TERAPIA SISTEMICA: ORIGINE, PRINCIPI, SCUOLE E TECNICHE - PSICOLOGIA - 2026

La terapia sistemica è un tipo di terapia psicologica che cerca di risolvere tutti i tipi di disturbi mentali ponendo l'attenzione non solo sull'individuo che soffre, ma sui suoi dintorni e sui gruppi a cui appartiene. Questo approccio nasce dall'applicazione della teoria generale dei sistemi al campo della salute mentale.

L'idea principale alla base di questa teoria è che ogni individuo non è isolato dal proprio ambiente. Al contrario, i tuoi stati mentali ed emotivi dipenderanno molto dai gruppi a cui appartieni. La più importante di tutte è la famiglia; ma influiscono anche altri come gli amici, la comunità educativa o il posto di lavoro.

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La terapia sistemica ha origine nella terapia familiare, ma negli ultimi decenni si è sviluppata oltre. Oggi è un approccio unico per risolvere problemi individuali, familiari o di coppia. Le sue tecniche prestano particolare attenzione alla risoluzione delle difficoltà, piuttosto che concentrarsi sulla ricerca delle loro cause.

La terapia sistemica ha sostenitori e critici nel mondo della psicologia, ma la sua popolarità ha continuato a crescere da quando è stata sviluppata. In questo articolo ti diciamo tutto ciò che devi sapere su questo approccio terapeutico.

Origine

Nei primi anni

La terapia sistemica ha le sue radici nella terapia familiare, soprattutto in due scuole di pensiero sviluppatesi nel XX secolo. La prima è stata la Scuola di Milano Mara Selvini Palazzoli; e la seconda, la breve terapia MRI a Palo Alto, guidata da pensatori come Salvador Minuchín, Paul Watzlawick e Arthur Bodin.

Le sue origini risalgono agli anni '30, dove iniziò a svilupparsi come supporto a diversi campi della salute mentale e altri campi correlati; per esempio, psicologia, psichiatria, sessuologia e pedagogia. Alcuni dei suoi primi esponenti furono Popenoe negli Stati Uniti e Hirschfeld in Germania.

Tuttavia, molti studiosi segnano il vero inizio della terapia sistemica nel 1951, quando John Bell, un professore di psicologia del Massachusetts, riuscì a trattare con successo un giovane con problemi di aggressività lavorando insieme a tutta la sua famiglia.

Sviluppo della disciplina

Dopo il successo di Bell nel 1951, molti specialisti cercarono di eseguire interventi sistemici con diversi tipi di problemi.

Ad esempio, Theodore Lidz fu il primo a studiare il ruolo della famiglia nello sviluppo e nel mantenimento della schizofrenia; e Nathan Ackerman ha fatto lo stesso nel campo della psichiatria infantile.

Più tardi, negli anni '70, le idee furono prese dalla Palo Alto School e si sviluppò l'idea che la terapia sistemica potesse essere applicata anche se un solo individuo era in consultazione. Successivamente, il numero di gruppi esaminati è stato ampliato, includendo anche il partner, gli amici o il lavoro.

Infine, a partire dagli anni '80, l'attenzione ha cominciato a concentrarsi più su ciò che ogni esperienza significa per ciascuno dei componenti di un gruppo, che sulla realtà oggettiva di ciò che accade.

Pertanto, la terapia sistemica è diventata un approccio postmoderno incentrato sui risultati piuttosto che sulla spiegazione di ciò che accade.

Inizio

Come tutte le forme di terapia psicologica, l'approccio sistemico si basa su una serie di idee fondamentali su come funziona l'essere umano e perché si verificano determinati fenomeni mentali. Successivamente vedremo quali sono i più importanti.

Siamo un prodotto del nostro ambiente

Il principio più importante della terapia sistemica è l'idea che le persone non siano entità isolate. Al contrario, ciò che ci circonda, e soprattutto le persone che ci circondano, esercita una grande influenza sul nostro modo di essere e di comportarci.

Dal momento in cui nasciamo, apparteniamo a gruppi diversi. Tra questi, il più importante è la nostra famiglia, ma ce ne sono anche altri come la nostra cerchia di amici, il nostro centro educativo o il nostro ambiente di lavoro. Ciascuno di questi gruppi ci cambia e ci rende leggermente diversi.

Pertanto, le persone con cui di solito interagiamo ci forniscono credenze, atteggiamenti, pensieri e modi di agire che adottiamo senza rendercene conto.

Inoltre, le dinamiche che si formano in ciascuno dei nostri gruppi influenzano tutte le aree della nostra vita in molti modi diversi.

Per questo motivo, la terapia sistemica si concentra sulla comprensione delle dinamiche che esistono in ciascuno dei nostri gruppi e cerca di aiutarci a risolvere i problemi che possono verificarsi al loro interno.

Il paziente è l'unico che può cambiare

Contrariamente a quanto accade in altre forme di terapia, nella terapia sistemica si ritiene che lo psicologo non abbia tutte le risposte.

Pertanto, non è possibile dire al paziente cosa fare in ogni momento; il suo ruolo è analizzare le dinamiche che si verificano all'interno di un gruppo (solitamente la famiglia) e aiutare il cliente a cambiarle se lo desidera.

Per questo, il terapeuta dovrà trovare le idee nascoste, i ruoli e le gerarchie stabilite e i modi di agire che si verificano all'interno del gruppo familiare. Una volta scoperti, il paziente può esaminare apertamente tutti questi problemi e decidere se desidera o meno apportare un cambiamento.

D'altra parte, la terapia sistemica non cerca di trovare colpevoli o malati. Invece, il terapeuta aiuta i pazienti a cercare comportamenti problematici che credono debbano cambiare e li guida a trovare un'alternativa più funzionale.

L'origine dei problemi è vista come multicausale

Nella maggior parte delle forme tradizionali di terapia, i problemi psicologici sono intesi come una diretta conseguenza di una serie di eventi, pensieri o azioni.

Al contrario, nella sistemica il concetto di "causalità circolare" è usato per spiegare che l'apparenza di una difficoltà è qualcosa di molto più complicato.

I terapeuti che seguono questo approccio credono che le azioni di ogni persona all'interno di un gruppo influenzino quelle del resto e che il loro comportamento sia costantemente alimentato.

Per questo motivo è impossibile trovare una causa originale per ogni problema: le difficoltà restano dovute alle dinamiche esistenti all'interno del sistema.

Di solito viene trattato l'intero sistema

Contrariamente a quanto accade in altre forme di terapia, la terapia sistemica di solito cerca di lavorare con tutti i membri del gruppo allo stesso tempo. Sebbene sia possibile eseguire un processo con un solo individuo, il cambiamento sarà più facile e più potente se è presente l'intero sistema.

D'altra parte, vengono spesso utilizzati anche "sottosistemi". Ad esempio, all'interno di un processo con una famiglia, il terapeuta può decidere che è importante fare qualche seduta solo con la madre e il bambino, o con la relazione dei genitori. Questo aiuta a identificare i problemi che si verificano solo tra alcune parti del gruppo.

Scuole

Esistono diverse versioni di terapia sistemica più o meno diffuse in tutto il mondo. Le più importanti sono la Scuola di Milano, la Scuola Interazionale della MRI e la Scuola Strutturale e Strategica. Successivamente vedremo in cosa consiste ciascuno di essi.

Scuola di Milano

La Scuola di Milano si concentra sul trattamento di problemi come l'anoressia o disturbi psicotici. Secondo Mara Selvini - Palazzoli, la sua principale esponente, queste si verificano per la rigidità dei limiti che sono presenti all'interno di alcune famiglie.

L'obiettivo principale di questa corrente di terapia sistemica è aiutare le famiglie a stabilire limiti più sani, collaborare e normalizzare la situazione del membro del gruppo che ha il problema. Quindi, può imparare a normalizzare la sua situazione ei sintomi tendono a scomparire dopo un po '.

L'approccio sistemico della Scuola di Milano si è dimostrato molto efficace nell'affrontare questo tipo di problemi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su questo aspetto prima di adottarlo come forma primaria di terapia per combattere questi disturbi.

MRI Interactional School

La Scuola Interazionale, conosciuta anche come Scuola di Palo Alto, è composta da vari ricercatori degli anni '80 come Paul Watzlawick, Fisch, Weakland e Segal.

È una delle correnti che più ha sviluppato la terapia sistemica, sebbene alcune delle sue idee differiscano da quelle di altri approcci.

Il principio più importante della Scuola Interazionale è che i comportamenti che mantengono i problemi erano in passato modi per affrontare altre situazioni simili, ma che hanno cessato di essere funzionali nel presente. Tuttavia, questi modi di agire sono diventati inconsci e sono molto difficili da cambiare.

Pertanto, l'obiettivo principale della Scuola di Palo Alto è rilevare e modificare questi modi di agire abituali, in modo che il paziente possa rompere i propri schemi comportamentali e sviluppare una strategia più efficace nel momento presente.

Scuola strutturale e strategica

La scuola strutturale e strategica è formata principalmente dalle opere di Salvador Minuchín e Jay Haley. Questi ricercatori ritengono che il nucleo principale dei problemi in una famiglia siano le alleanze tra diversi membri di un gruppo contro gli altri di coloro che lo formano.

Pertanto, l'obiettivo principale di questa scuola di terapia sistemica è trovare le alleanze che si sono formate all'interno del gruppo e vedere se sono problematiche o meno.

In tal caso, il terapeuta deve essere in grado di offrire ai partecipanti comportamenti alternativi che li aiutino a risolvere le loro difficoltà.

tecniche

Nonostante il fatto che ci siano diversi tipi di scuole all'interno dell'approccio sistemico, e che ogni processo terapeutico sia diverso, ci sono una serie di tecniche che vengono solitamente utilizzate regolarmente. Qui vedremo alcuni dei più importanti.

Costellazioni familiari

La tecnica della costellazione è un modo per analizzare le dinamiche di una famiglia o di un gruppo senza la necessità che tutti i suoi componenti siano presenti.

Il paziente deve posizionare vari elementi che rappresentano il resto dei partecipanti (come disegni o figure umane) in una posizione che mostri le relazioni tra loro.

Una volta che tutti gli elementi sono stati posizionati, il terapista porrà una serie di domande che aiuteranno il paziente ad analizzare le relazioni tra i diversi membri del gruppo.

Allo stesso tempo, questo processo servirà anche per scoprire quale ruolo gioca all'interno della famiglia e per vedere quali alternative esistono.

Eccezioni e domande miracolose

Queste due tecniche sono utilizzate per far riflettere la famiglia o il gruppo sui cambiamenti che devono essere fatti per risolvere il problema per il quale sono venuti in terapia. I due hanno alcune somiglianze, ma i dettagli variano leggermente.

La tecnica della "domanda miracolosa" consiste nel chiedere a tutti i membri del gruppo cosa accadrebbe se un giorno si svegliassero e le loro difficoltà fossero state risolte come per magia. Cosa cambieresti nella tua solita routine? Come lo noteresti in particolare?

La tecnica dell'eccezione, invece, consiste nell'aiutare il gruppo a cercare i momenti in cui il problema che di solito ha non era presente, e fargli riflettere su ciò che era diverso in quelle situazioni. Entrambe le tecniche aiutano i partecipanti a identificare gli elementi che devono cambiare.

Domande circolari

Quando c'è conflitto all'interno di un gruppo, è normale che ciascuno dei partecipanti si concentri sui propri sentimenti e si senta frainteso dagli altri. Pertanto, una delle tecniche più efficaci è l'uso di domande circolari.

Consiste nel porre a ciascun partecipante domande che lo costringano a riflettere su ciò che sta provando un altro membro del gruppo, sui motivi che lo spingono ad agire in quel modo.

Se eseguita correttamente, questa tecnica aiuta a sviluppare l'empatia tra tutti i partecipanti e può ridurre l'intensità del conflitto.

Riferimenti

1. "Terapia sistemica: che cos'è e su quali principi si basa?" in: Psicologia e mente. Estratto il: 4 gennaio 2019 da Psicologia e mente: psicologiaymente.com.
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3. “Psicoterapia sistemica: che cos'è? E com'è farlo? " con la metropolitana. Estratto il: 4 gennaio 2019 da Metro: metro.co.uk.
4. "Tutto quello che c'è da sapere per capire la terapia sistemica" in: Psyciencia. Estratto il: 4 gennaio 2019 da Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Terapia sistemica (psicoterapia)" in: Wikipedia. Estratto il: 4 gennaio 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.