COME SUPERARE UN DIVORZIO ED ESSERE DI NUOVO FELICE: 8 CONSIGLI PRATICI - ARTE - 2025

Puoi superare un divorzio per infedeltà o cattiva convivenza se agisci nel modo giusto e sei paziente, sebbene sia un processo doloroso. Attualmente possiamo vedere come le nuove generazioni stanno cambiando la società in cui viviamo.

Dopo aver attraversato un processo di divorzio, è del tutto normale che ti senti perso, poiché i tuoi progetti futuri sono stati improvvisamente alterati. Le rotture non sono mai facili da affrontare, soprattutto dopo aver convissuto per anni con il tuo precedente partner e aver condiviso tanti momenti insieme.

Quando ci sono bambini in comune, il divorzio è ancora più complicato. Molte coppie, infatti, rimandano la decisione di divorziare per non nuocere ai propri figli. Una volta presa la decisione, sia tu che il tuo ex partner dovrete affrontare grandi cambiamenti nella vostra vita.

Trovare una nuova casa, affrontare nuove spese finanziarie, affrontare i conflitti per l'affidamento dei figli… Tutto ciò causa spesso grande stress, poiché di solito è accompagnato da montagne russe emotive. Può anche accadere che non trovi il supporto di cui hai bisogno dalla tua famiglia e dai tuoi amici.

Pertanto, in questo periodo della tua vita, dovresti prestare particolare attenzione a te stesso, altrimenti potresti sviluppare malattie mentali come depressione o disturbi d'ansia.

10 consigli per superare un divorzio ed essere di nuovo felice

1-Appoggiati ad amici e familiari

È molto importante che tu parli delle tue preoccupazioni e condividi il tuo dolore con coloro che offrono il loro supporto, siano essi amici o familiari. Questo ti aiuterà a superare la sensazione di vuoto che si verifica dopo una separazione romantica.

È anche importante che tu metta da parte la vergogna o la vergogna di comunicare il tuo nuovo stato civile nel tuo ambiente più vicino. Inutile nasconderlo per paura di critiche, visto che prima o poi dovrai affrontarlo.

Tuttavia, come accennato in precedenza, alcune persone potrebbero biasimarti apertamente per quello che è successo.

Nelle prime fasi, è particolarmente importante evitare di entrare in contatto con queste persone, poiché sei più vulnerabile alle critiche e avrà un effetto molto negativo sul tuo benessere.

Col tempo, tutti intorno a te si abitueranno alla tua nuova situazione romantica, anche alle persone più anziane e tradizionali che non possono concepire un processo di divorzio. Altrimenti puoi incontrare nuove persone.

2. Trova nuovi amici

Sicuramente la tua cerchia di amici si è ridotta, poiché durante la tua fase di matrimonio eri solita uscire con altre coppie. D'ora in poi, sarà difficile continuare a mantenere una relazione con alcune persone, specialmente quando si tratta di amici comuni che tu e il tuo ex avevate.

Per questo motivo, dovresti iniziare a considerare di incontrare altre persone, fare amicizia con persone che già conosci o iniziare a muoverti attraverso cerchie diverse.

È molto più difficile per gli adulti fare nuove amicizie che per i bambini o gli adolescenti, poiché non viviamo in ambienti così ricchi come loro.

Tuttavia, attualmente esistono molti metodi che ti consentono di incontrare nuove persone, come ad esempio:

• Inizia una nuova attività per il tempo libero. Se frequenti una nuova palestra, corsi di lingua o pittura, avrai l'opportunità di entrare in contatto con persone che condividono gli stessi interessi, mentre riempi il tuo tempo libero con qualcosa che ti piace.
• Usa Internet . In questi tempi, la maggior parte delle persone ha superato la paura di incontrare persone online. Usa questa risorsa
  a portata di mano se hai difficoltà a incontrare nuove persone.
• Esci con gli amici degli amici . È molto più facile entrare a far parte di un gruppo quando conosci già un membro in precedenza. Inoltre, non ti sentirai a disagio se c'è qualcuno che già conosci.

Questi sono solo alcuni esempi di modi in cui puoi incontrare nuove persone, anche se ce ne sono molti altri.

3. Prenditi del tempo per conoscere te stesso

La sezione precedente si riferiva alla necessità di incontrare altre persone in modo da poter godere del tempo libero e condividere gli hobby. In nessun momento si tratta di cercare immediatamente un sostituto per il tuo partner precedente.

In effetti, è consigliabile attendere un tempo prudente prima di iniziare una nuova relazione sentimentale.

Se è troppo tardi, perché hai già incontrato qualcun altro, cerca di non precipitarti nella nuova relazione: prenditi il ​​tuo tempo prima di fare grandi passi, come andare a vivere insieme o sposarti.

Questo perché, dopo così tanto tempo che condividi la tua vita con un'altra persona, la tua personalità potrebbe essere diffusa: non sei chiaro su ciò che facevi perché ti piaceva o per compiacere l'altra persona.

Pertanto, è tempo di conoscere te stesso, prima di incontrare un nuovo partner romantico.

Per svolgere questo processo di conoscenza di sé, puoi iniziare a distinguere tra quelle attività ricreative che hai fatto perché ti interessavano e quelle che hai fatto per il tuo partner.

L'obiettivo finale è che tu sia consapevole degli hobby che ti riempiono veramente, in modo da continuare a farli. Un'altra attività che puoi fare è scrivere in un diario, in modo da poter mettere in ordine i tuoi sentimenti.

Per fare questo, dedica circa 30 minuti al giorno a scrivere tutto ciò che puoi pensare sulla tua relazione di marito e moglie, sui problemi che avevi, le ragioni fondamentali del divorzio, ecc.

Non censurare i tuoi pensieri, poiché è un diario che verrà letto solo da te. Aggiungi spesso frasi che ti fanno vedere quanto sei prezioso, come: "Sono forte, questo non mi abbatterà", o "ora sembro più attraente che mai".

Ciò aumenterà la tua autostima - spesso danneggiata dopo un processo di divorzio - e potrai usare queste frasi motivazionali quando ne avrai più bisogno.

4. Evita di cercare i colpevoli

Una relazione è questione di due, quindi non puoi incolpare completamente una persona. Molte persone passano gran parte del loro tempo ad analizzare chi era in colpa o chi ha agito in modo scorretto.

Tuttavia, questo non ti aiuterà affatto, né sarà in grado di calmare il tuo dolore in questo momento.

Anche quando la relazione è finita a causa di un'infedeltà, probabilmente il tuo matrimonio non stava attraversando il suo momento migliore.

Pertanto, è meglio che ti concentri sulla ricostruzione della tua vita, sull'ordinamento dei tuoi sentimenti, piuttosto che continuare a guardare indietro, pensando a come avresti potuto evitare il divorzio.

5. Leggi un libro di auto-aiuto

Leggere un libro di auto-aiuto può aiutarti a riprenderti più rapidamente dopo un divorzio, soprattutto quando non sai a chi rivolgerti o ti senti incompreso, questa risorsa sarà molto utile.

6. Sii gentile con il tuo ex di fronte ad altre persone

Dopo un processo di divorzio, molte persone provano un profondo risentimento o odio nei confronti del loro ex partner. Tuttavia, nonostante questi sentimenti negativi, dovresti cercare di essere cordiale con i tuoi familiari e i loro cari, nonché con gli amici che avevi in ​​comune.

Per quanto riguarda i tuoi figli, se li hai, sarà anche importante che tu mostri loro gentilezza. I bambini sono particolarmente vulnerabili quando hanno sperimentato la separazione o il divorzio dei loro genitori e questa situazione può interferire con la loro vita personale o accademica.

Pertanto, se vuoi aiutarli ad adattarsi alla nuova situazione nel miglior modo possibile, cerca di essere rispettoso del tuo ex partner. In ogni momento devi cercare di mantenere le forme e non lasciarti trasportare dalle tue differenze.

Questo ti aiuterà anche a prendere insieme le decisioni migliori riguardo ai tuoi figli.

7. Assicurati che i tuoi figli non subiscano più cambiamenti

Per quanto possibile, dovresti impedire ai tuoi figli di sperimentare nuovi cambiamenti nelle loro vite che potrebbero destabilizzarli ancora di più. Cerca di non dover cambiare residenza, scuola o attività extrascolastiche.

Come con gli adulti, i bambini devono fare affidamento su amici intimi, quindi non è appropriato che debbano fare nuove amicizie.

Per quanto riguarda le informazioni che devi trasmettere loro, in nessun momento dovrebbero essere false, come a dire che è solo una separazione temporanea. È anche molto importante che tu faccia loro sapere in ogni momento che non erano i colpevoli di questa situazione.

Molte volte, i piccoli rivendicano la responsabilità del divorzio dei genitori, pensando che siano stati loro la causa delle liti tra i genitori. Un altro grande cambiamento che dovrebbe essere rimandato, per quanto possibile, è comunicare ai bambini che i genitori hanno già nuovi partner romantici.

Si consiglia di attendere un tempo ragionevole, dopo di che è possibile programmare incontri sporadici con nuove coppie prima di condividere una casa con lui o lei.

8. Cerca un aiuto professionale se ne hai bisogno

Se dopo pochi mesi o anni dal divorzio e, nonostante gli sforzi compiuti, non riesci a voltare pagina, dovresti considerare di consultare uno specialista che ti aiuti ad analizzare le cause e proporre nuovi modi per risolverlo.

Un intervento psicologico può portarti molti benefici e può impedire che i tuoi problemi continuino o peggiorino.

Riferimenti

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