MUSCOLI DELLA SPALLA E LORO FUNZIONI - ANATOMIA E FISIOLOGIA - 2026

I muscoli della spalla sono un intricato sistema di fibre muscolari sovrapposte e intersecanti che si estendono dalla scapola, dalla clavicola e dalle costole all'omero da tutte le direzioni. Questa complessa configurazione è dovuta al fatto che la spalla è l'articolazione con la maggiore libertà di movimento dell'intero corpo.

Per questo motivo, molti muscoli che agiscono sinergicamente sono necessari per ottenere una mobilità così varia. Sebbene la maggior parte di questi muscoli siano di piccole e medie dimensioni, lavorando sinergicamente possono esercitare una notevole quantità di forza senza compromettere la precisione e la finezza del movimento.

Questa precisione è dovuta al fatto che ogni movimento ha muscoli agonisti (effettori) e antagonisti (frenanti). Ciascuno di questi muscoli consente il controllo millimetrico di ogni movimento compiuto dalla spalla.

Movimenti delle spalle

È impossibile capire i muscoli della spalla senza conoscere i movimenti che questa articolazione è in grado di compiere.

In questo senso, e per facilitare la comprensione della biomeccanica dei muscoli della spalla, è essenziale una breve rassegna dei movimenti in quest'area, in modo che si possa comprendere l'azione di ogni gruppo muscolare:

Rapimento

È la separazione del braccio dal tronco; vale a dire, quel movimento che allontana il braccio e l'avambraccio dal corpo.

Adduzione

È il movimento opposto al rapimento; cioè quello che avvicina il braccio al tronco. Sebbene la cessazione dell'azione degli abduttori di spalla possa causare la caduta del braccio a causa della gravità, sarebbe un movimento incontrollato.

Per evitare ciò, gli adduttori lavorano insieme agli abduttori per consentire al braccio di avvicinarsi dolcemente al tronco. Inoltre, gli adduttori della spalla consentono di esercitare una pressione tra l'interno del braccio e il tronco.

Flessione

La flessione della spalla differisce dal classico concetto di flessione in cui una parte dell'arto si avvicina a un'altra, come accade con la flessione del gomito, quando l'avambraccio si avvicina al braccio.

Nel caso della spalla, la flessione consiste nell'elevazione in avanti delle braccia, essendo possibile anche raggiungere la verticale.

Vale a dire, andare dalla posizione naturale (braccia estese su entrambi i lati del corpo), passare attraverso la flessione intermedia (punte delle dita rivolte in avanti) e raggiungere la flessione massima di 180 °, in cui le dita puntano verso il cielo.

Estensione

È un movimento totalmente opposto al precedente. In questo caso, il braccio è "esteso" indietro. La portata dell'estensione è molto più limitata, raggiungendo non più di 50º.

Rotazione interna

Durante la rotazione interna, la parte anteriore del braccio è più vicina al tronco mentre la parte posteriore si allontana. Se la spalla è vista dall'alto, è un movimento in senso antiorario.

Rotazione esterna

Movimento opposto al precedente. In questo caso, il lato anteriore del braccio si allontana dal tronco e il lato posteriore si avvicina. Visto dall'alto è un movimento in senso orario.

Circumduzione

Alcuni autori lo considerano un movimento separato mentre per altri è la combinazione sequenziale di tutti i movimenti della spalla.

Durante la circonduzione, il braccio disegna un cerchio il cui centro è l'articolazione gleno-omerale (tra la scapola e la testa dell'omero). Quando viene eseguito questo movimento, praticamente tutti i muscoli della spalla vengono utilizzati in modo coordinato e sequenziale.

Muscoli della spalla e loro funzioni

I diversi muscoli della spalla funzionano come motori primari in alcuni movimenti, motori secondari in altri e antagonisti in un altro gruppo di movimenti. Di seguito sono elencati i muscoli con le loro funzioni più importanti:

Deltoide

Fonte: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Autore: sv: Användare: Chrizz

È il muscolo più grande e più visibile della spalla, essendo quello con il più alto grado di sviluppo.

Sebbene sia un unico muscolo, il deltoide è composto da tre parti o pance: una anteriore (che forma il solco delto-pettorale davanti), una centrale (che copre la spalla sopra) e una posteriore.

Quando agiscono all'unisono, le tre pance del deltoide diventano il principale abduttore della spalla, poiché sono antagoniste dell'adduzione.

Quando il ventre anteriore del deltoide è contratto, il muscolo funziona come motore secondario nella flessione della spalla; mentre quando lo fa la pancia posteriore, è un motore secondario in estensione.

Sottoscapolare

Questo muscolo è responsabile della rotazione interna della spalla.

Sopraspinato

La funzione principale del sovraspinato è quella di essere un abduttore della spalla; quindi, è un antagonista dell'adduzione.

Infraspinoso

Anatomicamente è il naturale antagonista del sovraspinato e, quindi, è considerato un adduttore della spalla, che lavora in sinergia con il deltoide. Inoltre, è un motore secondario in rotazione esterna della spalla.

Round principale

Fonte immagine: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

È un muscolo versatile coinvolto in più movimenti. La sua funzione principale è quella di essere un adduttore della spalla; per questo funziona all'unisono con il sovraspinato.

Inoltre, ha un ruolo importante nell'estensione della spalla e funziona come un motore secondario nella sua rotazione interna.

Round minore

Fonte: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Autore: Anatomography

Anatomicamente è simile al grande ma allo stesso tempo abbastanza diverso. Data la sua posizione, è un adduttore del braccio, quindi lavora in sinergia con il rotondo maggiore e ne esalta l'effetto.

Tuttavia, quando si tratta di rotazione della spalla, il piccolo rotondo è un antagonista del grande grande, partecipando alla rotazione esterna della spalla.

Coracobrachiale

Non è un muscolo della spalla corretto; infatti fa parte della regione brachiale anteriore. Tuttavia, il suo inserimento nel processo coracoideo della scapola rende questo muscolo un notevole adduttore della spalla.

Pettorale

Come il precedente, non è un muscolo della regione della spalla. Tuttavia, i suoi attacchi omerali e le grandi dimensioni lo rendono un importante driver di vari movimenti della spalla.

Il grande pettorale partecipa all'estensione della spalla, alla rotazione interna e all'adduzione.

È un muscolo molto potente che, lavorando in modo antagonista con il grande pettorale, consente un'abduzione controllata e precisa del braccio. Inoltre, in adduzione forzata il pettorale genera molta forza per mantenere le braccia saldamente attaccate al tronco.

Latissimus dorsi

Fonte: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Originale di sv: Användare: Chrizz, 27 maggio 2005

Questo è un grande muscolo nella parte posteriore che prende inserzioni nell'omero. La sua posizione anatomica gli permette di funzionare come estensore e adduttore della spalla, quando prende un punto fisso negli inserimenti della schiena ed esercita il movimento con la sua porzione omerale. È anche un agonista secondario nella rotazione interna della spalla.

Riferimenti

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