INTELLIGENZA EMOTIVA NEI BAMBINI: 17 CONSIGLI PER SVILUPPARLA - ECONOMÍA - 2025

Sviluppare l'intelligenza emotiva nei bambini è molto importante, poiché è una delle abilità che li aiuterà maggiormente a svilupparsi personalmente, ad avere relazioni personali sane e ad avere successo nella vita.

Quando ci sono squilibri emotivi, il comportamento di bambini e adolescenti viene alterato, influisce sulla convivenza familiare, scolastica e sociale e anche sul loro benessere psicologico.

Questi squilibri compaiono quando il bambino non riconosce correttamente le sue emozioni, non le esprime o lo fa in modo inappropriato o interpreta male i comportamenti o le emozioni degli altri, per esempio. Per tutto questo, costruire un'adeguata intelligenza emotiva nei nostri figli può aiutarli a essere emotivamente più sani.

Suggerimenti per costruire l'intelligenza emotiva nei bambini

Aiutalo a conoscere meglio se stesso ea dare un nome a ciò che sente

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La conoscenza di sé o conoscenza di sé è la pietra angolare dell'intelligenza emotiva. Non perché sia ​​il più importante, ma perché senza di esso gli altri difficilmente possono esistere.

Per sviluppare un'adeguata consapevolezza emotiva, dove la persona sia consapevole dei propri stati interni, delle proprie emozioni, delle proprie risorse, degli effetti che le emozioni hanno su di sé, è importante nominarli.

Per essere in grado di gestire correttamente le tue emozioni, devi prima riconoscerle adeguatamente, ed è qui che risiede la migliore conoscenza di te stesso.

Se diciamo che l'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri, rispettandole, è necessario, prima di tutto, conoscere le proprie.

La consapevolezza di sé è uno dei pilastri fondamentali dell'intelligenza intrapersonale, una delle intelligenze proposte da Gardner nella sua teoria delle intelligenze multiple.

Per fare questo, dai un nome a tutto ciò che senti. Ogni volta che si verifica una determinata situazione in cui tuo figlio sta provando un'emozione, anche se la esprime in modo inappropriato, agisci.

Invece di cercare di eliminare e ridurre al minimo l'emozione negativa, inizia da essa per nominarla e spiega a tuo figlio cosa prova e perché. In questo modo lavorerai sull'autocoscienza.

Lavora sull'alfabetizzazione emotiva

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Uno dei suggerimenti più appropriati per costruire l'intelligenza emotiva nei bambini è che ti occupi dell'alfabetizzazione emotiva.

L'alfabetizzazione emotiva sta convincendo i bambini ad avere un vocabolario ampio e fluente sulle emozioni è un problema fondamentale durante la loro fase di sviluppo.

Sapere come dare un nome alle emozioni che proviamo è il primo passo per riconoscerle e accettarle. I bambini spesso non sanno che emozione stanno provando. Non sanno come identificare la parte fisica o emotiva di ogni emozione.

Ad esempio, se tuo figlio è triste perché voleva indossare una felpa sporca e non riesce a metterla ed è scoppiato in lacrime, lavora con lui su quell'emozione.

Ad esempio, puoi cogliere l'occasione per dirgli che è triste, per questo ha le lacrime, che tu capisci che è triste perché quella maglietta gli piace molto e vorrebbe indossarla.

Convalida le tue emozioni

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Anche se ciò che tuo figlio sente in determinati momenti può non sembrare importante per te, è importante per lui, quindi dovresti tenerne conto.

Prendendo l'esempio sopra, convalida le emozioni di tuo figlio. In quel caso, in cui tuo figlio scoppia a piangere perché vuole mettersi una felpa sporca, non dirgli "non piangere, è stupido, hai questa maglietta esattamente uguale all'altra".

È importante che tu riconosca le sue emozioni, che tu gli dica che comprendi le sue emozioni e che lo aiuti a trovare una soluzione. Molte volte, poiché non ci piace che i bambini soffrano, cerchiamo direttamente di eliminare le emozioni negative (quando piangono, quando sono arrabbiati).

Li distraggiamo con altre cose (un giocattolo, con la televisione, ecc.). Ad esempio, va tutto bene per far smettere di piangere. Altre volte, alcune persone dicono loro che "piangere è quando sono piccoli" o frasi come "è stupido".

È importante che tu tenga presente che tutto ciò che tuo figlio pensa e sente devi tenere in considerazione, rispettare e applicare. È importante per te crescere con una forte autostima e per farti sentire che è importante.

Prenditi cura della tua autostima

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L'autostima è un aspetto essenziale della personalità del bambino, che si sviluppa durante l'infanzia. Se una persona accetta se stessa, potrà avanzare e maturare e continuare a realizzarsi personalmente.

Il bambino e l'adulto che lo saranno devono avere un'autostima positiva e una buona concezione di sé, che gli consentiranno di superare gli ostacoli che incontrerà nella vita e risolvere i conflitti.

L'autostima è l'apprezzamento del proprio valore personale. E l'autostima del bambino si forma dalle esperienze che vive anche con i suoi genitori.

Dimostrarle che è importante e imparare ad accettarsi per quello che è è un buon modo per sviluppare un'autostima positiva.

Se la persona sente e percepisce che gli altri lo accettano, lo amano e lo considerano importante, si sentirà competente, sicuro e con una buona stima di sé.

Aiutalo a scoprire i suoi punti di forza e di debolezza

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Conoscere i propri punti di forza e di debolezza è anche un aspetto essenziale dell'autocoscienza.

Quando sai quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, ti senti più sicuro di te stesso, delle tue capacità e delle tue capacità. Sai fino a che punto puoi arrivare, cosa puoi aspettarti e cosa devi migliorare.

Dobbiamo insegnare a nostro figlio che tutti abbiamo aspetti positivi e debolezze e che questo non ci rende migliori o peggiori degli altri. Non dobbiamo essere bravi in ​​tutto e nemmeno i nostri errori o le nostre debolezze ci definiscono come persone.

Aiutare tuo figlio a rilevare i suoi punti di forza e di debolezza lo aiuterà a riconoscere quando ha bisogno di aiuto, come può affrontare le difficoltà, quando può fare del suo meglio e tu contribuirai al suo sviluppo personale.

Lavora sull'autocontrollo e sull'adattabilità

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L'autocontrollo è anche una delle principali caratteristiche dell'intelligenza emotiva. L'autocontrollo e l'auto-motivazione fanno parte dell'intelligenza intrapersonale che Gardner ha già nominato.

L'autocontrollo fa parte dell'autogestione, del saper gestire correttamente le proprie emozioni.

Avere autocontrollo non significa che dovresti sopprimere o negare le emozioni o che tuo figlio non le esprime. Una corretta gestione delle emozioni è un apprendimento che richiede tempo e impegno.

Prima di tutto, il bambino deve riconoscere le emozioni che ha, e se non è in grado di farlo, difficilmente riuscirà a gestirlo correttamente.

Si può lavorare sull'autocontrollo, ma non reprimendo o negando le emozioni. Dovrebbero essere accettati, e anche se emergono in modo appropriato nel nostro bambino (ad esempio, sotto forma di capricci), non dovrebbero essere puniti, ma piuttosto lavorare sull'emozione sottostante a quel comportamento.

Avere autocontrollo significa comprendere l'emozione e trasformare l'emozione a nostro vantaggio. Richiede che la persona sia flessibile, aperta a nuovi approcci e adatti a nuove prospettive nella risoluzione dei problemi.

Lavora sulla motivazione

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L'auto-motivazione è un'altra componente dell'intelligenza emotiva, in particolare l'intelligenza intrapersonale proposta da Gardner.

Essere automotivati ​​significa potenziare emotivamente te stesso per mantenere un comportamento orientato agli obiettivi. Riguarda il bambino che ha in mente l'obiettivo e ricorda le ricompense che otterrà.

Riguarda la persistenza lavorativa nei bambini, il fatto di non scoraggiarsi, di essere applicati, di ottenere risultati nonostante gli errori, ecc.

La motivazione aiuterà tuo figlio a raggiungere gli obiettivi che si prefigge nella vita. Per fare questo, aiutali a valutare lo sforzo, a fissare obiettivi realistici e specifici e impedire loro di rimandare le attività che devono svolgere.

Aiutalo a sviluppare l'empatia

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L'empatia è una delle componenti dell'intelligenza interpersonale proposta nella teoria delle intelligenze multiple di Gardner.

L'empatia aiuta i bambini a capire gli altri, a mettersi al loro posto, a capire i loro stati d'animo e anche i loro stati psicologici o motivazionali.

Per riconoscere gli stati emotivi degli altri, dobbiamo essere comprensivi, sensibili, avere capacità percettive e la capacità di adottare ruoli diversi.

Sviluppare l'empatia è essenziale per essere emotivamente intelligenti, poiché è il punto da cui partono relazioni sociali soddisfacenti con i nostri coetanei.

Comunica con lui

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Anche le capacità di comunicazione nei bambini giocano un ruolo importante nella loro competenza sociale e, quindi, nell'intelligenza emotiva.

Nella comunicazione ci riferiamo alle abilità non verbali di base (ad esempio, contatto visivo o gesti), competenza nelle conversazioni o abilità linguistiche.

Comunicare con tuo figlio è importante anche perché ti aiuterà a connetterti ed esprimere sentimenti, a rilevare le emozioni che paralizzano, bloccano o contano per lui.

Affinché il bambino impari a gestire correttamente le proprie emozioni, è necessario che i genitori e gli educatori dispongano di informazioni per gestire i propri stati emotivi e facilitare l'apprendimento dei bambini.

È anche importante che tu lo lasci parlare e alcuni trucchi che puoi usare per comunicare correttamente con lui sono usare messaggi che riflettono i sentimenti.

Lavora sulle abilità sociali

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Le abilità sociali sono una componente fondamentale dell'intelligenza emotiva.

Sono l'insieme dei comportamenti che un soggetto emette all'interno di una relazione interpersonale dove è in grado di esprimere le proprie emozioni, desideri e opinioni, tenendo conto degli altri e risolvendo problemi immediati e prevenendo problemi futuri.

L'interazione con altre persone è essenziale per lo sviluppo della persona e condiziona il suo processo di socializzazione. Le abilità sociali possono variare da comportamenti semplici a complessi: salutare, esprimere opinioni, fare amicizia.

Per fare questo, offre un modello appropriato di abilità sociali, il bambino imparerà con l'esempio quando vedrà nei suoi genitori espressioni di cortesia, rispetto, solidarietà verso le altre persone.

Inoltre, dai valore agli aspetti positivi e rafforza tuo figlio e forniscigli occasioni in cui può relazionarsi con le situazioni sociali.

Aiutalo a risolvere i conflitti

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I conflitti spesso si verificano a causa di emozioni mal gestite. Insegna a tuo figlio che la rabbia è una normale emozione e che va bene arrabbiarsi.

Quello che devi imparare è gestire quella rabbia. Per fare questo, dimostrale che anche se tutti si arrabbiano, il modo in cui agiamo in seguito determina le conseguenze.

Insegnagli a rilevare i segni che portano alla rabbia e che possono portare al conflitto, oltre a modi di agire diversi da quelli che fa sempre.

Mostragli come gestire la rabbia ed evitare problemi che portano al conflitto. Aiutalo a evitare atti impulsivi, a calmarsi con diverse tecniche (respirazione, rilassamento).

Mostragli l'importanza del lavoro di squadra

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Il lavoro di squadra è fondamentale nella società in cui ci sviluppiamo ed è costantemente presente nella vita dei bambini.

Imparare a gestire in un gruppo, a trattare con altre persone, a risolvere i conflitti, a comunicare, ecc. Sono abilità necessarie per lavorare in squadra.

Quando lavoriamo in squadra, l'intelligenza emotiva è molto presente. Ed essere emotivamente intelligente può aiutare tuo figlio a funzionare in gruppo in modo più ottimale.

Puoi lavorare con tuo figlio sul lavoro di squadra: l'importanza di stabilire una buona comunicazione tra i colleghi, il fatto di lavorare con soluzioni diverse, l'importanza di mantenere un impegno, di saper risolvere i conflitti.

Anche saper ascoltare è importante

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L'ascolto attivo è uno dei pilastri dell'intelligenza emotiva. Ascoltare richiede uno sforzo maggiore che parlare. Saper ascoltare richiede apprendimento e si riferisce non solo all'ascolto di ciò che la persona ha espresso, ma anche all'attenzione ai sentimenti e ai pensieri sottostanti.

Essere in grado di ascoltare attivamente richiede anche empatia.

L'ascolto attivo viene appreso e iniziare a svilupparlo nell'infanzia con i bambini, li aiuterà a capire l'importanza che ha di essere in grado di relazionarsi adeguatamente con gli altri.

Insegna loro l'importanza di rispettare il turno di parlare, di non interrompere le altre persone, di focalizzare l'attenzione quando qualcuno ci dice qualcosa di importante, di mantenere il contatto visivo.

Assertività sul lavoro

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Anche l'assertività fa parte dell'intelligenza emotiva, essendone uno dei pilastri fondamentali.

Se lavori sull'assertività, il bambino sarà sicuro di sé, si esprimerà in modo chiaro e sarà una persona capace di esprimere i suoi desideri, motivazioni e bisogni, tenendo conto allo stesso tempo degli altri.

Per questo è importante che tu rispetti tuo figlio e gli dimostri che le sue opinioni sono importanti, ma che allo stesso tempo deve tenere in considerazione gli altri.

Un bambino assertivo potrà esprimersi adeguatamente, dire di no quando ne ha bisogno, difendere i suoi diritti ed esprimere i suoi sentimenti, il tutto secondo i suoi interessi e obiettivi e rispettando i diritti degli altri.

Aiutalo a fidarsi di se stesso

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Per costruire un'intelligenza emotiva adeguata, è anche necessaria la fiducia in se stessi. Ci riferiamo alla fiducia che si mostra riguardo alla valutazione di ciò che fa e delle sue capacità e competenze.

Un bambino che si fida di se stesso è un bambino che si sente capace di raggiungere gli obiettivi che si prefigge, che è forte nell'affrontare gli ostacoli che la vita gli offre e che quindi può svilupparsi in modo ottimale.

Perché un bambino possa fidarsi di se stesso, devi fidarti di lui. Quindi abbi grandi aspettative su di lui, ma mantienile realistiche, altrimenti potrebbe sentirsi frustrato.

Se ti fidi di lui, lo farà anche il bambino e non si arrenderà, sempre alla ricerca di alternative che lo aiutino a raggiungere gli obiettivi che si prefigge.

Esprimi affetto e dì come ti senti

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L'amore incondizionato è qualcosa che deve essere espresso e che deve essere mostrato giorno per giorno. L'amore non dovrebbe essere dato in cambio di nulla e dovrebbe essere espresso sia con esempi quotidiani che a parole.

Devi rispettare tuo figlio per essere quello che è, dirgli quanto lo ami e mettere le parole su come ti senti.

Nella tua relazione e in te stesso, nelle cose che ti accadono ogni giorno sorgono emozioni tante e molto varie. A volte sei triste, altre volte sei felice, a volte ti arrabbi, concentrati su te stesso e su come ti senti ed esprimilo al bambino.

Raccontare loro come ci sentiamo, come vengono chiamate emozioni e perché ci sentiamo in quel modo li aiuta anche a sviluppare la loro intelligenza emotiva.

Partecipa alle tue esigenze

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Uno dei compiti principali dei genitori di successo è addestrarli nelle competenze emotive in modo che siano adulti responsabili ed emotivamente sani.

I genitori dovrebbero aiutare i loro figli a identificare ed etichettare le emozioni, a rispettare i loro sentimenti, ad aiutarli ad affrontare le situazioni sociali.

Il modo in cui i genitori si occupano dei bisogni dei loro figli, mostrano empatia per ciò di cui sentono e di cui hanno bisogno, regolano le loro emozioni, si esprimono con loro o parlano di emozioni, ad esempio, aiuterà i loro figli a esercitarlo in se stessi.

I bambini imparano anche per imitazione e se vedono determinati atteggiamenti nell'esempio dei loro genitori, alla fine li incorporeranno nel loro repertorio.

Riferimenti

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