10 CAPACITÀ COGNITIVE DELL'ESSERE UMANO - PSICOLOGIA - 2026

Le abilità cognitive sono le abilità legate alla cognizione, cioè la facoltà, consciamente o inconsciamente, di prendere le informazioni ricevute e il processo basato sulla conoscenza precedentemente acquisita.

Tuttavia, raramente prestiamo attenzione a quali sono queste capacità cognitive, come agiscono e quali meccanismi sono coinvolti nei numerosi processi mentali che il nostro cervello esegue quotidianamente.

Quando parliamo di abilità, parliamo di tutte quelle capacità che il nostro cervello ha per funzionare e lavorare con le informazioni che acquisiamo dal nostro ambiente.

Quali sono le abilità più importanti?

Percezione

La prima abilità cognitiva che utilizziamo per ottenere qualsiasi tipo di informazione dal nostro ambiente è la percezione. È il processo che ha la funzione di codificare e coordinare le varie sensazioni elementari per dar loro un significato.

E perché la percezione è importante?

• Perché l'essere umano ha la necessità di adattarsi all'ambiente.
• Perché l'ambiente in cui viviamo è complesso e mutevole.
• Perché la percezione ordina la materialità e crea la nostra realtà.
• Perché se non percepiamo le cose, non possono entrare nella nostra mente.

Quando leggi, ascolti o tocchi qualsiasi cosa, la prima funzione che metti in atto è la percezione:

1. Gli stimoli raggiungono i nostri recettori.
2. I recettori inviano le informazioni al nostro cervello.
3. Una volta che le informazioni sono nel nostro cervello, possono iniziare a essere elaborate.

Ciò significa che il modo in cui vedi le cose, le percepisci e le interpreti, è il punto di partenza per poter svolgere il resto delle funzioni cognitive, poiché modula il modo in cui le informazioni arrivano al tuo cervello.

Inoltre, ciò che rende speciale questa capacità cognitiva è che, a differenza di altre abilità cognitive, è segnata più da determinanti psicologici interni che da abilità cognitive.

Aspetti come l'esperienza, le paure, le ossessioni, i desideri, le aspettative oi valori modulano la percezione, quindi il nostro stato psicologico gioca un ruolo molto importante nel determinare il modo in cui le informazioni ci arrivano. mente.

Attenzione

Oltre alla percezione, un'altra funzione cognitiva che gioca un ruolo fondamentale nell'ingresso delle informazioni nel nostro cervello è l'attenzione.

Quando si tratta di ricevere informazioni, il modo in cui le percepiamo è importante quanto gli elementi a cui prestiamo attenzione. In altre parole, l'attenzione modula le componenti che percepiremo.

Il nostro cervello cattura numerosi stimoli, ma solo alcuni sono coscienti, il resto viene percepito in modo subliminale. L'attenzione è quindi un processo che sceglie quali stimoli coglieremo. È una sorta di filtro che la nostra mente ha per introdurre quelle informazioni rilevanti nel nostro cervello.

L'attenzione è un processo adattivo, poiché ci consente di catturare meglio l'ambiente e rispondere in modo efficace.

Inoltre, come già sai, possiamo dirigere l'attenzione. Nello specifico, la cura esegue 3 processi:

• Processi selettivi : quando dobbiamo rispondere a un singolo stimolo o compito.
• Processi di distribuzione : quando dobbiamo occuparci di più attività contemporaneamente.
• Processi di manutenzione o supporto : quando dobbiamo intervenire per periodi di tempo relativamente lunghi.

Potremmo dire che l'attenzione, insieme alla percezione, sono due capacità che gli esseri umani possiedono che fungono da prerequisiti affinché le informazioni raggiungano il nostro cervello, e quindi giocano un ruolo fondamentale nel resto dei processi cognitivi.

Vale a dire:

Se percepisci le cose correttamente e presti attenzione alle cose rilevanti, i processi mentali che farai in seguito ne trarranno beneficio, poiché lavoreranno con informazioni adeguate.

Tuttavia, se percepisci le cose in modo distorto, presti attenzione a stimoli irrilevanti o non sei in grado di mantenere la tua attenzione su aspetti importanti, i tuoi processi cognitivi avranno un'ulteriore difficoltà, poiché le informazioni che dovranno funzionare non saranno adeguate.

Comprensione

Una volta che le informazioni hanno raggiunto i neuroni del tuo cervello, il prossimo elemento essenziale affinché i compiti svolti dall'attenzione e dalla percezione non siano vani è la comprensione.

La comprensione, come ben sai, si riferisce alla "comprensione" delle informazioni che ci sono appena arrivate. Tuttavia, non possiamo definire la comprensione come un singolo processo o una singola abilità, ma piuttosto come un insieme di essi.

La comprensione implica una serie di processi come l'analisi, la critica o la riflessione, che sono articolati dalla nostra mente in modo interattivo. Ad esempio, quando leggi una notizia sul giornale, per comprenderne i fattori di contenuto come:

• La tua conoscenza generale (la tua memoria) sul mondo e più specificamente sull'argomento delle notizie.
• La tua percezione delle notizie, l'attenzione che presti ad esse e il modo in cui le codifichi attraverso la tua memoria di lavoro.
• La tua lingua, che ti permette di recuperare il significato che hai immagazzinato nei tuoi neuroni su ogni parola che leggi.

L'interazione tra questi processi determinerà la tua capacità di comprendere qualsiasi informazione che desideri sia memorizzata nei tuoi neuroni, cioè qualsiasi informazione che percepisci e a cui vuoi prestare attenzione.

Memoria

Una volta che le informazioni elaborate raggiungono il tuo cervello, il meccanismo che si avvia è la memoria (ciò che ricordiamo). Ma cosa si intende per memoria? Forse come ha detto Cofer:

"Se i nostri ricordi fossero perfetti e non venissero mai meno nei momenti di bisogno, probabilmente non proveremmo il minimo interesse per loro".

Questa affermazione concepisce la memoria come un mero ricordo, o meglio, come un insieme di ricordi e informazioni immagazzinate, ma la memoria è molto più di questo.

E potresti chiederti … Se la memoria non è memoria, che cos'è? Perché la memoria è un processo o un insieme di processi che consentono di codificare, memorizzare e recuperare le informazioni, una volta che sono "entrate" nei nostri neuroni.

Per vedere più chiaramente tutto ciò che implica la memoria, diamo un'occhiata ai diversi tipi di memoria che abbiamo.

Memoria sensoriale

La memoria sensoriale è una memoria molto breve (da 1 a 3 secondi) che lavora insieme al sistema di percezione per elaborare le informazioni che vogliamo che entrino nella nostra mente.

Cioè, quando percepiamo uno stimolo, il nostro cervello inizia già a ricordare, e attraverso questa memoria sensoriale, il nostro sistema percettivo riceve il giusto tempo per essere in grado di memorizzare l'elemento che sta entrando.

Memoria a breve termine

La memoria a breve termine funge da memoria di lavoro: quando la memoria sensoriale ha già svolto il suo lavoro che ci ha permesso di percepire le informazioni, entra in gioco questa memoria a breve termine (della durata da 18 a 30 secondi).

Questa memoria a breve termine mantiene disponibile (memorizza) le informazioni appena percepite per pochi secondi in modo che possano essere memorizzate correttamente.

Inoltre, questa memoria di lavoro riattiva anche i materiali immagazzinati nella memoria a lungo termine, al fine di integrare le nuove informazioni con ciò che era precedentemente posseduto.

Memoria a lungo termine

Una volta che la memoria sensoriale e la memoria a breve termine hanno funzionato, appare la memoria a lungo termine, "memoria in lettere maiuscole".

Questo tipo di memoria è ciò che è comunemente noto come "memoria", e contiene tutte quelle informazioni che sono già state immagazzinate nel nostro cervello, contiene i nostri ricordi.

linguaggio

Strettamente legato alla memoria troviamo il linguaggio. Per linguaggio si intende la capacità di mettere in relazione un sistema di codici, con i significati degli oggetti nel mondo esterno, così come le loro azioni, qualità e relazioni tra di loro.

La lingua potrebbe essere considerata una forma speciale di memoria, che ci permette di ricordare automaticamente la relazione tra una parola e un significato.

Orientamento

Per orientamento intendiamo l'insieme delle funzioni psichiche che ci permettono di renderci conto, in ogni momento, della reale situazione in cui ci troviamo. In altre parole, le tue esperienze e i tuoi ricordi ti permettono di essere consapevole della tua persona e della tua situazione nello spazio e nel tempo.

Tuttavia, il tuo orientamento non è un semplice ricordo, è la congiunzione di più ricordi e conoscenze che si uniscono. Ad esempio: quando sei su una strada in un luogo sconosciuto, potresti avere la capacità di orientarti durante la guida.

Ma questa capacità di orientamento non è un semplice ricordo, entrano in gioco molte altre capacità:

Può essere utile che tu abbia guardato la mappa prima e che ricordi qualche aspetto della strada, è possibile che la tua conoscenza del paese o della regione in cui ti trovi contribuisca anche all'orientamento, o che la tua conoscenza più generale sul funzionamento tipico di strade e piste sono la chiave per orientarsi.

L'interazione di diverse parti del nostro cervello e diversi processi mentali ci consente di avere una capacità generale che ci permette di orientarci sia nello spazio, nel tempo che nella persona.

Praxias

Praxis è la capacità che abbiamo di realizzare movimenti volontari, propositivi e organizzati. La capacità che ti consente di eseguire qualsiasi movimento con qualsiasi parte del tuo corpo è regolata dalle regioni specifiche del tuo cervello che costituiscono la prassi.

Esistono 4 diversi tipi di prassi.

• Prassie idemotorie : capacità che permette di eseguire volutamente gesti semplici, come l'ondeggiare.
• Prassie ideative : capacità di manipolare oggetti che richiedono una sequenza di gesti e movimenti, come tagliare un foglio con le forbici.
• Praxis facciale : la capacità di muovere parti del viso con un obiettivo, come il bacio.
• Prassi visocostruttiva : capacità di pianificare ed eseguire movimenti per organizzare una serie di elementi nello spazio, come disegnare un disegno.

Funzioni esecutive

Le funzioni esecutive potrebbero essere concepite come "il collante" delle nostre capacità cognitive. Sono loro che hanno il compito di avviare, organizzare, integrare e gestire il resto delle funzioni che ha il nostro cervello.

Facciamo un esempio:

Vuoi farti un uovo fritto. Nella tua memoria a lungo termine è perfettamente memorizzato che per farlo devi prima prendere una padella, versarci dell'olio e aspettare che si scaldi, rompere l'uovo e metterlo sopra l'olio bollente.

Finora molto bene, te lo ricordi perfettamente. Tuttavia, senza le tue funzioni esecutive non saresti in grado di farlo!

Ed è che senza di loro, non saresti in grado di percepire la situazione, far funzionare correttamente la tua memoria di lavoro per ricordare che hai appena preso la padella, mettere quell'informazione insieme ai tuoi ricordi di come è fatto un uovo fritto, o pianificare adeguatamente quei ricordi.

Ragionamento

Il ragionamento sarebbe come "il plus" che il nostro cervello contiene per poter eseguire operazioni superiori. Con il ragionamento siamo in grado di svolgere funzioni organizzative legate a logica, strategia, pianificazione o problem solving.

Il ragionamento ci permette di integrare le informazioni che abbiamo immagazzinato nei nostri neuroni, in modo che possiamo "acquisire nuova conoscenza attraverso ciò che già sappiamo".

Con questa capacità cognitiva compaiono le nostre idee, giudizi o conclusioni.

metacognizione

Infine, un'ultima capacità cognitiva che vorrei commentare è quella che va oltre la cognizione, la metacognizione. Le capacità metacognitive controllano, dirigono, migliorano e applicano la risoluzione dei problemi alle capacità cognitive.

In altre parole, la metacognizione è ciò che ci permette di apprendere il modo in cui funziona il nostro cervello, occupandoci di cose come:

• Progettare i passaggi da seguire,
• Autoregolamentazione delle nostre azioni e dei nostri processi di pensiero.
• Valuta come funzionano le cose,
• Acquisire capacità di anticipare (in avanti)
• Acquisisci la capacità di migliorare (feedback).

Riferimenti

1. Carrol, JB (1993). Abilità cognitive umane un'indagine sugli studi analitici fattoriali. Università della California del Nord a Chapel Hill.
2. Herrera, F. abilità cognitive. Dipartimento di Psicologia Evoluzionistica e dell'Educazione dell'Università di Granada.
3. Watanabe, K. Funahashi, S 2014). Meccanismi neurali di interferenza dual-task e limitazione della capacità cognitiva nella corteccia prefrontale. Nature Neuroscience (17), 601-611.