- Caratteristiche della persona con media autostima
- Come si forma l'autostima media?
- conseguenze
- Riferimenti
L' autostima media è uno dei tre principali tipi di livelli di autostima esistenti, gli altri due sono alti e bassi. Le persone con questa caratteristica hanno molti dei tratti delle persone con un'elevata autostima, ma a volte si sentono anche insicure a seconda del contesto e di ciò che accade loro.
Secondo alcuni studi, la maggioranza della popolazione ha un'autostima media. Tuttavia, pur essendo il tipo più comune, non è il più salutare: è caratterizzato da grande instabilità e presenta alcuni rischi che accompagnano i benefici presenti quando la persona si sente sicura.
Uno dei maggiori rischi dell'autostima media è che tende a trasformarsi in una bassa autostima se non si fa uno sforzo cosciente. Pertanto, l'obiettivo principale di una persona con questo tipo di percezione di sé dovrebbe essere quello di aumentare la propria autostima il più possibile fino a raggiungere i ranghi più alti.
Caratteristiche della persona con media autostima
La caratteristica principale di una persona che presenta livelli medi di autostima è la sua fluttuazione tra le caratteristiche delle persone che l'hanno alta e di quelle che la hanno bassa.
Pertanto, a seconda dello stato in cui si trovano in un determinato momento, queste persone possono cambiare drasticamente il modo in cui pensano, sentono e si comportano.
A volte quando hanno un concetto di sé più elevato, le persone con una media autostima:
- Hanno fiducia nei propri criteri e hanno una serie di valori e principi che sono disposti a difendere. Tuttavia, sono in grado di cambiarli se le prove dicono loro che dovrebbero.
- Sono in grado di agire secondo quella che pensano sia la scelta migliore, anche quando gli altri dicono loro che stanno commettendo un errore.
- Tendono a non preoccuparsi troppo di quello che hanno fatto in passato o di quello che accadrà in futuro, ma imparano da entrambi per migliorare a poco a poco.
- Si fidano della loro capacità di risolvere i problemi, anche dopo aver commesso un errore alcune volte. Anche così, possono anche chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.
- Si considerano validi come gli altri, pensano di essere persone interessanti e di dare un contributo agli altri.
- Evitano di essere manipolati e collaborano con qualcuno solo se sembra appropriato o se contribuisce a loro.
- Sono in grado di godere di una grande varietà di aspetti della vita.
- Sono empatici con gli altri e cercano di aiutarli; quindi, a loro non piace ferire gli altri.
Tuttavia, a differenza delle persone con un'autostima veramente alta, quelle con un'autostima media hanno uno stile difensivo. Ciò significa che quando qualcosa o qualcuno minaccia la loro visione di se stessi, lo prendono come un attacco personale e possono reagire in modo ostile.
D'altra parte, nei momenti in cui si trovano nella fascia più bassa del loro livello di autostima, questo tipo di persona può presentare le seguenti caratteristiche:
- Alti livelli di autocritica e autocontento.
- Reazioni esagerate alle critiche e costante sensazione di essere attaccati.
- Difficoltà a prendere decisioni e grande paura di sbagliare.
- Un grande desiderio di piacere agli altri, anche se per loro è un problema.
- Eccessiva riflessione sugli errori commessi in passato, in modo tale da sentirsi oppressi dal senso di colpa.
- Perfezionismo e frustrazione quando non sono in grado di raggiungere i propri standard.
- Visione della vita pessimista e piena di negatività.
- Invidia verso persone che apparentemente godono di una vita migliore di loro.
- La convinzione che le attuali condizioni negative verranno mantenute nel tempo.
Come si forma l'autostima media?
L'autostima si sviluppa durante la vita di una persona, che è influenzata da un gran numero di fattori. Un tempo si credeva che la percezione di sé si formasse durante l'infanzia e l'adolescenza, ma negli ultimi decenni si è scoperto che un adulto può influenzare e migliorare la propria autostima.
In generale, l'autostima è costituita da una serie di convinzioni su se stessi: come dovremmo essere, come pensiamo di essere veramente e come ci vedono gli altri. Nel caso di una persona con media autostima, alcune di queste convinzioni saranno positive e altre negative, ognuna delle quali verrà attivata in determinati momenti.
Le sei aree principali su cui basiamo la nostra autostima sono:
- I nostri tratti ereditari, come l'intelligenza, il fisico o i nostri talenti.
- La nostra convinzione se meritiamo di essere amati o se piacciamo agli altri.
- Pensare che siamo persone degne e degne di rispetto.
- La sensazione di controllo sulla nostra vita.
- Ciò che è stato ottenuto nel corso della vita: risultati, beni materiali o abilità.
- Congruenza con i propri valori morali.
Quando una persona si sente sicura in alcune di queste aree ma non in altre, di solito sviluppa un'autostima media. Ciò può verificarsi a causa di brutte esperienze passate, convinzioni negative irrazionali su te stesso o un'eccessiva attenzione alla convalida esterna piuttosto che alla tua.
conseguenze
Una persona con una media autostima non avrà tanti problemi per tutta la vita come qualcuno con una bassa autostima, ma soffrirà comunque di alcune difficoltà significative.
Il problema principale dell'avere un'autostima media è che, a seconda delle circostanze, la persona può smettere di fidarsi di se stessa e, quindi, sviluppare sentimenti di tristezza, impotenza o apatia.
Ciò renderà molto più difficile per te prendere decisioni e agire per ottenere ciò che desideri, il che rafforzerà ulteriormente gli aspetti negativi della tua autostima.
Pertanto, in generale, l'autostima media tende a degenerare in una bassa autostima se non si agisce consapevolmente per migliorarla. Una persona che presenta questo tipo di visione di se stesso deve lavorare sulle sue convinzioni, atteggiamenti e azioni per essere in grado di rimanere nel raggio di una sana e stabile autostima.
Riferimenti
- "I 3 tipi di autostima e le loro caratteristiche" in: Positivalia. Estratto il: 26 marzo 2018 da Positivalia: positivalia.com.
- "Media autostima: la virtù non è sempre nel mezzo" in: Diario Femenino. Estratto il: 26 marzo 2018 da Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Autostima" in: Wikipedia. Estratto il: 26 marzo 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Come si forma la mia autostima?" in: Psychoadapt. Estratto il: 26 marzo 2018 da Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Come si sviluppa l'autostima" in: Sana autostima. Estratto il: 26 marzo 2018 da Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.