A COSA SERVONO LE EMOZIONI? - PSICOLOGIA - 2024

Le emozioni sono utilizzate per avviare il corpo quando viene rilevato un cambiamento, preparandoci a reagire agli eventi inaspettati che si verificano intorno a noi.

Se non avessimo emozioni, sarebbe molto difficile per noi reagire alle situazioni. Ad esempio, se fossimo in pericolo e la paura non fosse comparsa, probabilmente non saremmo sopravvissuti. Le risposte che le nostre emozioni ci offrono sono utili per la nostra sopravvivenza e che ci hanno aiutato nel tempo.

Potremmo dire che le emozioni sono un prodotto della selezione naturale stessa, che funzionano come sistemi che elaborano rapidamente le informazioni e ci aiutano a far fronte a eventi o situazioni inaspettati intorno a noi.

L'emozione è un'esperienza multidimensionale che ha tre sistemi di risposta: i sistemi cognitivo, comportamentale e fisiologico.

Dobbiamo anche tenere conto che ciascuna di queste dimensioni può essere più importante per ogni persona, in una situazione specifica o se ci riferiamo a un'emozione specifica.

La loro caratteristica principale e più importante può essere il fatto che sono veloci e ci permettono di agire senza pensare, il che li rende altamente adattivi.

Senza emozioni, oggi non saremmo dove siamo. Ci hanno aiutato a sopravvivere, dicendoci quando dovremmo combattere o scappare o quando non dovremmo mangiare cibo perché è in cattive condizioni, per esempio.

Per Darwin, ad esempio, le emozioni hanno già svolto un ruolo molto importante nell'adattamento. In questo senso, l'emozione per lui ci ha aiutato a mettere in atto un comportamento appropriato.

A cosa servono le emozioni? Il significato biologico delle emozioni

Un'emozione è un processo che inizia quando il nostro corpo rileva un cambiamento, preparandoci a reagire agli eventi imprevisti che si verificano intorno a noi.

È importante tenere presente che tutte le emozioni sono valide perché svolgono una funzione importante e hanno un significato biologico che ci aiuta a sopravvivere e funzionare nel mondo che ci circonda.

Vediamo qual è il significato biologico delle emozioni di base: gioia, tristezza, rabbia o rabbia, sorpresa, paura e disgusto.

Gioia

La gioia è, all'interno delle emozioni di base, quella che sperimentiamo in modo edonico. La gioia suppone un aumento dell'attività nervosa, che si traduce nell'inibizione dei sentimenti negativi, riducendo i pensieri disturbanti. Quando siamo felici abbiamo più energia e più voglia di fare le cose.

La gioia è legata a stati affettivi di carattere positivo e fornisce la sensazione di vicinanza a chi la sperimenta. In questo modo, facilitano l'interazione sociale perché aiutano a promuovere comportamenti prosociali.

Le persone che provano gioia hanno maggiori probabilità di essere socievoli, cooperative e disposte ad aiutare altre persone.

Inoltre, la gioia ha una grande funzione adattativa, attenuando la risposta allo stress, riducendo l'ansia e riducendo l'aggressività.

La gioia mostra alle altre persone la disposizione a iniziare una relazione interpersonale o di comunicazione e regolare l'interazione,

La tristezza

Tristezza significa sempre adattarsi a una perdita significativa, qualunque essa sia. Il corpo diminuisce la sua energia ed entusiasmo, qualcosa che contribuisce al suo riadattamento. Questa introspezione consente alla persona di piangere la perdita, soppesare le conseguenze che ha nella sua vita e pianificare un nuovo inizio.

Le circostanze che possono portare una persona alla tristezza sono diverse, ma tutte, come abbiamo detto, comportano la perdita: assenza di rinforzi o attività piacevoli, dolore, impotenza, delusione …

La tristezza è generalmente vissuta come un'emozione spiacevole. Quando vediamo una persona piangere, cerchiamo con tutti i mezzi di eliminare o distrarre la persona in modo che smetta di soffrire.

Nella tristezza c'è un'elevata attivazione neurologica che si mantiene nel tempo, oltre ad aumentare leggermente la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca. La funzione biologica di questa emozione consente alle persone di affrontare la perdita, valorizzando e adattando la propria vita a questo danno che non può essere riparato.

Quando sono tristi, le persone concentrano la loro attenzione sulle conseguenze. Questa tristezza è ciò che a volte porta alla depressione attraverso la triade cognitiva proposta da Beck.

La persona che è triste si sente meno energica, scoraggiata, senza fiato, malinconica. Ma la tristezza ha la funzione di ridurre l'attività e valorizzare altri aspetti della vita.

Ha la funzione di comunicare con altre persone e di legare con loro, di dire che non ti senti bene e che hai bisogno di aiuto. E questo genera empatia e altruismo negli altri.

La sorpresa

La sorpresa ha anche un significato biologico. L'espressione facciale quando siamo sorpresi include gli occhi spalancati; un gesto che ci permette di aumentare il campo visivo e ricevere maggiori informazioni. Questo gesto ci permette di capire meglio la situazione e di pianificare di agire secondo quanto abbiamo osservato.

Siamo sorpresi da nuove situazioni che sono abbastanza deboli o intense. Ovviamente stimoli o situazioni che non ci aspettiamo. Tuttavia, siamo anche sorpresi dal fatto di interrompere un'attività che stiamo svolgendo.

Fisiologicamente, la sorpresa produce un momentaneo aumento dell'attività neuronale e anche il pattern caratteristico del riflesso di orientamento. La gente lo vive in modo neutro, svanisce rapidamente e lascia il posto a un'emozione diversa.

In generale, c'è un aumento dell'attività cognitiva in noi per poter elaborare le informazioni, così come la nostra memoria e la nostra attenzione sono dedicate all'analisi dell'intera situazione.

È una sensazione di incertezza, perché non sappiamo cosa accadrà. Ma ha la funzione di facilitare tutti i processi di attenzione, interesse ed esplorazione e di indirizzare tutti i nostri processi cognitivi verso la nuova situazione.

Inoltre, ha anche la funzione di guidare e produrre la risposta emotiva e anche il comportamento più necessario per ogni situazione.

Il timore

La risposta alla paura consente al corpo di prepararsi a fuggire dalla situazione. C'è un aumento del flusso sanguigno nei grandi muscoli scheletrici, in modo che il corpo abbia la garanzia di poter combattere nel caso in cui rilevi di poter superare lo stimolo minaccioso o fuggire al sicuro.

Per questo motivo, ad esempio, si verifica il fenomeno del viso pallido. Sicuramente hai mai sentito l'espressione "sei diventato bianco".

Questo detto si riferisce al fatto che il viso (e in generale la parte superficiale della pelle) viene lasciato senza afflusso di sangue, quindi in caso di ferite la probabilità di sanguinamento è inferiore.

Il cuore pompa più forte per nutrire i muscoli con ossigeno e glucosio. Poiché abbiamo bisogno di più ossigeno, il corpo fatica a ottenerlo, quindi cerchiamo di respirare più velocemente.

Se questo ossigeno non viene consumato, può verificarsi il fenomeno che chiamiamo iperventilazione. Quando si verifica questo evento, il corpo cerca di ridurre l'assunzione di ossigeno ed è per questo che a volte le persone con problemi di ansia possono dire di avvertire una sensazione di soffocamento.

Un altro degli effetti della paura è la paralisi del processo digestivo. La digestione non è davvero utile se ci troviamo in una situazione pericolosa, quindi il processo è paralizzato. Pertanto, potremmo notare una bocca secca, poiché le nostre ghiandole salivari hanno smesso di produrre saliva.

Potremmo anche notare nausea o mal di stomaco, poiché i nostri acidi dello stomaco sono diventati stagnanti nella cavità dello stomaco e possono causare dolore.

Un'altra possibilità è la diarrea, che ha una doppia funzione: da un lato, quando ci liberiamo dei nostri escrementi, perdiamo peso e possiamo fuggire con più velocità e dall'altro il nostro predatore può percepire che siamo in fase di decomposizione aumentando la probabilità che perdere interesse per noi.

In questo modo, la paura ha funzioni diverse. Uno di loro, per facilitare la risposta di fuga o evitare una situazione che è pericolosa per noi. Permette alla persona di reagire rapidamente alla situazione e muove molta energia.

Rabbia o rabbia

Potremmo indicare che la rabbia o la rabbia è un'emozione che fa parte del continuum aggressivo-ostilità-rabbia. In questo senso, si potrebbe dire che l'aggressività è una componente più di tipo “comportamentale” e l'ostilità più “cognitiva”. Quando siamo arrabbiati e abbiamo molta rabbia, c'è un aumento dell'attività neuronale e muscolare e un'intensa reattività cardiovascolare.

Ci sono diverse cause che possono portarci alla rabbia o alla rabbia. Alcune di esse possono essere le condizioni che producono frustrazione, restrizione o immobilità (fisica o psicologica).

I cambiamenti fisiologici della rabbia ci preparano a combattere. C'è un aumento del flusso sanguigno, un aumento della frequenza cardiaca e un aumento dell'adrenalina.

Quindi, la persona si concentra su quegli ostacoli che gli impediscono di raggiungere il suo obiettivo o che sono responsabili della sua frustrazione, avendo la funzione di mobilitare l'energia per reagire, sia in un attacco che per difendersi.

In questo modo si intende eliminare attraverso la rabbia quegli ostacoli che generano frustrazione perché non ci permettono di accedere agli obiettivi che vogliamo.

Ci sono varie teorie che spiegano la relazione tra frustrazione e aggressività. La rabbia non sempre porta all'aggressione.

La persona sperimenta la rabbia come un'emozione spiacevole e intensa, ci sentiamo molto pieni di energia e di pulsione, abbiamo bisogno di agire (fisicamente, verbalmente …) immediatamente e con grande intensità per risolvere la frustrazione.

Disgusto

La caratteristica espressione facciale di disgusto colpisce soprattutto il naso. Questo caratteristico gesto del volto di disgusto è un tentativo del corpo di bloccare le narici per evitare odori nocivi.

In questo modo, il gesto di disgusto ci protegge, ad esempio, dal mangiare cibo in cattive condizioni e che potrebbe causare danni alla nostra salute.

Quando abbiamo disgusto, c'è una maggiore tensione muscolare e anche un aumento della reattività gastrointestinale. Le persone che provano disgusto hanno bisogno di allontanarsi da quello stimolo.

La funzione del disgusto è quella di fornire abitudini adattive per noi sane e igieniche, nonché di generare risposte che ci permettano di fuggire da situazioni che possono farci del male o che sono spiacevoli per noi.

Quali sono le emozioni di base e complesse?

Il fatto che ci siano emozioni di base e altre emozioni complesse è stata una questione controversa. L'esistenza che le emozioni di base esistono fa parte dell'approccio di Darwin.

Accettarlo significa che abbiamo una serie di emozioni o reazioni diverse tra loro, innate e presenti in tutti gli esseri umani. Se lo sono, queste emozioni devono essere qualitativamente diverse ed espresse in modo caratteristico.

Forse uno degli aspetti chiave (se non il più) da considerare un'emozione di base è l'espressione o configurazione facciale specifica e distintiva.

Autori come Izard, ad esempio, lo inseriscono tra i requisiti necessari, oltre a includerne altri come il substrato neurale specifico o il fatto che devono avere sentimenti che lo distinguono e che sono specifici.

In generale, e nonostante le polemiche, gli autori che presumono che ci siano una serie di emozioni di base, ritengono che siano legate all'adattamento e alla nostra stessa evoluzione e che quindi sia presente un substrato universale e innato.

L'accordo più o meno generale è considerare che le emozioni di base sono sei: gioia, tristezza, rabbia o rabbia, paura, disgusto e sorpresa. Le emozioni secondarie, tra le quali possiamo trovare colpa, vergogna o altruismo, sarebbero più legate ai contesti sociali in cui le persone si sviluppano.

Riferimenti

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