VIOLENZA VERBALE: CARATTERISTICHE E COSA FARE SE LA SUBITE - GEOGRAFÍA - 2026

La violenza verbale o l'abuso verbale è caratterizzata da accuse, insulti, minacce, azioni legali, critiche degradanti, ordini aggressivi o urlanti. Tutte queste azioni sono una forma di violenza e non devi tollerarle. Devi sapere che sostenere questi atteggiamenti è molto dannoso per te e anche per i bambini.

Il semplice atto di pronunciare frasi che mirano a minare la dignità e l'autostima dell'altra persona attraverso insulti o umiliazioni, se ripetute per un periodo di tempo, è considerato violenza verbale. D'altra parte, questo tipo di violenza può verificarsi sia da uomini che da donne e viceversa.

Cos'è considerata violenza verbale?

Esistono in realtà molte forme di violenza verbale, ecco alcuni esempi con cui potresti sentirti identificato:

Accuse e colpe

Ti considera responsabile di tutto ciò che di brutto accade. Sei sempre il colpevole, quello che ha commesso un errore o quello che ha avuto cattive intenzioni.

Parole degradanti

Può essere una forma abbastanza sottile e insidiosa di violenza verbale. Ti fa sentire di scarso valore, anche se dici spesso quelle parole con un sorriso sul viso. Ricorda che tutte le prese in giro e le denigrazioni fanno parte della violenza verbale.

Blocco finestre di dialogo

Se non ti parla, se rifiuta ogni tipo di comunicazione quando non è dell'umore giusto o impedisce la risoluzione del conflitto attraverso il dialogo, se ti isola ed evita di parlare, è anche una forma di violenza verbale.

Ti giudica e ti critica

Tutto quello che fai è sbagliato. Sottolinea tutti i tuoi difetti e anche se dice che è per aiutarti, ti sta effettivamente squalificando.

Trivializzare

Minimizza le tue opinioni su tutti gli argomenti. Ci vuole qualcosa che hai detto o fatto e lo rende insignificante. Se lo fai onestamente e francamente, questo tipo di abuso può essere difficile da rilevare. Quando lui / lei assume questo atteggiamento, potresti sentirti confuso e potresti pensare di non aver spiegato bene la tua opinione.

minacce

Un chiaro esempio di questo tipo di violenza verbale è la frase tipica: "Se mi lasci mi ucciderò". È una manipolazione emotiva che fa apparire in te i tuoi più grandi terrori, che lentamente uccide la tua autostima.

Ti dà ordini

Agisci come se fossi un suo dipendente o un suo schiavo.

"Reificazione"

Ti tratta come se fossi una cosa. Se dice frasi come "esci da lì" o "vai avanti".

Urla e insulti

All'inizio potrebbe essere in privato, ma nel tempo probabilmente inizierà a urlare o insultarti in pubblico. Potrebbe dire cose come "Quanto sei stupido" o "Smettila, posso fare di meglio", o forse peggio.

In tutti i casi, oltre alle parole, sono importanti anche il tono con cui ti parla e i gesti, che possono aggiungere molta più violenza alle frasi.

Reazioni ai rimproveri

Se lo rimproveri per il suo atteggiamento, è probabile che reagisca nei seguenti modi:

Ignora la tua richiesta . Dicono solo che non sanno di cosa stai parlando.

Riduci al minimo la situazione . Ti dice che stai esagerando, che non è poi così male.

Genera un maggiore abuso . "Adesso vedrai" o "Ti darò dei veri motivi per lamentarti".

Sfortunatamente, molte persone minimizzano questo tipo di situazioni, ma non dovrebbero. L'attacco verbale è grave quanto l'abuso fisico. Sebbene non lasci tracce sul corpo, fa male all'anima e influisce sulla salute mentale.

Conseguenze dell'abuso verbale

Se continui a sopportare la violenza verbale del tuo partner, la tua autostima sarà distrutta. Nel tempo, potresti soffrire di depressione, ansia, attacchi di panico, fobie, disturbo da stress post-traumatico o disfunzioni sessuali.

È anche possibile che tu perda la tua vita sociale, che ti allontani dalla tua famiglia e dai tuoi amici, poiché questa situazione influenzerà negativamente tutte le aree della tua vita.

Il ciclo della violenza domestica

Tutto inizia con una fase invisibile o silenziosa che può durare da pochi mesi a diversi anni. Inizia in modo sottile, l'aggressore di solito inizia con un controllo eccessivo nei confronti del suo partner che può essere confuso con la gelosia.

Controlla come ti vesti, a che ora esci o con chi parli. A poco a poco cominciano ad apparire umiliazioni o disprezzo per le tue qualità di donna / uomo; probabilmente metterà in ridicolo anche te, ma all'inizio tutto in privato. Poi, a volte anche davanti ad altre persone.

In questo modo, la tua autonomia e la tua capacità di reagire o difendersi diminuiscono gradualmente. Il comportamento aggressivo aumenta di frequenza e intensità, finché alla fine non ce la fai più e chiedi aiuto.

Qui inizia la fase visibile del ciclo. Molti scoprono cosa ti sta succedendo e alcuni potrebbero non crederti, perché sembra essere una brava persona agli occhi degli altri.

Il ciclo della violenza familiare ha tre fasi, che sicuramente riconoscerai immediatamente se hai vissuto questo tipo di situazione:

• Fase di accumulo di tensione . I comportamenti ostili nella coppia generano conflitti. La violenza verbale appare sottilmente e in alcuni casi anche violenza fisica, sbalzi d'umore improvvisi, ecc. La vittima cerca di calmare il suo partner, compiacerla ed evitare confronti, perché non è consapevole del ciclo di violenza in cui è coinvolta.
• Fase di aggressione . In questa fase, l'aggressore dà libero sfogo alla sua aggressività e si mostra per quello che è. La vittima prova ansia e paura e chiede aiuto a un'amica, alla sua famiglia o decide direttamente di separarsi dal suo partner.
• Fase di riconciliazione . Dopo gli episodi violenti, quando l'aggressore crede di essere davvero a rischio di essere abbandonato, in generale è pentito, chiede perdono, per un po 'diventa gentile e affettuoso, giura che non sarà mai più aggressivo e la coppia vive per qualche giorno uno bellissima "luna di miele". Ma poco dopo, il ciclo ricomincia.

Queste fasi spiegano quante donne subiscono abusi per molto tempo. Ma devi interrompere questo ciclo, non devi sopportare più abusi, la stragrande maggioranza dei bulli non cambia mai atteggiamento.

Cosa fare se sei vittima di violenza verbale?

La maggior parte delle vittime di violenza verbale nel partner intimo sono donne, sebbene ci siano anche alcuni uomini. La violenza verbale può avvenire anche sul lavoro, trasformandosi in questo caso in una forma di molestia sul posto di lavoro.

Prima di tutto, quello che devi fare è tenerti ben informato. Se c'è violenza verbale nel tuo partner, allora entrambi avete un problema.

Probabilmente è un uomo aggressivo, ma stai tollerando anche questo comportamento da parte sua: è probabile che la tua autostima sia troppo bassa per poterlo affrontare o allontanarti da quella situazione.

Se ricevi una raffica quotidiana di frasi offensive o offensive, la tua autostima sarà sempre più bassa e probabilmente ti sentirai molto depresso. Devi porre fine a questa situazione il prima possibile.

E per raggiungere questo obiettivo, avrai bisogno dell'aiuto della tua famiglia, dei tuoi amici e di un professionista. Sicuramente ti farà bene consultare uno psicologo per aiutarti a superare questo problema.

Violenza verbale nei confronti dei bambini

Le parole hanno determinati poteri, specialmente se pronunciate da un genitore a un bambino. I bambini vedono il mondo attraverso gli occhi dei loro genitori e credono completamente e assolutamente a tutto ciò che dicono.

Immagina quindi l'effetto che le parole offensive pronunciate dai propri genitori possono avere su un bambino piccolo. È semplicemente devastante per la tua autostima.

Le urla e gli scoppi momentanei di rabbia possono portare alla disciplina immediata, ma senza dubbio causano ferite profonde e conseguenze molto negative per l'autostima dei bambini.

I genitori spesso dicono le cose senza pensarci troppo, soprattutto quando sono arrabbiati.

Sfortunatamente, frasi come "sei uno sciocco", "vorrei non fossi mai nato", "perché non sei come tuo fratello", "perché fai tutto di sbagliato", o "se non ti comporti bene non ti amerò più", Sono frasi di violenza verbale che possono fare molti danni.

Questo tipo di atteggiamento li lascia incapaci di reagire, limita le loro abilità sociali e riduce la loro fiducia in se stessi. Pertanto, è probabile che il bambino che viene aggredito abbia difficoltà a fare amicizia, diminuire le sue prestazioni a scuola o bagnare di nuovo il letto.

Se hai questi tipi di atteggiamenti o se il tuo partner li ha nei confronti dei tuoi figli, dovresti interromperlo o interromperlo immediatamente ed essere consapevole che si tratta di un tipo di abuso sui minori.

Devi prendere tutte le misure necessarie per porre fine a questa situazione. Sicuramente avrai bisogno di aiuto, il sostegno della famiglia e degli amici intimi sarà essenziale. E, naturalmente, anche la consultazione con un professionista sarà molto importante.

In breve, anche la violenza verbale è una forma di maltrattamento e abuso e non dovrebbe essere tollerata in nessuna circostanza. La violenza e l'abuso sono l'opposto dell'amore, quindi se incontri una situazione del genere, dovresti agire immediatamente.