SUPPORTO SOCIALE: TIPI, LIVELLI, IMPORTANZA E INFLUENZA - PSICOLOGIA - 2024

Il supporto sociale è la percezione e la realtà che ci sono persone che si prendono cura di noi e che facciamo parte di un gruppo sociale possono prestarci il loro aiuto e le loro risorse. È un campo studiato da diverse discipline come la sociologia e la psicologia per la sua grande importanza.

Poiché uno dei nostri bisogni fondamentali è avere un gruppo di persone su cui contare, il supporto sociale è essenziale per il benessere delle persone. Numerosi studi lo hanno collegato a una moltitudine di benefici, come una maggiore autostima o un recupero ancora più rapido dopo la malattia.

Tuttavia, sebbene tutti abbiamo bisogno di un certo grado di sostegno sociale, sono state riscontrate differenze consistenti tra i diversi gruppi, in base a fattori come razza o sesso. Queste differenze potrebbero essere basate su aspetti sia sociali (ad esempio, istruzione ricevuta) che biologici.

tipi

Il supporto sociale può essere classificato in diversi modi. Successivamente vedremo i più importanti di loro.

A seconda del tipo di supporto ricevuto

Questa è la classificazione più comune applicata al supporto sociale. A seconda delle risorse ottenute dalla nostra cerchia sociale, possiamo parlare di supporto emotivo, tangibile, informativo e di compagnia.

Supporto emotivo

Il primo tipo di sostegno sociale ha a che fare con il riconoscimento delle nostre emozioni da parte degli altri, oltre allo spettacolo di affetto e preoccupazione da parte di altre persone.

Alcuni dei modi più comuni per mostrare questo tipo di supporto sono l'empatia, l'accettazione, l'incoraggiamento o semplicemente le manifestazioni di affetto.

La funzione principale del supporto emotivo è far sapere alla persona che è apprezzata e valutata dagli altri, in un modo che aumenta la sua autostima e fiducia in se stessa.

Supporto tangibile

Questo secondo tipo si riferisce alla fornitura di beni materiali, servizi o aiuti finanziari da parte di un'altra persona.

Conosciuto anche come supporto strumentale, comprende tutte quelle azioni che aiutano direttamente e specificamente il destinatario.

Supporto informativo

Il supporto informativo ha a che fare con l'azione di consigliare, guidare, suggerire o fornire informazioni utili ad un'altra persona.

L'idea è che questa informazione sia di aiuto all'altro, in modo tale da avvantaggiarlo quando risolve i suoi problemi.

Supporto compagno

L'ultimo tipo di supporto ha a che fare con la sensazione di appartenere a un gruppo sociale. Può essere qualcosa di semplice come l'esistenza di persone con cui possiamo condividere attività, o qualcosa di complesso come l'appartenenza a un'ideologia oa un partito politico.

Supporto percepito vs. Supporto ricevuto

Un'altra delle classificazioni più comuni dei tipi di supporto sociale ha a che fare con la percezione del supporto rispetto a ciò che stiamo effettivamente ricevendo.

Il sostegno percepito ha a che fare con la convinzione soggettiva che una persona ha circa la quantità di aiuto che riceverà in caso di bisogno.

D'altra parte, il supporto ricevuto è legato alle azioni concrete (come l'aiuto diretto o la proporzione di consigli) che il gruppo sociale a cui appartiene l'individuo fornisce loro nei momenti difficili.

A seconda delle fonti

Il sostegno sociale può provenire da un gran numero di fonti, come familiari, amici, partner, gruppi politici o religiosi o persino comunità online.

Queste fonti di supporto possono apparire in modo naturale (come amici e familiari) o in modo strutturato (come uno psicologo o un'organizzazione di aiuto).

Capire da dove proviene il sostegno sociale di una persona è fondamentale, poiché è stato dimostrato che diverse fonti hanno effetti diversi sulla salute emotiva e fisica delle persone.

livelli

Il supporto sociale non può essere misurato in modo binario, ma è sempre su un continuum. Con eccezioni molto rare, tutti hanno almeno livelli minimi di supporto da parte delle proprie cerchie o comunità.

Gli studi sembrano indicare che più alti sono i livelli di supporto sociale, più sana sarà la persona sotto ogni aspetto.

Tuttavia, dipendere interamente dagli altri per sentirsi bene con se stessi può essere pericoloso. Pertanto, è consigliabile combinare buoni livelli di supporto con un certo grado di indipendenza.

Importanza del supporto sociale

Numerose indagini hanno collegato questo fattore a tutti i tipi di benefici per la salute fisica e mentale. Ad esempio, è stato scoperto che le persone con depressione clinica mostrano livelli di supporto sociale significativamente inferiori rispetto a quelli senza questo problema.

Alcuni dei problemi più legati alla mancanza di sostegno sociale sono ansia, stress, abuso di sostanze o, nei casi più gravi, anche schizofrenia e demenza senile. Quindi costruire attivamente una rete di supporto può essere estremamente vantaggioso per chiunque.

Detto questo, alcune fonti di supporto si sono rivelate particolarmente importanti per il nostro benessere. Ad esempio, tutto sembra indicare che gli uomini che hanno un partner stabile godono di uno stato d'animo migliore di quelli che sono single; Ma questi sono migliori di quelli che rimangono in una relazione tossica.

Influenza

A causa del nostro grande bisogno del supporto di altre persone, poiché gli esseri umani sono fondamentalmente esseri sociali, l'influenza della nostra cerchia può essere molto importante. Questo può portare a conseguenze sia positive che negative.

Sul lato positivo, le nostre fonti di supporto possono diventare una fonte di autostima, benessere ed emozioni piacevoli.

Avere un buon social network di cui possiamo fidarci ci incoraggerà a correre dei rischi, essere più creativi e uscire dalla nostra zona di comfort.

D'altra parte, la ricerca di sostegno sociale può anche portarci a intraprendere azioni che ci danneggiano a lungo termine.

Ad esempio, chiedere l'approvazione di un gruppo spinge molti adolescenti ad abbuffarsi o iniziare a fumare, azioni che possono portare a molti problemi in futuro.

Riferimenti

1. "Social Support" in: Here to Help. Estratto il: 27 aprile 2018 da Here to Help: heretohelp.bc.ca.
2. "Social Support" in: University of Minnesota. Estratto il: 27 aprile 2018 dall'Università del Minnesota: takingcharge.csh.umn.edu.
3. "Social Support" in: Wikipedia. Estratto il: 27 aprile 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Relazioni tra supporto sociale e salute fisica" in: Personality Research. Estratto il: 27 aprile 2018 da Personality Research: personalityresearch.org.
5. "Social Support" in: Psikipedia. Estratto il: 27 aprile 2018 da Psikipedia: psikipedia.com.