ABILITÀ MOTORIE DI BASE: CARATTERISTICHE PIÙ RILEVANTI - VOCABOLARIO CULTURALE - 2024

Le abilità motorie di base sono atti motori che sono fatti naturalmente e sono la base per le azioni motorie che gli esseri umani svilupperanno in futuro.

Si tratta di abilità acquisite attraverso l'apprendimento, per produrre un determinato risultato nel minor tempo possibile e utilizzando poca energia.

Queste abilità sono quelle che in seguito consentiranno lo sviluppo di azioni motorie più complesse.

Il suo aspetto e il suo sviluppo hanno a che fare con le capacità percettive che gli esseri umani possiedono alla nascita e che si evolvono insieme.

Quali sono le abilità motorie di base?

Le abilità motorie di base sono muoversi, saltare, bilanciare, lanciare e prendere.

Quindi, si tratta delle abilità legate alla capacità di movimento e movimento dell'essere umano.

Caratteristiche principali

- Ogni essere umano li possiede, almeno potenzialmente.

- Fanno parte dell'evoluzione che ha permesso la sopravvivenza umana.

- Sono il preludio al successivo apprendimento motorio.

Migliori classifiche

1- A seconda del corpo e degli oggetti

Movimenti per la gestione del corpo

Quelli di locomozione entrano qui, come camminare o correre; e quelli di equilibrio, come stare in piedi o seduti.

Movimenti per la movimentazione di oggetti

In questo caso, si tratta di movimenti manipolativi, come lanciare o ricevere oggetti.

2- A seconda del corpo, degli oggetti e dello spazio

Locomotive o locomotive

Sono i movimenti usati per muoversi: camminare, correre, saltare, tra gli altri.

Non locomotiva

Movimenti per mettere il corpo in relazione allo spazio: girare, spingere, appendere, schivare, tra gli altri.

Manipolazione o proiezione e percezione

Movimenti per manipolare oggetti: lanciare, afferrare, colpire, tra gli altri.

Quando vengono sviluppate le abilità motorie di base?

Secondo Fernando Sánchez Bañuelos e il suo libro Basi per una didattica dell'educazione fisica e dello sport (1992), i bambini sviluppano le loro capacità motorie in 4 fasi.

Fase 1

Va dai 4 ai 6 anni di età. In questo momento il bambino sviluppa le sue capacità percettive. Comprendi il tuo corpo e il suo rapporto con lo spazio che ti circonda.

Ti aiuta a svolgere attività di esplorazione e scoperta, nonché compiti volti a sviluppare la lateralità.

Fase 2

Si manifesta tra i 7 ei 9 anni di età. È il momento d'oro per lo sviluppo delle capacità motorie di base.

I movimenti diventano più complessi e lavorano per perfezionarli. Le attività ludiche che coinvolgono la competizione li aiutano qui.

Fase 3

Si manifesta tra i 10 ei 13 anni di età. Ci sono già abilità consolidate nel bambino ed è tempo di metterle in relazione con lo sviluppo di attività sportive o espressive.

Dovrebbero lavorare su abilità generiche o che possono essere applicate a molti sport.

Fase 4

Si manifesta tra i 14 ei 17 anni di età. Stanno già iniziando a sviluppare capacità motorie specifiche.

Secondo questo autore, le abilità motorie di base vengono sviluppate e perfezionate all'età in cui i bambini iniziano di solito la scuola formale.

Perché le abilità motorie di base sono importanti?

Le abilità motorie di base sono ciò che garantisce l'acquisizione di abilità motorie specifiche. Questo è fondamentale per qualcuno che vuole praticare sport.

La maggior parte degli infortuni nell'allenamento di alcuni sport sono legati allo scarso sviluppo delle capacità motorie di base.

Queste abilità devono essere adeguatamente sviluppate, praticate e affinate per indirizzare il sistema nervoso centrale e preparare il corpo per gli allenamenti.

Gray Cook è uno studente del movimento umano e ha proposto un sistema piramidale di sviluppo sportivo chiamato Performance Pyramid. Questa piramide pone queste abilità in fondo.

Secondo Cook, un atleta deve padroneggiare perfettamente i movimenti fondamentali per avanzare e allenare la resistenza o la forza e arrivare al punto di abilità specifiche per lo sport.

Ciò significa che il modo per progredire in un programma di allenamento fisico senza infortuni significa che i modelli di movimento di base vengono eseguiti correttamente.

Altrimenti, il corpo non sarà in grado di far fronte alle nuove richieste e alla fine sarà ferito.

Le 2 componenti principali delle abilità motorie di base

In tutte le abilità motorie ci sono due componenti fondamentali: coordinazione ed equilibrio.

1- Coordinamento

È la capacità di eseguire movimenti in modo preciso, anche quando in esso intervengono diverse parti del corpo o alcuni oggetti.

Dipende in gran parte dallo stato del sistema nervoso centrale, in particolare dalla corteccia cerebrale.

Quando c'è una buona coordinazione, il movimento viene eseguito automaticamente e con un dispendio energetico minimo. Esistono diversi tipi di coordinamento:

Dinamica generale

È la base di tutti i movimenti.

Eye-manuale

È un tipo di coordinamento necessario per la percezione ed è presente nei movimenti che implicano il tocco di qualcosa.

segmentale

È presente nello sviluppo delle capacità motorie fini e della lateralità.

2- Equilibrio

È una funzione legata al cervelletto e all'orecchio interno, che permette di mantenere una posizione per un certo periodo.

È una capacità che evolve con l'età e si perfeziona a partire dai 7 anni, quando il bambino rimane in equilibrio con gli occhi chiusi.

L'equilibrio è un'abilità che normalmente richiede la ricezione di stimoli da parte dell'udito e della vista.

Allo stesso modo, il suo sviluppo dipende dalla coordinazione, forza e flessibilità che si possiede. Il saldo può essere:

Dinamico

È l'equilibrio che si ottiene anche in movimento, come quello ottenuto in una corsa o durante un salto.

Statico

È proprio ciò che ti permette di mantenere una postura per un certo tempo, come le posture yoga.

Ci sono tre meccanismi che operano per realizzare l'equilibrio. Il primo di questi è il cinestetico, che è un meccanismo che dipende dai recettori situati nei muscoli.

Il secondo è il meccanismo labirintico, che ha a che fare con le informazioni ricevute sotto forma di stimoli con l'orecchio medio.

Infine spicca il meccanismo visivo, che viene attivato dagli stimoli ricevuti attraverso gli occhi e fornisce informazioni su forme e distanze.

Riferimenti

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Abilità motorie di base: coordinazione ed equilibrio. Estratto da: efdeportes.com
2. Esporti (2017). L'importanza delle abilità motorie di base. Piramide delle prestazioni. Estratto da: esportivida.com
3. Icarito (2009). Abilità motorie di base. Recupero da: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Classificazione delle capacità motorie. Estratto da: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Basi per una didattica dell'educazione fisica e dello sport. Ginnici SL, 304 pagine. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Concetto di capacità motoria in educazione fisica: spostamenti. Estratto da: revista.academiamaestre.es