ATTACCAMENTO AMBIVALENTE: CARATTERISTICHE, SVILUPPO, TRATTAMENTO - PSICOLOGIA - 2024

L' attaccamento ambivalente o ansioso è uno dei quattro stili relazionali descritti da John Bowlby e Mary Ainsworth nella sua ricerca sull'interazione tra i bambini e i loro caregiver. È un modello di comportamento caratterizzato da grande insicurezza e paura dell'abbandono, che si manifesta in tutti i tipi di comportamenti.

Questi ricercatori hanno scoperto che circa il 10% dei bambini mostrava un modello di comportamento molto insolito. In ogni momento mostravano sintomi di insicurezza, come cercare la madre e cercare di avere un contatto costante con lei; e quando se ne andò, erano molto turbati e non potevano essere consolati.

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Tuttavia, quando la madre è tornata, questi bambini hanno mostrato segni di rabbia. Così, hanno cercato di allontanarsi da lei e l'hanno visibilmente respinta. I bambini, quindi, erano sconvolti sia quando il caregiver non era presente sia quando erano con lui.

Lo stile di attaccamento ambivalente viene generalmente mantenuto per tutta la vita adulta della persona. Le persone che lo presentano mostrano un grande bisogno di stare con i loro cari; ma allo stesso tempo si sentono male quando sono con loro. In questo articolo vi racconteremo tutte le caratteristiche di questo stile relazionale.

caratteristiche

Bassa autostima

Quando nasciamo, le persone hanno bisogno dell'aiuto dei nostri assistenti per sopravvivere; Ma i genitori di un bambino che ha sviluppato questo tipo di attaccamento non sono stati in grado di soddisfare adeguatamente i suoi bisogni. Pertanto, a volte i caregiver agiscono da vicino, mentre altre volte ignorano il bambino.

In questo modo, un bambino con attaccamento ambivalente acquisisce la convinzione che gli altri non si prenderanno costantemente cura dei suoi bisogni; ma allo stesso tempo pensa di aver bisogno che le altre persone stiano bene.

Questo, che è vero durante l'infanzia, cessa di essere vero nella vita adulta, ma l'individuo continua a pensare in questo modo inconsciamente.

Per questo motivo, sia i bambini che gli adulti con attaccamento ambivalente basano gran parte della loro autostima sul modo in cui gli altri li trattano. La tua autostima tende ad essere inferiore a quella degli altri; e per questo motivo accettano comportamenti inappropriati dai propri cari, poiché pensano di non meritare nient'altro.

Ambivalenza verso altre persone

I bambini che sviluppano un modello di attaccamento ansioso sviluppano presto la convinzione che i loro genitori non si prenderanno cura di loro adeguatamente.

Per questo fin dalla prima infanzia sviluppano strategie che cercano di attirare la loro attenzione e mantenere il contatto con i loro caregiver; ma allo stesso tempo si risentono e mostrano sintomi di rabbia nei loro confronti.

Così, ad esempio, un bambino con questo stile di attaccamento piangerà inconsolabilmente quando viene separato dai suoi genitori, cercando che tornino e prestino attenzione a lui.

Tuttavia, quando il caregiver tenta di entrare in contatto con lui, il piccolo a volte sarà distante e arrabbiato e altre volte si aggrappa all'adulto.

Questo modo di comportarsi incoerente viene mantenuto anche per tutta la vita adulta della persona. Pertanto, qualcuno con uno stile di attaccamento ambivalente farà di tutto per trattenere il proprio partner, spesso cercando di controllare i suoi movimenti e facendolo sentire in colpa per non aver prestato abbastanza attenzione.

Tuttavia, anche quando il partner di una persona ambivalente cerca di compiacerlo, di solito incontra manifestazioni di sfiducia e rabbia. In effetti, una delle frasi più usate per descrivere il comportamento di queste persone è "né con te, né senza di te".

Scarso controllo emotivo

Come abbiamo già visto, le persone con uno stile ambivalente nutrono la convinzione di aver bisogno che gli altri stiano bene.

Di conseguenza, generalmente incolpano gli altri per i propri problemi e stati emotivi. Ciò fa sì che i loro sentimenti siano generalmente volatili, causando loro un grande disagio.

Ad esempio, una persona con attaccamento ambivalente tende a essere facilmente turbata a causa del comportamento degli altri, cosa che non accade alle persone con altri stili di relazione. Inoltre, credono che per migliorare il loro umore sia necessario che gli altri cambino il modo in cui agiscono.

Ciò si traduce spesso in tentativi di manipolare altre persone affinché agiscano nel modo che considerano corretto. Se non ci riescono, è molto comune che si arrabbino o cerchino di far sentire gli altri in colpa.

Formazione di relazioni tossiche

Come con tutti gli altri tipi di attaccamento, le persone con uno stile ansioso tendono a creare relazioni che replicano quella che avevano con il loro caregiver primario. Nel tuo caso specifico, questo significa creare relazioni con persone tossiche - amici o partner - che sono disponibili solo emotivamente di tanto in tanto.

Di conseguenza, le persone con uno stile ambivalente tendono a formare relazioni emotive con individui con attaccamento evitante.

Il tipo di interazione che si forma si chiama "codipendenza"; E in generale, è segnato da gelosia, insicurezze e una grande quantità di disagio emotivo.

Nelle loro relazioni sentimentali, gli individui attaccati in modo ambivalente hanno una forte paura di essere abbandonati dal loro partner. Di conseguenza, di solito cercano di soddisfare tutti i loro bisogni, dimenticandosi dei propri. D'altra parte, cercano anche di manipolare le loro emozioni in modo che si sentano in colpa e non le lascino.

D'altra parte, è anche comune che le persone con attaccamento ambivalente siano molto gelose. Questo perché hanno una grande paura che il loro partner trovi qualcuno migliore di loro e lo lasci. Nei casi più estremi, la tua gelosia può manifestarsi anche con gli amici o la famiglia del tuo partner.

Tentativi di controllo

Per evitare di essere abbandonati da chi è vicino a loro, gli individui attaccati in modo ambivalente faranno del loro meglio per dettare il loro comportamento.

Da bambini, questo si traduce nel cercare di rimanere incollati ai genitori tutto il tempo; e da adulti appariranno tutti i tipi di atteggiamenti e azioni per questo scopo.

Pertanto, una persona con uno stile ambivalente proverà con tutti i mezzi che il suo partner trascorra più tempo possibile con lei. Questo può tradursi, ad esempio, in critiche a tutti gli amici del tuo partner, tentativi di farlo sentire in colpa se fa progetti da solo, pianto, minacce …

Allo stesso tempo, queste persone cercheranno di mantenere il loro partner felice il più possibile, dimenticando i propri bisogni; Ma al minimo segno che l'altra persona ha bisogno di spazio, inizieranno minacce e tentativi di manipolazione emotiva.

In casi molto estremi, queste persone possono tentare di controllare i comportamenti dei loro partner in modi più diretti, ad esempio accedendo ai loro profili sui social media per vedere con chi stanno parlando.

È anche comune che queste persone minacciano di farsi del male se il loro partner non agisce come vogliono.

Sviluppo

Come abbiamo già visto, la causa principale della formazione dello stile di attaccamento ansioso è il comportamento ambivalente da parte dei genitori durante i primi anni di vita dell'individuo. I caregiver di questi bambini, per vari motivi, sono in grado di prendersi cura dei loro bisogni solo in modo intermittente.

Uno degli esempi più comuni è quello di genitori che, a causa di un carico di lavoro eccessivo o di responsabilità familiari, non possono dare al proprio figlio tutte le attenzioni che dovrebbero.

Il piccolo impara presto che se vuole essere curato, deve fare di tutto per ottenere l'attenzione dei suoi assistenti.

Tuttavia, poiché l'attenzione dei suoi genitori è intermittente, il bambino acquisisce la convinzione di poter essere abbandonato da loro in qualsiasi momento. Questo modo di vedere il mondo si mantiene durante la vita adulta e provoca tutte le conseguenze che abbiamo visto nella sezione precedente.

In alcuni casi, la persona può acquisire la convinzione di aver bisogno che gli altri stiano bene e che gli altri li abbandoneranno durante la loro adolescenza, di solito a causa di una relazione romantica particolarmente traumatica.

Hai un trattamento?

La maggior parte degli studi sugli stili di attaccamento hanno concluso che praticamente tutte le persone mantengono l'attaccamento acquisito durante l'infanzia per tutta la vita.

Tuttavia, oggi sappiamo anche che con sufficiente impegno e perseveranza è possibile acquisire un modello di relazioni più sicuro.

Fondamentalmente, ci sono tre modi per cambiare lo stile ansioso per un modo più sano di comprendere le relazioni: ottenere consulenza, mantenere una relazione romantica con una persona saldamente attaccata o svolgere un importante lavoro di sviluppo personale.

Indipendentemente da quale dei tre percorsi viene scelto, la persona dovrà imparare a prendersi cura dei propri bisogni, a prendere il controllo dei propri stati emotivi ea fidarsi maggiormente degli altri individui. Questo processo è spesso molto complicato e richiede un grande sforzo cosciente.

Tuttavia, le persone che sviluppano ciò che è noto come "attaccamento sicuro acquisito" dicono che i risultati ne valgono la pena.

Altri vantaggi includono un maggiore controllo emotivo, la capacità di mantenere relazioni più sane e soddisfacenti e un aumento dell'autostima che influisce positivamente su tutti gli ambiti della vita.

Riferimenti

1. "Attaccamento ansioso: comprensione dell'attaccamento ansioso insicuro" in: PsychAlive. Estratto il: 7 gennaio 2019 da PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 segni di uno 'stile di attaccamento ansioso' in amore e di come influisce sulle tue relazioni" in: Your Tango. Estratto il: 7 gennaio 2019 da Your Tango: yourtango.org.
3. "Attaccamento ambivalente: insicurezza infinita" in: Mente Sana. Estratto il: 7 gennaio 2019 da Mente Sana: mentesana.com.
4. "Attaccamento ansioso o ambivalente negli adulti" in: Possibili attaccamenti. Estratto il: 7 gennaio 2019 da Possibili allegati: apegosposibles.com.
5. "6 chiavi per rilevare un attaccamento ambivalente nella coppia" in: I Feel. Estratto il: 7 gennaio 2019 da I Feel: ifeelonline.com.