PERSONALITÀ ANANKASTICA: TRATTI E TRATTAMENTI - ECONOMÍA - 2025

La personalità anancastica è caratteristica di quelle persone ossessionate dalla perfezione, che si tratti di pulizia, ordine, programma o orari. La differenza con una persona perfezionista è che coloro che soffrono di tratti anankastici lo generalizzano a tutti gli ambiti della vita.

Ti senti male se non controlli ogni aspetto della tua vita? Trascorri molto tempo su ogni dettaglio, non importa quanto sia irrilevante? Se ti identifichi con questi problemi, potresti avere questa sindrome.

Una persona ha una personalità anancastica quando si preoccupa troppo dei dettagli, degli orari e del rispetto di tutte le regole, tra gli altri hobby. Inoltre, è definita dall'essere sempre indecisa e dall'avere dubbi in tutto ciò che fa, il che la porta ad essere sempre preoccupata per ciò che le accade intorno.

Tendono anche a insistere affinché gli altri seguano la stessa routine che seguono, spesso rappresentando un problema per altre persone se si oppongono o non si sottomettono alle loro richieste.

Questo disturbo è incluso nello spettro ossessivo-compulsivo e ci sono vari gradi di ossessione e comportamenti.

Tratti di personalità anankastic

Successivamente, spieghiamo i tratti o le caratteristiche più importanti della personalità anankastica. Questi di solito non appaiono in tutte le persone allo stesso modo, né tutte queste caratteristiche devono essere presenti in loro.

1- Perfezionisti

Tratto più significativo, quindi non sorprende che cerchino la perfezione in tutto ciò che fanno nella loro vita quotidiana, come al lavoro o anche con se stessi.

Inoltre, tendono non solo ad essere esigenti con se stessi, ma anche con le persone che li circondano, se non sono all'altezza delle loro richieste diventano molto frustrati.

Questo tipo di personalità può causare danni alla salute delle persone che ne soffrono, portando ad esempio a contratture, stress e ansia, tra gli altri.

2- Responsabile

A causa del loro alto livello di domanda, sono molto responsabili dei compiti che svolgono e vogliono svolgere. Di solito sono le persone tipiche che stanno alzate fino a tardi in azienda, finendo i progetti perché ancora non gli piace come sono andate o anche perché continuano a riflettere su un'idea e su come migliorarla.

Non concepiscono l'idea di essere irresponsabili, poiché il loro livello di impegno nei compiti e nei compiti che hanno è molto alto. Tant'è che riescono a continuare a lavorare anche quando non sono in ottima salute.

3- Un po 'di controllo

Possono diventare molto controllanti con chi è vicino a loro, dal momento che vogliono anche che gli altri diano il meglio e siano "perfetti" come loro.

Questo può portarli ad essere piuttosto duri con le persone con cui hanno un alto livello di fiducia, anche ferendoli senza rendersene conto a causa dei loro alti livelli di domanda.

Un chiaro esempio potrebbe essere che se questa persona vuole che tu svolga un'attività invece di un'altra, farà tutto il possibile per farla e non soddisfatta ti chiederà di essere il migliore. Se non lo sei, rimarranno delusi.

4- Gente giusta

Di solito sono persone che hanno un alto grado di giustizia, avendo una chiara distinzione tra ciò che è giusto e ciò che è sbagliato in base a ciò che capisce. Per questo, nonostante il livello di richiesta, sa premiare lo sforzo che gli altri fanno per essere all'altezza del compito. Questo ti rende molto orgoglioso di loro.

Nonostante il suo alto livello di perfezionismo, cerca di raggiungere i suoi obiettivi senza impegnarsi in attività dannose che possono causare danni a un'altra persona. Al contrario, vogliono arrivare dove vogliono in base ai propri meriti.

5- Tendono ad avere rapporti brevi

Come puoi immaginare, mantenere una relazione con una persona con questo tipo di personalità è molto complicato perché non è mai abbastanza. Cioè, chiedono così tanto al loro partner che non sono mai all'altezza dei loro desideri.

Per questo, diciamo che le loro relazioni dureranno finché dureranno i loro partner perché, come vedremo più avanti, le persone con personalità anancastica non concepiscono molto bene il fallimento o l'errore nella loro vita personale o professionale.

6- Sentimenti di incomprensione

Tendono a sentirsi molto incompresi non solo dalle persone più vicine a loro, ma dal mondo in generale. Nessuno capisce perché tendono ad essere così esigenti con se stessi o perché si sentono così frustrati quando qualcosa non va per il verso giusto o commettono un errore.

Questo a volte li porta a sentirsi molto soli ea non trovare il supporto di cui hanno bisogno, dal momento che loro stessi non sanno perché sono così.

7- Non sono soddisfatti di nulla

Qualunque cosa facciano, non saranno mai contenti del loro lavoro o di quello degli altri. Ancora una volta, il loro alto livello di domanda li porta a voler toccare una perfezione inesistente che nemmeno loro stessi (per quanto vogliano) possono raggiungere poiché supera i loro limiti.

Per le persone con questo tipo di personalità, le attività che svolgono possono sempre essere migliorate e non saranno mai completate completamente.

8- Sono molto negativi

Hanno un alto grado di negatività nella loro vita, poiché non credono di essere abbastanza bravi perché accada loro qualcosa di positivo. A volte pensano persino di non meritarli anche se lavorano molto duramente per ottenerli. La tua estrema negatività sarà sempre presente.

La negatività li accompagna in tutti gli aspetti della loro vita, sia professionale che personale. Cercheranno sempre una spiegazione o un motivo per dire perché quella cosa buona sarebbe dovuta accadere a qualcun altro e non a se stessi.

9- Non ci sono termini intermedi nelle tue azioni

Qualcosa che di solito fa arrabbiare le persone intorno a loro è che non ci sono termini intermedi nel loro pensiero e nelle loro azioni. O qualcosa è bianco o nero, o le cose sono perfette o non vengono fatte.

In queste persone non c'è spazio per noi per fare qualcosa per provare o per divertirci e rilassarci un po ', poiché hanno un alto livello di domanda e competitività.

10- Non sopportano il fallimento

Se qualcosa non va come si aspettavano o se falliscono in ciò per cui hanno lavorato, non lo prendono come qualcosa di costruttivo e da ciò che possono imparare. Le persone più infelici del mondo si sentono con i propri errori.

Come abbiamo accennato prima, questo può causare seri problemi di salute perché chi può convivere con un tale livello di domanda quotidiana?

11- Si preoccupa molto di ciò che gli altri pensano di lui

Di solito sono persone che danno molto valore a ciò che gli altri pensano di loro perché, sebbene possa non sembrare, hanno un alto grado di insicurezza e una bassa autostima che innesca questi comportamenti di perfezione e competitività.

12- Non danno responsabilità agli altri

Non è che si credano migliori degli altri, ma pensano che, a causa del loro alto livello di domanda e responsabilità, saranno in grado di svolgere il lavoro o qualsiasi altra funzione meglio di altre persone.

Per questo motivo, potrebbero avere difficoltà a collaborare in un gruppo perché cercheranno di caricare tutti i compiti su di lui invece di condividerli con altri.

13- Non amano la vita

Tutto questo alto livello di domanda, competitività e frustrazioni causate da errori, significa che non si godono la vita. Queste persone vivono stressate e pensano in ogni momento a quello che devono fare e a come dovrebbero farlo, quindi non concepiscono di prendersi del tempo per se stesse.

Trattamento

Se alcuni tratti della personalità anankastica coincidono nei tuoi tratti della personalità, non devi preoccuparti. Inoltre, non devi farlo se, sebbene coincidano per la maggior parte, non influenzano drasticamente la tua vita.

Si parla di disturbo quando la vita di una persona ne è completamente influenzata, e in questo caso questo tipo di personalità può portare a un tipo di disturbo.

Si stima che la sindrome perfezionista raggiunga un valore compreso tra il 7 e il 12% della popolazione. Come abbiamo già accennato in precedenza, è incluso nei disturbi ossessivo compulsivi (Álvarez, 2007).

Il trattamento che viene solitamente somministrato alle persone che hanno questo tipo di disturbo della personalità sono farmaci antidepressivi e neurolettivi. Tuttavia, questo non è del tutto efficace se non è accompagnato da trattamenti come la psicoterapia. La terapia più efficace e consigliata è la terapia cognitivo-comportamentale.

In sintesi

Ognuno a un certo punto della propria vita, a causa delle circostanze che sta vivendo, può presentare alcune di queste caratteristiche o addirittura averle nella propria personalità senza essere necessariamente anankastico.

Se non influenzano drasticamente la loro vita quotidiana, non devono nemmeno avere un disturbo anankastico di personalità. Questi tipi di comportamenti o caratteristiche sono più acuti nei momenti in cui ci sentiamo più stressati del solito, quindi non dobbiamo preoccuparci se davvero non rispettiamo tutto ciò che abbiamo detto finora.

Riferimenti

1. Álvarez Romero, M. (2007). Sindrome perfezionista: l'anankastic. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Trattamento del perfezionismo: 30 anni di esperienza. XII Congresso virtuale di psiquiatría.com. Interpsichico.
3. DSM V.