QUAL È LA NECESSITÀ DI APPROVAZIONE? COME SMALTIRLO? - ARTE - 2025

Il bisogno di approvazione è la tendenza a desiderare l'accettazione degli altri per sentirsi bene psicologicamente, prendere decisioni ed essere generalmente felici. Ad esempio, qualcuno che si chiede costantemente se piacerà agli altri o se le sue decisioni piaceranno agli altri, avrebbe un alto grado di questo tratto personale.

La necessità di approvazione è una delle tendenze che possono nuocerti di più nella tua vita, sia i tuoi risultati che il tuo benessere. Le persone che si comportano in questo modo in modi estremi potrebbero chiedersi: come fai ad accontentare gli altri?

Anche se sei stata la "brava ragazza" o il "bravo ragazzo" per tutta la vita, puoi rompere questa tendenza e iniziare a recitare in un modo molto diverso. Voler essere il tipico "bravo ragazzo" ha sicuramente conseguenze negative. Quando cerchi di essere approvato da tutti, accadono diverse cose:

• Potresti non essere sempre sincero.
• Pertanto, sei disonesto.
• Puoi comportarti in modo passivo-aggressivo.
• Ti sentirai male con te stesso.
• I tuoi problemi non vengono risolti perché eviti le discussioni.
• Farai cose che non vuoi fare; non puoi dire "no".
• Possono abusare di te; non difendi i tuoi diritti.
• Ti ostacolerai.

Puoi essere una persona buona, istruita e umile, senza bisogno sempre dell'approvazione degli altri. La nostra vita dovrebbe essere diretta da noi stessi, facendo ciò che vogliamo veramente, senza diventare egoisti e danneggiare gli altri, ovviamente.

Come hai avuto bisogno dell'approvazione di tutti?

Come sei riuscito a raggiungere quello stato in cui metti i bisogni degli altri prima dei tuoi? Come può essere che tu voglia sempre compiacere gli altri anche se sei disonesto e non te stesso?

Può essere riassunto da tre possibili meccanismi:

Abbandono

Il bambino non riceve la necessaria attenzione emotiva ei suoi genitori sono eccessivamente critici. Questo fa sì che il bambino si senta inutile e in colpa.

Vergogna

La mancanza di cure o attenzioni genitoriali fa sentire al bambino che c'è qualcosa di "sbagliato" in lui. La vergogna è stata incoraggiata da:

• Fai sentire al bambino che comportarsi come se ha qualcosa che non va.
• Fai sentire al bambino che gli impulsi o certi tipi di comportamenti normali sono peccati o dovrebbero essere puniti.

Questo sentimento di vergogna può essere creato anche da altre esperienze di rifiuto, da parte dei genitori o di altri bambini (bullismo).

Meccanismi di sopravvivenza

Per prevenire l'abbandono o il rifiuto, il bambino sviluppa una serie di comportamenti e modi di pensare quali:

• Sii ciò che gli altri vogliono che tu sia.
• Metti i bisogni degli altri prima dei tuoi.

Puoi continuare a comportarti in quel modo, anche se è altamente inefficace.

Passi per superare la necessità di approvazione

Cambia il paradigma (modo di vedere il tuo mondo)

Ora pensi che per essere felice ed essere accettato devi piacere ed essere approvato dagli altri. Credi che essendo "il tipico bravo ragazzo" eviterai problemi e avrai una vita semplice senza amarezze.

Hai comportamenti tipici da "bravo ragazzo o ragazza". Tuttavia, questo porta solo a disagio e infelicità. Per cambiare questa tendenza, dovrai vedere il mondo in un modo diverso in cui:

• La tua felicità dipende da te, non dal fatto che gli altri ti approvino o meno.
• È necessario soddisfare le tue esigenze per essere felice.
• Per essere felice devi difendere i tuoi diritti.

Inizia a mettere le tue esigenze al primo posto

Mettere le tue esigenze al primo posto non significa essere egoisti. Sarebbe anche pensare in bianco e nero.

Essere egoisti significa soddisfare tutti i propri bisogni e non essere ancora disposti a contribuire o aiutare gli altri. O non collaborare con gli altri e desidera sempre che gli altri contribuiscano a te.

È naturale per l'essere umano voler coprire i bisogni personali, perché altrimenti si va contro la propria sopravvivenza.

Se non lo fai, ti sentirai male, incolperai gli altri o mostrerai comportamenti passivo-aggressivi.

Inizia ad accettarti per come sei

Qualcosa di tipico nei "bravi bambini" è che non si accettano, credono che ci sia qualcosa di sbagliato in loro. Ciò deriva principalmente dall'infanzia, dalle esperienze passate, dalla genitorialità e dalle relazioni con gli altri.

Per sentirti bene devi accettare te stesso. Inoltre, per avere un buon rapporto con gli altri devi accettare te stesso.

D'altra parte, accettare te stesso non significa che non vuoi cambiare o migliorare. Si tratta di accettare te stesso, pur essendo disposto a migliorare ciò che vuoi.

Smettila di cercare l'approvazione!

Se hai cambiato la tua visione del mondo, metti al primo posto i tuoi bisogni e accetti te stesso, è più probabile che non cerchi più l'approvazione così tanto. Presta attenzione la prossima volta che esci con qualcuno. Stai cercando quella persona che ti approvi? Stai cercando di amare l'altra persona a tutti i costi?

Attenzione all'approvazione inconscia che cerca comportamenti, sono molto comuni.

Fissare i limiti

Sei una persona con una storia, diritti, personalità, obiettivi e una vita. Pertanto, non sei la metà di un'altra persona. Sei una persona unica che imposta come vuoi che sia la tua vita.

Non cercare di fonderti con gli altri, che si tratti del tuo partner, della tua famiglia o dei tuoi amici. Se non sei d'accordo con un'altra persona, è normale e puoi mostrare quel disaccordo - in modo assertivo - perché sei diverso.

Per essere felice devi avere i tuoi obiettivi e la tua vita individuale, in modo che se gli altri non fanno parte della tua vita, continua a esserci.

D'altra parte, essere consapevoli dei tuoi valori ti permetterà di sapere quali sono i tuoi limiti e quando stai agendo con integrità.

Credo che con questi piccoli passi o suggerimenti puoi iniziare a essere una persona completa.

Sii buono, sii cattivo o sii …?

Prima di tutto, vorrei chiarire cosa significa per me essere il »tipico bravo ragazzo o ragazza» (o ora «bravo adulto»:

• Cerca sempre il benessere degli altri, prima del tuo.
• Metti i bisogni degli altri prima dei tuoi.
• Dare sempre, anche se ci si aspetta qualcosa in cambio.
• Dare e non ricevere crea una sensazione di risentimento.
• Volendo sempre prendersi cura degli altri.
• Volendo sempre compiacere gli altri.
• Nascondere i difetti o le caratteristiche negative di se stessi.
• Non sapere come dire di no.
• Accetta sempre le richieste, anche da estranei.
• Sii sempre disponibile.
• Evita le discussioni, anche se necessarie.
• Non difendere i propri diritti.
• Molti altri…

E cos'è per me essere cattivo?:

• Mancanza di rispetto per gli altri.
• Sii sgradevole.
• Non essere mai disposto ad aiutare, nemmeno a chiudere le persone.
• Non essere mai disponibile.
• Non contribuire in alcun modo agli altri e approfittane solo.
• Molti altri…

La maggior parte dei cercatori di approvazione tende a pensare "bianco o nero". Cioè, credono che l'unica alternativa all'essere una brava persona sia essere una persona cattiva. Tuttavia, questo non è vero.

Puoi raggiungere un equilibrio che potrebbe essere definito una "persona equilibrata" . In questo stato non saresti il ​​tipico buono o il tipico cattivo.

Una persona equilibrata:

• Si vede come una persona con diritti.
• Difendi i tuoi diritti.
• Rispetta i diritti degli altri.
• Hai una buona autostima.
• Non cerchi l'approvazione, ti mostri quello che sei o ti comporti come vorresti essere.
• Non ha paura degli argomenti, anche se non li cerca neanche.
• Mettono i propri bisogni prima di quelli degli altri (tranne che nei bambini, nei malati e nelle persone con bisogni speciali).
• Una volta che ha soddisfatto i suoi bisogni, si preoccupa del benessere degli altri.
• Sa come dire di no.
• Sa dare senza aspettarsi nulla in cambio.
• Molti altri.

Secondo me, questo stato è il migliore per avere una vita felice e buoni rapporti personali con gli altri.

Qual è la tua opinione? Per favore lascia la tua opinione nei commenti. Sono interessato! E cosa hai fatto nella tua vita per cercare l'approvazione?