CATARSI: DEFINIZIONE, CONCETTO E SIGNIFICATI - GEOGRAFÍA - 2024

La catarsi è il processo di rilascio delle emozioni negative. Questo termine è usato per definire l'effetto terapeutico dell'espressione delle emozioni, così come le terapie psicologiche che usano il rilascio emotivo nei momenti di blocco.

La parola catarsi deriva da Catari che significa "puro". Questo era il nome dato a un gruppo religioso del Medioevo dissidente dalla Chiesa cattolica, che raggiunse la sua massima diffusione nel sud della Francia.

Successivamente, questo termine è stato utilizzato dal campo medico per riferirsi alla pulizia fisica del corpo. In medicina, un purgante ha un effetto catartico nella misura in cui elimina elementi dannosi come parassiti o avvelenamento.

Anni dopo, Aristotele usò questo stesso termine nelle sue opere per riferirsi a una purificazione spirituale.

In effetti, il noto filosofo greco collegò fortemente questo termine alla tragedia letteraria, sostenendo che quando uno spettatore vedeva un'opera tragica, visualizzava negli attori le proprie debolezze di spirito e le proprie posizioni di coscienza.

In questo modo, attraverso quella che lui chiamava catarsi, lo spettatore si è liberato dalle sue emozioni negative vedendo come altre persone avevano le stesse debolezze e commettevano gli stessi errori di loro.

Infine, alla fine del XIX secolo, gli psicoanalisti Sigmund Freud e Josef Breuer adottarono questo termine per riferirsi a un tipo di psicoterapia che si basava sul rilascio di emozioni, purificando la mente da pensieri e sentimenti profondi e dannosi.

Catarsi e psicoanalisi

La catarsi era un metodo inizialmente accoppiato con l'ipnosi e consisteva nel sottoporre il paziente a uno stato in cui ricordava scene traumatiche. Quando il paziente è stato sottoposto a questo stato e ha ricordato i momenti traumatici della sua vita, è stato in grado di scaricare tutte le emozioni e gli effetti dannosi che quei traumi gli hanno causato.

Tieni presente che la psicoanalisi si basa sul subconscio (quell'informazione che è nella nostra mente ma di cui non ne siamo consapevoli) per spiegare i problemi psicologici.

In questo modo, le terapie psicoanalitiche erano collegate al lavoro sul subconscio e uno dei metodi era la cosiddetta catarsi, che veniva solitamente applicata una volta che il paziente era ipnotizzato.

La catarsi consiste nell'indurre uno stato simile all'ipnosi ed esporre il paziente a scene traumatiche in modo che possa liberare tutte quelle emozioni che, secondo gli psicoanalisti, erano ancorate al subconscio e producevano disagio.

Infatti, Freud pensava che le alterazioni psicologiche si verificassero quando non abbiamo superato qualche evento traumatico nella nostra vita e questo è stato integrato nel nostro subconscio sotto forma di emozioni e sentimenti disadattivi.

Ecco perché Freud postulava che il modo migliore per curare le psicopatologie (in particolare l'isteria) fosse indurre l'espressione di quelle emozioni che non siamo consapevoli di avere (catarsi).

Tuttavia, il metodo catartico non è sempre stato collegato all'ipnosi, poiché Freud si rese conto che molte volte non era in grado di indurre questi stati in pazienti molto nervosi.

In questo modo, iniziò a usare la catarsi indipendentemente dall'ipnosi e consisteva nel parlare degli eventi traumatici della vita di una persona in modo che potesse liberare le sue emozioni più intime.

Come si verifica la catarsi?

Se la teoria psicoanalitica di Freud e il metodo della catarsi da lui utilizzato per risolvere i problemi psicologici ci hanno insegnato qualcosa, è che l'espressione delle emozioni gioca un ruolo fondamentale nel benessere psicologico delle persone.

Infatti, nella società in cui viviamo, l'espressione incontrollata delle emozioni spesso non è ben vista, poiché allo stesso tempo svolgono un ruolo comunicativo.

Alle persone viene spesso insegnato che non va bene piangere in pubblico o che le persone ci vedano emotivamente male. Molte volte cerchiamo di dare un'immagine di forza e benessere agli altri, senza mostrare le nostre debolezze.

Questo spesso ci fa sforzarci di nascondere le nostre risposte emotive e possiamo persino cadere nella dinamica di reprimerle e vivere con il pilota automatico, cercando di ignorare i sentimenti che proviamo quotidianamente.

Catarsi emotiva

Questo può farci accumulare emozioni e sentimenti inespressi e arrivare a un momento in cui non ce la facciamo più, ci sentiamo stanchi e vogliamo lasciare tutto.

Quel giorno le emozioni traboccano, smettiamo di essere in grado di controllarle e il nostro umore può essere alterato, anche innescando uno stato depressivo o un altro tipo di alterazione psicologica che ci provoca disagio.

Questo è precisamente ciò che è noto come catarsi emotiva, il momento in cui le tue emozioni ti vincono. In quel momento ci sentiamo controllati dalle emozioni, senza forza per affrontarle e senza sicurezza per continuare la nostra vita e perdiamo il nostro autocontrollo.

Questa catarsi emotiva non è dannosa, ma è molto benefica per la nostra salute mentale, poiché ci permette di liberare i sentimenti attraverso le nostre espressioni emotive.

Uno stile di vita sano

Più sano che eseguire una catarsi emotiva è evitare di arrivare al punto in cui ne abbiamo bisogno.

Vale a dire: è molto meglio avere uno stile di vita emotivo in cui possiamo liberare le nostre emozioni, piuttosto che raggiungere un punto in cui ne abbiamo accumulate così tante da doverle rilasciare tutte in una volta.

Il rilascio e l'espressione delle emozioni ha un alto valore terapeutico, quindi se lo facciamo regolarmente avremo uno stato psicologico migliore, ma se non lo facciamo mai, la nostra salute mentale può risentirne notevolmente.

Per migliorare il nostro rilascio emotivo, dobbiamo acquisire uno stile di vita che difenda l'espressione di ogni emozione e sensazione che abbiamo in qualsiasi momento.

Dobbiamo raggiungere uno stato d'animo che ci permetta di vivere ogni emozione in ogni sua espressione, accettandola, valorizzandola ed evitando pensieri che ci impediscono di mostrarci come una persona sentimentale.

Catarsi sociale

La teoria catartica dal punto di vista della psicologia sociale si basa sul ruolo delle scene aggressive e dei contenuti violenti nei media. L'esposizione di scene e contenuti violenti nei media è stata tradizionalmente dibattuta e criticata.

C'è una corrente che difende il contrario e postula che la diffusione della violenza nei media ha un alto valore psicologico per la società. Questa corrente spiega che l'esposizione della violenza e dell'aggressività nei media funziona come catarsi per le persone che consumano o vedono detti media.

Secondo quella che viene postulata come "teoria catartica", le scene violente in televisione servono allo spettatore per liberare la propria aggressività senza dover assumere alcun comportamento aggressivo.

In altre parole: quando una persona guarda scene violente in televisione, semplicemente visualizzandole, rilascia le sue emozioni aggressive, in modo da poter rilasciare emotivamente (una catarsi) i suoi sentimenti aggressivi.

In questo modo verrebbe difesa l'esposizione di contenuti violenti in televisione, poiché favorisce l'espressione di emozioni aggressive e consente di evitare comportamenti violenti.

Cosa dice la psicologia sociale?

Dalla psicologia sociale, si sosteneva che il contenuto violento e aggressivo potesse essere un elemento altamente dannoso per la crescita personale dei bambini e potrebbe incitare lo sviluppo della violenza durante l'infanzia.

È evidente e ampiamente riconosciuto dai professionisti che indagano questo tipo di fenomeno che il ruolo dei media gioca un ruolo molto importante nella socializzazione delle persone.

Infatti, il contenuto che viene esposto nei media partecipa all'interiorizzazione di valori e norme, motivo per cui acquista grande rilevanza quando si tratta di prevedere determinati comportamenti nelle persone che compongono la società.

In questo modo, come difende Bandura, si capisce che i consumatori di questo tipo di media assorbono il contenuto che viene esposto direttamente, quindi se la violenza appare in televisione, anche le persone che la vedono diventeranno più violente.

Riferimenti

1. Aristotele. L'uomo geniale e malinconico. Problema XXX, 1. Barcellona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" e "Libido Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. L'azione catartica della tragedia. In: Laín Entralgo P. L'avventura della lettura. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. p. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Gli effetti sociali della comunicazione di massa. In introduzione allo studio della comunicazione. Com. Ed. Iberoamericana Series. Messico. 1986. Pp 165-172.