Il corpo di macerie è un qualificatore ricevuto da coloro il cui corpo non è esercitato, quindi sono piuttosto deboli. È un termine usato nello slang del campo degli esercizi e della nutrizione. L'espressione, di connotazione colloquiale, si riferisce in prima battuta ai corpi non esercitati e molto magri.
Tuttavia, alcuni utenti di Internet lo associano anche a persone con un certo eccesso di peso. Inoltre, il termine è collegato alla parola “macerie” nel contesto delle costruzioni e si riferisce a rifiuti o rifiuti che non hanno valore.
Le persone qualificate con questa espressione non hanno sviluppato muscoli, motivo per cui alcuni esperti di salute l'hanno associata a persone con il biotipo fisico del tipo ectomorfo.
In Internet sono presenti diversi forum con consigli agli utenti per migliorare la condizione fisica delle persone il cui corpo è classificato come "macerie".
Senso
Come notato sopra, il termine si riferisce a quelle persone che non sono in buone condizioni fisiche perché sono al di sotto del loro peso ideale, senza muscoli e con grasso localizzato in alcune parti del corpo.
Questi tipi di persone hanno arti lunghi, ossa strette e un torace infossato, rendendo difficile per loro aumentare la massa muscolare.
Tuttavia, sebbene l'espressione si riferisca a quanto indicato al punto precedente, recentemente è stata utilizzata anche per qualificare le persone in minor misura in sovrappeso; Tuttavia, questo significato è ancora oggetto di discussione tra gli utenti di Internet.
Corpi ectomorfi
Il corpo di macerie è il biotipo delle persone con struttura ectomorfa, che sono naturalmente magre e hanno difficoltà a guadagnare massa muscolare.
Ecco perché gli specialisti consigliano una combinazione di esercizi basati su routine di forza o ipertrofia, per aumentare i muscoli e migliorare l'aspetto. Si consiglia l'esecuzione di esercizi forza-velocità ed esercizi di forza esplosiva, con una dieta ricca di calorie.
In questo contesto, dovrebbe essere evitato l'allenamento di resistenza o l'allenamento di sci di fondo (come l'atletica leggera), poiché ciò causerà solo la cessazione della crescita muscolare e la diminuzione del peso.
raccomandazioni
Gli esperti di salute indicano che l'esercizio e la dieta sono le chiavi per una mente e un corpo sani. Questo è il motivo per cui hanno formulato una serie di raccomandazioni per coloro che desiderano migliorare il loro aspetto "macerie del corpo":
-Dobbiamo tenere presente che passare più tempo in palestra non significa che si ottengano buoni risultati a lungo termine. Infatti, per le persone con il biotipo ectomorfo, si consiglia una routine di non più di tre giorni a settimana.
-Le routine da attuare devono essere intense e relativamente brevi, questo aiuterà la crescita muscolare.
-È importante ricordare che, per ottenere i cambiamenti desiderati, è importante investire tempo, perseveranza e impegno per vedere i risultati. Questi risultati possono variare da sei mesi a un anno.
-Non concentrarti troppo sugli esercizi aerobici o sui cosiddetti "cardio"; questi produrranno solo la perdita di peso e massa muscolare.
-È importante consumare una dieta ricca di calorie, ma soprattutto proteine e altri derivati di uova e pollo. Anche i carboidrati e i grassi sani dovrebbero essere integrati nella dieta.
-Cerca di lavorare tutti i gruppi muscolari contemporaneamente e non concentrarti su uno solo.
Origine del termine
Nonostante il fatto che sia un'espressione ampiamente utilizzata nella sfera colloquiale in varie regioni della Spagna, non è ancora chiaro come l'emergere di queste parole.
Si ritiene che il suo utilizzo sia stato infine portato su Internet, il che ha influenzato la sua popolarità nel resto dell'ambiente digitale.
Si ritiene che il termine sia legato al mondo delle costruzioni, in quanto si riferisce alle "macerie" o rifiuti che rimangono dopo che un'opera è stata eseguita.
Vale la pena ricordare che c'è una connotazione interessante: è anche usato come uno scherzo o un insulto. Cioè, non è solo un modo per qualificare il fisico di qualcuno, ma anche per fargli capire che manca di qualche tipo di valore o importanza.
curiosità
-Secondo alcuni utenti di Internet, "macerie del corpo" si riferisce anche a quanto segue: "in fase di distruzione", "crollato" o "macerie all'interno".
-In generale, è un'espressione che si dice spesso tra gli uomini.
-C'è una canzone del gruppo Estopa che menziona il significato di questa espressione; è la canzone "Sad Body". Questa è una dimostrazione del grado di popolarità che la parola ha nello slang spagnolo.
-Come notato sopra, le "macerie del corpo" sono anche legate a persone con un certo grado di sovrappeso (senza cadere nell'obesità). Il tratto comune sembra essere la mancanza di definizione muscolare così come la postura curva.
-Ci sono una serie di blog e profili sui social network in cui vengono raccontate storie di successo di persone che hanno smesso di essere “macerie” e sono diventate figure sane ed esercitate.
-A differenza di un "corpo di macerie", la persona che è "fusto" o "schiacciato" ha muscoli e un corpo definito. Questo deriva da esercizi di forza intensi che ti permetteranno di passare a un tipo più massiccio e voluminoso.
-Un'altra parola legata al mondo degli esercizi e del fisico è "fofisanos" (possono anche essere classificati come "corpo di macerie"), che sono uomini che a un certo punto avevano un fisico atletico ma hanno smesso di fare esercizio. Viene dall'inglese, papà bod.
Riferimenti
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- Pensavo che questo integratore non avrebbe funzionato, ma … che cambiamento! (Sf). Nella tua vita senza diete. Estratto: 17 maggio 2018. In Your Life Without Diets da tuvidasindietas.com.
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- La moda dei "fofisanos": la michelin è bellissima. (2015). Su ABC. Estratto: 17 maggio 2018. In ABC de abc.es.
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- Alimentazione: sono un macello del corpo e voglio cambiarlo. (Sf). In ForoParalelo. Estratto: 17 maggio 2018. In ForoParalelo de Foroparalelo.com.