13 FARMACI PER UN SONNO PROFONDO (NATURALE INCLUSO) - ECONOMÍA - 2024

I farmaci per dormire sonni tranquilli , e la prescrizione, sono ormai molto comuni nel corso della giornata popolazione. Sono sempre di più i casi di persone che, per motivi diversi, hanno difficoltà a dormire. Le preoccupazioni quotidiane, lo stress o l'ansia sono solitamente alcune delle cause che causano l'insonnia.

Gli esperti concordano sul fatto che l'uso di farmaci per aiutare il sonno dovrebbe essere limitato nel tempo e controllato da un professionista. Si consiglia di farlo solo in momenti precisi e se le difficoltà ad addormentarsi persistono è opportuno consultare nuovamente il medico o altro professionista.

Se le ragioni dell'insonnia sono l'ansia o lo stress generato dalle preoccupazioni quotidiane, sarà necessario risolverlo dalla sua base. Anche in molti casi si tratta di stabilire uno stile di vita sano e abitudini di sonno.

Avere qualche ora di riposo completo e rigenerante è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Alcune delle conseguenze dell'insonnia sono irritabilità, stress, mancanza di concentrazione, estrema stanchezza, emicrania, disorientamento, problemi intestinali, tra gli altri.

Poiché le conseguenze della mancanza di sonno o dei problemi ad addormentarsi sono molte e varie, ci sono sempre più farmaci per aiutarli a combatterli. Di seguito ne esporremo alcuni, le loro caratteristiche e controindicazioni.

Farmaci per dormire da banco

Nella maggior parte dei casi, i farmaci per il sonno da banco contengono antistaminici. Questo componente viene utilizzato per il trattamento delle allergie ma induce anche il sonno.

Queste pillole non creano dipendenza, ma il corpo le tollera molto rapidamente, quindi se vengono utilizzate continuamente smettono di funzionare. Alcuni dei farmaci di questo tipo comunemente usati sono:

-Doxylamine

È usato per trattare la mancanza di sonno o difficoltà a mantenerlo. È inoltre indicato per il trattamento del raffreddore se abbinato ad altri componenti. Alcuni degli effetti collaterali che possono apparire sono:

• Secchezza delle fauci, naso e gola
• Mal di testa
• Agitazione e / o nervosismo
• Malattia
• Vertigini

-Diphenhydramine

Questo medicinale è usato per trattare l'insonnia. Ma è anche indicato per il trattamento dei sintomi di allergia come lacrimazione, irritazione, prurito o naso che cola. Tra gli effetti collaterali che può causare ci sono:

• Secchezza delle fauci, naso e / o gola
• Vertigini
• Nausea e / o vomito
• Mal di testa
• Stipsi
• Perdita di appetito
• Debolezza muscolare
• Nervosismo e / o agitazione

Prescrizione di farmaci per il sonno

Questi tipi di farmaci sono per lo più chiamati ipnotici e vengono utilizzati anche antidepressivi. La sua funzione principale è quella di aiutarti ad addormentarti in meno tempo. In tutti i casi devono essere prescritti da un medico e spesso creano dipendenza. Alcuni dei farmaci di questo tipo più comunemente usati sono:

-Zolpidem

Viene utilizzato solo per il trattamento dell'insonnia. La sua azione è quella di rallentare l'attività cerebrale per facilitare il sonno. Questo medicinale può avere più effetti collaterali, tra cui:

• Esausto
• Mal di testa
• Vertigini
• Malattia
• Stipsi
• Diarrea
• gas
• Bruciore di stomaco
• Dolore e / o tenerezza allo stomaco
• Cambiamenti nell'appetito
• Tremori in alcune parti del corpo
• Dolore, formicolio o bruciore alle mani, ai piedi, alle braccia e / o alle gambe
• Rossore, bruciore o formicolio sulla lingua
• Ronzio, dolore o bruciore alle orecchie
• Dolore alle articolazioni, alla schiena o al collo
• Forte sanguinamento mestruale del solito
• Difficoltà a respirare e / o deglutire
• Gonfiore degli occhi, del viso, delle labbra, della lingua o della gola
• Raucedine
• Dolore al petto
• Forti palpitazioni
• Visione offuscata o altri problemi di vista

-Ramelteon

Questo medicinale è usato solo per aiutarti ad addormentarti più velocemente o per tenerlo spento. Funziona come la melatonina, una sostanza naturale nel cervello essenziale per dormire. Alcuni degli effetti collaterali che può causare sono:

• Esausto
• Vertigini
• Gonfiore della lingua o della gola
• Nausea e / o vomito
• Irregolarità o sfondamento delle mestruazioni
• Diminuzione del desiderio sessuale
• Problemi di fertilità

-Zaleplon

Questo medicinale è usato per aiutarti ad addormentarti. Ma non aumenterà il tempo di sonno né diminuirà il numero di volte in cui una persona si sveglia di notte. La sua azione rallenta l'attività cerebrale che facilita il sonno. Tra gli effetti collaterali che può causare ci sono:

• Sonnolenza eccessiva
• Vertigini
• stordimento
• Perdita di appetito
• Formicolio o intorpidimento alle mani e / o ai piedi
• Mancanza di coordinamento
• Eccessiva sensibilità al rumore
• Mal di testa
• Problemi di vista
• Dolore all'occhio
• Periodi mestruali dolorosi
• Maggiore sensibilità agli odori
• Eruzione cutanea
• Orticaria
• Gonfiore di viso, gola, lingua, labbra e / o occhi
• Difficoltà a deglutire e / o respirare
• rauca

-Eszopiclone

Viene utilizzato solo nel trattamento dell'insonnia. Come due di quelli sopra menzionati, la sua funzione è quella di rallentare l'attività del cervello per facilitare il sonno. Tra gli effetti collaterali che possono comparire dopo l'ingestione troviamo:

• Dolore generale
• Mal di testa
• Eccessiva sonnolenza durante il giorno
• Nausea e / o vomito
• stordimento
• Vertigini
• Bruciore di stomaco
• Sapore cattivo in bocca
• Mancanza di coordinazione dei movimenti
• Bocca asciutta
• Diminuzione del desiderio sessuale
• Periodi mestruali dolorosi
• Crescita del seno negli uomini
• Eruzione cutanea
• Orticaria
• Sentendo che la gola si sta chiudendo. Difficoltà a deglutire
• Gonfiore di occhi, viso, labbra, lingua, gola, piedi e / o caviglie
• rauca

-Doxepin

Questo medicinale appartiene ai cosiddetti antidepressivi triciclici ed è indicato per il trattamento della depressione e dell'ansia. Ma preso in piccole quantità è anche usato per curare l'insonnia. Tra gli effetti collaterali che il suo consumo può causare troviamo:

• Malattia
• Sonnolenza eccessiva
• Eccessiva debolezza o stanchezza
• Sogni inquietanti, incubi
• Bocca asciutta
• Stipsi
• Pelle eccessivamente sensibile al sole
• Difficoltà a urinare e / o frequente bisogno di urinare
• Vista annebbiata
• Perdita del desiderio sessuale
• Sudorazione eccessiva
• Spasmi muscolari in alcune aree del corpo (specialmente la mascella, il collo o la schiena)
• Febbre
• Difficoltà a respirare e / o deglutire
• Battito cardiaco irregolare
• Eruzione cutanea
• Ingiallimento della pelle e / o degli occhi

-Timipramine

Come il precedente, appartiene al gruppo di medicinali chiamati antidepressivi triciclici. È usato per curare la depressione, ma in piccole quantità è prescritto per aiutarti ad addormentarti. Alcuni degli effetti collaterali che possono verificarsi sono:

• Nausea e / o vomito.
• Diarrea
• Mal di stomaco
• Sonnolenza eccessiva
• Confusione
• Vertigini
• Eccitazione o nervosismo
• Eccessiva debolezza o stanchezza
• Difficoltà a urinare
• Stipsi
• Bocca asciutta
• Mal di testa
• Sogni inquietanti, incubi
• Difficoltà a urinare o necessità di urinare frequentemente
• Vista annebbiata
• Sudorazione eccessiva
• Ronzio nelle orecchie
• Dolore, bruciore o formicolio alle mani o ai piedi
• Spasmi muscolari in alcune zone del corpo
• Difficoltà a parlare
• Difficoltà a respirare e / o deglutire
• Crisi convulsa
• Battito cardiaco irregolare o palpitazioni
• Dolore al petto
• Eruzione cutanea

-Mirtazapine

Come i farmaci precedenti, appartiene al gruppo degli antidepressivi. Il suo uso abituale è per il trattamento della depressione, anche se può anche aiutarti ad addormentarti. Tra gli effetti collaterali che possono derivare dal suo consumo troviamo:

• Sonnolenza eccessiva
• Vertigini
• Ansia o nervosismo
• Nausea e / o vomito
• Confusione
• Bocca asciutta
• Aumento di peso e appetito
• Dolore al petto
• Febbre e / o brividi
• Gola infiammata
• Ferite alla bocca
• Crisi convulsa
• Frequenza cardiaca più veloce del solito

-Trazodone

Questo farmaco è anche tra gli antidepressivi. La sua azione consiste nel regolare i livelli di serotonina nel cervello, l'ormone responsabile dell'induzione del sonno. Il suo consumo può causare diversi effetti collaterali. Tra loro ci sono:

• Mal di testa
• Nausea e / o vomito
• Sapore cattivo in bocca
• Diarrea o costipazione
• Nervosismo o agitazione
• Cambiamenti nell'appetito
• Vertigini o stordimento
• Sensazione di instabilità quando si cammina
• Ridotta capacità di concentrazione o di conservazione delle informazioni
• Confusione
• Sogni inquietanti, incubi
• Dolore muscolare generalizzato
• Vista annebbiata
• Sudorazione eccessiva
• Eruzione cutanea
• Intorpidimento o bruciore di gambe, piedi, braccia e / o mani
• Ronzio nelle orecchie
• Occhi stanchi, arrossati o pruriginosi
• Mancanza di coordinazione nei movimenti
• Dolore al petto
• Respirazione difficoltosa
• convulsioni
• svenimenti
• Insolito sanguinamento o lividi
• Perdita di conoscenza
• Erezioni prolungate o dolorose per gli uomini

Nel caso di farmaci per dormire su prescrizione, è importante notare che la maggior parte di essi causa dipendenza. Alcune indicazioni da seguire con questo tipo di farmaci sono:

1. Portali sempre sotto prescrizione medica e controllo medico.
2. Non prenderli più a lungo di quanto indicato dal professionista. Se l'insonnia persiste, si consiglia di consultare nuovamente il proprio medico ma di non continuare il trattamento da soli.
3. Non interrompere bruscamente il trattamento poiché possono comparire sintomi di astinenza e causare disagio oltre ad aumentare la difficoltà ad addormentarsi.
4. Non mescolare l'assunzione di questi farmaci con altri che possono anche causare sonnolenza.
5. Consultare immediatamente il medico se si dispone di uno qualsiasi degli effetti collaterali che possono causare l'assunzione di questi farmaci.

Prodotti naturali per aiutarti a dormire

La ricerca in questo campo è aumentata negli ultimi anni. Alcuni prodotti naturali sembrano avere gli stessi benefici dei medicinali ma senza gli effetti collaterali.

Sebbene gli studi abbiano prodotto dati positivi al riguardo, è necessario continuare la ricerca in questo campo. Alcuni dei prodotti naturali più utilizzati sono:

-Triptophan

È un amminoacido precursore della serotonina, una sostanza necessaria per addormentarsi. Questo componente può essere assunto come integratore ma può anche essere aumentato mangiando cibi come tacchino, latte o riso integrale.

-Valeriana

È uno dei prodotti più utilizzati per ridurre ansia, nervosismo e / o sonno. Preso a dosi elevate per produrre una serie di effetti collaterali come:

• Malattia
• Mal di testa
• Estrema debolezza
• Paralisi

Ingerito alle dosi consigliate, è considerata un'erba sicura e non deve causare effetti collaterali.

-La Passiflora o Passiflora

Quest'erba era già usata dagli Aztechi perché è un potente calmante e sedativo. Questi effetti aiutano a indurre il sonno. È uno dei metodi naturali più utilizzati in quanto non presenta effetti collaterali e il suo utilizzo è valido sia per gli adulti che per i bambini. Aiuta a ridurre la tensione e gli effetti dello stress.

L'unica controindicazione è che a dosi elevate può provocare sonnolenza eccessiva.

-Melatonina

Uno dei modi naturali per dormire che si è diffuso maggiormente negli ultimi anni è l'assunzione di melatonina come integratore alimentare. È un ormone secreto dalla ghiandola pineale e una delle sue funzioni è quella di regolare l'orologio biologico.

Quando la quantità di melatonina aumenta di notte ci induce a dormire e quando la quantità diminuisce ci fa svegliare al mattino.

Ma molti esperti avvertono del pericolo di questo uso. È possibile che con il consumo continuato il nostro corpo rilevi che non è necessario continuare a produrre questo ormone poiché lo ingeriamo artificialmente. In questo modo possiamo causare disturbi ormonali nel nostro corpo che ci influenzano fisicamente e mentalmente.

In ogni caso, è sempre consigliabile consultare un medico o un operatore sanitario per aiutarti a trovare le cause che stanno causando l'insonnia e quindi trattare il problema alla radice.

Allo stesso modo, è sempre consigliabile mantenere uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano a riposare completamente e in modo ristoratore durante la notte.

Riferimenti

1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Sonno e suoi disturbi. Filadelfia.
2. Krystal AD. (2017) Trattamento farmacologico dell'insonnia: altri farmaci. Filadelfia.
3. Walsh JK, Roth T. (2017) Trattamento farmacologico dell'insonnia: agnosi del recettore delle benzodiazepine. Filadelfia.