- Esempi di frutta e verdura che iniziano con i
- Icaco
- Ilama
- Ibo
- Lattuga iceberg)
- Imbé
- Calce indonesiana / lime kaffir
- Prugna indiana / giuggiola indiana
- Riferimenti
Tra la frutta e la verdura che iniziano con i spiccano l'icaco, l'ilama, l'iceberg (tipo di lattuga), l'imbé o il lime indonesiano.
Frutta e verdura sono più di un semplice integratore alimentare. Sono una parte molto importante per rimanere in condizioni di salute ottimali.
Il mantenimento di una dieta equilibrata e sana dipende in gran parte dal contenuto di frutta e verdura che mangi.
Attraverso la frutta si possono ottenere molteplici vitamine e minerali, oltre ad un alto contenuto di fibre, necessarie per mantenere un corretto funzionamento dello stomaco.
Esempi di frutta e verdura che iniziano con i
Icaco
È un frutto rossastro, simile alla prugna. Ha un grosso seme al centro che può anche essere mangiato.
L'icaco è un frutto che non si consuma crudo, invece si usa per marmellate e gelatine. È una famiglia delle nespole.
Il seme, per il suo alto contenuto di oli naturali, viene utilizzato come materia prima nella fabbricazione di candele e candele.
Ilama
È un frutto dal sapore dolce originario di Michoacán, in Messico.
Esistono due tipi: ilama con buccia verde e polpa bianca e ilama con polpa rosa.
Ibo
Conosciuto anche come mandorlo, ibo è il frutto dell'albero con lo stesso nome. Il suo frutto dolce è generalmente consumato crudo.
Ha un seme che viene utilizzato per molti usi nell'industria cosmetica grazie al suo alto contenuto di oli naturali.
È anche commestibile crudo o arrosto; con esso si preparano anche burri naturali.
È usato come aroma per profumi, saponi, lozioni e shampoo.
Lattuga iceberg)
Questo tipo di lattuga aggiunge un tocco croccante a insalate e panini.
La sua foglia è grande, abbastanza da poter essere utilizzata come involucro per altri cibi in diverse ricette. Fornisce vitamina A, B12, C, D, ferro, calcio, tra gli altri.
Imbé
È una varietà di garcinia.
Non tutti i frutti di garcinia sono commestibili, sebbene l'imbe possa essere consumato come specie e nelle zuppe.
In alcune culture sono usati come colorante alimentare naturale.
Calce indonesiana / lime kaffir
È un agrume tropicale. I suoi usi non si limitano solo alla cucina di paesi come Indonesia, Nepal, Thailandia e Malesia, ma è anche un ottimo alleato dei cosmetici, il suo olio viene utilizzato per profumi e lozioni.
Prugna indiana / giuggiola indiana
Questo frutto può essere consumato crudo o in frullati. Anche le api si nutrono di esso, permettendo di estrarre un miele leggero dal sapore delicato. Ha un alto contenuto di vitamina C.
In India questo frutto è molto diffuso, tanto da essere preparato anche in dolci e caramelle.
Riferimenti
- Marjorie Ross di Cerdas. Frutti del paradiso. Editoriale Università del Costa Rica. (1995). Recupero da: books.google.com
- Esteban Barragán López. Frutti del campo Michoacan. The College of Michoacán, AC (1999). Recupero da: books.google.com
- Annia Monreal. La lattuga "Iceberg" aggiunge davvero qualcosa? Nutrizione. L'avanguardia. Luglio 2016. Estratto da: vanaguardia.com
- Garcinia. Estratto da: es.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Estratto da: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Estratto da: en.wikipedia.org