Queste frasi nutrizionali e alimentari comunicano l'importanza di avere una dieta sana per essere felici, promuovere il nostro benessere e sfruttare tutto il nostro potenziale.
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-Quelli che pensano di non avere tempo per un'alimentazione sana, prima o poi troveranno tempo per la malattia.-Edward Stanley.
-Non ci pentiamo mai di aver mangiato troppo poco.- Thomas Jefferson.
-Un uomo troppo impegnato per prendersi cura della propria salute è come un meccanico troppo impegnato per prendersi cura dei suoi attrezzi - Proverbio spagnolo.
- Sforzarsi di portare un'alimentazione adeguata è il miglior investimento che puoi fare per il tuo corpo e la tua mente.
-Il cibo che mangi può essere la forma più potente di medicina o la forma più lenta di veleno.- Ann Wigmore.
-Il nostro cibo dovrebbe essere la nostra medicina e la nostra medicina dovrebbe essere il nostro cibo.- Ippocrate.
-Mangiare è una necessità, ma mangiare con saggezza è un'arte.- La Rochefoucauld.
-Oggi oltre l'80% del cibo sugli scaffali dei supermercati non esisteva 100 anni fa.-Larry McCleary.
-Siamo quello che mangiamo, ma quello che mangiamo può aiutarci ad essere molto di più di quello che siamo.- Alice May Brock.
-La più grande ricchezza è la salute.-Virgilio.
-Solo perché non sei malato non significa che sei sano.
-L'uomo è quello che mangia.- Lucrecio.
-Mangiare cibo sano è il modo più semplice per sbarazzarsi del peso in eccesso e diventare sani e magri per sempre.-Subodh Gupta.
-Colazione da re, pranzo da principe e cena da mendicante.-Adelle Davis.
-Ho visto pochi morire di fame, di mangiarne centinaia. -Benjamin Franklin.
-Dimmi cosa mangi e ti dirò cosa sei.- GK Chesterton.
-L'acqua è uno dei nutrienti più trascurati nella tua dieta, ma è uno dei più vitali.- Julia Child.
-Se mangi una dieta equilibrata, ottieni tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno e non hai bisogno di integratori, infatti il sovradosaggio può essere peggiore.-Subodh Gupta.
-Sei quello che mangi. Cosa vorresti essere? -Julie Murphy.
-Il dottore del futuro non tratterà più gli esseri umani con farmaci; Curerà e preverrà le malattie con la nutrizione.- Thomas Edison.
La prima ricchezza è la salute.-Ralph Waldo Emerson.
-Mangiare in modo intelligente non solo ti renderà più intelligente, è la cosa intelligente da fare. Avrai un rischio molto inferiore di dover fare affidamento su medici e farmaci per mantenere la tua salute.
Oggi, più del 95% delle malattie croniche sono causate da cibo, ingredienti tossici, carenze nutrizionali e mancanza di esercizio fisico.- Mike Adams.
-Andare a letto presto e alzarsi presto, rende un uomo sano, ricco e intelligente.- Benjamin Franklin.
-Non ricompensarti con pasti malsani, ricompensati con attività divertenti e salutari.
-Se continui a mangiare cibo malsano, indipendentemente dal numero di consigli per la perdita di peso che segui, probabilmente manterrai il peso e diventerai obeso. Se inizi a mangiare cibo sano, rimarrai stupito di quanto sia facile perdere peso.-Subodh Gupta.
-Se potessimo dare a ogni individuo la quantità adeguata di nutrizione ed esercizio, né troppo poco né troppo, avremmo trovato la strada più sicura per la salute. -Ippocrate.
-Qualsiasi cibo che richiede miglioramenti a causa dell'uso di sostanze chimiche non deve essere considerato cibo.-John H. Tobe.
-Mangiare è sempre una decisione, nessuno ti obbliga la mano a prendere il cibo e metterlo in bocca.- Albert Ellis.
-Non devi cucinare pasti complicati. Cibo semplicemente sano con ingredienti freschi.Julia Child.
-Le verdure sono un must nella dieta.- Jim Davis.
-Non puoi adattare la tua tomba con il tuo coltello e la tua forchetta.-Proverbio inglese.
-L'uomo sano è l'uomo magro. Ma non devi soffrire la fame. Elimina le farine, gli amidi e gli zuccheri, ecco tutto.- Samael Aun Weor.
-Vuoi che un corpo funzioni bene senza mangiare sano è come aspettare che un'auto funzioni con la benzina sbagliata.
-L'uomo intelligente dovrebbe considerare che la salute è la più grande delle benedizioni umane. Lascia che il cibo sia la tua medicina.- Ippocrate.
-La maggior parte delle persone non ha problemi con la propria dieta. Il suo problema è essere coerente con la sua dieta.- Karen Sessions.
-Chi prende medicine e rifiuta la dieta, spreca le capacità del dottore. -Proverbio cinese.
-L'appetito è governato dai nostri pensieri, ma la fame è governata dal corpo.- Clement G. Martin.
-Una mela al giorno tiene lontano il dottore.-Proverbio.
-Il fast food è come un film per adulti, dal punto di vista nutrizionale.-Steve Elbert.
-I nostri corpi sono la cosa più preziosa che abbiamo nella vita; dar loro da mangiare cibo sano.
-Non trasformare il tuo stomaco in un sacco della spazzatura.
-Un uomo troppo impegnato per prendersi cura del suo cibo, è come un meccanico troppo occupato per prendersi cura dei suoi strumenti.-Proverbio.
-Resistente ai tuoi appetiti e avrai conquistato la natura umana.- Charles Dickens.
-Possa il cibo essere medicina e la medicina essere cibo.-Ippocrate.
-Controllare un peso corretto non è una scienza complicata. Il nostro corpo è fatto di cibo che mangiamo quotidianamente. Se siamo in sovrappeso o ossessionati, la cosa certa è che il cibo che mangiamo non è salutare.-Subodh Gupta.
-Il cibo, come i soldi, dovrebbe funzionare per te.- Rita Deattrea Beckford.
-La moderazione è l'unica regola di una vita sana. Ciò significa moderazione in tutte le cose sane.-Herbert M. Shelton.
-L'attività fisica non è solo la chiave più importante per un corpo sano, è la base di un'attività intellettuale dinamica e creativa.- John F. Kennedy.
-Chi è sano ha speranza e chi ha speranza ha tutto.- Proverbio arabo.
-Non lasciare che il tuo stomaco domini la tua mente.
-Tutto ciò di cui hai bisogno è amore, ma un po 'di cioccolata di tanto in tanto non fa male.- Charles M. Schulz.
-Se non hai fame di mangiare una mela, non sei abbastanza affamato.
-Hai solo un corpo; Nutrilo bene e ricambierà il favore.
-La nutrizione e la dieta sono un'abitudine a cui devi adattarti. Lasciare una dieta malsana costa tanto quanto una dieta sana.
-L'abitudine di seguire una dieta sana, insieme all'esercizio fisico, è quanto di meglio si possa adottare per condurre una vita lunga ed energica.
-Una corretta alimentazione non solo ti darà una vita più lunga, ma migliorerà la tua qualità di vita e il tuo benessere durante tutte le tue giornate.
-Quando mangi cibo malsano, non vedi gli effetti a breve termine, ma si può dire che è come mettere un altro mattone al muro che ti separerà dal benessere e dalla salute.
-Una dieta sana non solo ti mantiene snello e in forma; rafforza la tua mente e quindi aiuta a migliorare tutte le aree della tua vita.
- Mangiare una dieta sana significa valorizzare ed essere grati alla vita; Mangiare cibo spazzatura significa negare il dono che ti è stato dato.
-Una alimentazione sana e varia è la chiave per prevenire le malattie, avere energia per godersi la vita e sentirsi forti per superare gli ostacoli.
-La vita mentale e fisica interagiscono; una persona fisicamente sana tende a migliorare la propria salute mentale e una persona mentalmente sana tende a migliorare la propria salute fisica.
-Per supporre che il cibo sia l'unica fonte di felicità è negare tutti gli stimoli che la vita ci offre. Mangia quanto basta e avrai un fisico sano per goderti tutto ciò che la vita ha da offrire.
-L'aspettativa di vita aumenterebbe a passi da gigante se le verdure avessero un odore buono come il bacon.- Doug Larson.
-La salute è uno stato di completa armonia di corpo, mente e spirito.-BKS Iyengar.
-La salute è come il denaro, non conosciamo il suo vero valore finché non lo perdiamo.-Josh Billings.
-I nostri corpi sono i nostri giardini. La nostra volontà sono i nostri giardinieri.- William Shakespeare.
-Il tempo e la salute sono due risorse preziose che non riconosciamo o apprezziamo fino a quando non sono esaurite.-Denis Waitley.
-Per garantire una buona salute: mangia leggermente, respira profondamente, vivi con moderazione, coltiva la gioia e mantieni un interesse per la vita.- William Londen.
-Mangiare non è solo un piacere materiale. Mangiare bene porta una gioia spettacolare nella vita e contribuisce notevolmente alla buona volontà, al morale e alla felicità.- Elsa Schiaparelli
-Il modo più economico per raggiungere una buona salute è prendersi cura della nutrizione.
-La vita è la tragedia della nutrizione.- Arnold Ehret.
-Pensa all'albero della nutrizione. Anche se le persone afferrano i frutti, la pianta continua a produrre. Quindi dagli tutto l'amore che ha, non riservare nulla per te stesso. Ciò che dai non è perduto, tornerà.-Kamand Kojouri.
-Anche in questa era tecnologica, le piante (prive di tecnologia) sono ancora la chiave per l'alimentazione e la salute.-Jack Weatherford.
-Per cambiare le nostre abitudini alimentari, dobbiamo imparare a mangiare con consapevolezza, a renderci conto quando mastichiamo, ad assaporare ciò che mangiamo, in modo che il cervello possa registrare l'apporto di nutrienti.- John M. Poothullil.
-Regola la tua mente in modo che i tuoi pasti e spuntini siano vegani. Abituati a mangiare grandi quantità di verdure invece di sottometterti alle diete occidentali tradizionali.- Mark Sisson.
-I nostri geni si aspettano che consumiamo grassi, vedono i prodotti agricoli (e gli alimenti moderni come lo zucchero) come veleni. Vedono la mancanza di sole e l'esercizio come un problema. Non ci siamo adattati alla vita moderna a causa della mancanza di pressione.- Mark Sisson.
-La tua "programmazione di fabbrica" deve essere una bestia efficiente quando si tratta di bruciare i grassi.-Mark Sisson.
-Due milioni di anni fa, i nostri antenati trascorrevano giorni senza mangiare nulla e i carboidrati erano molto scarsi. La verità è che il grasso è il carburante preferito per il metabolismo umano.-Mark Sisson.
-L'esercizio fisico stimola un aumento dell'appetito e del consumo calorico.-Mark Sisson.
-Mangiare colesterolo e grassi negativi causerà problemi cardiaci se e solo se fai il bagno è un'overdose di insulina e glucosio.- Mark Sisson.
-Mangia il tuo cibo lentamente e mastica accuratamente ogni porzione. Idealmente, masticare da 20 a 30 volte per facilitare la digestione.-Mark Sisson.
-Più velocemente investi nella tua salute, più dividendi otterrai in seguito.- Tarun Sharma.
-Non allenarti per avere un corpo migliore. Allenati per essere un corpo migliore.- Nate Hamon.
-Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui puoi vivere.- Jim Rohn.
-Lo zucchero è un problema in una dieta media, ma non è IL problema.- Catherine Saxelby.
-La formula per la cura è semplice-NDTF (5R): Nutrienti all'interno e tossine all'esterno nei 5 regni (mentale, emotivo, fisico, ambientale e spirituale) .- Nina Leavins.
- L'obesità non è una malattia. È un'afflizione a seguito di uno stile di vita. È un sintomo. È un effetto collaterale di cattive abitudini alimentari ed è reversibile.-Nancy S. Mure.
-È infantile mangiare solo per soddisfare le tue papille gustative.-Mokokoma Mokhonoana.
-Prima salute, poi tutto il resto.- Nancy S. Mure.
-Una madre che non nutre i suoi figli con cibi geneticamente modificati è un'avida ricercatrice, una protettrice coscienziosa e la più efficiente insegnante di salute naturale.- Nancy S. Mure.
-Se gli esseri umani comprenderanno l'importanza del cibo naturale, sarà l'inizio di una nuova era nella storia della vita umana, sarà semplicemente il paradiso.- Arshavir Ter Hovannessian.
-Mai, mai, mai è sbagliato mangiare più frutta.- Nancy S. Mure.
-Una vita malsana è destinata a finire in una morte malsana.- Nancy S. Mure.
24-Una nutrizione ottimale è mangiare le cose giuste, nelle porzioni giuste, al momento giusto.- Siim Land.
-Il tuo corpo è il tuo corpo, impara di più a riguardo.- Josh Bezoni.
-Portare uno stile di vita sano creando uno spazio per una buona alimentazione.-Dave Shepp.
-La maggior parte delle persone ingrassa perché soccombe alle voglie. Ma quando controlli te stesso, senza sentire che ti stai privando di nulla, il peso extra scompare. - Josh Bezoni.
-La chiave per seguire qualsiasi dieta è imparare a controllare la fame e gestire le voglie.- Josh Bezoni.
-Equilibrare il tuo corpo per risultati migliori. Un corpo equilibrato migliora la comunicazione elettrica tra i muscoli e ti rende più forte, più veloce.- Josh Bezoni.
-Concentrarsi sul progresso, non sulla perfezione.-Josh Bezoni.
-Quando il corpo ha un problema, dobbiamo trovare quello che è ed eliminare la causa, non semplicemente curare il sintomo.
-Mangiare sano non significa contare i grammi di grasso, stare a dieta, pulire lo stomaco e ingerire antiossidanti. Si tratta di mangiare il cibo come lo troviamo in natura e in modo equilibrato.-Pooja Mottl.
-Il cibo naturale (come i cereali integrali) ci dà tutto ciò di cui abbiamo bisogno per nutrirci.-Pooja Mottl.
-Puoi diventare dipendente dallo zucchero tanto quanto dalla droga, dal tabacco o dall'alcol. Gli effetti dello zucchero sul cervello sono gli stessi di queste altre sostanze. Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-La chiave per la salute e la perdita di peso: ridurre lo stress, dormire, respirare profondamente, acqua pulita, alimentazione completa, luce solare, camminare, allungarsi, meditare, amare, vivere in comunità, ridere, sognare, perseverare, scopo, umiltà e azione.-Bryant McGill.
-Da mezzo secolo rendiamo meno delizioso il cibo che le persone dovrebbero mangiare (frutta, cereali integrali, carni fresche). Allo stesso tempo, abbiamo reso più gustosi i cibi che non dovresti mangiare (fast food, bevande). - Mark Schatzker.
-Con le vendite e il marketing del settore mascherati da virtuosismo, non sorprende che la maggior parte degli americani non si renda conto che la spazzatura che mangiano come cibo è in realtà il maggior contributo alla crisi sanitaria. . Colin Campbell.
-Non dobbiamo conoscere gli effetti di un agente sulla salute perché non è così che funziona la natura. La nutrizione ha un effetto completo sulla salute, che fraintendiamo quando ci concentriamo su un singolo nutriente. Colin Campbell.
-I pesci d'acqua fredda provenienti da regioni remote, privi di contaminazioni (acciughe, salmone, sardine, tra gli altri) sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti del pianeta. Nessun altro alimento ha un livello così alto di Omega 3 ..- Mark Sisson.
-Il corpo umano sembra indistruttibile quando sei giovane. Ma è molto fragile e deve essere curato affinché serva alle nostre vite. Spesso, abusiamo di droghe, mangiamo male o ci feriamo mentre facciamo sport, questo può causare problemi futuri.- James C. Dobson.