FOBIA DELLE PAROLE LUNGHE (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

La paura di parole lunghe o ipopotomostrosipedaliofobia è caratterizzata dal provare paura intensa e paura irrazionale per la possibilità di dover pronunciare parole lunghe in un discorso o in una conversazione. Questa paura appare se la situazione è reale o se il soggetto la immagina e la anticipa anche se non accade mai.

Il termine abbreviato sesquipedaliofobia è comunemente usato per riferirsi a questo disturbo. Questa parola, particolarmente lunga, deriva dal greco: "ippopotamo" significa grande, "mostro" mostruoso, "sesquipedali" significa grande e "fobos" paura.

Più specificamente, la paura delle parole lunghe si riferisce alla possibilità di rimanere bloccati quando si pronuncia una determinata parola o frase o di non sapere come pronunciarla correttamente.

C'è una paura da parte della persona che soffre di questa fobia di sembrare ridicolo di fronte agli altri o di non apparire sufficientemente colto o intelligente davanti alle persone intorno a lui in quella situazione.

Per la maggior parte, questa fobia compare solitamente in situazioni in cui le parole usate, oltre ad essere lunghe, sono di uso insolito, come nei discorsi scientifici e tecnici, ecc. La persona che soffre di questa fobia tende anche a evitare di usare parole lunghe in ambienti conversazionali o affidabili.

Caratteristiche della fobia delle parole lunghe

Come nelle altre fobie specifiche, ci sono una serie di criteri che caratterizzano la paura delle parole lunghe.

La paura è sproporzionata

La paura che la persona prova di dover pronunciare parole lunghe o complicate è molto maggiore di quella effettivamente generata da quella situazione in una persona che non soffre della fobia.

La paura è irrazionale

La persona che ne soffre è consapevole che la paura che prova in questa situazione è sproporzionata e irrazionale. Sa che non avrebbe dovuto provare quel disagio così forte ma non è ancora in grado di controllarlo.

Sapere che la paura è totalmente irrazionale spesso ti fa sentire ancora peggio e aumenta la tua insicurezza perché ti senti diverso dagli altri.

La paura è incontrollabile

Per quanto il soggetto cerchi di controllare la paura, i sintomi che generano il disagio oi pensieri e le emozioni che ha in questa situazione, non può farlo. Questo di solito provoca un maggiore disagio nella persona quando sente che questa situazione sta sfuggendo di mano e pensa che non c'è nulla che possa fare per risolverla.

Evitare

Uno dei motivi per cui la fobia persiste è a causa dei comportamenti di evitamento che la persona avvia. Di fronte a una situazione in cui è probabile che utilizzi le parole che temi, invece di aspettare che ciò accada, evita la situazione.

Questo può accadere saltando una riunione, lasciando un lavoro in cui devi fare un discorso o una conferenza usando un linguaggio tecnico, o tagliando, eliminando del tutto le riunioni sociali.

Ogni volta che la persona evita la situazione invece di affrontarla, la sua paura aumenta. Perdi l'opportunità di esporti allo scenario temuto e apprendi che non è così pericoloso o minaccioso.

Le cause

Come con la maggior parte delle fobie e delle paure irrazionali, non esiste un'origine specifica e definita per l'apparizione di questa paura. Di solito è la somma di diversi fattori e / o situazioni che finisce per portare allo sviluppo del disturbo.

esperienze

Nel caso particolare dell'ipopotomostrosi squipedaliofobia, è molto probabile che nell'infanzia, nelle cosiddette prime esperienze, si sia verificata qualche circostanza che l'ha innescata.

Ad esempio, non aver saputo pronunciare correttamente una parola lunga in un discorso o in una conversazione e che questo ha causato lo scherno o il riso di altre persone.

Può anche accadere che, data l'impossibilità di pronunciare una parola, nessuno dei presenti l'abbia presa in giro, ma che il soggetto percepisca quel momento come un modo per rendersi ridicolo.

In questo caso, sebbene nessuno se ne sia davvero preso gioco, la persona è convinta di averlo fatto e di essersi anche preso gioco di se stessa perché è così che l'hanno percepita. Questa convinzione lo porta a evitare di usare parole lunghe e insolite. Quindi nel momento in cui devi usarne uno con queste caratteristiche, nervi e paura di farti apparire di nuovo uno stupido.

Imparare da altre persone

In altri casi, l'origine potrebbe essere che una persona importante o di riferimento aveva in precedenza questa paura. Se è così, il soggetto ha imparato a temere queste parole, perché possono farlo sembrare ridicolo, anche se non l'ha mai sperimentato. C'è la convinzione che se è pericoloso per quella persona di riferimento, è perché lo è davvero.

Una fobia può svilupparsi anche dopo aver osservato che un'altra persona ha vissuto questa situazione ed è stata oggetto di critiche e derisione. L'individuo può pensare che se gli capita potrebbe ridere o che il resto delle persone non lo consideri abbastanza colto o preparato.

In questo modo, senza aver avuto alcuna precedente esperienza traumatica in relazione a parole lunghe, ha sviluppato la fobia.

La parola lunga fobia è quasi sempre accompagnata da fobia sociale o estrema timidezza. E molto spesso compaiono altri problemi sottostanti che di solito sono all'origine della fobia.

Tra questi problemi appare insicurezza, mancanza di fiducia in se stessi, sentimenti di inferiorità rispetto agli altri, bassa autostima, paura del fallimento o anche un estremo bisogno di piacere agli altri in ogni momento e in qualsiasi situazione .

Sintomi

Ogni persona sperimenta la fobia in un modo diverso e quindi possono comparire alcuni sintomi o altri. Ma ci sono una serie di caratteristiche che di solito compaiono e che possono servire per identificare se soffriamo di questo tipo di fobia o se un membro della famiglia o un amico intimo potrebbe soffrirne.

Sintomi fisici

È molto comune per la persona che soffre di fobia provare palpitazioni, sudorazione, tremori, agitazione, nausea, dolore addominale e persino punti di sutura al petto o difficoltà a respirare.

Questi sintomi compaiono in situazioni in cui è necessario utilizzare parole lunghe, tecniche e insolite. Oppure possono verificarsi anche solo immaginando o anticipando quella situazione.

Sintomi emotivi

Spesso la persona immagina in questa situazione di fallire, pronunciare male le parole e provocare il ridicolo degli altri. Appare un'intensa e irrazionale paura di essere ridicolizzati, di apparire inferiori agli altri.

Inoltre, in molte occasioni questa paura è accompagnata dalla paura di subire un attacco di panico o addirittura di svenire dalla tensione accumulata, che aumenta la loro paura di rendersi ridicoli e appare la sensazione di perdita di controllo della situazione.

Nella maggior parte dei casi, la persona è in grado di riconoscere che questa paura che prova è irrazionale e priva di significato, ma non può controllare le emozioni e il disagio che prova.

conseguenze

La principale conseguenza di soffrire di questa fobia è che la persona che ne soffre vede la propria sicurezza e autostima ancora più minate dall'essere controllati da questa intensa paura.

Il soggetto tende solitamente a fuggire o ad evitare situazioni in cui deve usare parole con queste caratteristiche, per le quali è costretto a mettere da parte molte attività e anche il lavoro. D'altronde spesso le relazioni sociali ne risentono e la persona tende ad isolarsi perché in questo modo evita di trovarsi in una situazione di disagio.

Un'altra conseguenza che deriva dalla precedente è il senso di colpa. La persona è consapevole che la sua paura è irrazionale e anche così mette da parte attività e relazioni per non dover affrontare la sua paura.

Questo di solito genera un senso di colpa e allo stesso tempo contribuisce a minare l'autostima perché percepita come inferiore e diversa dagli altri.

Pertanto, sebbene dipenda da ogni caso e dal livello di gravità della fobia, la persona di solito vede la propria vita deteriorata emotivamente, socialmente e / o sul lavoro.

Trattamento

Come per il resto delle fobie, la paura delle parole lunghe ha un trattamento e una soluzione. Il recupero della persona di solito comporta la partecipazione alla terapia o la consultazione di un professionista della salute mentale.

Il primo passo per risolvere la fobia è identificarla e riconoscerla. La prossima cosa da fare è contattare un professionista per chiedere aiuto. Sebbene a volte la persona abbia paura di essere diversa o di avere un problema irrisolvibile, la verità è che il professionista sa che il suo caso non è unico e conosce anche il modo per risolverlo.

Intervento sui sintomi e sulle cause

Gli aspetti che vengono trattati o su cui si lavora vanno dai sintomi che causano disagio (reazioni fisiche come agitazione, palpitazioni, sudorazioni, ecc.), Sintomi emotivi (mancanza di autostima, paura del fallimento, mancanza di fiducia in se stessi, ecc.), alle cause per le quali si soffre la fobia (prime esperienze traumatiche, paure ereditarie, ecc.).

Trattamento dei problemi sottostanti

Anche in terapia, vengono trattati problemi sottostanti come bassa autostima, insicurezza, mancanza di fiducia in se stessi o deficit di abilità sociali. Non solo funziona per alleviare i sintomi che causano così tanto disagio, ma cerca anche di conoscere la causa, l'origine della fobia per risolvere il problema dalla sua base.

Comportamenti di evitamento

È anche necessario trattare i comportamenti di evitamento e fuga da situazioni che causano paura e disagio. Questi tipi di comportamenti sono responsabili del rafforzamento e dell'aumento della paura di tali situazioni, quindi è essenziale trattarli.

Una volta che la persona è stata precedentemente preparata dal terapeuta, inizia a esporsi alla sua paura. Cioè, dovrai affrontare quelle situazioni che temi così tanto. In questo modo imparerai che pronunciare parole lunghe e persino confondersi mentre lo fai non è così pericoloso o spaventoso come pensavi.

A seconda del tipo di trattamento l'esposizione sarà immaginata o reale. Può anche essere progressivamente e improvvisamente. In alcuni casi può essere utilizzata anche una combinazione di quanto sopra. Ma l'esposizione più consigliata è quella fatta in una situazione reale e graduale.

Rilassamento

Altro punto fondamentale del trattamento sono le tecniche di rilassamento e respirazione. Queste risorse aiutano la persona a rilassarsi e controllare i sintomi nelle situazioni temute.

farmaci

Nel caso del trattamento di questa fobia, l'uso di droghe non è raccomandato. I farmaci alleviano i sintomi e riducono il disagio provato dalla persona ma non trattano o risolvono la fobia alla fonte.

Riferimenti

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Approcci psicologici nel trattamento di fobie specifiche: una meta-analisi.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Trattamento della fobia specifica negli adulti.