Oggi vi porto frasi per smettere di fumare che vi daranno motivazione per smettere di fumare, una delle abitudini con le peggiori conseguenze per la salute. Sono di autori diversi e con messaggi diversi.
Prima, e per incoraggiarti a smetterla o addirittura a non provarlo, ti lascio alcune statistiche ed effetti che mostrano le conseguenze negative del fumo:
- Il fumo uccide circa 6 milioni di persone ogni anno. 5 milioni sono consumatori e più di 600.000 sono fumatori passivi o esposti al fumo passivo. Questa è una mortalità più alta di quella causata dalla combinazione di droghe e alcol.
- Il fumo è il fattore responsabile del 33% dei tumori negli uomini e del 10% nelle donne. Fino al 90% dei tumori polmonari è causato dal tabacco.
- I fumatori hanno un tasso di mortalità superiore al 70%, correlato a malattie cardiovascolari, bronchite cronica, cancro ai polmoni, enfisema polmonare …
- Fumare 20 sigarette equivale al livello di allerta inquinamento in una città.
- Provoca rughe premature delle labbra, degli occhi (zampe di gallina), delle guance e del mento.
- Provoca macchie sui denti, infezioni e carie.
- Alito cattivo, odore corporeo e macchie sulle mani.
- Le donne che fumano tabacco hanno meno probabilità di rimanere incinte. La combinazione di obesità, tabacco e caffeina riduce la probabilità di avere un figlio del 30%.
- Può causare infertilità maschile.
-Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere.- Jim Rohn.
-Il modo migliore per smettere di fumare è smettere semplicemente.-Edith Zittler.
-Sarai sempre meglio se smetti di fumare, non è mai troppo tardi per farlo.- Loni Anderson.
-Il vero volto del tabacco è la malattia, la morte e l'orrore, non il fascino e la raffinatezza che l'industria del tabacco cerca di rappresentare.- David Byrne.
-Il fumo è legato praticamente a ogni cosa terribile che può accaderti. -Loni Anderson.
19-Il tabacco ti aiuta a perdere peso: prima un polmone e poi un altro.- Alfred E. Neuman.
-La sigaretta è l'unico prodotto consumabile che usato uccide direttamente il consumatore.-Gro Brundtland.
-È più facile prevenire le cattive abitudini che romperle.-Benjamin Franklin.
-Fumare uccide. Se ti uccidono, hai perso una parte molto importante della tua vita.-Brooke Shields.
41-L'esercizio fisico non può contrastare il danno che fai al tuo corpo mentre continui a fumare.- Kenneth H. Cooper.
-Fumare è odioso per l'odore, dannoso per il cervello e pericoloso per i polmoni.- Rey Jaime I.
-Migliaia di americani smettono di fumare ogni giorno - morendo.- Autore sconosciuto.
-Io considero più coraggioso colui che supera i suoi desideri di colui che vince i suoi nemici, perché la vittoria più difficile è su se stessi. -Aristotele.
-Con l'autodisciplina quasi tutto è possibile.-Theodore Roosevelt.
-Migliore salute, più energia, denti puliti, vita più lunga, pelle migliore; solo alcuni dei motivi per smettere di fumare.
-Quello che devi fare e il modo in cui devi farlo è incredibilmente semplice. Se sei disposto a farlo, è un altro problema.-Peter F. Drucker.
-La consapevolezza che la salute dipende dalle abitudini che controlliamo, ci rende la prima generazione nella storia che determina in gran parte il proprio destino.- Jimmy Carter.
-Il segreto per andare avanti è iniziare.-Mark Twain.
-Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L'eccellenza, quindi, non è un atto, ma un'abitudine.- Aristotele.
-Il cambiamento più significativo nella vita di una persona è il cambiamento di atteggiamento. Atteggiamenti corretti producono azioni corrette.- Willam J. Johnston.
-Il mondo ha l'abitudine di fare spazio all'uomo le cui parole e azioni dimostrano che sa dove sta andando.- Napoleon Hill.
-99% dei fallimenti proviene da persone che hanno l'abitudine di scusarsi. -George Washington Carver.
-Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso, posso cambiare.-Carl Rogers.
-La tua vita è nelle tue mani; per fare di lei quello che vuoi.- John Kehoe.
-I bambini non sono mai stati bravi ad ascoltare i loro anziani, ma non hanno mai mancato di imitarli.- James A. Baldwin.
-Il tabacco uccide metà della vita dei fumatori.-Alex Bobak.
-Dopo anni di smentite e bugie, la società Philip Morris ha ammesso che il fumo di sigaretta provoca il cancro ai polmoni e altre malattie. Questa conoscenza formale arriva troppo tardi ma dobbiamo accoglierla. Puoi essere l'inizio della pulizia dell'aria. Bill Clinton.
-L'uomo non è imprigionato dall'abitudine. Grandi cambiamenti possono essere provocati dalle crisi, una volta riconosciute e comprese.- Norman Cousins.
24-Le grandi opere non vengono eseguite con la forza, ma con la perseveranza.- Samuel Johnson.
-Preferisco baciare una mucca sul muso che un fumatore sulla bocca.-Paul Carvel.
-Le cose non cambiano; cambiamo.-Henry David Thoreau.
-La regolazione è un processo difficile, ma la maggior parte di noi ne ha bisogno prima o poi.-Arthur Christopher Benson.
-L'impotenza è uno dei maggiori pericoli del fumo di sigaretta.- Loni Anderson.
-L'abitudine è più forte della ragione.- George Sanayana.
-Più difficile è il conflitto, più glorioso è il trionfo.-Thomas Paine.
-Quando gli schemi si rompono, emerge un nuovo mondo.-Tuli Kupferberg.
-Se vuoi cambiare la tua vita, cambia idea.- Terry Martin.
-Ogni volta che accendi una sigaretta dici che la tua vita non è degna di essere vissuta.- Autore sconosciuto.
-Il modo migliore per fumare è portare sigarette bagnate.- Autore sconosciuto.
-Sostituire il fumo in faccia con un sorriso, sostituirà la malattia della tua vita con la felicità nel domani.- Autore sconosciuto.
-Il fumo dice molto sulla tua personalità. Mostra che non ti importa della tua salute, dei tuoi cari o dell'influenza sui tuoi figli.- Autore sconosciuto.
-Solo uno sciocco metterebbe le labbra all'altra estremità di un fuoco ardente. -Autore sconosciuto.
-Se non smetti di fumare, rischi la malattia e la morte. Se lo fai, avrai felicità e salute.- Autore sconosciuto.
-Il fumo è un'abitudine che ti ruba denaro, ti fa perdere tempo e ti uccide.- Autore sconosciuto.
- Brucia calorie, non sigarette.- Autore sconosciuto.
-Fumare sigarette è come pagare per accorciarti la vita, la cosa più stupida che chiunque possa fare.- Autore sconosciuto.
- Smettere di fumare può essere una delle cose più difficili nella vita, ma almeno avrai una vita.- Autore sconosciuto.
-Possono perché pensano di poter-Virgilio.
-Fumare è come dire al mondo che non apprezzi la vita che hai l'opportunità di goderti.- Lifeder.com.
- Smettere di fumare è la migliore abitudine che puoi adottare.