GLI 8 TIPI DI AUTOSTIMA E LE LORO CARATTERISTICHE - ARTE - 2025

Le tipologie di autostima possono essere classificate in più livelli secondo i modelli più conosciuti ed utilizzati: quella di Hornstein e quella di Ross. L'autostima è l'apprezzamento e la stima che qualcuno ha verso se stesso; è estremamente importante condurre una buona qualità della vita e avere successo personalmente e professionalmente.

L'autostima si trova innatamente in ogni individuo dalla nascita e subisce modifiche durante la nostra vita mentre ci sviluppiamo. Non sempre abbiamo la stessa autostima, poiché cambia a causa del nostro rapporto con il mondo che ci circonda così come con la società in cui viviamo.

D'altra parte, l'autostima di una persona deve essere “nutrita” esternamente continuamente in modo che si sviluppi correttamente dalle fasi dell'infanzia.

Le prime cinque classi di autostima che presentiamo appartengono alla classificazione di Hornstein e le ultime tre a quella di Ross.

Tipi di autostima secondo Hornstein

1- Autostima elevata e stabile

Questo tipo potrebbe corrispondere a quello dell'autostima forte o alta, poiché le persone con questo tipo di autostima non sono influenzate in modo negativo da ciò che accade intorno a loro.

Inoltre, sono in grado di difendere il loro punto di vista con calma e funzionano con successo nel tempo senza crollare.

2- Autostima elevata e instabile

Queste persone sono anche caratterizzate da un'elevata autostima ma non da mantenerla nel tempo.

Di solito non hanno strumenti sufficienti per affrontare ambienti stressanti che tendono a destabilizzarli, quindi non accettano il fallimento né accettano posizioni opposte alle loro.

3- Stabile e bassa autostima

Queste persone sono caratterizzate dal sottovalutare se stesse in ogni momento, cioè dal pensare di non poter fare ciò che si prefiggevano di fare.

D'altra parte, sono molto indecisi e hanno paura di commettere errori, quindi cercheranno sempre il supporto di un'altra persona. Né combattono per i loro punti di vista poiché sono generalmente valutati negativamente.

4- Autostima instabile e bassa

Potremmo dire che le persone che hanno questa autostima sono quelle che preferiscono passare inosservate in ogni momento e che pensano di non poter ottenere nulla.

D'altra parte, di solito sono molto sensibili e influenti e preferiscono non confrontarsi con nessuno anche se sanno che l'altra persona non ha ragione.

5-Gonfiata autostima

Le persone con questo tipo di autostima sono caratterizzate dall'avere una forte personalità e dal credersi migliori delle persone che le circondano. Per questo motivo, non li ascoltano né prestano alcuna attenzione.

Tendono anche a incolpare gli altri in situazioni stressanti e hanno un ego molto grande. Non sono in grado di correggere i propri errori né sono in grado di criticare se stessi. Sono caratterizzati dall'essere molto materialisti e superficiali.

Tipi di autostima secondo Ross

Secondo Ross, una persona può avere un'autostima crollata, vulnerabile e forte.

1- Crollo o bassa autostima

Le persone che ce l'hanno spesso non si apprezzano, il che le porta a non sentirsi bene nella loro vita.

Questo li rende eccessivamente sensibili a ciò che gli altri potrebbero dire su di loro, in modo che se è negativo ti farà male e se è positivo aumenterà la tua autostima.

Possono anche provare compassione per se stessi e persino vergognarsi. Se un adolescente mostra questo tipo di autostima al liceo, può essere vittima di bullismo o bullismo da parte dei suoi compagni di classe e persino essere escluso.

2- Autostima vulnerabile o regolare

In questo tipo, la persona ha una buona concezione di sé ma la sua autostima è fragile in situazioni negative come: la perdita di una persona cara, non ottenere ciò che vuole o propone …

Questo ti porterà a creare meccanismi di difesa per evitare questo tipo di situazione o dover prendere decisioni, poiché temi di sbagliare e fare cose sbagliate.

3- Forte o alta autostima

Consiste nell'avere un'immagine e una concezione di sé di sé abbastanza forti in modo che qualsiasi errore che si fa non sia in grado di influenzare l'autostima.

Le persone con questa autostima non hanno paura di sbagliare e tendono a traboccare di ottimismo, umiltà e gioia.

Come spieghi avere un tipo e non un altro di autostima?

L'autostima si forma man mano che cresciamo grazie al nostro rapporto con noi stessi, con l'ambiente e le persone che ci circondano.

Ci sono diversi fattori che influenzano il tipo di autostima che si ha:

Famiglia e amici

I nostri genitori saranno incaricati di costruire la nostra autostima dal momento in cui nasciamo. Se non lo tengono presente, possono influire negativamente sulle etichette o sui commenti che ci assegnano quando si rivolgono a noi: "Sei stupido" o "Sei un bambino disobbediente" sono alcuni esempi comuni.

Man mano che il bambino cresce, la sua autostima sarà rafforzata o indebolita sulla base di queste etichette, che, come i suoi genitori, saranno date dai suoi insegnanti e amici.

Portata degli scopi e degli obiettivi

Per godere di una buona autostima qualcosa di molto importante che deve esistere nella nostra vita sono le mete e gli obiettivi.

Ottenere alcuni di loro ci darà la fiducia di cui abbiamo bisogno e aumenterà anche la percezione positiva che le persone hanno di noi, che a sua volta avrà un'influenza positiva.

Attenzione ricevuta

Essere accettati e rispettati dalle persone che ci circondano ci aiuta anche a sviluppare un tipo di autostima, in questo caso un tipo elevato.

D'altra parte, ricevere interesse per le persone a cui tieni è anche un altro elemento da tenere in considerazione e che aiuterà a costruire l'autostima.

Qual è la differenza tra fiducia in se stessi e autostima?

La fiducia in se stessi si riferisce agli obiettivi o obiettivi che una persona si propone e nella loro capacità di raggiungerli, mentre l'autostima è intesa come una valutazione globale che una persona fa di se stessa.

Un esempio potrebbe essere: sono un eccellente pittore e so che avrò molte mostre in tutto il mondo (fiducia in me stesso) ma non mi piace il mio corpo o il modo in cui parlo e nemmeno il modo in cui tengo il pennello, ecc.

Come possiamo migliorare la nostra autostima?

Se hai un'autostima bassa o regolare e vuoi migliorarla, ecco alcuni suggerimenti che puoi iniziare ad applicare nella tua vita.

Amare se stessi

Amare te stesso è una delle migliori medicine che esistono per aumentare l'autostima. Se guardiamo solo ai nostri difetti e a ciò che non facciamo correttamente, vivremo delusi e frustrati con noi stessi.

Pertanto, dobbiamo prestare maggiore attenzione a quelli che ci rendono speciali e unici e che siamo anche bravi a fare.

Non essere un perfezionista

La perfezione non esiste come tale, ci sarà sempre qualcosa che non sappiamo fare bene. Essere estremamente critici non ci gioverà e ostacolerà la nostra autostima e il nostro amore per noi stessi.

Accetta i fallimenti in modo costruttivo

Tutti commettono errori e dobbiamo anche permetterci di farlo, perché se non sbagliamo non potremo mai imparare bene. Gli errori devono essere visti come fonti di apprendimento e non come attacchi personali.

Stabilisci obiettivi realistici

Dobbiamo essere in grado di fissare obiettivi che siano fattibili e che siamo in grado di raggiungere sia a breve che a lungo termine. Se non viene fatto in questo modo creerà solo disagio e ancora una volta non saremo felici con noi stessi.

Sentiti orgoglioso

Dobbiamo sentirci orgogliosi di ciò che siamo e di ciò che abbiamo realizzato nella nostra vita perché è stato il risultato del nostro impegno e dedizione solo ed esclusivamente.

Se vuoi continuare ad approfondire questo argomento, non puoi perderti l'articolo: 14 esperti mondiali danno la loro opinione su come migliorare l'autostima.

Riferimenti

1. Branden, Nathaniel (1990) Come migliorare la tua autostima (originale 1987). Edizioni Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) Il mito dell'autostima: come la terapia comportamentale emotiva razionale può cambiare la tua vita per sempre, Prometheus Books.
3. Hornstein, LH (2011). Autostima e identità: narcisismo e valori sociali (n. 159.964. 2). Fondo di cultura economica ,.
4. López Isasmendi M. (S / F). I tre stati di autostima.
5. Ross, Martin. La mappa dell'autostima. 2013. Dunken.