REGOLE DELLA PALLAMANO O DELLA PALLAMANO - VOCABOLARIO CULTURALE - 2025

Conoscere le regole della pallamano o della pallamano è importante per giocare bene questo sport e affinché le squadre rivali si rispettino a vicenda. Sebbene nel corso della storia ci siano stati centinaia di giochi simili, la standardizzazione delle regole della pallamano arrivò nel 1926.

In questo articolo spiegheremo i regolamenti di questo sport così praticato in America Latina, Spagna e in tutto il mondo. Come curiosità, i paesi dove si gioca maggiormente la pallamano o la pallamano sono, in ordine crescente, Russia, Polonia, Brasile, Giappone e Stati Uniti.

Regole della pallamano

Il campo da gioco

Il campo dovrebbe misurare 20 metri per 40 metri.

La linea dell'area di porta, o linea dei 6 metri, è la linea più importante. Nessuno tranne il portiere ha il permesso di essere nell'area di porta. L'apertura della porta è di 2 metri per 3 metri. I giocatori possono entrare nell'area se la palla viene lanciata prima di atterrare nell'area.

La palla

La pallamano si gioca con una palla in pelle a 32 pannelli. Per le donne, la palla è da 54 a 56 centimetri e da 325 a 400 grammi. Per gli uomini, è da 58 a 60 centimetri e da 425 a 475 grammi.

Numero di giocatori

Ci sono sette giocatori per ogni squadra (sei giocatori di campo e un portiere). Un massimo di 12 giocatori possono vestirsi e partecipare a una partita per ogni squadra.

I sostituti possono entrare in gioco in qualsiasi momento attraverso la zona di sostituzione, a condizione che il giocatore che stanno sostituendo abbia lasciato il campo.

Divisa dei giocatori

I numeri dei giocatori vanno da 1 a 20. Maglie e pantaloncini uniformi sono dello stesso colore.

Il portiere deve indossare una maglia di colore diverso dalle maglie dei suoi compagni di squadra e degli avversari. I gioielli non sono ammessi.

arbitri

Ci sono due umpires, un field umpire e un goal line umpire. Gli arbitri hanno piena autorità: le loro decisioni sono definitive. Gli arbitri sono assistiti da un cronometro e da un segnapunti.

Durata del gioco

Per i giocatori di età pari o superiore a 18 anni, il gioco consiste in 2 tempi da 30 minuti con un intervallo di 10 minuti.

Per tornei e giochi giovanili 2 tempi da 15 minuti o 2 tempi da 20 minuti. Le squadre cambiano panchina a metà tempo.

Se non ci sono gol, la partita finisce in parità a meno che il gioco non richieda un vincitore. Le regole del torneo stabiliscono che deve essere determinato un vincitore. Lo straordinario consiste in 2 periodi di 5 minuti.

Gioco passivo

È illegale mantenere la palla in possesso di una squadra senza fare un tentativo riconoscibile di attaccare e cercare di segnare.

Lancio

La squadra che vince il lancio della moneta inizia la partita in possesso di palla. Ogni squadra deve trovarsi nella propria metà campo con la difesa entro 3 metri dalla palla.

Dopo il fischio, la palla viene passata dal centrocampo a un compagno di squadra e il gioco inizia. Il tiro viene ripetuto dopo ogni gol segnato e dopo la metà del tempo.

Punteggiatura

Un goal viene segnato quando l'intera palla oltrepassa la linea di porta in porta. Un gol può essere segnato da qualsiasi tiro.

Gioca la palla

A un giocatore non è consentito:

• Mettere in pericolo un avversario con la palla
• Colpire o tirare l'avversario o colpire la palla dalle mani dell'avversario
• Contatta la palla sotto il ginocchio
• Strisciando sul terreno per prendere una palla che rotola o ferma

Difendersi dall'avversario

Un giocatore può usare il busto del corpo per ostruire un avversario con o senza palla.

Tuttavia, non è consentito l'uso di braccia o gambe tese per ostruire, spingere, trattenere, tirare o colpire. Il giocatore attaccante non può caricare un difensore.

Colpo della porta

Viene assegnata una rimessa in gioco quando la palla esce dal campo sulla linea laterale o quando la palla viene toccata da un difensore (escluso il portiere) e esce dal campo.

Il tiro viene effettuato dal punto in cui la palla ha attraversato la linea laterale, o se ha attraversato la linea di fondo, dall'angolo più vicino. Il lanciatore deve posizionare un piede sulla linea laterale per eseguire il tiro. Tutti i giocatori avversari devono rimanere a 3 metri dalla palla.

Lancio dell'arbitro

Un tiro dell'arbitro viene assegnato quando la palla tocca qualsiasi cosa al di sopra del campo dopo una simultanea violazione delle regole, in seguito al possesso simultaneo della palla.

L'arbitro lancia la palla verticalmente tra due giocatori avversari. I giocatori che stanno per saltare possono prendere la palla o toccarla a un compagno di squadra.

Tutti gli altri giocatori devono trovarsi entro 3 metri dal lancio. Il gioco dell'arbitro viene sempre eseguito sul campo centrale.

Tiro libero

Quando si verifica un fallo o una violazione minore, viene assegnato un tiro libero all'avversario nel punto esatto in cui è stato effettuato.

Se il fallo o la violazione si verifica tra la linea dell'area di porta e la linea dei 9 metri, il tiro è effettuato dal palo più vicino al di fuori della linea dei 9 metri. Il lanciatore deve mantenere un piede a contatto con il suolo, quindi passare o lanciare.

Lancio di 7 metri

Il tiro da 7 metri viene assegnato quando:

• Un fallo distrugge una chiara possibilità di segnare
• Il portiere riporta la palla nella propria area di porta
• Un difensore entra nella sua area di porta per ottenere un vantaggio su un attaccante in possesso di palla.

Tutti i giocatori devono essere fuori dalla linea di tiro libero quando il tiro viene effettuato. Il giocatore che effettua il tiro ha 3 secondi per tirare dopo il fischio dell'arbitro. Qualsiasi giocatore può eseguire il tiro da 7 metri.

Calcio di rinvio

Un tiro dal fondo viene assegnato quando:

-La palla rimbalza sul portiere sulla linea di porta

- La palla viene lanciata oltre la linea di fondo dalla squadra in attacco.

• Il portiere effettua il tiro all'interno dell'area di porta e non è limitato dalla regola dei 3 passi / 3 secondi.

Penalità progressive:

Le sanzioni riguardano i falli che richiedono più punizione di un semplice tiro libero. Le "azioni" dirette principalmente all'avversario e non alla palla (come raggiungere, trattenere, spingere, colpire, inciampare e saltare su un avversario) dovrebbero essere punite gradualmente.

Avvertenze

Carta gialla:

L'arbitro dà un unico avvertimento a un giocatore per infrazioni alle regole e un totale di tre a una squadra.

Il superamento di questi limiti comporta sospensioni di 2 minuti. Non sono richieste avvertenze prima di sospendere 2 minuti. Vengono assegnate sospensioni di 2 minuti per violazioni gravi o ripetute delle regole.

Comportamento antisportivo o sostituzione illegale:

La squadra del giocatore sospeso gioca per 2 minuti.

Squalifica ed esclusione

Cartellino rosso:

Una squalifica è uguale a tre, 2 minuti di squalifica. Un giocatore squalificato deve lasciare il campo e la panchina, ma la squadra può sostituire il giocatore allo scadere dei 2 minuti di sospensione.

C'è un'esclusione per aggressione. La squadra del giocatore escluso continua con un giocatore per il resto della partita.

Riferimenti

1. USA DHT. (2013). Regole di base della pallamano a squadre. 23/02/2017, recuperato da tripod.com.
2. La squadra di pallamano. (2015). Regole di base della pallamano a squadre. 23/02/2017, recuperato da sportsknowhow.com.
3. Regole dello sport. (2016). Regole della pallamano. 23/02/2017, recuperato da RulesOfSport.com.
4. NBC Olympics. (2016). Pallamano 101: Regole. 23-2-2017, dal sito nbcolympics.com: RulesOf Sport. (2016). Regole della pallamano. 23/02/2017, recuperato da RulesOfSport.com.