13 FANTASTICI VANTAGGI DELLA MUSICA PER BAMBINI E ADULTI - PSICOLOGIA - 2025

In questo articolo spiegherò i principali vantaggi della musica per bambini e adulti. I suoi effetti possono essere osservati a livello cerebrale, sociale e comportamentale. La musica è importante per l'Homo sapiens da migliaia di anni.

Non si sa esattamente quando sia nata la prima canzone o melodia, anche se si sa che 40mila anni fa esistevano già flauti con diversi fori, come quelli rinvenuti negli scavi in ​​Germania.

Al giorno d'oggi, lo abbiamo spesso nella nostra vita e da quando nasciamo: a scuola, a casa, nelle colonne sonore dei film, ai matrimoni, nelle chiese, nelle cerimonie, negli eventi sportivi …

Charles Darwin ha detto che la musica inizialmente ha aiutato gli esseri umani a trovare un compagno. Nel suo libro The Origin of Man (1859), Darwin ha espresso che uomini e donne, incapaci di esprimere il loro amore a parole, lo hanno fatto attraverso le note musicali e il ritmo, allo stesso modo degli uccelli.

Effetti positivi della musica sugli esseri umani

1-La felicità

Artisti che eseguono musica e balli di Montubias

Nel 2013 una ricerca pubblicata sul "Journal of Positive Psychology" ha dimostrato che ascoltare la musica può essere un modo efficace per aumentare la felicità, in particolare se combinato con l'intenzione di essere felici.

I partecipanti che hanno ascoltato la musica mentre intendevano essere felici hanno migliorato la loro felicità. Mentre i partecipanti che hanno ascoltato la musica senza alcuna intenzione di essere felici non sono migliorati.

2-Previene le malattie cardiache

Sicuramente avrai notato che la musica può aiutarti a ridurre l'ansia o lo stress. In effetti, è stato dimostrato che riduce lo stress e l'ansia associati alle malattie cardiache.

La ricerca del 2009 ha dimostrato che ascoltare la musica riduce la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'ansia nei malati di cuore.

3-Aiuta a fare esercizio

I ricercatori del Regno Unito hanno dimostrato in uno studio che i partecipanti che ascoltavano musica motivazionale si sentivano meglio durante l'esercizio.

In un altro studio, i livelli di consumo di ossigeno sono stati misurati mentre le persone ascoltavano diversi ritmi musicali mentre si esercitavano in bicicletta.

I risultati hanno mostrato che quando il ritmo era più veloce e sincronizzato con il loro movimento, i loro corpi consumavano ossigeno in modo più efficiente.

4-Senti i brividi (positivo)

Secondo uno studio pubblicato nel 2010, il 90% delle persone sente i brividi lungo la schiena quando ascolta la musica.

E il grado di brividi dipende dalla personalità. Le persone aperte all'esperienza sentono più brividi. Inoltre, è più probabile che queste persone suonino uno strumento e considerino la musica importante nella loro vita.

5-Migliora l'intelligenza visiva e verbale

Festival musicale colombiano

Che ascoltare Mozart accresca l'intelligenza se è un mito della psicologia. Tuttavia, esercitarsi al pianoforte migliorerà le tue capacità visive e verbali.

Ciò è stato dimostrato da uno studio pubblicato nel 2008 dai ricercatori dell'Università del Massachusetts.

6-Induci emozioni piacevoli

Non è una novità, ma sarai sorpreso dal fatto che la musica triste migliora anche il tuo umore. Secondo uno studio pubblicato nel 2013, la musica triste è apprezzata perché provoca un misto di emozioni, alcune positive e altre negative.

Nelle parole degli stessi autori:

7-Migliora le relazioni personali

Uno studio del 2013 dell'Università di Jyväskylä ha rilevato che gli studenti che hanno seguito lezioni di musica extracurriculari hanno riportato una maggiore soddisfazione a scuola in quasi tutte le aree della scuola.

Nelle parole degli stessi autori della ricerca: «i risultati suggeriscono che lo studio della musica fornisce benefici sociali misurabili. Gli studenti con un'istruzione musicale estesa erano generalmente più soddisfatti degli studenti con un'istruzione musicale normale.

8-Può migliorare la memoria

Ascoltare la musica incoraggia il rilascio di dopamina nel cervello, che è collegata alla motivazione ed è coinvolta nell'apprendimento e nella memoria.

In uno studio del 2008, è stato dimostrato che i pazienti che ascoltavano musica hanno migliorato significativamente la memoria verbale e la focalizzazione dell'attenzione.

9-Vedi gli altri meglio

Secondo uno studio dell'Università di Londra, ascoltare musica per 15 secondi può cambiare il modo in cui vengono giudicati i volti degli altri.

Ascoltare solo un po 'di musica allegra fa sembrare i volti più felici. Lo stesso accade con la musica triste: quando ascoltiamo musica triste, percepiamo i volti degli altri come più tristi.

Pertanto, le persone proiettano l'atmosfera della musica che ascoltano sui volti delle persone.

10-Potrebbe ripristinare parte della visione

Le persone che hanno ictus possono perdere la vista in parte del loro campo visivo.

Ebbene, uno studio del 2013 ha dimostrato che l'ascolto di musica classica può migliorare la visione dei pazienti che hanno avuto ictus e che hanno un solo campo visivo.

Nelle parole degli autori dello studio:

"L'ascolto di musica classica potrebbe migliorare l'attenzione visiva nei pazienti con visione unilaterale".

11-Ritarda l'invecchiamento cerebrale

La ricerca ha anche dimostrato che ascoltare o suonare musica in età avanzata può aiutare a rallentare l'invecchiamento cerebrale e mantenerlo in salute. Anche la memoria dovrebbe migliorare.

12-Migliora la qualità del sonno

Alcuni dei problemi comuni che interferiscono con il sonno sono lo stress e l'ansia. Poiché la musica migliora entrambi, la ricerca ha dimostrato che ascoltare la musica in determinati momenti favorisce un sonno di qualità.

13-Riduci il dolore

La musica può ridurre il dolore percepito, specialmente nelle cure geriatriche, intensive o palliative.

In uno studio del 2013, 60 persone con fibromialgia sono state assegnate ad ascoltare musica una volta al giorno per 4 settimane. Rispetto al gruppo che non ascoltava musica, il gruppo con musica ha sperimentato una riduzione del dolore e meno sintomi di depressione.

Sembra che l'impatto della musica sui livelli di dopamina potrebbe essere una delle cause di questa riduzione del dolore.

14-Può aiutarti a imparare meglio

Helen Neville e altri ricercatori hanno condotto un intervento nel 2008 con bambini dai tre ai cinque anni per vedere gli effetti della musica come un programma di supporto accademico.

I risultati hanno mostrato che la musica come strumento di supporto accademico è potente quanto il supporto individualizzato, la differenza fondamentale è l'effetto giocoso offerto dalla musica rispetto al supporto individualizzato.

E quali effetti hai osservato ascoltando la musica? Mi interessa la tua opinione. Grazie!