Vi lascio le migliori frasi di Thich Nhat Hanh , maestro Zen, buddista, scrittore, attivista e candidato al Premio Nobel per la Pace nel 1967. Alcuni dei suoi libri sono Verso la pace interiore, L'arte di vivere, L'arte di comunicare, Paura, silenzio, tra gli altri.
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-Con il tuo sorriso, rendi la vita più bella.
-A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso è la fonte della tua gioia.
-Non c'è modo per la felicità, la felicità è la via.
-Ogni pensiero che produci, qualunque cosa dici, qualunque azione tu faccia, porta la tua firma.
-Molte persone pensano che l'eccitazione sia felicità, ma quando sei eccitato non sei in pace. La vera felicità si basa sulla pace.
-L'assenza di paura non è solo possibile, è la gioia finale. Quando tocchi l'assenza di paura, sei libero.
-Perché sei vivo, tutto è possibile.
-Cammina come se stessi baciando il suolo con i piedi.
-Quando ami qualcuno, il meglio che puoi offrire è la tua presenza. Come puoi amare se non ci sei?
-Le mie azioni sono le mie uniche vere esperienze.
-La nostra vita deve essere il nostro messaggio.
-Abbiamo più possibilità disponibili in ogni momento di quanto pensiamo.
-Sorridi, respira e procedi lentamente.
-Devi amare in modo tale che la persona che ami si senta libera.
-Il passato ci tiene concentrati sul passato o preoccupati per il futuro. Se riusciamo a capire le nostre paure, possiamo renderci conto che in questo momento stiamo bene.
-La rabbia è come una tempesta che viene dal fondo della tua coscienza. Quando lo senti arrivare, rivolgi la tua attenzione al tuo respiro.
-Ascoltare e comprendere le nostre sofferenze interne risolverà la maggior parte dei problemi che incontriamo.
-Prometto a me stesso che mi godrò ogni minuto della giornata che viene dato alla mia vita.
-È possibile vivere felicemente qui e ora. Sono disponibili molte condizioni di felicità.
-La libertà non ci è data da nessuno; dobbiamo coltivarlo noi stessi. È una pratica quotidiana. Nessuno può impedirti di essere consapevole di ogni passo che fai.
-La meditazione può aiutarci ad abbracciare le nostre preoccupazioni, paure e odio, ed è molto salutare. Lascia che la nostra capacità di guarire faccia il lavoro.
-Essere belli significa essere te stesso. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Devi accettare te stesso.
-La speranza è importante perché può rendere il momento presente meno difficile da superare. Se possiamo credere che domani andrà meglio, possiamo superare le difficoltà di oggi.
-Le persone sacrificano il presente per il futuro. Ma la vita è disponibile solo nel presente. Ecco perché dovremmo camminare in modo tale che ogni passo ci conduca al qui e ora.
-Quando un'altra persona ti fa soffrire, è perché soffre profondamente e la sua sofferenza si sta diffondendo. Non hai bisogno di punizione, hai bisogno di aiuto. Questo è il messaggio che stai inviando.
-Per guarire gli altri, dobbiamo prima guarire noi stessi. E per guarire, dobbiamo occuparci di noi stessi.
-Quando riconosciamo le virtù, il talento, la bellezza di Madre Terra, qualcosa nasce in noi, una sorta di connessione.
-La maggior parte di noi vive una vita di momenti meravigliosi e momenti difficili. Ma molti, anche quando siamo più gioiosi, hanno paura della nostra gioia.
-Il momento presente è pieno di gioia e felicità. Se stai attento, lo vedrai.
-L'ascolto compassionevole aiuta l'altro a soffrire di meno. Se ci rendiamo conto che gli altri sono uguali a noi, non siamo più arrabbiati con loro.
-Le civiltà sono state distrutte molte volte e questa civiltà non è diversa, può essere distrutta.
-Se ami qualcuno ma sei raramente disponibile per lui o lei, non è vero amore.
-Se siamo in pace, se siamo felici, possiamo sorridere e tutti nella nostra famiglia, la nostra intera società, trarranno beneficio dalla nostra pace.
-Ogni respiro che facciamo, ogni passo che facciamo, può essere completato con pace, gioia e serenità.
-Dobbiamo continuare ad imparare, dobbiamo essere aperti. E dobbiamo essere pronti a liberare la nostra consapevolezza per una più alta comprensione della realtà.
-Molte persone sono vive ma non toccano il miracolo di essere vivi.
-Con la meditazione sai come prenderti cura delle cose che ti accadono dentro e sai come prenderti cura delle cose che accadono intorno a te.
-Noi umani abbiamo perso la saggezza per riposare e rilassarsi. Ci preoccupiamo troppo. Non permettiamo ai nostri corpi, menti e cuori di guarire.
- Pratichi la consapevolezza, da un lato, per essere rilassato e pacifico. D'altra parte, ispiri la speranza per un futuro pacifico.
-Quando apprendi l'insegnamento e la pratica di un'altra tradizione, hai sempre l'opportunità di comprendere il tuo insegnamento e la tua pratica.
-Consumiamo per dimenticare le nostre preoccupazioni e ansie.
-Ci sono molti cristiani che praticano il buddismo e diventano cristiani migliori.
-La tua felicità e sofferenza dipendono dalla felicità e dalla sofferenza degli altri. Questa conoscenza ti aiuterà a non fare cose sbagliate che causano sofferenza a te stesso e alle altre persone.
-Possano i nostri cuori essere riempiti della nostra compassione, attraverso noi stessi e attraverso tutti gli esseri viventi.
-È mia convinzione che non ci sia via per la pace, la pace è la via.
-Se puoi sentire che la madre terra è in te, e che tu sei la madre terra, non hai più paura di morire perché la madre terra non sta morendo. Come un'onda che appare e scompare e ricompare.
-Quando avremo la pace, avremo la possibilità di salvare il pianeta. Ma se non siamo uniti nella pace, se non pratichiamo un consumo responsabile, non saremo in grado di salvare il nostro pianeta.
Avremo più successo nei nostri sforzi se riusciremo a liberarci dall'abitudine di correre tutto il tempo e fare piccole pause per rilassarci e concentrarci. E avremo anche più gioie nella vita.
-L'illuminazione è sempre lì. La poca illuminazione porterà la grande illuminazione. Se respiri e sei consapevole di essere vivo, puoi toccare il miracolo di essere vivo, questo è un tipo di illuminazione.
-Abbiamo bisogno di illuminazione, non solo individuale, ma collettiva per salvare il pianeta. Dobbiamo svegliarci. Dobbiamo praticare la consapevolezza se vogliamo avere un futuro, se vogliamo salvare noi stessi e il pianeta.
-In passato c'erano persone che non erano ricche ma erano felici del loro stile di vita, ridevano ed erano felici tutto il giorno. Ma quando sono apparsi i nouveau riche, la gente li ha guardati e ha chiesto "perché non ho anche io una vita così, una bella casa, una bella macchina, un giardino" e hanno abbandonato i loro valori.
- Temiamo che questo momento finisca, che non otterremo ciò che vogliamo, che perderemo ciò che amiamo o che non saremo al sicuro. Spesso la nostra più grande paura è la consapevolezza che un giorno i nostri corpi cesseranno di funzionare. Quindi, quando siamo circondati da tutte le condizioni per la felicità, la nostra gioia non è completa.
-È molto importante che impariamo di nuovo l'arte del riposo e del relax. Non solo aiuta a prevenire l'insorgenza di molte malattie che si sviluppano da stress e preoccupazioni croniche; Ci permette di liberare le nostre menti, concentrarci e cercare soluzioni creative ai problemi.