8 ASPETTI CHE INFLUENZANO LA SALUTE GLOBALE - GEOGRAFÍA - 2025

Gli aspetti che influenzano la salute generale , mentale e fisica, possono essere raggruppati in quattro grandi categorie: fattori biologici, ambientali, fattori legati allo stile di vita e assistenza sanitaria.

La salute non è solo l'assenza di malattie, ma l'esistenza di un benessere fisico e psicologico che consente alle persone di godersi la vita. Pertanto, ciò richiede condizioni biologico-genetiche, un ambiente non dannoso, uno stile di vita sano che non distrugga la salute e cure mediche per prevenire e risolvere eventuali problemi.

Vedremo ciascuno di questi fattori:

Fattori ambientali

Diversi fattori ambientali, sia fisici che sociali, possono influenzare in modo significativo la tua vita, causando varie malattie.

Fattori fisici ambientali

Il grado di inquinamento dell'aria che respiri e l'acqua che bevi o usi per cucinare influenzano il tuo stato di salute. La presenza di radiazioni, metalli pesanti, pesticidi, virus e batteri nell'ambiente in cui si vive può causare fino al 20% delle malattie.

Tra i contaminanti più comuni ci sono i seguenti:

Radiazioni ionizzanti . Uno degli esempi più chiari sono i raggi ultravioletti del sole. Questo tipo di radiazioni può danneggiare il DNA delle cellule e causare l'invecchiamento precoce dei tessuti e il cancro della pelle.

Anche le radiazioni causate da minerali radioattivi o residui delle centrali nucleari sono in grado di provocare un'ampia gamma di malattie.

Variazioni di temperatura. Poiché il tuo corpo è omeotermico, cioè ha una temperatura costante, le variazioni di temperatura ambientale possono causare vari disturbi.

rumori Il livello di rumore nel tuo ambiente di lavoro, nella tua città o in casa può anche influenzare negativamente la tua salute, causando stress, perdita dell'udito, disturbi del sonno, aumento della frequenza cardio-respiratoria, ecc.

Inquinanti atmosferici . Soprattutto nelle grandi città, è comune che l'aria sia inquinata da monossido di carbonio, anidride solforosa, ossidi di azoto o particelle. Se respiri aria inquinata, puoi avere seri problemi respiratori.

Contaminanti nell'acqua . Anche i residui presenti nell'acqua, come coliformi fecali, nitrati, fosfati e metalli pesanti possono essere molto dannosi per la salute.

Fattori dell'ambiente sociale

Anche la povertà, la disoccupazione, l'ignoranza e lo scarso sviluppo culturale sono fattori che influenzano la tua salute. Si ritiene che lo status socioeconomico sia un fattore importante in questo senso.

L'attività lavorativa e il corrispondente reddito economico favoriscono l'integrazione sociale, mentre povertà e disoccupazione possono causare situazioni di emarginazione sociale, che influiscono negativamente e possono causare stress e disturbi mentali.

D'altra parte, i fattori culturali condizionano il comportamento in vari aspetti che possono influenzare la tua salute emotiva, ad esempio la discriminazione basata su razza, religione o sesso.

Anche la vita familiare e sociale e il sentimento di appartenenza a un gruppo sono aspetti importanti della salute di una persona.

Stile di vita

Si ritiene che lo stile di vita che conduci abbia un'influenza del 50% sullo stato di salute. E questi fattori dipendono interamente da te.

È una tua scelta condurre uno stile di vita sano o fare il contrario. Ecco i principali fattori di stile di vita che influenzano direttamente la tua salute.

Alimentazione

Una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca con un apporto controllato di zuccheri raffinati e grassi saturi favorisce la buona salute.

Se si dispone di un'alimentazione adeguata, si avrà meno rischio di soffrire di diabete di tipo 2, ipertensione e cancro, tra le altre malattie croniche.

Attività fisica

Sicuramente hai anche letto in molti posti che un'attività fisica regolare aiuta a prevenire le malattie.

Ebbene, è molto vero. Attività come una camminata giornaliera di 30 minuti o sessioni di ginnastica aerobica due volte a settimana aiutano a prevenire il sovrappeso e l'obesità e migliorano lo stato dei sistemi cardiovascolare e respiratorio, migliorando anche l'immunità.

dipendenze

La dipendenza da tabacco, alcol o droghe illegali può indubbiamente causare varie malattie.

Inoltre, altri comportamenti di dipendenza come il gioco d'azzardo - il gioco d'azzardo - o lo shopping compulsivo possono anche avere un'influenza molto negativa sulla tua vita e quindi anche sulla tua salute.

Comportamenti a rischio

I comportamenti a rischio nelle relazioni sessuali (avere più partner e avere relazioni senza un'adeguata protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili), così come i comportamenti a rischio in altri aspetti, come guidare un veicolo, sono senza dubbio fattori che possono influenzare la salute di qualsiasi individuo.

Biologia umana (genetica)

I fattori biologici sono inerenti a ogni particolare organismo e difficilmente sarai in grado di cambiare questo aspetto. Avrai notato che alcune persone sembrano essere più resistenti a certe malattie, mentre altre si ammalano molto più spesso.

Questo potrebbe avere a che fare con quanto è forte il tuo sistema immunitario. Alcune persone prendono spesso il raffreddore, mentre altre raramente. È anche noto che alcune caratteristiche nei recettori cellulari o nella produzione di determinate sostanze nel cervello possono causare malattie.

Questi sono aspetti biologici che non puoi controllare. D'altra parte, esistono anche predisposizioni genetiche a soffrire di determinate malattie.

Sebbene sia vero che il tuo stile di vita è spesso quello che può innescare una condizione a cui sei geneticamente predisposto, si ritiene che i fattori biologici influenzino la tua salute generale del 20%.

Cure mediche

Gli studi indicano che le cure mediche che ricevi hanno un impatto del 10% sulla tua salute generale. La qualità del servizio, nonché la sua disponibilità, accessibilità e costi sono gli aspetti principali che determinano le cure mediche che ricevi.

Di tutti i fattori che influenzano la salute, il 50% corrisponde a diversi aspetti legati allo stile di vita. Pertanto, almeno metà della tua salute è nelle tue mani.

Segui uno stile di vita sano e in questo modo puoi migliorare sensibilmente la tua sensazione di benessere generale.