COSA SONO I SUONI BINAURALI? - NEUROPSICOLOGIA - 2025

I suoni binaurali sono un fenomeno uditivo che è stato suggerito per alterare i processi cognitivi e psicologici, incluso il monitoraggio e la memoria delle prestazioni. Sono spesso usati per aiutarci a raggiungere uno stato cambiando il modello d'onda.

Il nostro cervello, nella sua attività, emette attraverso l'attività elettrica diversi tipi di onde cerebrali che possono identificare lo stato di ogni individuo. Queste onde cerebrali o binaurali sono misurate in Hertz (Hz). Cioè, a seconda dello stato del cervello in cui danno origine, alcune onde o altre verranno attivate. Possono verificarsi in uno stato di coscienza o meno, o anche in uno stato di vigilanza o durante il sonno.

Il cervello umano ha praticamente la stessa funzione di quello di un computer. Allo stesso modo, il cervello lavora principalmente in 4 stati (beta, alfa, gamma e delta) e ognuno di essi emette una certa frequenza di onde cerebrali.

Sebbene ci siano diverse parti del cervello che agiscono in modo diverso, c'è consapevolezza. Cioè, ogni regione del cervello in cui viene elaborato un senso, emette una frequenza d'onda diversa e il cervello raccoglie i dati e li unifica come una singola coscienza o informazione individuale.

Ciò è possibile grazie alla sincronia neuronale. Ad ogni attività cognitiva è necessario un coordinamento di varie regioni neuronali, effettuando una sincronizzazione neuronale.

Origini delle onde binaurali e ricerche pertinenti

Fu il fisico e meteorologo di origine prussiana Heinrich Wilhelm Dove ad effettuare le prime indagini. Nel 1839 scoprì che ascoltando i suoni binaurali che risuonavano separatamente in ciascun orecchio, si aveva la sensazione di un tono di interferenza uguale a quello percepito quando queste onde sono create fisicamente dal cervello.

Hans Berger, un neurologo e psichiatra tedesco, è stato il creatore dell'EEG (elettroencefalogramma) e con esso è stato in grado di dimostrare l'esistenza di un potenziale elettrico nel cervello umano. Le prime frequenze che potevano essere contrastate erano alfa (alfa), seguite da vicino dalle onde theta per completarsi a vicenda nel tempo (beta, delta e gamma).

William Gray Walter, un neurologo, ha scoperto che le onde che variavano da 1 a 20 Hz (cioè onde theta, delta e alfa) producevano effetti benefici di pace, benessere e rilassamento nell'individuo. Qualche tempo dopo, si è persino scoperto che l'ascolto di questi tipi di onde alla stessa frequenza per diversi minuti portava a stati di anestesia.

Robert Monroe, pioniere nella ricerca sull'uso degli stimolatori cerebrali, ha scoperto che utilizzando combinazioni di onde binaurali era possibile aumentare gli stati di attenzione e vigilanza nell'individuo o all'altro estremo, indurre uno stato di profondo rilassamento o altri stati mentale.

Infine, vale la pena citare il lavoro del dottor Gerald Oster, che nel 1973 pubblicò un articolo in cui scoprì che se entrambe le orecchie vengono stimolate contemporaneamente e separatamente con suono stereo e con due frequenze diverse, il cervello percepisce un "Binaural pulse", la cui frequenza è la differenza tra le frequenze iniziali.

Cioè se, ad esempio, l'orecchio destro viene stimolato con una frequenza di 340 Hz e il sinistro con un altro di 310 Hz, provocheremo un impulso di 30 Hz. Questa tecnica è nota come battito binaurale e con essa possiamo alterare il funzionamento del nostro cervello a volontà in base alle nostre esigenze.

Tipi di onde binaurali

Esistono diversi tipi di onde, ognuna delle quali interviene in processi diversi. Successivamente, spiegherò ciascuno di essi, ordinandoli da un numero inferiore di Hz a un numero maggiore di Hz, definendo in dettaglio a quale processo partecipano:

Onde delta

Iniziamo con le onde più lunghe, ondulate e con la frequenza più bassa di tutte. Questo varia tra 0,2-3,5 Hz. Il cervello di solito li produce negli stati di transizione dalla veglia al sonno, nel sonno profondo e quando l'individuo pratica la meditazione. Più avanti spiegherò come le onde theta sono caratteristiche degli stati del subconscio.

In relazione a questo stato, possiamo dire che le onde delta preparano l'individuo per questo. Se il nostro cervello è sincronizzato con onde di tipo delta, possiamo accedere a informazioni da episodi passati e dimenticati e renderli coscienti nella mente per poterli visualizzare e avviare un processo di cambiamento.

La produzione di queste onde è molto importante nei processi di guarigione e nel rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, sono quelli che di solito consigliano, come puoi già immaginare, di avere un sonno profondo e conciliante.

Nella piena attività delle onde è l'emisfero destro del cervello che funziona.

Onde theta

Sono le seconde onde più lente, la loro frequenza varia tra 3,5 e 7,5 Hz. L'attività cerebrale in queste onde produce uno stato di profondo rilassamento (questo è il momento in cui il rilassamento è massimo) e creatività estrema insieme a una maggiore capacità di apprendimento e memoria plastica.

L'attività cerebrale è in uno stato praticamente relativo al sonno, e favorisce l'induzione dell'autoipnosi, la programmazione della mente e la riduzione dello stress. Con queste onde, c'è un equilibrio tra entrambi gli emisferi.

Queste onde sono tipiche del subconscio umano, quindi sono molto utili per il recupero in memoria di ricordi dimenticati o rifiutati dalla mente (come ad esempio può verificarsi in eventi traumatici vissuti in passato).

A causa di queste ultime caratteristiche delle onde theta che ho evidenziato, vengono spesso utilizzate per processi di modifica del comportamento o nel trattamento di alcune dipendenze come l'alcolismo.

Nella metafisica, questi tipi di onde sono chiamati stati di coscienza creativa.

Onde alfa o alfa

Queste onde sono prodotte dal cervello nei momenti di completo rilassamento dell'attività mentale, quando siamo in stati di tranquillità e riposo e di integrazione corpo-mente. In breve, sono onde più lente (tra 7,5-13 hz).

A causa di questo stato di intenso rilassamento che si verifica nell'attività delle onde alfa, l'individuo sperimenta un buon momento per esercitare la propria immaginazione.

In questo modo, aiuta a risolvere i problemi e proporre loro alternative e ad essere consapevoli del nostro autentico essere interiore. che nell'attività delle altre onde binaurali non è in grado di raggiungerle. Inoltre, le paure, le preoccupazioni e le paure non hanno posto mentre le onde alfa sono al lavoro.

In relazione agli emisferi, inizia una piena attività dell'emisfero sinistro e una disconnessione dell'emisfero destro. Queste onde sono quelle che di solito consigliano di concentrarsi e studiare meglio.

Onde gamma

Queste onde sono segnali elettrici che i nostri neuroni emettono a una frequenza di 40 Hz, sebbene possano muoversi in un intervallo compreso tra 26 Hz e 70 Hz. Sono caratterizzate dall'essere le onde più veloci e quelle con la maggiore attività mentale.

Si attivano soprattutto nei momenti di lucidità, massima concentrazione o nei processi di intuizione, cioè nelle attività in cui si svolgono attività cognitive di alto livello. Sebbene siano più caratteristici dei processi che ho appena citato, possono verificarsi anche nella fase del sonno REM.

Onde beta

La sua attività si verifica quando rimaniamo svegli e in attesa di ciò che ci circonda, cioè quando pensiamo e lavoriamo normalmente nella nostra quotidianità, in uno stato di normale vigilanza.

All'interno delle onde beta possono verificarsi 2 stati diversi a seconda del livello di attività: si parla di uno stato beta positivo quando la mente è in un momento di alta concentrazione in cui la mente è vigile, concentrandosi su obiettivi specifici. In secondo luogo, parleremo di uno stato beta negativo quando l'individuo è agitato o nervoso a causa dei pensieri, in uno stato di iperattività.

Livelli elevati di onde beta sono dannosi per il soggetto, poiché possono causare la comparsa di stress, irritazione, paure improvvise, irrequietezza e ansia.

Durante il giorno, il cervello umano varia la sua attività cerebrale dalle onde binaurali ad altre in breve tempo. Per questo motivo si può spiegare come si passa dal sentirsi ispirati al sentirsi stanchi in un breve periodo di tempo.

I problemi che interessano il nostro corpo e il nostro stato d'animo sono solitamente legati al fatto che una specifica onda binaurale è dominante la maggior parte del tempo.

Ad esempio, una frequenza troppo alta e allungata nel tempo delle onde beta può provocare stati di stress e ansia nell'individuo. Questo è ciò che alcuni scienziati dicono che accade nella nostra società oggi.

Nella meditazione è stato trovato un aiuto importante per ottenere un movimento di stati verso altre onde binaurali diverse dalla beta. Utilizzando l'ascolto binaurale e isocronico dei suoni è possibile modificare questo modello d'onda.

Benefici di

I suoni binaurali sono onde cerebrali che vengono combinate con la musica di sottofondo per provocare stati diversi nell'individuo a seconda di ciò che si vuole ottenere e in base alle onde che sente. Questi iniziarono ad essere studiati nel 19 ° secolo, ma fu solo nel 20 ° secolo che iniziarono ad essere messi in pratica da varie comunità scientifiche.

A seconda della frequenza con cui la funzione cerebrale scende o sale grazie a questi battiti binaurali, l'effetto che avrà sul nostro corpo sarà sia sulla mente che sul corpo.

Pertanto, con i suoni binaurali l'individuo può essere indotto a: uno stato alterato di coscienza, uno stato di meditazione o anche un profondo rilassamento. È stato anche dimostrato come questi possano ripristinare i livelli chimici di sodio e potassio nel cervello.

Esistono varie ricerche che affermano che i suoni binaurali aiutano la persona a modificare lo stato mentale in cui si trova attraverso l'induzione diretta sul cervello.

Affinché questi suoni sincronizzino entrambi gli emisferi cerebrali alla stessa frequenza e siano efficaci, è necessario che l'individuo li ascolti attraverso le cuffie (preferibilmente stereo di buona qualità).

Per un effetto migliore, si consiglia di utilizzare i suoni binaurali nei CD originali, poiché è il formato migliore in cui vengono salvate le proprietà audio. Inoltre, la coerenza nell'ascolto è di vitale importanza poiché solo in questo modo raggiungeremo il nostro obiettivo, qualunque esso sia.

Esistono controindicazioni per le persone con epilessia. In queste persone, non è consigliabile utilizzare le onde binaurali poiché il loro uso può innescare una reazione. Né dovrebbero essere usati da persone con disturbi mentali o disturbi della personalità.

È importante sapere che questi suoni aiutano in alcuni aspetti della nostra quotidianità ma che, in nessun caso, sostituiscono i trattamenti medici o la terapia psicologica.

In breve, i suoni binaurali vengono utilizzati per molti benefici, come: aumentare la creatività, ridurre lo stress, eliminare il dolore, ridurre l'ansia, raggiungere stati di rilassamento, ridurre gli stati alterati di coscienza o riuscire a ricordare i sogni.

Per quanto riguarda la possibile dipendenza che questi suoni possono causare, non ci sono prove scientifiche a sostegno di tale effetto. Non ci sono meccanismi fisiologici che possono rendere un individuo dipendente da questi suoni.

Riferimenti

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