ODIO IL MIO LAVORO: 7 CONSIGLI PRATICI PER RISOLVERLO - LAVORO - 2024

Se pensi spesso " odio il mio lavoro ", è importante che inizi a fare qualcosa per rimediare. Se il tuo lavoro è di 8 ore al giorno, ti dedichi 1/3 della tua giornata. Non vale la pena spendere la vita in qualcosa che ti rende amaro.

Cos'è che ti fa odiare il tuo lavoro? Può essere la tua posizione in sé, le tue funzioni, i tuoi colleghi, il tuo livello salariale, il tuo orario di lavoro, il tuo capo … Ci sono molte ragioni per cui potresti non apprezzare il tuo ambiente di lavoro; tuttavia, non devi sopportare quella sensazione a lungo termine.

La maggior parte dei professionisti investe un numero elevato di ore al giorno nel nostro lavoro, quindi incoraggiare quei momenti a essere piacevoli, per quanto possibile, non significherà solo un cambiamento per te come professionista, ma per l'intero la tua giornata come persona.

7 consigli pratici se odi il tuo lavoro

1. Fai un elenco delle cose che ti piacciono al lavoro

Il contesto lavorativo è costituito da tanti fattori diversi. Sebbene in una valutazione generale del tuo lavoro possa sembrare che tu lo odi, tra tutti questi fattori ce ne sono sicuramente alcuni che non ti piacciono e che ti piacciono.

Il fatto di riflettere su di essi e di metterli in una lista ti renderà più consapevole dei punti positivi e che li avrai più presenti nel tuo lavoro quotidiano; invece di vedere solo nella tua mente quei problemi che non ti piacciono o che ti infastidiscono.

Fattori che possono essere positivi nel tuo lavoro:

- Realizzazione personale di essere stato scelto per svolgere la tua posizione.

- Collaboratori con i quali intrattieni un rapporto amichevole.

- Salario con cui copri le tue spese e altri benefici che ottieni periodicamente.

- Soddisfazione personale che si ottiene in conseguenza dell'adempimento del compito affidato.

- Perseguire la propria vocazione, svolgendo compiti per i quali sei stato formato professionalmente e accademicamente.

2. Stabilisci buoni rapporti con i tuoi colleghi e altri professionisti

Le relazioni sociali, sia sul posto di lavoro che al di fuori di esso, sono molto importanti se odi il tuo lavoro.

Da un lato, i tuoi colleghi possono supportarti nella tua attuale situazione personale e puoi condividere esperienze e sentimenti con loro.

D'altra parte, le relazioni sociali che stabilisci al di fuori del lavoro ti daranno un punto di vista esterno all'ambiente della tua organizzazione, che ti darà una visione più globale e ti permetterà di confrontare le impressioni.

Inoltre, i contatti professionali sono una delle migliori lettere di presentazione che puoi avere oggi. Se un collega o altra persona a te vicina, con cui hai un'amicizia o un buon rapporto professionale, conosce o presenta un progetto legato alle tue aspettative, ti ricorderà e ti riferirà come il candidato ideale per accettare una nuova sfida.

Per questi motivi, è consigliabile sia mantenere le buone relazioni che hai già stabilito all'interno del tuo ambiente di lavoro, sia espandere la tua rete di contatti professionali.

3. Sfida te stesso

Per non cadere nella routine e nella monotonia derivante dal sentimento di odio verso il tuo lavoro, e per non rafforzare questo odio, dovrai sentirti sfidato e incoraggiare la tua motivazione più spesso di quanto possa sorgere naturalmente.

Potrebbero non piacerti alcuni dei compiti o delle funzioni che devi sviluppare nel tuo lavoro. In questo caso, sfida te stesso a farlo come un vero professionista nonostante il tuo tormento.

Metti da parte le ragioni per cui odi il tuo lavoro e dimostra che vali come professionista e che non abbasserai la qualità del tuo lavoro o dei tuoi sforzi.

Ogni compito di successo che hai assunto come sfida personale non ti farà odiare di meno il tuo lavoro, ma ti farà vedere ed essere consapevole che sei un professionista e che dovresti sentirti orgoglioso di questo.

4. Parla con il tuo capo

Se non ti senti a tuo agio con il tuo lavoro, puoi provare a cambiare alcune delle cose che non ti piacciono e incoraggiare quelle che ti piacciono di più (quelle che hai raccolto nella lista del primo suggerimento).

A seconda del tipo di lavoro che svolgi e del tuo livello di responsabilità e autonomia su di esso, potrai apportare modifiche da solo e, in altri casi, dovrai valutarle insieme al tuo capo o diretto superiore.

"Le persone non fuggono dalle cattive compagnie, ma dai cattivi capi". Il desiderio più grande di ogni capo dovrebbe essere la soddisfazione delle persone che collaborano con lui o per la sua organizzazione.

Maggiore è la soddisfazione di queste persone, maggiore sarà il livello di prestazione nel loro lavoro e, di conseguenza, migliori saranno i risultati che l'azienda nel suo complesso otterrà.

Se sei pronto a parlare con il tuo capo della tua situazione lavorativa, presentando il caso in modo obiettivo e fornendo opportunità di miglioramento e piani d'azione per l'avanzamento, il tuo manager dovrebbe essere felice di collaborare e supportarti. Otterrete entrambi dei vantaggi!

5. Goditi il ​​tuo tempo libero, disconnettiti dal lavoro

Quando odi il tuo lavoro, il tempo nella tua posizione sembra durare per sempre e la tua testa si satura di pensieri e sentimenti negativi ed estenuanti, giusto?

Non lasciare che gli effetti negativi della tua situazione si accumulino dentro di te, in modo da non rafforzare il tuo sentimento di odio per il tuo lavoro. Per evitare questo circolo vizioso, approfitta del tuo tempo libero per disconnetterti, riposarti e pensare ad altre cose di tuo gradimento.

Concentrati al 100% sul tuo lavoro durante la giornata lavorativa ma, in cambio, concediti di disconnetterti durante il tuo tempo di riposo. In questo modo affronterai con meno difficoltà le nuove situazioni che trovi nel tuo lavoro, evitando così sentimenti negativi al primo cambiamento.

Diversi esempi di attività che puoi svolgere nel tuo tempo libero e che ti faranno disconnettere dal tuo lavoro, possono essere:

- Fai sport per alleviare la tensione.

- Viaggia verso destinazioni a te sconosciute o che trasmettono sentimenti positivi.

- Crea una selezione di musica che ti aiuti a disconnetterti.

- Dedica del tempo ai tuoi hobby o hobby.

- Vivi con più intensità i rapporti familiari, soprattutto con i tuoi figli, se li hai.

6. Trova un progetto migliore

Se, nonostante abbia cercato di ridurre il tuo senso di odio verso il tuo lavoro, questo sentimento continua ad aumentare e non ti permette di tirare fuori il professionista di successo che puoi diventare, forse è arrivato il momento di cercare un progetto migliore e affrontare nuove sfide che sono completamente di tuo gradimento.

I passaggi da seguire per cercare un nuovo progetto sono:

- Aggiorna i tuoi strumenti di ricerca lavoro: aggiorna il tuo curriculum, la tua lettera di presentazione, i tuoi profili nei diversi canali di lavoro o social network professionali in cui sei presente … Lascia una prova della tua carriera professionale e di cosa sono le aspettative che hai per una nuova sfida professionale.

- Differenziati dagli altri professionisti: analizza e valorizza i tuoi punti di forza, cosa ti rende più competitivo ed evidenzia i motivi per cui meriti un punto differenziale come professionista.

- Sii positivo: la pulizia della lavagna potrebbe essere più difficile del previsto all'inizio. Non lasciarti scoraggiare da questo. Valuta periodicamente la tua strategia e reindirizzala quando necessario.

- Non permettere al sentimento di odio verso il tuo attuale lavoro di contagiare la tua voglia di affrontare nuove sfide: in molti momenti, il tuo sentimento di dispiacere verso la tua situazione attuale può raggiungere dimensioni tali da farti sembrare che odi tutto ciò che riguarda il lavoro, qualunque cosa sia. In quei momenti, dovresti differenziare i tuoi sentimenti rispetto a ciascuna delle situazioni e non lasciare che i sentimenti negativi nascondano o diminuiscano il tuo desiderio di raggiungere nuovi obiettivi.

- Stabilisci obiettivi raggiungibili, registrali e rivedili periodicamente: scrivi quanto tempo al giorno dedicherai alla ricerca di un nuovo progetto di tuo gradimento, quante pagine di offerte di lavoro esaminerai, quanti contatti informerai sulla tua situazione e Con quali mezzi hai intenzione di ottenere loro le informazioni, quante interviste o incontri proponi di ottenere …

I dati devono essere realistici e devi soddisfare rigorosamente i tuoi obiettivi. Se rilevi che non sarai in grado di rispettarli, adattali fino a trovare la strategia più appropriata.

7. Richiedere un orientamento professionale alla carriera

A volte, quando odi il tuo lavoro e non hai abbastanza tempo o altre risorse per perseguire una nuova sfida professionale, puoi entrare in un ciclo infinito di disagio.

In questi casi, non diminuisce la tua sensazione di non essere a tuo agio nel tuo lavoro, né puoi trovarne un altro, e tutto questo rafforza nuovamente la sensazione di essere a disagio nella tua situazione attuale.

Se hai bisogno di supporto per uscire da questo giro, che è sempre più comune nel mercato del lavoro odierno, puoi richiedere un orientamento professionale.

Oggi ci sono questi tipi di servizi sia nella consulenza per le risorse umane che in altre agenzie o enti dedicati alla promozione dell'occupazione. Offrono consulenza e trattamento individuale per accompagnarti in modo personalizzato e supportarti nella ricerca di un nuovo lavoro.

Queste tipologie di aziende si confrontano costantemente con il mercato del lavoro, ci lavorano, ne osservano i cambiamenti e soddisfano le richieste che le aziende pongono loro. Per questi motivi, sono consapevoli delle migliori strategie da seguire a seconda di quali sono le tue aspettative e i tuoi obiettivi professionali.

Come può supportarti l'orientamento professionale?

- Analizza le tue motivazioni lavorative.

- Conosci te stesso attraverso esercizi per definire i tuoi punti di forza, aree di miglioramento, possibili limiti e caratteristiche personali.

- Stabilisci i tuoi obiettivi personali e di lavoro.

- Identifica, sviluppa e perfeziona gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

-Risolvi tutti i tuoi dubbi su come reindirizzare la tua vita professionale nel miglior modo possibile.

- Accompagnarti e supportarti emotivamente nel percorso verso un nuovo progetto professionale.

- Ottieni un punto di vista esterno sulla tua situazione personale, poiché non possiamo sempre auto-valutare la nostra situazione in modo obiettivo.

Ultime conclusioni

In definitiva, se ti senti come se odi il tuo lavoro, non devi sopportarlo a lungo termine. Se qualcosa non ti piace, cambiala! Ci sono molte opportunità per farlo e vari modi per farlo.

Concentrare la tua osservazione su cose positive, stabilire buone relazioni interpersonali con i tuoi colleghi, espandere la tua rete di contatti professionali, affrontare sfide personali, parlare con il tuo capo e goderti il ​​tempo libero e la famiglia, sono attività consigliate per ridurre il livello di odio verso il tuo lavoro.

Se, nonostante i tuoi sforzi, continui a odiare il tuo lavoro e vuoi cambiarlo completamente, iniziando a collaborare in un'altra posizione o in un'altra azienda, puoi cercare nuovi progetti che trovi motivanti e che ti piacciono.

Infine, se desideri un supporto extra nella ricerca di nuove sfide e segui la migliore strategia possibile nelle mani di professionisti esperti del settore, non esitare a richiedere l'orientamento professionale.