QUALI SONO I MODI PER ELIMINARE L'ACQUA NEGLI ESSERI UMANI? - ANATOMIA E FISIOLOGIA - 2026

Le principali vie di eliminazione dell'acqua nell'uomo sono l'uretra, nel sistema urinario; l'ano, nel sistema digestivo; e pori sulla pelle. L'urina viene scaricata attraverso l'uretra, le feci attraverso l'ano e il sudore attraverso i pori.

Il meccanismo di eliminazione dell'acqua nell'uomo è un atto di regolazione del fluido interno che mantiene l'equilibrio elettrolitico in concentrazioni salutari per il corpo, oltre a mantenere il volume d'acqua richiesto.

Il principio di questo equilibrio di fluidi nel corpo umano funziona come segue: la quantità di acqua che una persona espelle deve essere la stessa quantità di acqua che la persona deve ingerire. La sete e la voglia di ingerire sali minerali agiscono come un meccanismo indicatore del bisogno di bere acqua e reintegrare gli elettroliti.

Tenendo conto che l'eliminazione dell'acqua è un processo fisiologico impossibile da evitare o totalmente involontario, l'acqua potabile per l'uomo è una delle attività di volontariato più importanti e necessarie per la buona salute e la vita stessa, se non il di maggiore importanza.

Un essere umano può sopravvivere fino a cinque settimane senza cibo da mangiare, ma solo circa quattro o cinque giorni senza acqua. I liquidi e il cibo sono i modi principali per consumare acqua preziosa per il corpo.

Le vie più comuni per l'eliminazione dell'acqua nell'uomo

1- minzione

È l'atto o il processo di eliminazione dell'urina e il meccanismo di maggiore regolazione ed espulsione dell'acqua che il corpo ha.

I reni hanno il compito di filtrare il sangue dalle impurità che vengono poi indirizzate come rifiuti sotto forma di liquido alla vescica. Una volta che è pieno, la persona sente il bisogno di rilasciarlo dal carico tossico e lo fa attraverso l'uretra.

La maggior parte dei rifiuti nelle urine si presenta sotto forma di proteine ​​nitrose come l'urea e la creatinina. Vengono eliminati attraverso le urine dopo un processo di filtrazione, riassorbimento e secrezione che avviene nei reni.

Il corpo ha circa tre litri di sangue ei due reni filtrano circa 180 litri di sangue al giorno (125 ml / min). Questo volume viene filtrato tra 50 e 60 volte al giorno, ma solo uno o due litri vengono escreti nelle urine ogni giorno.

In questo modo i reni sono fondamentali per mantenere l'equilibrio del volume di acqua nell'organismo e la composizione salina dei fluidi all'interno; espellendo l'acqua in eccesso insieme alle tossine filtrate dal sangue.

2- defecazione

È l'atto o il processo di eliminazione delle feci, con cui il corpo si sbarazza della parte non digerita del materiale solido che era stato precedentemente mangiato come cibo.

Il bolo alimentare, una volta elaborato e rilasciato dallo stomaco, passa sotto forma di una massa pastosa semisolida (chiamata chimo) al duodeno, dove le secrezioni biliari dal fegato abbattono le sostanze nocive e processano i grassi.

Quindi il chimo continua la sua strada attraverso il resto dell'intestino tenue, che assorbe i nutrienti necessari lungo il percorso. La massa sempre più solida viene trasportata nell'intestino crasso come rifiuto. Infine raggiunge il retto, dove è pronto per essere espulso come materia fecale attraverso l'ano.

L'intero processo richiede fluidi per aiutare il trasporto del cibo attraverso il tratto digerente e intestinale, nonché per la secrezione di sostanze essenziali per la digestione, la decomposizione e la trasformazione.

Pertanto, nelle feci, che sono semisolide, vengono eliminati dal corpo umano da circa 100 a 200 millilitri di acqua al giorno, che sommati al volume eliminato nelle urine equivale a tra 1.200 e 2.200 ml di acqua al giorno.

Questo volume di acqua eliminata con le feci può aumentare notevolmente in caso di diarrea, da 5 a 7 volte di più. Per questo motivo, è altamente consigliato mantenere l'assunzione di acqua e sali minerali e aiutare così l'organismo a mantenere quell'equilibrio di cui sopra.

3- traspirazione

È il processo di produzione del sudore come meccanismo del corpo umano per regolare la propria temperatura. Si chiama anche sudorazione. Il sudore è solitamente composto per il 99% da acqua con un pH compreso tra 5 e 7, 0,5% di minerali come potassio e sali e 0,5% di sostanze organiche come l'urea.

Viene prodotto nel derma della pelle dalle ghiandole sudoripare ed espulso attraverso i pori della pelle. Questo fluido proviene dall'acqua situata tra le cellule dei tessuti interni del corpo, chiamata fluido interstiziale, che viene filtrata dalla sfera delle ghiandole sudoripare.

Per i sedentari la sua produzione è molto bassa a temperature ambiente moderate, intorno ai 300 ml al giorno, ma può salire fino a diversi litri al giorno a causa di attività fisiche intense, alte temperature nell'ambiente e / o alti livelli di umidità, superiori a 2, 6 litri.

Sia l'acqua che i sali minerali vengono eliminati in questo processo, quindi è molto importante mantenere l'idratazione del corpo e il consumo di cibo dopo aver sudato a lungo, e mantenere così l'equilibrio già descritto all'inizio dell'articolo.

Nel processo di rilascio di energia sotto forma di calore durante l'esercizio fisico, l'evaporazione del sudore prodotto è il modo più efficiente per il corpo di regolare la temperatura e liberarla di calorie. Un litro di sudore evaporato a 30 ° C equivale a 580 kcal bruciate.

In condizioni normali, un essere umano elimina circa 300 ml di acqua al giorno sotto forma di sudore. Oltre a quelle eliminate attraverso l'urina e le feci, l'eliminazione media dell'acqua è di circa 2500 ml al giorno, che dovrebbe essere la stessa quantità di acqua che dovrebbe essere ingerita quotidianamente da una persona.

Altri modi per eliminare i liquidi

Il corpo umano rilascia anche acqua: sotto forma di vapore nel respiro durante l'espirazione e sotto forma di saliva quando sputiamo, tossiamo o starnutiamo. Le donne inoltre eliminano il liquido nelle secrezioni vaginali.

Nonostante sia considerato anche un meccanismo di eliminazione, il volume di acqua espulsa è molto basso rispetto ai tre principali.

Riferimenti

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