Vi lascio le migliori frasi di Abraham Maslow , fondatore del paradigma umanista, uno degli psicologi più noti della storia e, tra gli altri contributi, noto per la sua gerarchia o piramide dei bisogni.
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-Se hai solo un martello, tendi a vedere tutti i problemi come un chiodo.
-Che cosa può essere un uomo, dovrebbe essere. Chiamiamo questo bisogno autorealizzazione.
-La maggior parte di noi potrebbe essere migliore di quello che siamo realmente.
-Non è normale sapere cosa vogliamo. È un risultato psicologico strano e difficile.
-La capacità di essere nel momento presente è una componente principale della salute mentale.
-Ciò che deve essere cambiato in una persona è la consapevolezza di sé.
-In ogni momento, abbiamo due opzioni: fare un passo avanti e crescere o tornare indietro per stare al sicuro.
-Crescita e miglioramento possono derivare dal dolore e dal conflitto.
-La questione della necessità di dolore e afflizione deve essere affrontata. La crescita e la completezza sono possibili senza dolore, afflizione, afflizione e problemi?
- Temiamo le nostre massime possibilità. Di solito ci spaventa diventare ciò che immaginiamo nei nostri momenti migliori, nelle condizioni più perfette e con il massimo coraggio.
-Quando le persone sembrano essere qualcosa di diverso da buono e dignitoso, è solo perché stanno reagendo allo stress o alla privazione di bisogni come sicurezza, amore e autostima.
- Camminerai in avanti verso la crescita o camminerai all'indietro verso la salvezza.
-Il fatto è che le persone sono brave. Dai alle persone affetto e sicurezza, loro daranno affetto e saranno al sicuro nei loro sentimenti e comportamenti.
-Se prevedi di essere qualcosa di meno di ciò di cui sei capace, probabilmente sarai infelice ogni giorno della tua vita.
-Se pianifichi deliberatamente di essere inferiore a quello che sei capace di essere, ti avverto che sarai profondamente infelice per il resto dei tuoi giorni.
-Le persone autorealizzate hanno un profondo senso di identificazione, simpatia e affetto per gli esseri umani in generale. Sentono parentela e connessione, come se tutte le persone fossero membri della loro famiglia.
-Un musicista deve fare musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere. Ciò che un uomo può essere, deve essere.
-Essere indipendente dalla buona opinione delle altre persone.
-Le persone che classifichiamo come malate sono quelle che non sono se stesse, che hanno creato tutti i tipi di difese nevrotiche.
-Ho l'impressione che il concetto di creatività e quello di una persona sana, autorealizzata e pienamente umana, si stiano avvicinando e forse risultino essere la stessa cosa.
-Dobbiamo insegnare alle persone a prestare attenzione ai propri gusti. Molti non lo fanno.
-Si può scegliere di andare verso la sicurezza o di avanzare verso la crescita. La crescita deve essere scelta più e più volte; la paura deve essere superata ancora e ancora.
-Molti di noi, la maggior parte delle volte, non ci ascoltiamo, ma ascoltiamo le voci introiettate di mamma, papà, sistema, anziani, autorità o tradizione.
-Ho imparato che il novizio può spesso vedere cose che l'esperto non può. Ciò che è necessario è non aver paura di sbagliare o apparire ingenui.
-Potremmo definire la terapia come una ricerca di valore.
-Le persone non sono cattive, sono infelici.
-Non puoi scegliere saggiamente nella vita, a meno che tu non abbia il coraggio di ascoltare te stesso, te stesso, in ogni momento della tua vita.
-Tutte le prove che abbiamo indicano che è ragionevole presumere che praticamente in tutti gli esseri umani, e in quasi tutti i neonati, c'è una volontà attiva, una spinta verso la salute, la crescita e la realizzazione.
-La vita umana non può mai essere compresa se non si tiene conto delle sue aspirazioni più alte.
-Dobbiamo riconoscere che molte persone scelgono il peggio invece del meglio, che la crescita è spesso un processo doloroso.
-Un bambino è solo potenzialmente un essere umano e deve acquisire la sua umanità nella società e nella cultura, nella famiglia.
-La prova che persone meravigliose possono ed esistono è sufficiente per darti coraggio, speranza, forza per continuare a combattere, fiducia in noi stessi e nelle nostre possibilità di crescere.
-Amore, sicurezza, appartenenza e rispetto per le altre persone sono quasi panacee per disordini circostanziali e anche per alcuni disturbi di natura benigna.
-La mia opinione personale è che un essere umano perfetto non è possibile, o addirittura concepibile, ma che tutti gli esseri umani sono molto più migliorabili di quanto si creda.
-Il terapeuta veramente bravo, anche se sostiene una teoria pessimistica freudiana, agisce come se lo sviluppo fosse possibile.
-Solo chi rispetta la paura e la difesa può insegnare; solo chi rispetta la salute può svolgere un lavoro terapeutico.
-I problemi interni e quelli esterni tendono ad essere profondamente simili e ad essere reciprocamente correlati.
-La persona libera dall'ansia può essere più audace e più coraggiosa: può indagare e teorizzare di per sé.
-La vita è un processo continuo di scelta tra sicurezza e rischio. Fai il grow pick una dozzina di volte al giorno.
-Dobbiamo capire l'amore, dobbiamo essere in grado di insegnarlo, crearlo, prevederlo, altrimenti il mondo si perde nell'ostilità e nel sospetto.
-Falso ottimismo prima o poi significa delusione, odio e disperazione.
-Se venissi gettato da un aereo in un oceano e mi dicessero che la terra più vicina è a migliaia di miglia di distanza, nuoterei comunque. E disprezzerei chiunque si arrendesse.
-In certi sensi definibili ed empirici, l'uomo ha bisogno di vivere nella bellezza più che nella bruttezza, così come ha bisogno di avere cibo per il suo stomaco affamato o riposo per il suo stomaco stanco.
-L'unico rivale di uno sono le proprie potenzialità. L'unico fallimento è non essere all'altezza delle proprie possibilità. In questo senso, ogni uomo può essere un re e, quindi, deve essere trattato come un re.
-Lo studio della motivazione deve essere, in parte, lo studio dei fini, dei desideri o dei bisogni ultimi dell'essere umano.
-La soddisfazione del bisogno di autostima porta a sentimenti di fiducia in se stessi, valore, forza, capacità e sufficienza, di essere utili e necessari nel mondo.
-La soddisfazione di un bisogno ne crea un altro.
-Il desiderio tipico è chiaramente un bisogno dell'intera persona.
-Non vorremmo mai comporre musica o creare sistemi matematici, o decorare le nostre case, o essere ben vestiti, se il nostro stomaco fosse vuoto a tutte le ore, o se stessimo continuamente morendo di sete.
-Dobbiamo rinunciare, una volta per tutte, alla pretesa di redigere un inventario dettagliato degli impulsi o dei bisogni. Per ragioni diverse, un tale inventario è teoricamente inconscio.
-Dobbiamo assicurarci immediatamente che la motivazione umana sia raramente realizzata nel comportamento, se non in relazione a una situazione e ad alcune persone.
-Aumentando il reddito, le persone vogliono e lottano attivamente per cose che non avrebbero mai sognato pochi anni prima.
-I problemi più importanti dei personaggi più grandi e migliori della storia dell'umanità devono essere coperti e spiegati.
-Se tutti i bisogni non sono soddisfatti e l'organismo, quindi, è dominato dai bisogni fisiologici, i bisogni rimanenti possono semplicemente essere inesistenti o essere spostati al fondo.
-Qualcosa come la curiosità umana può essere facilmente osservato negli animali superiori.
-Gli studi di persone mentalmente sane indicano che, come caratteristica distintiva, sono attratte dal misterioso, dall'ignoto, dal caotico, dal disorganizzato e dall'inspiegabile.
- Probabilmente gli effetti psicopatologici sono veri quando i bisogni di base sono frustrati.
-Non dobbiamo rifugiarci in dei soprannaturali per spiegare i nostri santi e saggi, i nostri eroi e statisti.
-Lascia che le persone si rendano conto che ogni volta che minacciano qualcuno, umiliano, danneggiano inutilmente, dominano o rifiutano un altro essere umano, diventano forze per la creazione di una psicopatologia.
-Che le persone riconoscono che quando sei gentile, caritatevole, onesto, psicologicamente democratico, affettuoso e caloroso, sei una forza psicoterapeutica, anche se piccola.
-Posso sentirmi un po 'in colpa per il passato e preoccupato per il futuro, ma solo nel presente posso agire.
-Se l'essenza delle persone viene negata o soppressa, possono ammalarsi in modo ovvio, a volte in modo sottile, a volte immediatamente, a volte con il passare del tempo.
-Sembra che ci sia un obiettivo comune per l'umanità. Un obiettivo verso cui tutte le persone vanno. Questo riceve nomi diversi a seconda di ogni autore: autodeterminazione, integrazione, salute psicologica, individualismo, autonomia.
-Sembra che quello che devi fare è non temere gli errori, dare il meglio di te stesso, aspettando di imparare abbastanza dagli errori per poterli correggere alla fine.
-Il sacro è nell'ordinario. Si trova nella vita quotidiana, nei vicini, negli amici, in famiglia, nel cortile.
-Considero che cercare miracoli sia segno di ignoranza, di credere erroneamente che tutto sia miracoloso.
-La domanda chiave non è "in cosa risiede la creatività? ° ma" perché, in nome di Dio, non tutte le persone sono creative? Dov'era perso il potenziale umano?
-Una domanda interessante non è "perché la gente crede?" ma "perché le persone non creano o innovano?"
-Dobbiamo abbandonare il senso di meraviglia per la creatività, smettere di vedere come se fosse un miracolo ogni volta che qualcuno crea qualcosa.
-I più fortunati sono coloro che hanno la meravigliosa capacità di apprezzare ancora e ancora, in modo fresco e innocente, i beni fondamentali della vita, con stupore, piacere e persino estasi.
-L'autostima più stabile e, quindi, la più sana si basa sul rispetto meritato dagli altri invece che sulla fama esterna, celebrità o adulazione.
-Vedere è meglio che essere ciechi, anche se fa male.
-Non lasciare che le persone attraversino il dolore e proteggerle da esso può diventare iperprotettivo, il che a sua volta implica una mancanza di rispetto per l'integrità, la natura intrinseca e lo sviluppo dell'individuo.
-Essere in grado di ascoltare, davvero, passivamente, senza presupporre, classificare, valutare, approvare, disapprovare, senza litigare con ciò che viene detto, senza praticare la risposta di rifiuto, un tale modo di ascoltare è raro.
-Il bisogno di sicurezza, appartenenza, relazioni d'amore e rispetto può essere soddisfatto solo da altre persone, cioè deve venire dagli altri. Ciò significa che l'essere dipende fortemente dall'ambiente.
-La creatività nasce in parte dall'inconscio, ad esempio, dalla sana regressione, dalla temporanea fuga dalla realtà.
-La maggior parte delle persone sperimenta la tragedia e la gioia in proporzioni diverse. Qualsiasi filosofia che tralascia uno di questi due non può essere considerata comprensibile.
-Evidentemente, il destino più bello, la fortuna più meravigliosa che un essere umano possa avere è essere pagato per fare ciò che ama fare.
-L'uomo è un animale che vuole qualcosa costantemente.
-Nessun bisogno può essere considerato isolato o discreto, ognuno è legato allo stato di soddisfazione degli altri.
-I bisogni umani sono organizzati in gerarchie di arroganza. Ciò significa che un bisogno dipende dalla precedente soddisfazione di un altro bisogno più importante o potente.
-Se mi dici che hai un problema di personalità, non posso esserne sicuro finché non so che stai migliorando e posso dire "okay" o "mi dispiace molto".
-La conoscenza e l'azione sono correlate, sono d'accordo. Ma vado oltre, sono convinto che conoscenza e azione siano spesso sinonimi, che siano la stessa cosa da un punto di vista socratico.
-Se il dolore e il dolore sono necessari per la crescita di una persona, dobbiamo imparare a non proteggere le persone da questi sentimenti come se fossero sempre cattivi.
-L'obiettività spassionata è passione in sé.
-La ricerca dell'esotico, dello strano, dell'insolito, del fuori dall'ordinario, assume solitamente la forma di un pellegrinaggio, un giro del mondo, un "viaggio in Oriente", in un altro paese, in un'altra religione.
-Non possiamo più fidarci della tradizione, del consenso, dell'abitudine culturale, dell'unanimità di fede per darci valori. Queste tradizioni sono scomparse.
- La scienza ortodossa cerca di liberarsi non solo dai valori ma anche dalle emozioni. Come direbbero i giovani, cerca di essere "cool".
-Devo dire che essere innamorati, in un senso verificabile, crea la coppia, dà loro forma, accettazione, un sentimento di valore. Tutto questo permette loro di crescere. La vera domanda è se lo sviluppo umano sia possibile senza amore.
-Nei momenti di punta, la persona si sente responsabile, attiva, centro creativo delle proprie attività e delle proprie percezioni. Sembra quello che fa il primo passo.
-L'espressione e la comunicazione nei momenti di punta diventa poetica, mitica, rapsodica, come se questo fosse il linguaggio naturale che serviva per esprimere tali stati dell'essere.
-Salute significa essere privi di sintomi? Lo nego.
-La natura umana non è così cattiva come pensi.
-Il miglior prodotto deve essere acquistato. La persona migliore dovrebbe essere premiata.
-Vi sono prove antropologiche che indicano che i desideri fondamentali o ultimi di tutti gli esseri umani difficilmente differiscono dai loro desideri coscienti quotidiani. La ragione principale di ciò è che due culture diverse possono generare due modi totalmente diversi di soddisfare un particolare desiderio.
-Una volta soddisfatti i bisogni fisiologici, ne emergono altri che dominano. Quando i bisogni fisiologici sono relativamente ben soddisfatti, sorge una nuova serie di bisogni, che possono essere ampiamente classificati come bisogni di sicurezza.
-Possiamo orientarci verso la difesa, la sicurezza o la paura. Ma, dalla parte opposta, c'è la possibilità di crescere. Scegliere la crescita rispetto alla paura dodici volte al giorno significa muoversi verso l'autorealizzazione dodici volte al giorno.
-L'autorealizzazione è un processo continuo. Significa prendere tutte le decisioni una per una se mentire o essere onesti, se rubare o meno in un dato momento, e significa prendere ciascuna di queste decisioni come un'opzione di crescita. È un movimento verso l'auto-realizzazione.
-Per inventare o creare è necessario possedere il <> che molti ricercatori hanno segnalato. Ma se hai solo arroganza senza umiltà, allora sei paranoico. Dobbiamo essere consapevoli non solo delle possibilità divine in noi, ma anche dei limiti esistenziali umani.
-Autorealizzazione significa vivere pienamente, vividamente e disinteressatamente, con totale concentrazione e assorbimento. Significa vivere senza la timidezza dell'adolescente. In quel momento, la persona è totalmente e pienamente umana. Questo è un momento di autorealizzazione, il momento in cui il sé si attualizza.
-L'indipendenza dell'ambiente raggiunge una relativa stabilità di fronte a un duro colpo, privazioni, percosse, frustrazioni e simili. Queste persone possono mantenere una relativa compostezza in mezzo a circostanze che potrebbero portare altre persone al suicidio. Sono anche descritti come "autosufficienti".