PHILOSOPHOBIA (PAURA DELL'IMPEGNO): SINTOMI, CAUSE, COME SUPERARLA - GEOGRAFÍA - 2026

La Filofobia o paura dell'impegno è una condizione psicologica caratterizzata da una paura intensa e irrazionale di innamorarsi, avere un partner o iniziare una relazione stabile. Avere un certo rispetto per le relazioni è comune e comune, ma questa patologia porta questo all'estremo e causa profonda sofferenza a chi ne soffre.

Molte persone hanno paura dell'impegno o evitano le relazioni per motivi diversi. Tuttavia, affinché qualcuno possa essere considerato affetto da filofobia, devono essere soddisfatte determinate condizioni specifiche. Il più evidente è la presenza di una paura profonda e irrazionale che impedisce al malato di agire nel modo in cui desidera veramente.

La Philosophobia condivide molte caratteristiche con altri disturbi mentali, in particolare con quelli che appartengono al campo delle fobie specifiche legate al campo sociale. Sebbene non sia ancora incluso nelle classificazioni più comuni dei problemi psicologici, sempre più esperti lo considerano una condizione reale.

La fobia dell'impegno può manifestarsi per molte ragioni e colpisce le persone che ne soffrono in modi diversi. Fortunatamente, sebbene i suoi effetti possano essere molto dannosi, è possibile lavorarci sopra e minimizzarli finché la persona che ne soffre non può condurre una vita sentimentale soddisfacente.

Sintomi

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Per le persone con filofobia, l'idea stessa di innamorarsi o di iniziare una relazione può portare a sintomi di ansia come dolore al petto, mancanza di respiro, paura intensa e sensazione di essere intrappolati. Per questo motivo, le persone con questa patologia cercano di evitare qualsiasi tipo di relazione romantica e persino la possibilità di incontrare qualcuno con cui averne uno.

Tuttavia, comprendere la filofobia richiede uno sguardo più da vicino ai suoi effetti più comuni. Successivamente vedremo quali sono i sintomi più comuni della fobia dell'impegno.

- Difficoltà a dimenticare il passato

La maggior parte delle persone che soffrono di filofobia ha avuto esperienze spiacevoli legate alle relazioni amorose. Inoltre, per vari motivi non riescono a dimenticare le loro sofferenze passate, quindi hanno una serie di ferite che non si sono ancora chiuse e che rendono difficile aprirsi a nuove persone.

Uno dei sintomi più comuni della filofobia è la difficoltà a lasciarsi alle spalle le situazioni spiacevoli del passato e la convinzione che queste si ripetano in qualsiasi relazione d'amore che si verifichi in futuro. Ciò provoca un profondo disagio emotivo, che può tradursi in paura, ansia o depressione.

- Paura della sofferenza

Gli individui con filofobia generalmente hanno una visione molto negativa delle relazioni. A causa delle loro brutte esperienze passate, hanno l'aspettativa che iniziare una relazione romantica con qualcuno di nuovo finirà per causare loro molto dolore in futuro. Di conseguenza, cercano di evitare qualsiasi tipo di situazione d'amore.

Pertanto, coloro che soffrono di filofobia credono che non sarebbero in grado di sopportare una nuova rottura o una situazione simile relativa alle relazioni di coppia, quindi decidono consapevolmente o inconsciamente che è meglio evitare le relazioni il più possibile.

- Difficoltà a mostrare vulnerabilità

Uno dei requisiti più importanti per sviluppare una relazione di successo è la capacità di aprirsi agli altri e mostrare i propri sentimenti e pensieri. Per le persone con filofobia, tuttavia, questo è qualcosa che produce una paura irrazionale e profonda.

Le relazioni personali richiedono un certo grado di vulnerabilità; E sebbene questo sia qualcosa che diventa particolarmente importante nelle coppie, svolge anche un ruolo importante nell'amicizia. Per questo chi soffre di filofobia tende a mantenere una certa distanza anche dalle persone più importanti della propria vita.

- Mancanza di fiducia negli altri

Gli individui con fobia dell'impegno tendono ad avere una visione negativa delle altre persone. In genere hanno sofferto molto per mano di altri in passato, quindi credono che gli altri li feriranno se glielo permetteranno. Di conseguenza, diventano estremamente cauti nelle loro relazioni.

Nel tempo, le persone con filofobia imparano a non dipendere da nessun altro. Il lato positivo di questo è che diventano molto indipendenti e capaci di prendersi cura di se stessi; Ma allo stesso tempo, generalmente si sentono soli e credono che non ci sia possibilità di sviluppare una relazione soddisfacente.

- Visione negativa delle relazioni

Un altro dei sintomi più comuni della filofobia è l'evitamento di qualsiasi tipo di relazione, sentimentale o amorevole. Le persone con questo disturbo tendono a preferire essere single e generalmente sviluppano tutti i tipi di strategie per soddisfare le loro esigenze senza doversi impegnare con nessuno.

Questo evitamento delle relazioni, tuttavia, è spesso portato all'estremo che le persone con filofobia non sono in grado di immaginare di essere in una relazione o di condividere la propria vita con qualcuno in futuro. In effetti, solo pensare a una relazione romantica li fa sentire intrappolati e ansiosi.

Di conseguenza, questi individui cercano in ogni modo di evitare di innamorarsi di qualcuno. Se per qualsiasi motivo entrano in una relazione, inconsciamente cercheranno di sabotarla; e generalmente proveranno un grande risentimento verso il loro partner, sentendosi controllati da lei e credendo di perdere la loro individualità.

- Eccessiva preoccupazione per il sesso

Fare sesso è uno dei bisogni più basilari degli esseri umani e le persone con filofobia non fanno eccezione. Pertanto, soffrire per la paura dell'impegno non implica evitare incontri sessuali o anche mostrare affetto in camera da letto.

Tuttavia, poiché tutti gli altri aspetti di una relazione sono problematici per questi individui, il sesso è estremamente importante per loro.

Pertanto, è comune per le persone con filofobia cercare di mantenere una moltitudine di relazioni casuali in cui non c'è alcun tipo di impegno o affetto. Inoltre, la loro autostima è spesso legata al numero di partner sessuali che ottengono e alla loro attrattiva.

Le cause

A causa del fatto che la filofobia è una patologia che non è stata ancora studiata troppo, non si sa esattamente perché si possa formare la paura irrazionale dell'impegno o perché certe persone la provino più intensamente di fronte a esperienze molto simili. Tuttavia, si ritiene che il suo aspetto abbia a che fare sia con esperienze traumatiche che con la presenza di alcuni fattori di personalità.

Pertanto, la maggior parte delle persone con filofobia ha attraversato situazioni molto spiacevoli legate alle loro relazioni personali, sia in coppia che in amicizia. Molti di loro hanno subito una sorta di abuso fisico o emotivo e la maggior parte ha vissuto situazioni molto dolorose come rotture complicate, relazioni tossiche o scenari di abbandono.

Nei casi in cui la persona non ha subito direttamente nessuna di queste situazioni, è molto comune che nel suo ambiente vicino si siano verificati conflitti molto seri legati alla coppia o all'amore. Ad esempio, molte di queste persone provengono da famiglie in cui i genitori hanno divorziato e di conseguenza sono sorti molti conflitti.

D'altra parte, non tutte le persone che vivono esperienze traumatiche di questo tipo sviluppano una paura irrazionale dell'impegno. Per questo motivo, si ritiene che alcuni fattori di personalità come il nevroticismo, l'ipersensibilità o livelli molto bassi di intelligenza emotiva possano favorire la comparsa di questa patologia.

In ogni caso, l'effetto combinato delle esperienze traumatiche e dei tratti innati della persona portano allo sviluppo di una serie di convinzioni negative su relazioni, amore, impegno e vulnerabilità, che finiscono per portare alla comparsa della filofobia .

Come superare la filofobia?

La fine della filofobia può essere estremamente complicata, soprattutto perché le persone che ne soffrono generalmente non sono consapevoli di avere un problema.

Poiché credono che le relazioni siano molto negative, non si rendono conto che sono le loro stesse idee che impediscono loro di godere di una vita romantica e sentimentale soddisfacente.

Pertanto, il primo passo per superare la filofobia è diventare consapevoli che c'è un problema. Generalmente, questo accade solo quando la persona ha avuto diverse esperienze simili o il desiderio di una relazione diventa più forte della sua paura di loro.

Una volta rilevato il problema, è possibile adottare diversi approcci per risolverlo. Una delle più efficaci è la terapia dell'esposizione, che si basa semplicemente sul far affrontare la paura alla persona a poco a poco e in situazioni controllate.

Oltre a questo ci sono altre terapie che possono essere molto utili per eliminare il problema. La psicoanalisi, ad esempio, cerca di capire l'origine del trauma per risolverlo; mentre tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia dell'accettazione e dell'impegno si concentrano maggiormente sull'insegnamento alla persona a convivere con i propri sintomi e garantire che li influenzino il meno possibile.

Riferimenti

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