COME TERMINARE UNA RELAZIONE IN 9 PASSAGGI (SENZA FERIRE) - GEOGRAFÍA - 2025

Terminare una relazione con una persona cara - fidanzato, fidanzata, marito o moglie - è senza dubbio una delle situazioni più stressanti, estenuanti ed emotivamente commoventi.

Tuttavia, molte volte è preferibile che la relazione finisca, soprattutto se tossica, piuttosto che continuare con una vita di infelicità e insoddisfazione, tormentata da discussioni e conflitti senza fine.

Successivamente spiegherò come terminare una lunga relazione senza ferire, sia che si tratti di amanti, fidanzati o coppie consolidate da anni. Non è facile rompere il rapporto (soprattutto se state insieme da anni) e comunicarlo all'altra persona, ma se ti trovi in ​​questa situazione, questi 10 passaggi possono essere una guida molto utile per affrontare il problema.

10 passaggi per terminare la relazione

1-Assicurati della tua decisione

Prima di decidere qualcosa di importante come la fine di una relazione, devi pensarci profondamente.

Tutte le coppie attraversano fasi di crisi e alcune possono emergere più forti da tali fasi. Considera l'idea di parlare con il tuo partner dei conflitti che sorgono, cercando di trovare una soluzione.

Quando lo fai, parla di come ti senti riguardo a questo o quell'evento o situazione, piuttosto che parlare degli eventi stessi. Cerca di ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire senza pensare a cosa risponderesti mentre la ascolti. Cerca di metterti nei panni dell'altra persona.

A volte la terapia di coppia può aiutare a migliorare la comunicazione e superare i conflitti.

Cerca di identificare ciò che desideri in un partner e pensa se potresti davvero trovare ciò che desideri nel tuo attuale partner.

Tieni presente che l'innamoramento finisce sempre e quando ciò accade, inizi a vedere apparire i difetti ei problemi dell'altra persona, ma dopo questa fase può emergere anche un amore profondo e maturo.

Non dovresti prendere la decisione di porre fine a una relazione quando ti senti arrabbiato. Deve essere una decisione ponderata per un po ', senza essere dominata da emozioni come rabbia o risentimento.

Infine, se ci avete pensato bene, se le risorse per salvare la coppia sono già state esaurite ei problemi continuano, se siete davvero determinati a porre fine alla relazione, allora non c'è altro a cui pensare, se non un piano adeguato in modo che tutto finisca nel miglior modo possibile, anche se senza dubbio ci saranno tristezza e dolore da entrambe le parti.

2-Non distruggere la relazione prima di terminarla

Accentuare i conflitti e le discussioni cercando di ottenere più scuse per porre fine alla relazione con il tuo attuale partner o anche cercare di convincere l'altra persona a decidere di finire non è una buona idea.

La gelosia, le lamentele e la colpa porteranno sicuramente alla fine della relazione, ma sarà un viaggio inutilmente doloroso. Non dovresti cercare di dare responsabilità o incolpare il tuo partner cercando di coprire il tuo.

Molte relazioni finiscono dopo una lunga strada di agonia. Dopo questa lenta erosione, uno della coppia si rende improvvisamente conto di quanto si sentano infelici.

Dietro questa situazione in generale ci sono molte trascuratezza, mancanza di rispetto, litigi e rimproveri, che sono stati dati nel tempo e hanno finito per distruggere il rapporto.

Non prolungare questa agonia. Se vuoi davvero porre fine a questa situazione, allora è tempo di metterla fine per sempre.

3-Parla personalmente e in privato

Senza dubbio sarebbe un atto di vigliaccheria lasciare una persona al telefono e con poche parole. O peggio ancora, tramite sms, soprattutto se per un certo periodo è stata una relazione seria.

Dovrai dirglielo personalmente (a meno che non temi un contraccolpo dell'altra persona) e in un luogo adatto. È una brutta bevanda senza dubbio, una situazione molto scomoda, ma è l'unico modo che vale la pena farlo.

Non è una buona idea per nessuno di voi perché potrebbe creare una scena brutta.

Il migliore sarebbe un luogo pubblico, ma non troppo affollato. Se vai in un ristorante o in un bar, ad esempio, e l'altra persona reagisce male (il che è prevedibile), è anche possibile che ci sia una scena che vuoi dimenticare.

Un buon posto potrebbe essere, ad esempio, un luogo un po 'appartato in un parco o in una piazza.

4-Pianifica i dettagli

Anche improvvisare in questo tipo di situazioni non è una buona idea. Pianifica dove glielo dirai e anche quando.

Se glielo dici al mattino, starai male entrambi tutto il giorno. Potrebbero dover andare a lavorare o studiare più tardi e le loro emozioni non consentiranno loro di svolgere adeguatamente queste attività. Potrebbe essere meglio dirglielo nel pomeriggio, dopo aver lasciato il lavoro.

Il venerdì o il sabato possono essere una buona opzione, poiché entrambi avranno un intero fine settimana per iniziare ad accettare la nuova situazione ed elaborare il duello corrispondente.

Cerca di non essere in una data speciale, come le vacanze tradizionali, un compleanno o il giorno di San Valentino. E, naturalmente, non dirglielo in un posto che significava qualcosa di importante per la coppia, come il luogo del primo bacio o qualcosa di simile.

5-Chiarezza e onestà

Secondo uno studio condotto da psicologi dell'Università del Kansas, il "confronto aperto" è il modo meno stressante per porre fine a una relazione.

Dire chiaramente all'altra persona che la relazione è finita, anche se suona molto negativa, è l'opzione migliore, perché il messaggio è più facilmente interiorizzato dall'altra persona, grazie alla sua chiarezza e sincerità.

Prima di tutto, quando comunichi la tua intenzione di porre fine alla tua relazione, devi essere molto chiaro e sincero sui tuoi desideri, esprimendoti con rispetto, senza rimproveri, senza incolpare te stesso o l'altra persona per la rottura.

Allo stesso tempo, ci deve essere fermezza nelle tue parole e non dovresti tirarti indietro per colpa o compassione. L'altra persona si arrabbierà o diventerà sicuramente molto triste e dovresti essere preparato a queste reazioni.

Puoi mostrare empatia per i sentimenti che stai provocando nell'altra persona, ma non scusarti per la decisione che hai preso.

Inoltre, non darle la speranza che la rottura durerà solo per un po ', se davvero non pensi che lo farà.

Evita di elencare un lungo elenco di motivi per cui pensi che la relazione dovrebbe finire. Arriva al punto, spiega il motivo generale per cui pensi che voi due siate arrivati ​​a questa situazione in cui non potete più continuare a essere una coppia, e basta.

E per favore non usare frasi fisse. Questi non sono mai sinceri, perché non possono riflettere la situazione particolare di ciascuno, quindi non dire cose come "non sei tu, sono io" o "sicuramente troverai qualcuno di speciale" o "forse possiamo essere amici".

Ciò non farà che peggiorare le cose, perché non saranno parole oneste.

6-mantieni la calma

È probabile che l'altra persona reagisca mostrando grande rabbia o rabbia o profonda tristezza. È possibile che durante l'incontro queste emozioni si alternino.

Devi essere pronto a sentire urla, rimproveri o singhiozzi. Mantieni la calma, cerca di osservare la situazione come se fossi qualcun altro e sii attento alle reazioni dell'altra persona.

Rimanere calmo ti aiuterà a controllare la situazione e a concludere l'ultimo incontro che avrai come coppia al momento giusto e nel miglior modo possibile.

Ad esempio, se il tuo ex è furioso e inizia a fare storie, puoi dire "non ha senso per noi urlare, la decisione è già stata presa e non cambierà, anche se possiamo parlarne se ti calmi".

Ma ovviamente, per essere in grado di gestire questo tipo di situazioni, dovrai essere calmo.

7-Assumiti la tua parte di responsabilità

Non cercare di incolpare l'altra persona per il tuo fallimento come coppia. In una rottura, entrambi avete delle responsabilità da assumervi, sempre.

Sebbene esprimerai chiaramente il motivo per cui hai preso la decisione di non continuare con la relazione, la responsabilità sarà su entrambi e, d'altra parte, sei anche pienamente responsabile della decisione che hai preso.

Avere tutto questo molto chiaro ti aiuterà anche a non sentirti in colpa e a mantenere uno stato di calma che ti permetterà di controllare la situazione.

8-Non tirarti indietro

Sicuramente hai mai sentito qualcuno che apparentemente era "determinato" a lasciare il proprio ragazzo o la propria ragazza, ma dopo l'incontro in cui tutto doveva finire, si scopre che entrambi sono ancora insieme, anche se non sembrano molto felici .

Questo può accadere se la persona che vuole porre fine alla relazione è sopraffatta da sentimenti di compassione o pietà per l'altra persona. Anche il senso di colpa può giocare un brutto scherzo in questo senso.

Pertanto, è importante essere molto sicuri della decisione e poi non tirarsi indietro, anche se ti dispiace per l'altra persona o per la fine di una relazione che forse a un certo punto hai pensato sarebbe stata per il resto della tua vita.

Se ci hai già pensato e hai preso una decisione, non lasciare che la pietà prolunghi una situazione che porta solo infelicità e insoddisfazione. Devi continuare con il tuo piano, porre fine a questa relazione e iniziare a dimenticare di iniziare una nuova fase.

9-Perdona te stesso e perdona

Come in tutti gli ambiti della vita, il fallimento è doloroso. Accettare che la relazione non possa continuare, qualunque sia la ragione, causerà tristezza e dolore a entrambe le parti, e probabilmente anche rabbia e risentimento.

Come accennato in precedenza, entrambi hanno la responsabilità di ciò che è accaduto e accettare di aver sbagliato e che anche l'altra persona ha sbagliato è il primo passo per perdonare e quindi liberarsi dalla rabbia e dal dolore.

Siamo umani, commettiamo errori e dobbiamo perdonarci per darci una nuova opportunità, non solo nelle relazioni, ma in tutti gli ambiti della vita.

Accettare il fatto che sbagliare è umano ed essere in grado di perdonare gli altri per i propri errori, e te stesso per quelli che potresti aver commesso, ti libererà da molti sentimenti negativi e ti aiuterà a voltare pagina e ad iniziare una nuova fase della tua vita.

Pensa a quanto segue. Le persone adottano determinati atteggiamenti e prendono determinate decisioni tenendo conto delle circostanze del momento. Successivamente, potrebbero essere in grado di vedere le cose da una nuova prospettiva che prima non avevano.

Ma non possono biasimarsi per aver agito in questo o in quel modo in passato, perché in quel momento hanno semplicemente pensato che fosse per il meglio o hanno semplicemente agito secondo quello che hanno sentito in quel momento.

L'unica cosa che si può fare è accettare le conseguenze degli errori che potresti aver commesso, perdonare te stesso e anche perdonare l'altra persona per gli atteggiamenti che possono aver influenzato la fine della relazione (siano essi infedeltà, atteggiamenti negativi o problemi comportamento).

10-mantieni la distanza

Una volta che la relazione è finita, devi segnare una certa distanza. Non ha senso che tu continui a parlare delle stesse cose, ad esempio, dei motivi che hanno portato alla rottura.

Nessuna chiamata o messaggio di testo che non sia strettamente necessario. Non dovresti essere interessato alle attività dell'altra persona o permettere al tuo ex di invadere la tua vita privata volendo sapere cosa fai in ogni momento della giornata.

Questo è essenziale affinché sia ​​molto chiaro che la relazione è finita, che non continuerà e che non si può fare nulla al riguardo.

Se hai amici in comune o vai nella stessa palestra, ad esempio, prova a coordinare gli incontri e gli orari in modo da non avere la possibilità di incontrare l'altra persona.

Restituisci le cose che sono state lasciate nella casa dell'uno o dell'altro (o di entrambi, se hai vissuto insieme) il prima possibile, in modo da poter davvero iniziare il processo di lutto che segue la fine di una relazione.

Naturalmente, nonostante abbia seguito tutti questi passaggi, ti dispiacerà molto per alcuni giorni. Concediti l'opportunità di rilasciare questi sentimenti piangendo e dopo alcuni giorni ti sentirai meglio.

Ecco un video di sintesi dell'articolo: