I 4 TIPI DI ATTACCAMENTO, FORMAZIONE E CONSEGUENZE - PSICOLOGIA - 2026

L' attaccamento è un legame emotivo intenso, unico e mantenuto nel tempo che si sviluppa tra due persone. Questo legame viene generalmente discusso nel contesto di un bambino e del suo caregiver principale, di solito sua madre. Il suo obiettivo principale è la ricerca di sicurezza, protezione e comfort in presenza di una minaccia.

La teoria dell'attaccamento è stata sviluppata dagli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth negli anni '60. Secondo le osservazioni di questi due ricercatori, ci sono quattro tipi di legami di attaccamento che possono apparire tra il bambino e chi si prende cura di lui: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato.

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La creazione dell'uno o dell'altro tipo di legame dipenderà principalmente dal comportamento mostrato dal caregiver, sebbene anche altri fattori influenzeranno come il temperamento del bambino o le circostanze in cui entrambi sono correlati. Ciascuno di questi tipi di attaccamento ha caratteristiche molto diverse e facilmente riconoscibili.

Il tipo di attaccamento che una persona sviluppa durante l'infanzia determinerà in gran parte la sua personalità in futuro, così come il tipo di relazioni romantiche che sarà in grado di formare durante la sua vita adulta. In questo articolo vi diciamo tutto quello che c'è da sapere su ciascuno dei quattro tipi.

I tipi di attaccamento, come si formano e le loro conseguenze

-Allegato sicuro

L'attaccamento sicuro si verifica nei bambini che mostrano un certo disagio quando il loro principale caregiver li lascia, ma che sono in grado di fidarsi di lui e sanno che alla fine tornerà. I piccoli che formano questo tipo di legame si sentono protetti dalla loro figura di sostegno e sanno di poter contare su di loro.

I bambini con un attaccamento sicuro tendono ad avere una maggiore fiducia in se stessi ed esplorano l'ambiente circostante senza paura fintanto che la loro figura fondamentale è presente. Nella loro vita adulta, saranno maggiormente in grado di formare relazioni emotivamente sane e di fidarsi apertamente delle altre persone.

Come si forma un attaccamento sicuro?

Secondo la ricerca di Bowlby e Ainsworth, il fattore più importante nella formazione di un attaccamento sicuro è il modo in cui la madre (o il principale caregiver) risponde ai bisogni del bambino durante il primo anno di vita.

Se quando il bambino piange o ha qualche tipo di problema la madre reagisce prontamente e va a prendersi cura di lui o per cercare di risolverlo, è molto probabile che finisca un sicuro legame di attaccamento. Al contrario, se ciò non accade, la cosa più normale è che si sviluppi uno degli altri tre tipi di attaccamento.

Attaccamento sicuro durante l'infanzia

Vari esperimenti relativi alla teoria dell'attaccamento hanno rivelato le caratteristiche di questo tipo di legame. La cosa più importante è che i bambini che lo sviluppano si sentano preoccupati o arrabbiati quando il loro caregiver lascia la vista, ma ritrovano un buon umore non appena li vedono di nuovo.

D'altra parte, questi bambini possono essere confortati da persone diverse dal loro caregiver primario (cioè, si fidano degli estranei in una certa misura), ma preferiscono di gran lunga gli estranei a qualsiasi altro individuo. Quando un padre con un attaccamento sicuro si avvicina al figlio, lo riceve mostrando espressamente gioia.

Oltre a questo, i bambini si fidano dei loro caregiver per proteggerli, così si sentono meglio in grado di esplorare attivamente il loro ambiente.

Nel momento in cui si sentono spaventati o vulnerabili, sono anche in grado di chiedere aiuto direttamente ai genitori, cosa che non accade con altri tipi di attaccamento.

Conseguenze nella vita adulta

I bambini che sviluppano un legame di attaccamento sicuro con i loro caregiver tendono a diventare adulti con una migliore autostima, una maggiore fiducia in se stessi e un atteggiamento generalmente più positivo verso la vita e verso se stessi. Queste persone sono in grado di formare relazioni romantiche e di amicizia più sane rispetto al resto.

Pertanto, quando un adulto saldamente attaccato entra in una relazione d'amore, sarà in grado di fidarsi maggiormente del proprio partner, sentirsi più soddisfatto della situazione e sentirsi più attaccato all'altra persona senza dover essere sempre in loro presenza. Queste relazioni hanno spesso caratteristiche come l'onestà, l'indipendenza e la connessione emotiva.

In altri ambiti della vita, le persone con un attaccamento sicuro tendono anche ad avere un tempo più facile nell'affrontare qualsiasi tipo di sfida, a causa della loro maggiore autostima.

-Ansioso attaccamento

L'attaccamento ansioso si verifica quando il caregiver primario non è disponibile (né fisicamente né emotivamente) per prendersi cura dei bisogni del bambino.

A causa di ciò, il piccolo sviluppa un modello di comportamento in cui vuole il contatto con la sua figura di riferimento, ma allo stesso tempo non si fida che questa situazione si verifichi.

Secondo la ricerca, solo il 10% circa della popolazione avrebbe un modello di attaccamento ansioso. Tuttavia, questa cifra varierebbe a seconda di fattori come il paese o il tempo in cui vengono effettuati gli studi.

Le conseguenze dello sviluppo di questo tipo di attaccamento sono piuttosto negative e generalmente rimangono nella vita adulta.

Come si forma l'attaccamento ansioso?

I bambini che sviluppano questo tipo di legame con i loro caregiver tendono ad avere genitori che, per qualsiasi motivo, non hanno mostrato loro un sostegno adeguato.

Ciò può accadere in due modi: o non hanno risposto ai tuoi bisogni (ad esempio, ti ignorano quando piangi), oppure hanno interferito con i tuoi comportamenti di ricerca di esplorazione e indipendenza.

Pertanto, i bambini con attaccamento ansioso imparano rapidamente che non possono contare sul sostegno della madre o del caregiver primario, ma non si sentono nemmeno in grado di badare a se stessi. Ciò causa tutti i tipi di problemi sia durante l'infanzia che durante la vita adulta della persona.

Attaccamento ansioso durante l'infanzia

A differenza del caso dei bambini attaccati saldamente, quelli con un legame ansioso non si fidano affatto degli estranei. In effetti, mostrano un grande disagio quando vengono lasciati in presenza di qualcuno sconosciuto; ma non sono nemmeno del tutto a loro agio con i loro genitori.

Pertanto, quando i loro caregiver si allontanano da loro, questi bambini cercano di evitarlo con tutti i mezzi possibili (come piangere o persino attaccarli) e sono molto turbati. Tuttavia, quando i genitori tornano, generalmente hanno ancora il cuore spezzato e molto difficili da calmare.

Oltre a questo, generalmente quando i genitori tornano, i bambini cercano di allontanarsi da loro, come se fossero arrabbiati. D'altra parte, mostrano meno comportamenti esplorativi, sono meno socievoli e in generale mostrano segni di una peggiore autostima rispetto a quelli con attaccamento sicuro.

Conseguenze nella vita adulta

I bambini con attaccamento ansioso spesso continuano a mostrare queste caratteristiche nelle loro relazioni adulte. Pertanto, è difficile per loro fidarsi di altre persone, ma allo stesso tempo hanno bisogno di loro e sentono che non possono stare bene se non hanno il supporto di qualcun altro.

In generale, questo implica che entrino in relazioni tossiche in cui sono molto dipendenti. Hanno molta paura che l'altro li lasci e si aggrappano a lui con tutte le loro forze, allo stesso tempo mostrano comportamenti arrabbiati o addirittura aggressivi quando percepiscono di essere stati messi da parte. Ciò si verifica anche nelle relazioni amichevoli.

In tutte le altre aree della loro vita, queste persone mostrano una bassa autostima, difficoltà a prendere le proprie decisioni e un livello più alto di paura rispetto a chi ha un attaccamento sicuro.

-Evita attaccamento

L'attaccamento evitante, come l'attaccamento ansioso, si verifica anche quando i caregiver non rispondono adeguatamente ai bisogni del bambino. Tuttavia, coloro che sviluppano questo modello nelle loro relazioni mostrano strategie di coping totalmente diverse.

Pertanto, questi bambini imparano che devono badare a se stessi e quindi non sviluppano un legame così forte con i loro caregiver.

Tuttavia, questo porta loro molti problemi sia nell'infanzia che nella vita adulta. Si ritiene che circa il 10% della popolazione mostri questo modello di attaccamento.

Come si forma l'attaccamento evitante?

Secondo la ricerca, questo legame di attaccamento si sviluppa quando i tentativi di un bambino di creare una relazione più profonda con i loro caregiver vengono ignorati da loro. Così, il piccolo sente che i suoi bisogni non saranno coperti dai suoi genitori e impara a non fidarsi di loro o degli altri.

Questo schema può anche formarsi quando il caregiver usa il bambino per cercare di soddisfare i propri bisogni. Ad esempio, se la madre è sola e usa suo figlio per tenerle compagnia, il bambino può sentirsi sopraffatto e cercare di evitare di formare connessioni emotive con altre persone.

Attaccamento evitante durante l'infanzia

I bambini con un modello evitante non mostrano alcun disagio quando i loro caregiver li lasciano, né gioia o rabbia quando tornano.

Inoltre, non mostrano alcuna preferenza tra i loro genitori e gli estranei, essendo generalmente abbastanza socievoli e capaci di esplorare da soli.

Tuttavia, studi con questi bambini hanno rivelato che provano disagio, ma che lo nascondono. Ad esempio, la loro frequenza cardiaca è superiore a quella dei bambini attaccati in modo sicuro e la loro fisiologia indica livelli di stress più elevati.

Conseguenze nella vita adulta

I bambini con attaccamento evitante diventano adulti che affermano di desiderare relazioni intime, ma che allo stesso tempo apprezzano molto la loro indipendenza e si sentono incapaci di creare legami duraturi con gli altri. Non fidandosi degli altri, si avvicineranno a loro ma se ne andranno non appena ci saranno segni di guai.

Queste persone generalmente hanno relazioni molto superficiali, sentendosi sopraffatte quando gli altri agiscono come se ne avessero bisogno.

È comune per loro evitare le relazioni romantiche e concentrarsi sul sesso occasionale, anche se a volte esprimono il loro malcontento per non avere un partner romantico più stabile.

In tutte le altre aree della loro vita, questi individui spesso imparano a cavarsela da soli e a raggiungere molti dei loro obiettivi. Tuttavia, hanno anche livelli più alti di ansia e tendono ad avere un'autostima piuttosto bassa, essendo dominati dalla paura in molte occasioni.

-Allegato disorganizzato

All'inizio, Bowlby e Ainsworth discussero solo di tre tipi di attaccamento; Ma presto si sono resi conto che non tutti i bambini rientrano perfettamente in una di queste classificazioni.

Ricerche successive (sia il suo che altri psicologi) hanno mostrato che c'era un quarto modello di relazione che si verificava regolarmente.

Sebbene non sia comune come gli altri tre tipi, anche l'attaccamento disorganizzato tende a manifestarsi relativamente frequentemente. Si caratterizza per essere un misto di stili evitante e ansioso, mostrando ai bambini con questo tipo di attaccamento comportamenti tipici di entrambi.

Come si forma l'attaccamento disorganizzato?

Non è molto chiaro cosa spinga un bambino a sviluppare questo tipo di attaccamento rispetto a uno dei due precedenti. Tuttavia, è noto che, come gli evitanti e gli ansiosi, questo schema compare quando i caregiver non sono in grado di rispondere adeguatamente ai bisogni del bambino.

Così, il piccolo impara che non può prendersi cura di se stesso e che ha bisogno dei suoi genitori; ma allo stesso tempo sviluppa anche una certa indipendenza da loro e cerca di ignorarli. Entrambi i tipi di comportamento si alternano per tutta la vita.

Attaccamento disorganizzato durante l'infanzia?

I bambini con attaccamento disorganizzato mostrano un misto di comportamenti ansiosi ed evitanti in presenza dei loro caregiver e di estranei. A volte si sentiranno molto stressati quando i loro genitori sono via; ma altri non mostreranno alcun comportamento arrabbiato o pauroso quando ciò si verifica.

Allo stesso modo, a volte si sentiranno insicuri e incapaci di esplorare anche con le loro figure di attaccamento più strette, e altre volte agiranno in modo totalmente indipendente. La tua relazione con gli estranei seguirà uno schema simile.

Conseguenze nella vita adulta

Gli adulti che hanno mostrato un modello di attaccamento disorganizzato durante l'infanzia tendono ad aver bisogno di relazioni profonde e romantiche, ma hanno anche paura di queste situazioni. Pertanto, passeranno rapidamente dalla ricerca dell'intimità con un'altra persona all'essere sopraffatti ed evitare qualsiasi tipo di connessione emotiva.

Per questo motivo, il loro comportamento con gli altri è spesso molto confuso per altre persone. In generale, le persone con attaccamento disorganizzato passano rapidamente da una relazione "seria" a un'altra, provando un grande disagio sia quando sono single che quando hanno una relazione.

In altri ambiti della vita, questi individui di solito cercano di fare ciò che vogliono ma sentono sempre una grande insicurezza. È forse lo stile di attaccamento più dannoso di tutti.

Riferimenti

1. "Teoria dell'attaccamento" in: Simply Psycholgy. Estratto il: 3 gennaio 2019 da Simply Psychology: simplypsychology.com.
2. "Teoria dell'attaccamento in bambini e adulti: i 4 tipi di Bowlby e Ainsworth" in: Programma di psicologia positiva. Estratto il: 3 gennaio 2019 dal programma di psicologia positiva: positivepsychologyprogram.com.
3. "La storia di Bowlby, Ainsworth e la teoria dell'attaccamento" in: VeryWell Mind. Estratto il: 3 gennaio 2019 da VeryWell Mind: verywellmind.com.
4. "Teoria dell'attaccamento" in: Psychologist World. Estratto il: 3 gennaio 2019 da Psychologist World: psychologistworld.com.
5. "Teoria dell'attaccamento" in: Wikipedia. Estratto il: 3 gennaio 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.