COS'È LA MATURITÀ EMOTIVA E COME SI SVILUPPA? - ECONOMÍA - 2025

La maturità emotiva è caratteristica di una persona con intelligenza emotiva, abilità sociali, empatia, responsabilità ed esperienze di vita. Si dice generalmente che una persona è matura quando è indipendente, sa pensare da sé e ha esperienza.

Una persona con immaturità emotiva sarebbe quindi una persona con scarsa intelligenza emotiva, poche abilità sociali, irresponsabile e con poche esperienze di vita. Questo è qualcuno emotivamente dipendente.

Sebbene i bambini tendano ad avere meno capacità e meno bisogno di maturità emotiva, una volta raggiunta l'età adulta, questa qualità non si ottiene semplicemente nel corso degli anni.

La maturità emotiva viene sviluppata dalla persona attraverso il suo funzionamento, le sue esperienze, il suo modo di vedere e interpretare il mondo e gli sforzi che dedica per migliorare le proprie capacità emotive e la crescita personale.

Com'è una persona con maturità emotiva?

Una persona emotivamente matura sarebbe quella che ha sviluppato nel suo pensiero e comportamento una serie di atteggiamenti che gli fanno superare "l'infantilismo" e applicarli sia a se stesso che all'ambiente.

Questo fatto ci dice che la maturità emotiva non è qualcosa di innato, cioè nessuno nasce essendo maturo, quindi la maturità non è qualcosa che si ottiene o non si ottiene, ma qualcosa che si sviluppa o non si sviluppa.

Ciò dimostra che ci sono un gran numero di fattori coinvolti nello sviluppo della maturità emotiva. La principale è senza dubbio la personalità dell'individuo, cioè il modo in cui la persona deve funzionare e relazionarsi con il mondo.

Il primo requisito per sviluppare la maturità emotiva consiste nell'avere un'elevata conoscenza di se stessi, conoscere la propria personalità, nonché essere consapevoli dei modi di pensare e dei modi di reagire e comportarsi che abbiamo.

Il secondo fattore molto importante nello sviluppo della maturità emotiva si trova nelle relazioni che la persona ha con il proprio ambiente.

Una persona può sapere molto su se stessa, come pensa, come lavora e quali reazioni emotive ha, tuttavia, questo sviluppo personale non sarà di alcuna utilità se non può applicarlo alla sua relazione con gli altri e ai diversi elementi che compongono l'ambiente in cui si trova che si apre.

Caratteristiche delle persone emotivamente mature

Una persona con maturità emotiva ha le seguenti caratteristiche:

• La persona ha un'identità sviluppata, sa chi è e cerca di essere fedele a se stesso, ai suoi valori, convinzioni e atteggiamenti, e si comporta di conseguenza.
• Puoi distinguere tra ragione ed emozione e, quando lo desideri, puoi scegliere metodi di funzionamento razionali piuttosto che essere dominato dalle tue emozioni.
• Ha traguardi e obiettivi realistici nella sua vita, pianifica e svolge le azioni necessarie per raggiungere questi obiettivi in ​​modo strutturato e semplificato.
• Sono persone indipendenti e assertive, sono in grado di riconoscere i propri difetti ed errori, nonché le proprie capacità e abilità.
• Hanno la tendenza a stabilire relazioni peer-to-peer, senza la necessità di creare categorie che delimitano le loro relazioni personali.
• Sono in grado di controllare l'effetto che le cose hanno su di loro. Le loro reazioni emotive non sono direttamente soggette a stimoli esterni, ma all'elaborazione interna che svolgono su di loro.

Come sviluppare la tua maturità emotiva?

Presta attenzione a te stesso

Il primo passo per iniziare a sviluppare la maturità emotiva è acquisire consapevolezza e conoscenza di te stesso.

Le persone hanno la tendenza a vivere con il pilota automatico. Abbiamo un modo di essere e di funzionare ma lo convalidiamo automaticamente e lo esercitiamo senza fermarci a pensare a com'è.

Lavorare in questo modo è il più facile e semplice, poiché acquisire la conoscenza di noi stessi di solito non ci fornisce alcun vantaggio diretto. Tuttavia, questo modo di funzionare è anche ciò che ci impedisce di crescere emotivamente.

Normalmente, prestare attenzione e analizzare come siamo, come pensiamo, come agiamo, perché lo facciamo in quel modo, quali abilità abbiamo e quali difetti abbiamo è spesso complicato, poiché implica guardare a cose di noi stessi che potremmo preferire cambiare.

Tuttavia, se vuoi raggiungere la maturità emotiva, devi eseguire questo esercizio, sapere bene come sei e accettare senza risentimento le caratteristiche che ti piacciono di meno di te stesso e che devi lavorare per cambiarle.

Impara a elaborare i tuoi sentimenti

Un altro aspetto molto importante per raggiungere la maturità emotiva è imparare a elaborare i sentimenti. Tutte le persone hanno sentimenti, tanti e diversi, ma spesso preferiamo non prestare loro molta attenzione perché possono essere fastidiosi o troppo intensi.

Tuttavia, se non impariamo a elaborare le sensazioni che abbiamo per tutta la vita, faremo uno zaino che porteremo sulla schiena e che sarà sempre più pesante.

Pertanto, è conveniente che quando provi certe sensazioni, permetti loro di affiorare, ti concedi il tempo di conoscerle in profondità e investi sforzi per essere in grado di elaborarle e adattarle dentro di te.

Analizza la tua reazione emotiva

Le persone hanno reazioni emotive costanti e inevitabili per tutta la vita. Quando succede qualcosa, il nostro corpo reagisce con una risposta emotiva, che non può e non deve essere evitata.

Ora, è importante che impariamo a modulare le nostre reazioni emotive in modo che siano il più appropriate possibile. Per fare ciò, è importante prestare attenzione alle reazioni emotive che si hanno in diverse situazioni e analizzare se sono davvero adeguate o meno.

Analizza la tua reazione comportamentale

Il passo che viene dopo un'emozione è un comportamento, o almeno questo è ciò che il corpo ci chiede ogni volta che reagisce emotivamente. Tuttavia, se dopo una reazione emotiva portiamo sempre avanti un comportamento governato dall'emozione, la nostra crescita emotiva sarà compromessa.

Le persone hanno la capacità di pensare e ragionare, un fatto fondamentale per il corretto funzionamento e l'adattamento nel nostro ambiente. Tuttavia, quando compare un'emozione, i nostri istinti primari ci spingono a prestare attenzione alla reazione emotiva e ad eliminare l'apparenza di ragionamento.

Quindi, analizza il modo in cui ti comporti quando reagisci a qualsiasi situazione che ti provoca un'emozione.

L'obiettivo è che di fronte a reazioni emotive, tu sia in grado di introdurre ragionamenti per poter scegliere il tuo comportamento in modo meno impulsivo.

Allena l'apparenza della ragione

L'apparenza della ragione in ogni momento è di vitale importanza per essere in grado di funzionare correttamente. Tuttavia, sappiamo già che nei momenti emotivamente intensi l'apparenza della ragione di solito è difficile, e l'emozione di solito ha tutto in faccia per vincere la partita.

Quindi, per raggiungere la maturità emotiva, dobbiamo imparare a usare la ragione anche nei momenti più emotivi.

Se riusciamo a farlo, avremo maggiori opzioni per ottenere un comportamento appropriato che sia in linea con il nostro modo di essere, con il nostro modo di pensare e con i nostri valori e principi, piuttosto che con la nostra reazione emotiva.

Per ottenere ciò, è importante che impari a identificare correttamente le tue emozioni ogni volta che compaiono e concediti un po 'di tempo prima di agire.

Devi approfittare di questo tempo in modo che il tuo pensiero entri in azione e possa modulare la tua reazione emotiva e il tuo comportamento successivo.

Empatizzare

La maturità emotiva non rimane in se stessi, ma deve essere estesa al rapporto che si ha con le altre persone e con l'ambiente. In questo senso, il primo esercizio che bisogna imparare ad eseguire frequentemente è applicare l'empatia.

Per poter raggiungere la maturità emotiva devi saper entrare in empatia con gli altri, sapere come si sentono, conoscere la loro realtà ed essere in grado di agire in accordo con tutte queste informazioni.

Per fare questo, è importante che tu pratichi costantemente l'esercizio mentale del "Come mi sentirei se fossi nei loro panni?"

Se ti poni questa domanda regolarmente e provi a immaginare come ti sentiresti se fossi nei panni dell'altra persona, vedrai che l'empatia apparirà immediatamente.

L'empatia è un'abilità di base per imparare a relazionarsi in modo appropriato con gli altri e per sviluppare comportamenti emotivamente maturi.

Acquisisci visualizzazioni più ampie

Strettamente legata al concetto di empatia appare la capacità di acquisire una visione più ampia delle cose. Le persone hanno la tendenza a osservare le cose in un modo e dare assoluta validità a quel pensiero.

Tuttavia, questo modo di lavorare spesso porta ad errori, in quanto ci permette di vedere solo la punta dell'iceberg. Affinché ciò non avvenga, è importante che tu svolga l'esercizio mentale di considerare diversi punti di vista sulle cose e valorizzare ciascuno di essi.

In questo modo, la tua visione diventerà più ampia e avrà una maggiore capacità di analisi.

Analizza adeguatamente le tue esigenze

Spesso ci lasciamo guidare dai nostri bisogni più immediati ed è difficile per noi tenere conto di quelli che sono più a lungo termine. Tuttavia, essere in grado di svolgere un'adeguata analisi dei bisogni personali è una delle chiavi per poter funzionare in modo benefico per se stessi.

Imparare ad analizzare la vita da un punto di vista globale e non da un punto di vista mirato è di vitale importanza per sviluppare la maturità emotiva.

Se riesci ad analizzare te stesso, la tua vita, il tuo ambiente e le tue esigenze da un punto di vista ampio, avrai più risorse per scegliere correttamente le tue azioni e vivere secondo il tuo modo di essere, i tuoi valori ed i tuoi principi morali.

Prendi in considerazione quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine, quali cose proponi come persona e quale comportamento vuoi che faccia parte del tuo modo di essere.

Sviluppa l'assertività

Lo stile di comunicazione assertivo è il più affettivo e quello che ti darà i migliori risultati e benessere nella tua vita. Si basa sulla comunicazione in un modo che rispetti i tuoi diritti ma anche quelli delle altre persone.

Sviluppa la tua autostima e accetta te stesso

L'autostima è forse la cosa che ti porterà più felicità nella tua vita. Senza un'autostima positiva non puoi relazionarti con gli altri o raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.

Riferimenti

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