ANALISI TRANSAZIONALE: STORIA, TEORIA, CONCETTI, APPLICAZIONI - PSICOLOGIA - 2024

L' analisi transazionale è uno strumento e un approccio teorico basato sull'analisi utilizzata per studiare lo stato dell'Io del paziente. Il suo obiettivo è comprendere il comportamento della persona analizzando i suoi rapporti con gli altri, oltre a modificarlo nel caso in cui non sia completamente funzionale o compaiano problemi emotivi.

L'analisi transazionale è stata sviluppata da Eric Berne negli anni '50 e si basa sulle teorie psicoanalitiche di Sigmund Freud. Tuttavia, Berne ha cercato di andare oltre i postulati del suo insegnante, creando una teoria che attinge alle radici di questa corrente psicologica ma che ha incorporato nuove idee e concetti.

Eric Berne, creatore della teoria dell'analisi transazionale. Fonte: vedere la pagina per l'autore

Uno dei postulati fondamentali della teoria dell'analisi transazionale è che la personalità è spesso suddivisa in più parti, ognuna delle quali può predominare più o meno a seconda della situazione, delle esperienze della persona e del suo livello di sviluppo. . Berne ha identificato principalmente tre parti dell'ego: il "bambino", l '"adulto" e il "genitore", ciascuna con i propri vantaggi e svantaggi.

Pertanto, quando una persona agisce dall'ego di un bambino, fa affidamento principalmente sulle sue emozioni e spesso agisce inconsciamente. Dal livello dei genitori, al contrario, tendono a comportarsi in base alle auto-richieste e mettono da parte i propri bisogni. Infine, come adulto, l'individuo si basa sulla razionalità e sull'analisi cosciente di ciò che accade.

Nonostante non sia una teoria altamente supportata scientificamente, l'analisi transazionale è ancora utilizzata oggi in alcune forme di terapia e come metodo per lo sviluppo personale.

Storia

Il Dr. Eric Berne ha sviluppato l'analisi transazionale nell'ultima parte degli anni '50, usando la parola "transazione" per descrivere l'unità fondamentale nelle relazioni umane.

Pertanto, questa disciplina ha cercato di comprendere le relazioni tra gli individui in modo profondo. Le sue influenze erano persone come Erik Erikson, René Spitz e, naturalmente, Sigmund Freud.

In effetti, la teoria dell'analisi transazionale è ampiamente basata sul modello di personalità di Freud. Pensava che la nostra psiche fosse divisa in diverse sfaccettature e che l'interazione tra tutte fosse ciò che produce le nostre emozioni, azioni e atteggiamenti.

Nello specifico, Berne modificò la teoria di Freud sulle tre componenti della mente, che erano l'Es (la parte emotiva e inconscia), l'Io (la parte razionale) e il Super-io (la componente morale); e le cambiò in tre etichette che considerava più descrittive: il padre, l'adulto e il bambino.

Per Berne, la personalità di ogni individuo poteva essere studiata in base a quale di queste tre componenti fosse la più dominante. Inoltre, ha sviluppato un modello che ha permesso di studiare questa struttura semplicemente osservando le interazioni sociali di una persona. La sua opera più famosa, Games We Participate In, descrive il suo modello sia in teoria che in pratica.

Teoria e concetti di analisi transazionale

L'idea fondamentale alla base dell'analisi transazionale è che la comunicazione verbale, principalmente faccia a faccia, è al centro sia delle relazioni umane che della psicoanalisi.

Secondo questo autore, quando due persone si incontrano, una comunicherà con l'altra. Questo è noto nella sua teoria come "stimolo alla transazione". La reazione dell'interlocutore, invece, è chiamata "risposta di transazione".

La persona che invia lo stimolo è nota come agente e l'interlocutore come rispondente. Pertanto, l'analisi transazionale cerca di comprendere l'interazione tra i due, basata principalmente sullo stato dell'Io in cui si trova ciascuno di essi.

-Ego afferma

Quando si verifica una comunicazione tra due persone, ognuna di loro parte dalla base di uno dei tre stati dell'Io: genitore, adulto o figlio. Le sensazioni presenti in quel momento sono ciò che determina quali vengono utilizzate, e in qualsiasi momento possiamo passare dall'una all'altra se riceviamo un certo stimolo. Anche così, in generale uno di loro predomina in ogni individuo.

L'analisi degli stati dell'Io degli interlocutori, degli stimoli che li provocano e delle risposte che provocano è alla base della teoria di Berne. Questo autore ha sviluppato un modello che ha cercato di spiegare i conflitti interpersonali, basato su ciò che ha chiamato "transazioni incrociate".

Una transazione incrociata si verifica quando gli interlocutori non partono da modelli complementari. Ad esempio, se i due sono al livello del bambino o dell'adulto, in generale apparirà un problema di comunicazione o un conflitto di qualche tipo.

Al contrario, se i due partono da piani complementari, la comunicazione avverrà in modo efficace e non ci saranno conflitti.

-Quali sono gli stati dell'Io?

Ciascuno degli stati dell'Io menzionati da Berne nella sua teoria sarà descritto brevemente di seguito.

Padre

Quello che Berne chiamava "padre" è la nostra voce autorevole, tutto ciò che abbiamo imparato dai nostri superiori fin dall'infanzia. È una sorta di raccolta dei messaggi che le nostre figure autoritarie ci stavano inviando, che ci guida e ci dice cosa fare, cosa è giusto e cosa è sbagliato.

Il padre può assumere due forme, a seconda della persona. Uno di loro, il "nutriente", cerca il benessere dell'individuo e cerca di mantenere uno stato emotivo positivo. Di solito invii messaggi di amore incondizionato alla persona.

D'altra parte, il genitore "critico" cerca di ignorare le emozioni della persona, in modo tale che la persona si senta obbligata ad agire in un certo modo che considera "buono" o "morale" pur non volendolo veramente. In generale, provoca sentimenti negativi, come sensi di colpa o sentimenti di non essere all'altezza.

Ragazzo

Il "bambino" è la parte del nostro ego che è responsabile del provare emozioni. Da questo piano, la persona reagisce agli stimoli esterni automaticamente e inconsciamente, proprio come farebbe un bambino reale. È la parte più innata della personalità e quindi la più difficile da cambiare.

Le persone in cui domina questa componente dell'ego spesso hanno problemi a gestire le proprie emozioni, sono molto esigenti nei confronti degli altri e spesso sperimentano sbalzi d'umore improvvisi e improvvisi.

Adulto

L '"adulto" è la componente dell'Io che agisce da un piano razionale e analitico. Si basa sulla capacità di pensare, analizzare le situazioni e determinare le linee di azione più appropriate per ogni momento. È anche la componente più facile da cambiare della personalità e quella utilizzata per tenere sotto controllo le altre due.

Tuttavia, alcuni esperti ritengono che sia impossibile operare esclusivamente dall'aereo per adulti. Questo perché l'adulto analizzerebbe i dati invece di agire.

Pertanto, la situazione ideale è quella in cui la persona è in grado di accedere a ciascuno di questi tre piani dell'io a seconda di ciò di cui ha bisogno in ogni momento.

Come funziona l'analisi transazionale?

Sebbene sia nata come modello teorico, presto anche l'analisi transazionale iniziò ad essere utilizzata per migliorare la vita dei pazienti con determinati tipi di terapia. Berne, sulla base della sua teoria, ha sviluppato una serie di tecniche che consentono di identificare da quale dei tre piani dell'Io una persona sta agendo e di modificare quelli che non sono adattivi.

Così, ad esempio, abbiamo già visto che lo stato genitore può essere presentato in due modi diversi. Mentre uno di loro è nutriente e migliora il benessere della persona, l'altro causa tutti i tipi di problemi cercando di negare i bisogni emotivi dell'individuo. In generale, questa seconda forma causa anche conflitti interpersonali essendo eccessivamente critica.

Qualcosa di simile accade nel caso dello stato bambino. Quando si è sviluppato in modo sano, questo piano emotivo può aiutare la persona ad agire spontaneamente, a connettersi con gli altri ea connettersi con i loro sentimenti positivi.

Al contrario, partendo da una base sottosviluppata, può rendere l'individuo eccessivamente pessimista, negativo, lamentoso e incapace di controllare le proprie emozioni.

Per questo motivo, l'obiettivo di tutti gli interventi basati sull'analisi transazionale è modificare gli stati genitore e figlio per adattarli alla zona sana. Inoltre, cerca anche di rafforzare il piano adulto, che è il più utile per la maggior parte delle situazioni della vita quotidiana.

applicazioni

L'analisi transazionale può essere utilizzata in molti contesti diversi, ma in generale le sue applicazioni più note sono la terapia e il miglioramento delle relazioni interpersonali.

Nel campo della terapia, lo psicologo aiuta il paziente ad analizzare i suoi tre stati dell'Io ea raggiungere un equilibrio tra loro. In generale, ciò implica il rafforzamento dello stato adulto e la modifica di alcuni dei modelli inconsci degli altri due.

D'altra parte, nell'ambito della comunicazione, l'analisi transazionale può migliorare le relazioni aiutando le persone a identificare i piani da cui partono i loro interlocutori e insegnando loro strategie per comunicare con ciascuno di loro.

Riferimenti

1. "Analisi transazionale" in: Eric Berne. Estratto il: 19 giugno 2019 da Eric Berne: ericberne.com.
2. "Analisi transazionale" in: Good Therapy. Estratto il: 19 giugno 2019 da Good Therapy: goodtherapy.com.
3. "Analisi transazionale - Eric Berne" in: Business Balls. Estratto il: 19 giugno 2019 da Business Balls: businessballs.com.
4. "Che cos'è l'analisi transazionale?" in: Gerghi aziendali. Estratto il: 19 giugno 2019 da Business Jargons: businessjargons.com.
5. "Analisi transazionale" in: Wikipedia. Estratto il: 19 giugno 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.