MEDIA ETÀ ADULTA (40-65 ANNI): CARATTERISTICHE E CAMBIAMENTI - PSICOLOGIA - 2024

La mezza età adulta , nota anche come mezza età, è il periodo tra la giovane età adulta e la vecchiaia. Ci sono alcune discussioni tra il tempo della vita che copre; ma in generale si ritiene che vada dai 40 ai 65 anni di età.

In generale, questa fase vitale non è stata studiata come altre precedenti. La psicologia dello sviluppo, ad esempio, si è tipicamente concentrata sulla comprensione dell'infanzia e dei processi che si verificano durante essa.

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Tuttavia, negli ultimi tempi, sempre più esperti si preoccupano di comprendere meglio i cambiamenti che si verificano durante la mezza età adulta. Ciò coincide con una crescente aspettativa di vita nei paesi sviluppati; la maggior parte delle persone che vivono in queste zone supererà facilmente la mezza età.

In questo articolo, studieremo alcune delle caratteristiche fisiche più importanti condivise dalle persone nella mezza età adulta. Allo stesso modo, studieremo l'impatto che queste età hanno sulla psicologia, fisiologia e sessualità di questi individui.

Caratteristiche fisiche e psicologiche

Cambiamenti fisici

Tra i 40 ei 65 anni, i segni dell'invecchiamento sono pienamente evidenti nella stragrande maggioranza dei casi. Quando una persona raggiunge la fine di questa fase, ci saranno molti sintomi che dimostrano che si sta avvicinando alla vecchiaia.

Così, ad esempio, gli organi di senso avranno meno acutezza; In molti casi, sarà necessario utilizzare apparecchi per la vista e l'udito, come occhiali per occhi stanchi o dispositivi per aumentare il volume dei suoni.

Anche l'aspetto esterno cambierà per mostrare i sintomi dell'invecchiamento. Ad esempio, la pelle apparirà meno liscia e potrebbero apparire rughe o macchie dell'età. I capelli saranno grigi nella maggior parte dei casi e per molti uomini apparirà anche l'alopecia.

A livello energetico, le persone di mezza età tendono ad essere meno vigorose di quelle in giovane età adulta. È normale che le persone in questa fase inizino a notare dolore alle articolazioni, minore forza alle estremità e livelli più elevati di stanchezza accumulata.

Cambiamenti psicologici

Per decenni, l'intelligenza e le capacità mentali hanno raggiunto il picco intorno ai 20 anni e iniziano a diminuire da questo punto in poi. Tuttavia, alcuni studi recenti hanno smentito questa convinzione.

L'errore è venuto dal considerare solo ciò che è noto come "intelligenza fluida": cioè, il puro potere mentale, che è stato scoperto negli anni '60 per essere al suo apice nella prima età adulta. Tuttavia, esiste un altro tipo di intelligenza, "intelligenza cristallizzata", che continua a svilupparsi per tutta la vita.

Questa capacità ha a che fare con tutte le conoscenze acquisite e la padronanza quando vengono applicate. Nel caso della mezza età, è evidente che le persone in questa fascia di età tendono ad avere un'intelligenza più cristallizzata rispetto a quelle più giovani.

In generale, inoltre, gli adulti di mezza età tendono a mostrare maggiore fiducia e sicurezza di sé rispetto ai giovani. Questo perché hanno già avuto molte più esperienze e sono più chiari su come funziona il mondo e quali sono le loro vere capacità.

Nonostante tutto, questa fase presenta anche le sue difficoltà per alcune persone. Ad esempio, alcuni individui sperimentano la "crisi di mezza età", un periodo caratterizzato da un forte stress quando la persona si rende conto di non aver raggiunto alcuni dei loro obiettivi di vita.

Cambiamenti fisiologici

Il corpo è l'elemento che cambia di più nelle persone di mezza età. A causa del processo di invecchiamento, molte delle funzioni vitali iniziano a deteriorarsi e causare alcuni problemi, che possono essere più o meno gravi a seconda delle abitudini e della genetica di ogni individuo.

Pertanto, gli esperti distinguono tra invecchiamento primario e invecchiamento secondario. Il primo avrebbe a che fare con tutti quei cambiamenti che sono inevitabili e si verificano allo stesso modo per tutte le persone; mentre l'altra sarebbe correlata ai sintomi dell'invecchiamento legati a uno stile di vita malsano.

Tra i sintomi dell'invecchiamento primario, possiamo trovare alcuni problemi circolatori, livelli più bassi di alcuni ormoni rispetto al caso dei giovani adulti e altri problemi specifici di genere come la perdita di massa muscolare negli uomini o l'osteoporosi e la menopausa nelle donne. .

Nel caso dell'invecchiamento secondario, la mancanza di esercizio fisico e l'abuso di sostanze nocive possono avere conseguenze molto gravi.

Pertanto, tra le altre cose, una persona malsana ha molte più probabilità di soffrire di malattie con alti tassi di mortalità, come problemi cardiaci o cancro.

Per questo motivo, è particolarmente importante che le persone di mezza età si prendano cura della propria salute e conducano una vita sana il più possibile.

Sessualità

La sessualità nella mezza età adulta presenta le sue ricompense e sfide. Per la maggior parte delle persone, il desiderio sessuale rimane molto alto durante questa fase, anche se diminuisce con l'avvicinarsi della vecchiaia.

Nel caso sia degli uomini che delle donne, poiché c'è una maggiore fiducia in se stessi dalle loro esperienze di vita e una maggiore maturità, è possibile godere della propria sessualità con maggiore sicurezza durante la mezza età. Tuttavia, in questa fase vi sono alcuni problemi specifici che devono essere risolti.

Tra questi possiamo trovare la perdita di intimità legata a un carico di lavoro eccessivo, mancanza di momenti di solitudine per la coppia o alti livelli di stress.

D'altra parte, ci sono anche altre difficoltà di natura più fisiologica, che possono anche impedirti di godere di una vita sessuale piena.

In questo senso, alcune persone possono soffrire di problemi come mancanza di erezioni, difficoltà a lubrificarsi naturalmente o anche una perdita prematura della libido. Fortunatamente, la maggior parte di queste difficoltà può essere risolta con l'aiuto di un professionista.

Riferimenti

1. "Mezza età" in: Britannica. Estratto il: 6 luglio 2018 dalla Britannica: britannica.com.
2. "Introduzione alla mezza età adulta" in: Lumen. Estratto il: 6 luglio 2018 da Lumen: course.lumenlearning.com.
3. "Sviluppo dell'età adulta media" in: Tutte le carriere in psicologia. Estratto il: 6 luglio 2018 da All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
4. "Sviluppo fisico e cognitivo nella mezza età adulta" in: Sviluppo umano. Estratto il: 6 luglio 2018 da Human Development: uppered.mheducation.com.
5. "La mezza età" in: Wikipedia. Estratto il: 6 luglio 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.