COME TRATTARE E AIUTARE UNA PERSONA BIPOLARE: 10 CONSIGLI - ARTE - 2025

Sapere come trattare e aiutare una persona bipolare è importante se devi convivere con loro, sono il tuo partner, madre, padre, figlio o fratello. Ancora di più se è aggressiva, entra in crisi o anche se devi vederla costantemente al lavoro.

Il disturbo bipolare è senza dubbio una malattia con cui può essere molto difficile convivere, poiché produce solitamente un gran numero di alterazioni nel funzionamento della persona che ne soffre.

Tuttavia, è un disturbo che può essere gestito e una persona con questa malattia può raggiungere un funzionamento ottimale se riesce a controllare bene i propri sintomi e disturbi.

Il modo migliore per trattare queste persone è metterti nei loro panni. Senza empatia è difficile gestire bene la situazione ed è molto più facile che sorgano conflitti. Per questo, ho pensato che ti darò consigli come se fossi tu stesso quella persona bipolare, così puoi metterti al loro posto e usare quegli stessi consigli per trattarli.

Ad esempio, se dico "spiega il tuo disturbo a chi dovresti dirlo", resta inteso che il consiglio è che hai una disposizione ad ascoltare la persona bipolare.

10 consigli per curare e aiutare una persona bipolare

1. Spiega il disturbo alle persone giuste

Se hai un familiare con disturbo bipolare, è molto probabile che questo sia un problema che ti ha almeno preoccupato o irrequieto.

Il disturbo bipolare è una malattia, sì, ma conosci qualcuno che si presenta in questo modo: "Ciao, sono José e ho un intestino irritabile".

Sicuramente no, ed è che a volte spiegare a tutti che il parente ha una malattia può essere irrilevante o addirittura inappropriato.

In generale, è conveniente dirlo a quelle persone con cui hai un buon rapporto e una fiducia sufficiente: famiglia, amici, partner, ecc. Se lo sanno, lo capiranno e possono aiutare molto.

2. Aiutarti a ricordare i tuoi farmaci

L'assunzione di farmaci è forse l'azione più importante da intraprendere per controllare la malattia.

Sfortunatamente, oggi i farmaci psicotropi sono l'unico modo per mitigare e controllare completamente il disturbo bipolare, quindi se il paziente non lo prende, le sue condizioni peggioreranno e probabilmente finiranno per richiedere il ricovero in ospedale.

3. Attenzione agli antidepressivi

È vero che nel disturbo bipolare si possono soffrire di episodi depressivi, che di solito vengono trattati con antidepressivi, poiché aumentano l'umore.

Tuttavia, dovresti evitare che il tuo familiare prenda antidepressivi se non sono stati precedentemente prescritti dal loro psichiatra.

Se sei in una fase depressiva e il tuo medico non ha prescritto antidepressivi, non pensare che abbia sbagliato, il modo per migliorare è assumere questi tipi di farmaci.

Gli antidepressivi possono essere molto pericolosi nel disturbo bipolare, in quanto possono indurre facilmente episodi di mania, soprattutto se non si assume uno stabilizzatore dell'umore come il litio per contrastarne l'effetto.

4. Non perdere le visite del tuo medico

È molto importante che il trattamento sia controllato e deciso da uno psichiatra, quindi il tuo familiare non dovrebbe mai saltare le visite programmate.

Il medico che cura il tuo disturbo bipolare sarà incaricato di trovare il miglior trattamento per il tuo familiare e sarà uno strumento indispensabile per controllare con successo la malattia.

5. Evita completamente le droghe

I farmaci sono dannosi per chiunque e il consiglio di smettere non è utile solo per le persone con disturbo bipolare, ma per tutte le persone in generale.

L'uso di droghe (incluso l'alcol) può essere particolarmente pericoloso se si soffre di disturbo bipolare.

6. Fai attività fisica con il tuo familiare

La pratica di un esercizio fisico moderato è altamente raccomandata per la salute mentale e fisica di qualsiasi persona.

Nel disturbo bipolare, praticare sport può aiutarti a essere meno teso, meno ansioso, a sentirti più energico e ad aumentare il benessere.

Tuttavia, non è consigliabile farlo a fine giornata, poiché può impedirti di addormentarti correttamente, quindi è più utile praticarlo al mattino o nel primo pomeriggio.

7. Attenzione allo stress

Cerca di fare in modo che il tuo familiare non abbia livelli di stress molto elevati nella sua vita, poiché ciò può rendere difficile il controllo del disturbo bipolare.

Puoi fare le stesse cose di una persona che non soffre di disturbo bipolare purché tu sia consapevole dei tuoi limiti e non sovraccarichi il tuo programma.

8. Controllare il consumo di caffè

Il caffè è una bevanda stimolante che contiene caffeina, quindi attiva il sistema nervoso e può causare ansia o diminuire il sonno.

Pertanto, non è consigliabile bere il caffè quando si sospetta di iniziare un episodio maniacale, ipomaniacale o misto, poiché in quei casi la caffeina può diventare il peggior nemico.

9. Approfittate delle associazioni

Entrare in contatto con altre persone che soffrono della stessa malattia può essere la chiave definitiva per raggiungere la stabilità nella vita.

Se incoraggi i tuoi familiari a farlo, si sentiranno supportati e compresi e vedranno in prima persona che non sono gli unici con disturbo bipolare, poiché ci sono molte persone che soffrono di questa malattia.

10. Rendilo facile

Il primo passo da compiere è quello che stai già iniziando a fare se hai letto questo articolo, informati sulla malattia, che ti permetterà di superare molti danni che potresti avere sul disturbo.

Successivamente, devi capire che quando una persona con disturbo bipolare viene trattata correttamente e senza sintomi, nulla la differenzia dalle altre persone, quindi non dovresti trattarla in modo speciale.

Nei momenti in cui sei depresso, è consigliabile evitare frasi come "rallegrati" o "fai felice quella faccia", poiché anche se dette con buona intenzione, possono essere controproducenti.

Allo stesso modo, commenti come "sei pigro" o "sei debole" dovrebbero essere evitati e dovresti capire che sta davvero passando un momento difficile. L'obiettivo principale dovrebbe essere quello di coinvolgerti in qualche attività o di farti fare qualcosa.

Quando è in una fase maniacale, cercate di non discutere con lui e cercate di fargli vedere, senza irritarlo eccessivamente, che sta avendo un episodio maniacale. Se il membro della famiglia ammette la sua malattia, offrigli sostegno e vai con lui a visitare uno psichiatra.

Riferimenti

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