MUSCOLI ROMBOIDI MINORI E MAGGIORI: CARATTERISTICHE, FUNZIONI - ANATOMIA E FISIOLOGIA

I muscoli romboidi maggiori e minori sono muscoli superficiali situati nella parte posteriore superiore del tronco (schiena). La sua nomenclatura deriva dal latino musculus rhomboideus major e musculus rhomboideus minor.

Entrambi i muscoli si trovano vicini, con un piccolo spazio tra loro, sebbene ci siano punti sui margini adiacenti dove si uniscono. Questi muscoli sono gemellati dalla loro grande somiglianza in termini di forma, posizione e funzione, quindi hanno lo stesso nome, differendo solo per il volume che occupano.

Il romboidale più piccolo è di dimensioni più piccole e si trova nella parte superiore. Mentre il romboide maggiore ha dimensioni maggiori e si trova sotto il romboide minore. Per questo motivo, alcuni autori si riferiscono ai romboidi minori e maggiori rispettivamente come romboidi superiori e inferiori.

Riguardo alle funzioni che questi due muscoli assolvono, si può dire che sono sinergici, agiscono insieme per lo stesso obiettivo, poiché entrambi collaborano a due movimenti molto importanti della scapola.

I movimenti sono adduzione, il che significa che la scapola è più vicina alla linea mediale della colonna vertebrale e nel movimento di sollevamento della scapola.

caratteristiche

Come accennato, il muscolo romboide minore è anche chiamato romboide superiore, poiché si trova prima dei romboidi maggiori. Per questo motivo, i romboidi maggiori sono noti come romboidi inferiori, poiché sono immediatamente dopo i romboidi minori.

I muscoli romboidi maggiori e minori, pur essendo situati al di sotto del trapezio, appartengono al gruppo dei muscoli superficiali della schiena. Sono muscoli accoppiati che si trovano simmetricamente su ciascun lato della schiena.

I muscoli sono appiattiti e, come suggerisce il nome, sono a forma di diamante. Cioè, hanno 4 lati ei loro vertici hanno angoli disuguali (due acuti e due ottusi).

Il minore romboidale è inferiore alle scapole dell'elevatore. È un muscolo relativamente piccolo e sottile rispetto al maggiore romboidale. Mentre il romboide maggiore è grande e largo rispetto al romboide minore e confina con il muscolo latissimus dorsi nella sua parte inferiore.

Origine

Nascono nei processi spinosi corrispondenti alle vertebre cervicali e toraciche, a seconda del muscolo.

Il minore romboide ha origine dai legamenti sovraspinosi dei processi delle vertebre C7 e T1, mentre il maggiore romboide proviene dallo stesso legamento ma dai processi spinosi delle vertebre toraciche T2 a T5.

Le sue fibre scendono trasversalmente dal loro punto di origine al loro sito di inserimento.

Inserimento

Il minore romboidale si unisce al bordo mediale e posteriore della scapola (opposto alla radice della colonna vertebrale della scapola), in particolare all'estremità superiore della scapola, poco prima che si unisca alla colonna vertebrale. Il suo sito di inserimento precede il sito in cui si attaccano le fibre del romboide maggiore o minore.

Il romboide maggiore viene inserito nella scapola subito dopo le fibre dell'estremità del muscolo romboide minore, cioè al suo margine mediale del dorso della scapola, toccando gran parte della sua superficie, fino a raggiungere l'angolo inferiore.

innervation

Il nervo dorsale della scapola (C4-C5) è incaricato di innervare sia il muscolo romboide minore o superiore, sia il muscolo romboide maggiore o inferiore. Questo nervo proviene dal plesso brachiale.

Irrigazione

Il muscolo maggiore romboidale è fornito dai rami dell'arteria cervicale trasversale.

Caratteristiche

Entrambi i muscoli collaborano all'unione della colonna vertebrale con la scapola. Questo è il motivo per cui hanno un'influenza sul movimento della scapola e sulla sua fissazione alla parete toracica, cioè le conferisce stabilità.

La contrazione di questi muscoli genera un movimento della scapola all'indietro, avvicinando la scapola alla colonna vertebrale, con un po 'di belling interno e inferiore (movimento di adduzione o retrazione scapolare).

Questo movimento viene eseguito in collaborazione con la parte centrale del trapezio. Invece, il muscolo dentato anteriore è opposto (antagonista).

Il movimento di sollevamento della scapola è invece accompagnato da altri muscoli che agiscono sinergicamente con i romboidi, questi sono: l'elevatore della scapola e la parte superiore del trapezio.

Le funzioni dei muscoli romboidali si rivelano nella postura del guerriero (braccia incrociate) e anche nella posizione della tavola inclinata.

sindromi

Allungamento o cedimento del muscolo

Uno degli effetti che potrebbero subire i muscoli romboidi è il loro allungamento o debolezza, anche se questo non è frequente. Se questi muscoli vengono allungati, il normale allineamento della scapola viene perso.

Punti trigger nei muscoli romboidali

I punti trigger (nodi dolorosi della contrattura muscolare) nei romboidi possono apparire come conseguenza di una tensione dei muscoli pettorali maggiori e minori. Questo produce trazione sui romboidi.

Pertanto, se prevedi di fare riabilitazione ed esercizi per i muscoli romboidali, devi pensare anche a ripristinare i pettorali, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno dolore ad essi riferito.

I pazienti con punti trigger nei romboidi lamentano dolore intorno alla scapola.

Il dolore è accentuato se il braccio è allungato in avanti per raggiungere qualcosa con la mano. D'altra parte, il movimento della scapola può produrre rumore, tipo di clic.

Se si osservano spalle caricate in avanti, sospettare un coinvolgimento articolare con i pettorali.

Sindrome crossover superiore e inferiore

Questa sindrome è principalmente causata da una scarsa igiene posturale, che innesca una serie di alterazioni nei muscoli anteriori e posteriori del tronco. In alcuni il tono muscolare è aumentato mentre in altri crea debolezza e flaccidità.

Altre cause possono essere asimmetrie morfologiche congenite, allenamenti scarsamente guidati, esercizi mal eseguiti, posture adottate per lungo tempo con testa e spalle avanzate rispetto al corpo. Un chiaro esempio è leggere sullo schermo di un computer per diverse ore.

Questa posizione genera una tensione eccessiva nei muscoli della zona cervico-cranica, provocando mal di testa e dolori al collo.

In questa sindrome, i muscoli del pettorale maggiore, del piccolo pettorale, del trapezio superiore, dello sternocleidomastoideo e dell'elevatore possono essere ipertesi.

Mentre, i romboidi maggiori e minori possono essere gravemente indeboliti, così come altri muscoli come: dentato anteriore o trapezio medio e inferiore, tra gli altri.

Questa situazione produce instabilità della scapola e, di conseguenza, può svilupparsi una scapola alata o alata.

Disturbi correlati

Vai avanti

Questa anomalia si presenta con iperestensione della testa, con cifosi toracica e spalle cadenti. C'è debolezza nei muscoli flessori profondi del collo, romboidi e dentato anteriore. Mentre i muscoli pettorali (maggiori e minori), il trapezio superiore e le scapole elevatrici sono retratti.

La testa in posizione avanzata favorisce o predispone l'impingement del nervo dorsale della scapola. Ciò produce una graduale debolezza del muscolo angolare della scapola e dei muscoli romboidali.

Questa situazione si traduce in protrazione della spalla e rotazione interna dell'omero come compensazione.

Esplorazione

Puoi dire se c'è un indebolimento dei muscoli romboidali, se appare stanchezza quando cerchi di tenere le braccia aperte.

D'altra parte, può essere palpato. Per fare questo, il paziente viene posto a pancia in giù e aiuta a posizionare il dorso della mano verso la schiena, servendo anche per sollevare il braccio verso l'alto. Entrambe le posizioni consentono all'esaminatore di toccare il bordo della scapola e quindi di localizzare questi muscoli.

Una volta localizzati, si possono eseguire delicati massaggi dall'interno verso l'esterno e dall'alto verso il basso, questo per allungare il muscolo. Termina premendo in cerchio.

Un altro modo per esplorarlo è con il paziente a faccia in giù e il braccio allungato con il gomito flesso. Al paziente viene chiesto di ritrarre l'osso della scapola (scorrimento mediale) mentre l'esaminatore resiste, esercitando una pressione sull'osso stesso.

Esercitare i muscoli romboidali

Gli esercizi o le posizioni consigliate per rafforzare questi muscoli sono i seguenti:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (questi tirano indietro le spalle).

- Trikonasana, virabhadrasana II (posizioni che implicano l'apertura delle braccia).

- Kumbhakasana (fissa la scapola alle costole). Vedere la figura seguente.

Fonte: immagine tratta da Costa A. Romboides maggiore e minore. Synthesis Yoga Teacher Training School. Disponibile su: cuerpomenteyespiritu.es/wp

D'altra parte, ci sono esercizi o posizioni che aiutano a rendere questi muscoli più flessibili o allungati, questi sono: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Vedere la figura successiva.