COME LEGGERE LA MENTE DELLE PERSONE: 4 MODI EFFICACI - ARTE - 2025

Sicuramente hai voluto sapere centinaia di volte cosa stava pensando qualcuno. Sapere cosa pensa una persona è un vantaggio per capirla meglio, attrarre qualcuno che ti piace, vendere, smascherare i criminali e tanti altri benefici positivi e non così positivi.

Imparare a leggere la mente delle persone, uomini o donne, non è qualcosa di magico, anche se le conclusioni raggiunte dovrebbero essere tratte con cautela. In generale, più esperienza hai e più attento e curioso sei, più accurato sarai nel leggere i pensieri degli altri.

D'altra parte, leggere nella mente non è conoscere il contenuto esatto di ciò che qualcuno pensa. A meno che tu non abbia sviluppato un sesto senso - la telepatia - non sentirai la voce di qualcuno nella tua testa.

Si tratta di osservare il comportamento delle persone e dedurre come si sentono, le loro emozioni, in quale stato mentale si trovano e cosa potrebbero pensare. Inoltre, anche il contesto sarà importante. A seconda della situazione, alcuni pensieri saranno più probabili di altri.

Ti spiego diversi trucchi tratti dalle ricerche che ho trovato. Ho anche compilato vari suggerimenti da Jack Shafer, un agente dell'FBI!

In linea di principio, la sua efficacia è scientificamente provata, anche se, come ho detto prima, è difficile trarre conclusioni e bisogna tener conto dell'esperienza e del contesto.

Hai già letto nel pensiero, anche se non lo sai

Che tu lo sappia o no, hai già certe capacità di sapere cosa pensano gli altri, cosa penseranno o prevedere i comportamenti.

Senza la capacità di conoscere i sentimenti o i pensieri di altre persone, non saremmo in grado di gestire situazioni sociali o stabilire relazioni personali con gli altri.

In effetti, la teoria della mente è un'abilità che inizia a svilupparsi da 3-4 anni e che fa riferimento alla capacità di attribuire pensieri e intenzioni ad altre persone.

Quando una persona ha sviluppato questa capacità, può comprendere e riflettere su stati mentali personali e altri.

Secondo il ricercatore William Ickes dell'Università del Texas, gli estranei possono "leggersi" l'un l'altro con una precisione del 20% e amici e partner con una precisione del 35%. Le persone che hanno sviluppato maggiormente questa capacità raggiungono il 60%.

Come imparare a leggere la mente

-Inizia conoscendo te stesso

Se non conosci te stesso, come saprai come sono gli altri? Sapere cosa pensano o sentono gli altri non è un processo a senso unico, ma qualcosa di dinamico.

Per iniziare, devi sapere come ti senti in ogni momento, il tuo stato interiore; ciò che è noto come interocezione.

Più sei consapevole di te stesso, più riconosci il tuo stato d'animo. E quello stato d'animo può essere causato da te o dal tuo interlocutore.

Le emozioni negative vengono trasmesse molto più di quelle positive e questo è un modo per sapere come ti senti con chi stai parlando.

Hai parlato con qualcuno che ti ha dato "buone vibrazioni"? o hai parlato con qualcuno che ti ha trasmesso emozioni negative o tensione?

È a causa del contagio emotivo. Più conosci il tuo stato d'animo, meglio conoscerai quello degli altri.

Qualcosa che può aiutarti è la consapevolezza o la meditazione, tecniche che ti permettono di conoscere il tuo "mondo interiore".

Per finire questa sezione, ricorda che non saprai cosa pensa l'altra persona senza interagire, sarebbe parapsicologia.

Pertanto, dovrai interagire partecipando. In questo caso, ci sono modi più positivi di altri:

• Bene: sembri essere un po 'triste per questo. Mi sbaglio?
• Male: so cosa ne pensi / so come ti senti.

-Leggi le labbra

Questa parte delle labbra è dovuta all'esperienza dell'agente dell'FBI Jack Shafer.

Leggermente increspando le labbra

Stringere leggermente le labbra è un gesto che indica che il tuo interlocutore non è d'accordo. Più è intenso, maggiore è il disaccordo.

Le labbra increspate indicano che la persona ha formato un pensiero che è in opposizione a ciò che viene detto o fatto.

Se, ad esempio, stai cercando di convincere qualcuno, un trucco è "cambiare idea" prima che abbia la possibilità di esprimere verbalmente la sua opposizione.

Quando una persona esprime la sua opinione ad alta voce, cambiare la sua opinione è molto difficile a causa del principio psicologico noto come coerenza.

Mantenere una posizione causa molta meno tensione psicologica rispetto al prendere continuamente decisioni, qualunque siano gli argomenti.

Mordere le labbra

Un altro modo per "leggere nella mente" è osservare quando il tuo interlocutore si morde il labbro. Consiste in un morso morbido del labbro inferiore o superiore.

Questo gesto significa che la persona vuole dire qualcosa, anche se non osa; di solito le persone non dicono quello che pensano perché pensano che offenderanno gli altri.

Sapere ciò che il tuo partner o i tuoi amici non osano dire ti permetterà di comunicare in modo più efficace. Un modo è affermare empaticamente ciò che pensi la stia causando ansia.

Per esempio:

• Tu: Quindi pensi che dovremmo passare più tempo insieme
• Lui / lei: No, vorrei che mi aiutassi di più a casa

Premi le labbra

Ciò si verifica quando il labbro superiore e inferiore si incontrano, sigillando la bocca e oscurando le labbra. Questa compressione ha un significato a quello di mordersi le labbra, sebbene abbia un significato più negativo.

Qualcuno vuole dire qualcosa, ma preme le labbra per evitare di dirlo. Puoi incoraggiare un sospettato di reato a testimoniare con una semplice dichiarazione empatica:

Quindi hai qualcosa da dire, ma non vuoi parlarne.

Alcuni suggerimenti in questa sezione:

• Se vedi le labbra increspate, "cambia idea" della persona prima che esprima le sue obiezioni
• Se vedi delle labbra morse o premute, usa un'affermazione empatica per scoprire perché la persona è ansiosa per quello che stai dicendo.

-Lavora empatia

Se stai usando il tuo cervello per pensare al futuro, al passato o ai tuoi problemi, non ti connetti con le emozioni degli altri.

Sopprimi la tua empatia, cioè il modo in cui la tua mente legge le emozioni delle altre persone. E tu hai l'abilità, anche se non ci presti attenzione.

Secondo Sara Konrath dell'Università del Michigan, oggi gli studenti universitari mostrano il 40% di empatia in meno rispetto a quelli del 1980 e del 1990.

Tuttavia, sebbene l'empatia possa essere dimenticata, chiunque ha la capacità di svilupparla e metterla in pratica.

Il tuo cervello è empatico; hai neuroni chiamati "neuroni specchio" che si attivano quando un'altra persona che stai osservando esegue un'azione.

Oltre a socializzare, questi neuroni hanno un ruolo importante nel connettersi con le emozioni e le intenzioni di altre persone.

Ti è capitato di camminare per strada, di incontrare qualcuno e quando provi ad allontanarti decidi di andare nella stessa direzione, sbarrando la strada?

Questo perché i tuoi neuroni specchio imitano il comportamento dell'altra persona, finché il tuo cervello non può elaborare le informazioni ed eseguire il movimento opposto.

Secondo Christian Keysers dell'Università di Croningen, quando vedi un ragno che striscia sulla gamba di qualcosa, provi un senso di paura o disgusto.

Allo stesso modo, quando guardi la tua squadra di calcio o di basket perdere o vincere, senti le sue emozioni, come se fossi lì.

Quando si osservano gli altri si possono provare emozioni sociali come colpa, vergogna, disgusto, orgoglio o lussuria.

Per aumentare la tua empatia segui questi passaggi:

1. Vivi nel presente : più silenzioso è il tuo cervello (dai pensieri sul passato o sul futuro), più puoi sentire le tue emozioni e quelle dell'altra persona. La meditazione è una buona pratica. Esercitati nell'osservazione delle persone e dell'ambiente senza pensare ad altre cose.
2. Guarda e ascolta : puoi guardare film che raccontano storie di persone drammatiche o divertenti. Essere assorbiti dalla vita di un altro rafforza le tue connessioni cerebrali emotive. Ancora meglio è in un teatro. Tuttavia, il modo migliore è incontrare conoscenti, amici o familiari e ascoltarsi faccia a faccia, senza interferenze, prestando la massima attenzione.
3. Chiediti cosa stai provando : praticare la tua consapevolezza di te stesso migliorerà la tua consapevolezza degli altri. Ciò richiede che ti chieda cosa stai provando. Alzati 3-4 volte al giorno e chiediti: come mi sento? Che emozione ho adesso? Inoltre, scopri in quali aree del corpo provi emozioni. Ad esempio, se hai ansia o paura, dove le senti? sul petto? braccia? collo?
4. Metti alla prova il tuo istinto : se stai parlando con qualcuno, raccontagli le emozioni che stai vivendo o prova a scoprire quali sta vivendo. Ad esempio, se vedi che il tuo amico è animato, dì: "Sembri molto animato, ti è successo qualcosa di buono, eh?" Sempre con tatto e molto di più se pensi che sia triste o scoraggiato.

-Contatto visivo

La vista è il senso più importante nell'essere umano.

Tanta è l'importanza degli occhi quando si interagisce con altre persone, che secondo uno studio dell'Università di Miami, il 43,4% dell'attenzione che prestiamo ad un'altra persona è focalizzata sui loro occhi.

Dagli occhi di una persona puoi dedurre cosa sta pensando o cosa sta facendo. In questo articolo puoi saperne di più su questo argomento.

Sbattere le palpebre

Le emozioni verso un'altra persona possono alterare la frequenza del battito di ciglia.

Sbattere le palpebre più di 6-10 volte al minuto può essere un segno che la persona è attratta dall'altra persona.

Inoltre, sbattere di più le palpebre può indicare che la persona si sente nervosa.

Dal 1980, nei dibattiti presidenziali, la persona che ha battuto di più gli occhi ha perso.

Alza le sopracciglia

Le persone alzano le sopracciglia quando vogliono farsi capire meglio.

Indica anche simpatia, empatia e desiderio di andare d'accordo con l'altra persona.

Strizza gli occhi

Strizzare gli occhi significa sospetto o incredulità ed è un gesto spesso inconscio.

Direzione dello sguardo

Molto è stato scritto sulla direzione in cui guardano gli occhi da quando la PNL è diventata nota.

Secondo questo modello di comunicazione, guardare a sinistra indica che qualcosa viene ricordato.

D'altra parte, guardare a destra indica che vengono generati pensieri o immagini, che alcuni interpretano come bugie, anche se lo prenderei con grande cautela.

Nota: con i mancini è il contrario.

Gli alunni

Eckhard Hess ha scoperto nel 1975 che le pupille si dilatano quando una persona è interessata a qualcuno.

Allo stesso modo, gli alunni si contraggono quando percepiamo situazioni che non ci piacciono. Dilatazione: la dimensione della pupilla aumenta. Contrazione: la dimensione della pupilla diminuisce.

-Più difficile è un'attività mentale, più le pupille si dilatano. Tuttavia, se l'attività mentale è eccessiva, gli alunni si contraggono.

-Si dilatano quando proviamo dolore.

Seduzione

Nel flirtare e nella seduzione, sembra esserci un consenso sul fatto che:

-Se inizi il contatto e l'altra persona non risponde, potrebbe non essere interessata.

Se continui a guardarla dopo che lui / lei distoglie lo sguardo o rifiuta lo sguardo, li farai sentire a disagio.

-Se inizi il contatto visivo, probabilmente l'altra persona si sentirà benvenuta e risponderà positivamente.

-I ragazzi possono prendere in considerazione quanto segue: 1) se una ragazza ti guarda negli occhi, poi guarda in basso e infine torna nei tuoi occhi, sicuramente è interessata, 2) se interrompe il contatto visivo e guarda di lato, no nulla è certo e 3) se alza lo sguardo dopo aver stabilito un contatto visivo, probabilmente non è interessata.

-Per le ragazze che vogliono sedurre con i loro occhi: un uomo ha bisogno in media di tre sguardi da una ragazza per iniziare a rendersi conto di essere interessato.

Dominance

Le persone ricche, di alto rango o che vogliono mostrare superiorità tendono ad avere meno contatto visivo.

Guardare altrove in una conversazione è un altro modo per esprimere la superiorità.

Evitare il contatto con gli occhi

Evitare di guardare negli occhi di qualcun altro può essere un segno di imbarazzo per qualche motivo

Inoltre, evitare il contatto con un'altra persona spesso significa essere arrabbiato con loro.

Sbattere di più le palpebre può indicare che la persona si sente nervosa. Dal 1980, nei dibattiti presidenziali, la persona che ha battuto di più gli occhi ha perso.

Le emozioni verso un'altra persona possono alterare la frequenza del battito di ciglia. Sbattere le palpebre più di 6-10 volte al minuto può essere un segno che la persona è attratta dall'altra persona.

Devi anche tenere presente che il tempo di contatto dipende dalla cultura. Ad esempio, a New York 1,68 secondi è percepito come un tempo accettabile.

Il "Reading the Mind in the Eyes Test (RMET) è un test sviluppato dallo psicologo Simon Baron-Cohen dell'Università di Cambridge con il quale puoi migliorare la tua capacità di" leggere la mente.

Puoi fare il test qui.

-Altre chiavi per il linguaggio non verbale

Sapevi che il 93% dell'efficacia nella comunicazione umana è determinata dal linguaggio non verbale?

L'influenza e l'impatto della nostra comunicazione sono determinati da:

• 55% linguaggio non verbale
• 38% di elementi paralinguistici.
• 7% di contenuto verbale

Questi sono alcuni aspetti che puoi tenere in considerazione su questo argomento:

• Toccare il naso e coprire la bocca : secondo questo segnale, le persone tenderebbero a coprirsi la bocca ea toccarsi il naso mentre mentono. Potrebbe essere dovuto ad un aumento dell'adrenalina nei capillari del naso. D'altra parte, avvicinare le mani alla bocca avrebbe l'obiettivo di coprire le bugie.
• Irrequietezza : è quando una persona cerca qualcosa intorno a sé o il suo corpo si muove irrequieto. Si presume che quando si dice una bugia si produca ansia che verrebbe rilasciata con movimenti fisici, toccando compulsivamente una parte del corpo, ecc. Si tratta di osservare se il comportamento è diverso da come si comporta normalmente la persona.
• Parla lentamente : quando dici una bugia, la persona può fare una pausa mentre parla per trovare cosa dire.
• Gola : una persona che mente può deglutire costantemente.
• L'espressione è limitata alla bocca : quando qualcuno falsifica le emozioni (felicità, sorpresa, tristezza …) muove solo la bocca invece di tutto il viso: mascella, occhi e fronte.
• Micro espressioni: sono le espressioni facciali che le persone mostrano e che sono quasi impercettibili poiché compaiono in una frazione di secondo. Alcune persone possono rilevarli ma la maggior parte no. In una persona che mente, la microespressione sarebbe un'emozione di stress, caratterizzata dal sollevamento delle sopracciglia e dalla formazione di rughe di espressione sulla fronte.

Conoscere tutti i segni del linguaggio non verbale è molto ampio.

Se sei interessato a maggiori informazioni, ti consiglio questi articoli:

• Come sapere se qualcuno sta mentendo.
• Trucchi del linguaggio non verbale.

E quali altri modi conosci per leggere la mente?