PSICODRAMMA: STORIA, A COSA SERVE, FASI E TECNICHE - ECONOMÍA - 2025

Lo psicodramma è un tipo di terapia che utilizza tecniche come il dramma, giochi di ruolo e dialoghi tra diversi partecipanti per indagare sui loro problemi psicologici, risolvere conflitti interni e migliorare la tua salute mentale. È stato sviluppato da Jacob Moreno all'inizio del XX secolo.

Il nome di questa terapia deriva dal fatto che, nelle sedute di psicodramma, vengono utilizzati elementi del teatro. La terapia spesso si svolge su un palco, con diversi partecipanti. Ogni sessione cerca di rappresentare visibilmente situazioni passate o future, o processi mentali interni.

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Vedendo rappresentati i loro stati mentali, i partecipanti a una sessione di psicodramma possono valutare il proprio comportamento e le proprie emozioni, oltre a comprendere più facilmente come una particolare situazione sta influenzando le loro vite. Questa terapia, quindi, fornisce strumenti molto utili per risolvere problemi personali.

Nonostante sia fatto in gruppo, lo psicodramma non è generalmente considerato una forma di terapia di gruppo. Questo perché ogni sessione si concentra sui problemi di uno dei partecipanti. Tuttavia, il resto delle persone coinvolte in una sessione può trarre qualche vantaggio dall'osservazione dei problemi dei colleghi e dall'analisi.

Storia

Lo psicodramma è stato sviluppato all'inizio del XX secolo da uno psichiatra di nome Jacob Moreno, che ha condotto la prima sessione ufficiale nel 1921. Una delle sue principali intenzioni nella creazione di questo nuovo tipo di terapia era combinare i benefici delle sessioni di gruppo da altri approcci. con il lavoro individuale con ogni cliente.

Moreno ha avuto l'idea di sviluppare un tipo di terapia basata sul teatro osservando un'attrice dal carattere tipicamente violento, che sembrava essere molto calma quando doveva comportarsi come un personaggio aggressivo. Questo lo ha portato a pensare che i comportamenti eseguiti potessero influenzare la vita reale di un individuo.

Per sviluppare questa forma di terapia alternativa, ha unito le sue conoscenze di filosofia, psichiatria, teatro e misticismo. Negli anni '30 fondò il Beacon Hospital di New York, che comprendeva un piccolo teatro in cui si poteva praticare lo psicodramma come parte di una terapia più ampia.

Nel 1942, Moreno creò un'associazione nota come American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. Per il resto della sua vita si dedicò ai viaggi e all'insegnamento per utilizzare le tecniche che aveva sviluppato in molti paesi; e dopo la sua morte nel 1974, sua moglie Zerka ha continuato con questo lavoro.

Sebbene Jacob Moreno fosse il principale promotore dello psicodramma, non fu l'unico che contribuì al suo sviluppo. Tra le figure più importanti di questa disciplina troviamo psicologi come Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp e Gretel Leutz.

A cosa serve lo psicodramma?

Quando ha creato questo tipo di terapia, Jacob Moreno ha descritto lo psicodramma come un'esplorazione scientifica della verità attraverso un metodo drammatico. Il suo approccio combina elementi tratti dalla sociometria, dinamiche di gruppo e teoria dei ruoli, oltre a cercare di incoraggiare la creatività e la spontaneità.

L'obiettivo delle sessioni di psicodramma è generare risposte emotive, comportamentali e cognitive nei pazienti, in modo che siano in grado di comprendere meglio i ruoli che svolgono nei diversi aspetti della loro vita, le sfide che devono affrontare e modi in cui interagiscono con gli altri.

Il principale vantaggio dello psicodramma è generalmente considerato che consente ai pazienti di generare nuove prospettive sulle loro vite passate, presenti e future.

Consentendo alle persone di esplorare la loro vita "dall'esterno", sono in grado di pensare a nuove soluzioni e osservare razionalmente ciò che sta accadendo loro.

Aree in cui viene utilizzato

Sebbene lo psicodramma sia originariamente emerso come terapia psicologica, oggi viene applicato a un gran numero di campi diversi. Questa tecnica, e altre derivate da essa, sono state utilizzate per diversi decenni in settori quali affari, istruzione e formazione professionale, nonché in professioni come il coaching.

All'interno del mondo clinico, lo psicodramma si adatta a diversi approcci e può essere utilizzato come complemento ad altri tipi di terapia più tradizionali. Di solito è usato insieme a tecniche derivate dalla psicologia della Gestalt, dall'intervento sociale, dalle psicologie profonde e dalla terapia cognitivo-comportamentale.

Il campo clinico in cui lo psicodramma è più utilizzato è nel trattamento di tutti i tipi di traumi. Ad esempio, questa terapia ha dimostrato di essere particolarmente efficace nell'alleviare molti dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico.

Un'area speciale in cui lo psicodramma può essere utilizzato è il trattamento di persone con stili relazionali malsani. I diversi tipi di attaccamento insicuro si formano solitamente a causa di problemi nel rapporto con i genitori; quindi rivivere questa relazione in terapia può aiutare ad alleviare i problemi che ne derivano.

Fasi delle sessioni

Tutte le sessioni di psicodramma hanno tre fasi: riscaldamento, gioco di ruolo e condivisione.

Riscaldamento

La fase di riscaldamento serve per portare i partecipanti al compito che stanno per svolgere, creare fiducia tra loro e il regista e familiarizzare con il metodo da seguire. L'idea è di mettere le persone nel giusto stato emotivo affinché lo psicodramma abbia effetto.

Ci sono molti modi per riscaldarsi. Moreno ha fatto parlare tutti i partecipanti e condividere i loro pensieri ed esperienze.

Altre alternative possono essere fare dinamiche di gruppo, svolgere attività di presentazione o scegliere diversi volontari per mostrare brevemente come funzionerà la sessione.

Rappresentazione

Nella fase di rappresentazione, un volontario condivide con il gruppo un problema su cui vuole lavorare e insieme al regista istruisce il resto dei partecipanti a comportarsi in base alla situazione che vogliono rivivere o rappresentare.

Generalmente, le sessioni di psicodramma si svolgono in un determinato ambiente, che è diviso in tre cerchi concentrici. In ognuno di essi, i partecipanti giocano un ruolo. All'esterno ci sono gli osservatori, al centro quelli che rappresentano l'ambiente dell'accaduto, e al centro la situazione si svolge come tale.

Il protagonista può scegliere sia di partecipare alla rappresentazione nei panni di chiunque sia coinvolto, sia di stare fuori e diventare un osservatore.

Scambio

Nell'ultima fase di una seduta di psicodramma, tutte le persone coinvolte condividono le impressioni che la performance ha trasmesso loro. In genere, il protagonista condivide innanzitutto ciò che ha imparato dalla situazione; ma più tardi anche il resto dei partecipanti parla della propria esperienza.

L'idea è che sia gli attori che gli osservatori comunichino al protagonista come si sentono identificati con la sua storia. In questo modo si normalizza una situazione inizialmente traumatica e complicata e si acquisiscono nuove conoscenze su come affrontarla.

Questa parte delle sessioni di psicodramma è la più preziosa. Infatti, si dice spesso che se la fase di scambio non è andata bene, l'intero processo è stato vano. Pertanto, il regista deve cercare di coinvolgere tutti coloro che sono coinvolti e sentirsi capaci di condividere ciò che hanno vissuto.

Infine, dopo la fase di scambio, di solito viene eseguito un certo tipo di esercizio per aiutare i partecipanti a distaccarsi dalle sensazioni che hanno tratto dalla sessione, e per riportare la loro attenzione al mondo reale.

tecniche

Le sessioni di psicodramma sono generalmente condotte come parte della terapia settimanale, in gruppi di 8-12 partecipanti. Ogni sessione dura circa 2 ore, ciascuna focalizzata su un problema specifico di uno dei partecipanti, con il resto del gruppo che rappresenta i diversi personaggi della situazione scelta.

Sebbene esistano tecniche per ciascuna delle fasi, le più importanti sono quelle che vengono eseguite nella fase di rappresentazione. Qui vedremo alcuni dei più comuni.

Cambiare i ruoli

Con il cambio dei ruoli, il protagonista abbandona il suo ruolo e si comporta come il personaggio di una persona importante nella sua vita. In questo modo, il protagonista può comprendere meglio il ruolo che l'altro individuo gioca nella situazione, in modo tale da aumentare la sua empatia.

Allo stesso tempo, l'inversione dei ruoli può anche aiutare il terapeuta a capire meglio quali tipi di dinamiche si stanno verificando nella situazione specifica. Questo ti aiuta a scoprire quale approccio puoi adottare per risolvere i problemi esistenti.

Mirroring

Con lo specchio, il protagonista diventa un osservatore della scena, mentre un altro partecipante interpreta il suo ruolo nella scena. In questo modo, il protagonista può guardarsi dall'esterno, il che aiuta a ridurre l'impatto emotivo della terapia ea riflettere razionalmente su ciò che sta accadendo.

Allo stesso tempo, il mirroring è molto utile per aiutare il paziente a realizzare i modi in cui sta agendo, qualcosa che è molto difficile da vedere dall'interno.

Duplicazione

Nella duplicazione, uno dei partecipanti adotta il comportamento e i movimenti del protagonista, e condivide con il gruppo i pensieri e le emozioni che pensa di provare. Questa tecnica può essere utilizzata per aiutare il resto dei membri del gruppo a mettersi al posto del paziente.

D'altra parte, la duplicazione è anche molto utile per confrontarsi con il protagonista sul suo comportamento. In questo modo, può rendersi conto di ciò che sta facendo che non gli piace e cercare un modo alternativo di agire.

Riferimenti

1. "Cos'è lo psicodramma?" in: Psychology Today. Estratto il: 29 marzo 2019 da Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Cos'è lo psicodramma" in: Fepto. Estratto il: 29 marzo 2019 da Fepto: fepto.com.
3. "Psicodramma" in: Good Therapy. Estratto il: 29 marzo 2019 da Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Cos'è lo psicodramma?" in: British Psychodrama Association. Estratto il: 29 marzo 2019 dalla British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psicodramma" in: Wikipedia. Estratto il: 29 marzo 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.