CRISI DI IDENTITÀ: CAUSE E SOLUZIONI - PSICOLOGIA - 2026

Una crisi di identità è un concetto psicologico che si riferisce alla difficoltà di sviluppare un'identità forte in un momento specifico della vita di una persona. In generale è associato ai cambiamenti subiti nell'adolescenza, ma può manifestarsi anche durante la vita adulta.

La crisi d'identità può far sentire all'individuo che ne soffre la necessità di ritrovare se stesso. Alcuni dei sintomi più comuni sono una mancanza di fiducia in se stessi, indecisione su cosa fare o cosa fare, o persino depressione.

Il termine "crisi d'identità" è stato usato per la prima volta dallo psicologo tedesco Erik Erikson, che ha studiato le diverse fasi che le persone attraversano durante il nostro sviluppo e maturazione.

Secondo lui, in ogni fase dobbiamo essere in grado di rispondere a una domanda su noi stessi che ci farà sviluppare una forte identità.

Cause negli adolescenti

L'adolescenza è uno dei momenti più difficili nella vita di molte persone e quello in cui le crisi di identità si verificano più frequentemente.

Durante questo periodo, sia la mente che il corpo degli adolescenti subiscono molti cambiamenti e l'individuo deve trovare il suo posto nel mondo ora che non è più un bambino.

Pertanto, la domanda fondamentale che gli adolescenti si pongono è chi sono veramente. La mancanza di una risposta a questa domanda è ciò che può portare il giovane a sviluppare una crisi di identità.

Dopo un'infanzia relativamente priva di problemi, l'adolescente inizia a subire una serie di conflitti che lo porteranno a considerare il suo posto nel mondo e la propria identità.

Secondo Erikson, tutti questi conflitti hanno a che fare con lo sviluppo del Super-io, una delle parti fondamentali della mente secondo la psicoanalisi.

Successivamente esamineremo alcuni dei problemi che possono portare un adolescente a soffrire di una crisi di identità.

Scegliere una carriera

Durante l'adolescenza e la prima giovinezza, la persona deve scegliere cosa vuole fare. A volte sembra che questa decisione determinerà il resto della vita adulta, quindi l'incapacità di prendere una decisione su questo aspetto è uno dei problemi più frequenti in questa fase.

Chi lo è davvero

Durante l'infanzia le persone sono più o meno determinate da ciò che ci dicono i nostri genitori e le figure di riferimento.

Tuttavia, quando raggiungiamo l'adolescenza, iniziamo a prendere coscienza di noi stessi e possiamo scegliere cosa vogliamo fare, con chi vogliamo uscire o cosa ci definisce veramente.

Ecco perché durante questa fase molti adolescenti sperimentano identità diverse, ad esempio aderendo a una specifica moda urbana o tribù.

Sessualità e orientamento sessuale

Indubbiamente, uno dei cambiamenti più profondi che si verificano nell'adolescenza è il risveglio sessuale della persona. Quando l'adolescente inizia a provare attrazione sessuale per altre persone, deve imparare a gestire questa nuova variabile della sua vita e ad attrarre chi lo eccita.

D'altra parte, l'orientamento sessuale può anche essere un altro fattore nella crisi di identità dell'adolescente.

Anche nelle persone eterosessuali, è normale considerare ad un certo punto una possibile attrazione per persone dello stesso sesso. E nel caso di omosessuali e bisessuali, questo fattore tende a provocare un conflitto ancora maggiore in relazione alla propria sessualità.

Affiliazione politica e ideologia

Durante l'adolescenza, i giovani spesso iniziano a interessarsi a ciò che sta accadendo nel mondo. Per questo motivo è molto comune che inizino a indagare su problemi politici, economici e sociali.

Molti adolescenti si identificano con un movimento sociale durante questa fase, cambiando il loro modo di essere e di agire per adeguarsi alla loro nuova ideologia.

D'altra parte, questo nuovo interesse per la politica e la società tende a portare molti conflitti con la famiglia e il gruppo di riferimento, provocando spesso scoppi di ribellione e una sensazione di non essere capiti.

Cause negli adulti

Nonostante il fatto che le crisi di identità siano solitamente legate all'adolescenza, la verità è che ogni fase della vita porta le sue difficoltà. Pertanto, gli psicologi studiano anche le cause delle crisi di identità in età avanzata.

Superato lo stadio di formazione dell'identità descritto al punto precedente, giovani e adulti devono affrontare nuove domande sulla loro vita.

Se non riescono a rispondere correttamente, potrebbe apparire una nuova crisi di identità che impedisce loro di sentirsi soddisfatti.

In generale, ci sono due temi principali che possono causare una crisi di identità negli adulti: la ricerca di relazioni intime e la ricerca di uno scopo.

Cerca relazioni intime

Tutti gli esseri umani hanno bisogno della compagnia di altre persone, ma allo stesso tempo vogliamo essere soli ed essere indipendenti.

Queste due forze contraddittorie significano che, durante la vita adulta, la maggior parte di noi deve trovare la via di mezzo tra la propria indipendenza e la formazione di relazioni amichevoli e amorevoli.

Per molte persone, questo problema è una grande fonte di angoscia e conflitto, essendo la causa principale delle crisi di identità tra i 20 ei 35 anni, secondo gli studi sull'argomento.

Scopo della ricerca

L'altro aspetto che una crisi di identità può produrre negli adulti è la ricerca di senso nella nostra vita. Molte persone, intrappolate nella routine quotidiana, si chiedono se la loro esistenza sarà sempre così o se c'è qualcos'altro.

Questa domanda può far sentire un adulto depresso o confuso, o addirittura decidere di mollare tutto e ricominciare da capo da qualche altra parte o in un altro modo. Questo argomento è spesso correlato alla cosiddetta "crisi di mezza età".

Possibili soluzioni

Quando attraversiamo una crisi di identità, è normale sentirsi sopraffatti e depressi. Tuttavia, è possibile superare queste fasi della vita e sentirsi di nuovo a proprio agio con se stessi. Alcune delle chiavi per ottenere questo risultato sono le seguenti:

- Accetta che ciò che prima funzionava non funziona più e impegnati a trovare un nuovo modo per sentirti bene con te stesso.

- Agisci, per evitare di rimanere paralizzato pensando troppo a ciò che sta accadendo.

- Concentrati sul momento presente invece di preoccuparti del futuro o del passato. Per questo, è molto utile utilizzare strumenti come la meditazione o la consapevolezza.

Riferimenti

1. "Identity Crisis" in: Britannica. Estratto il: 6 aprile 2018 dalla Britannica: britannica.com.
2. "Identity Crisis" in: Very Well Mind. Estratto il: 6 aprile 2018 da Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identity Crisis" in: Wikipedia. Estratto: 6 aprile 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Come superare la crisi di identità" in: AzCentral. Estratto il: 6 aprile 2018 da AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Le fasi di sviluppo psicosociale di Erikson" in: Wikipedia. Estratto: 6 aprile 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.