COME EVITARE L'ACNE: 11 CONSIGLI PRATICI - GEOGRAFÍA - 2026

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente sai già quanto sia fastidiosa l'acne. Quelle piccole macchie bianche, nere o protuberanze rosse con pus che appaiono sul viso, sulle spalle o sulla parte superiore della schiena, sono fastidiose e talvolta antiestetiche.

In questo articolo ti spiego come evitare l'acne con alcuni semplici e pratici consigli che puoi prendere da oggi. Tieni presente che alcune misure richiedono tempo, poiché devono agire a livello ormonale.

Sebbene sia difficile eliminarlo completamente, attualmente ci sono modi per farlo, dai rimedi casalinghi ai farmaci. Senza dubbio, la prevenzione è l'ideale, per evitare altre conseguenze, anche se in molti casi è alquanto difficile.

Consigli pratici per evitare l'acne

Droghe

Se hai l'acne da mesi e hai provato di tutto, potresti soffrire di acne grave. Per questo grado, spesso l'unica cosa che funziona sono i farmaci. Puoi provare creme, saponi e altri tipi di prodotti, ma è difficile per loro dare alcun risultato, perché l'acne è una malattia della pelle dovuta a cambiamenti ormonali.

È importante che prima di assumere farmaci consulti un dermatologo. Lui / lei dovrebbe prescriverli e valutare i progressi. Secondo la Mayo Clinic, i farmaci orali di scelta sono antibiotici, contraccettivi orali combinati, agenti antiandrogeni (per le donne) o isotetinoina (per i casi gravi).

Se i farmaci danno effetti collaterali, sarà necessario valutare se questi effetti superano i risultati positivi che stanno dando.

Lava delicatamente la pelle

Il sebo accumulato nei pori è la causa dell'acne. Igienizzare la pelle del viso due volte al giorno aiuta ad eliminare le impurità e prevenire la formazione di pustole.

Lava la pelle al mattino e alla sera con un detergente delicato. Se ti sei esercitato e hai sudato molto, disinfetta nuovamente la pelle dopo aver terminato la sessione di allenamento.

Per lavarti il ​​viso, inizia dalla mascella e procedi fino all'attaccatura dei capelli. Consulta un dermatologo per scoprire quale prodotto per la pulizia della pelle è il migliore per te.

Non esagerare con i lavaggi. Una pulizia eccessiva può causare infiammazioni alla pelle o portare a un'acne ancora maggiore.

Non usare astringenti

Saponi astringenti o esfolianti possono peggiorare il problema.

Usa detergenti delicati e se la tua pelle è secca, usa una crema idratante non grassa a base d'acqua.

Evita di toccare la pelle del tuo viso con le mani

Non strofinare la pelle con le mani e non far scoppiare i brufoli. Lo sfregamento frequente della pelle può peggiorare l'acne e d'altra parte, se si rompono i brufoli, il materiale che ne esce può causare più pustole in altri punti della pelle.

Inoltre, puoi avere spiacevoli macchie scure sulla pelle o cicatrici permanenti.

Se hai un orribile brufolo sul viso poco prima di un evento importante, come una festa ad esempio, un dermatologo può aiutarti a rimuoverlo senza il rischio che l'infezione si diffonda o lasci segni antiestetici sulla pelle.

Raditi con cura

Se sei maschio, devi usare un rasoio di buona qualità con una lama affilata. Lavare il viso con acqua e sapone per ammorbidire la barba prima di applicare la crema da barba.

Se la rasatura con un rasoio o rasoi irrita la pelle, è possibile utilizzare un tagliacapelli "0". Non taglierà l'intera barba, ma previene l'irritazione.

Evita i cosmetici grassi

Se hai l'acne, dovresti scegliere i cosmetici che utilizzerai leggendo attentamente le etichette. Tutti i prodotti per la rimozione del trucco, le creme idratanti o anche gli shampoo che usi dovrebbero essere privi di olio.

Scegli i prodotti la cui etichetta riporta "prodotto non comedogenico". Ciò significa che è un articolo che non causa l'ostruzione dei pori e quindi aiuta ad evitare l'acne.

Scartare trucchi o cosmetici che, a causa del passare del tempo, non hanno l'aspetto o l'odore di quando li hai acquistati. Potrebbero essere contaminati e causare più brufoli sulla pelle.

Non utilizzare elementi che rassodano la tua pelle

Alcuni vestiti, caschi o cappelli possono esercitare troppa pressione sulla pelle. La pelle che soffre molto di attrito tende a formare più brufoli.

Evita anche vestiti troppo stretti.

Lavati spesso i capelli

Il cuoio capelluto produce oli naturali per mantenere i capelli in buone condizioni. In alcune persone, la produzione di questi oli può essere eccessiva e influire ad esempio sulla pelle della fronte.

Gli oli che si depositano sulla fronte possono ostruire i pori e causare l'acne. Se hai i capelli grassi, lavati i capelli quotidianamente con uno shampoo adatto. Se hai i capelli normali o asciutti, puoi lavarli a giorni alterni.

Non truccarti

Prima di andare a dormire, non importa quanto sia tardi, dovresti rimuovere il trucco con un prodotto a base d'acqua e senza profumo.

Se ti trucchi, i pori del viso possono ostruirsi e formare i fastidiosi brufoli dell'acne.

Igienizza i tuoi bicchieri e la federa del cuscino

Se porti gli occhiali, assicurati di pulirli frequentemente per evitare che lo sporco accumulato ostruisca i pori e che si formino protuberanze sul naso o vicino agli occhi.

Anche le fodere dei cuscini accumulano rapidamente olio e cellule morte della pelle. Lavalo frequentemente, poiché riposare il viso in una coperta sporca può aumentare l'acne.

Evita di toccarti

Toccando una zona del viso e poi un'altra può diffondere l'acne.

Evita di toccarti il ​​viso o di grattarti per evitare l'espansione.

Consulta un dermatologo

Se hai un'acne grave e questi suggerimenti non ti hanno aiutato molto a ridurre i brufoli che compaiono sulla tua pelle, allora è meglio consultare un dermatologo.

Questo specialista può prescrivere alcuni farmaci che aiutano a combattere l'acne.

Alcuni di loro sono i seguenti:

• Perossido di benzoile . È una soluzione per applicazione topica che aiuta a ridurre la produzione di sebo nelle ghiandole e combatte anche i batteri Propionibacteruim acnes, che di solito crescono nei pori ostruiti causando infiammazione e produzione di pus.
• Acido salicilico. Aiuta ad eliminare anche punti neri e punti bianchi. Previene l'accumulo di cellule morte nei pori.
• Lozioni antibiotiche topiche . Combattono i batteri sulla pelle e riducono l'infiammazione.
• Retinoidi (prodotti derivati ​​dalla vitamina A). Liberano i pori ostruiti consentendo ad altri prodotti per il trattamento dell'acne topico di entrare nei follicoli e funzionare meglio.
• Contraccettivi orali . Nelle donne con acne, i contraccettivi orali che contengono estrogeni e progesterone in piccole quantità possono contrastare l'effetto degli ormoni maschili prodotti nell'ovaio e ridurre l'untuosità della pelle, prevenendo così la formazione di brufoli.

I brufoli sulla pelle, tipici dell'acne, sono causati da uno squilibrio ormonale che aumenta la produzione di sebo nelle ghiandole sebacee dei follicoli piliferi.

Contrariamente alla credenza popolare, non esistono studi scientifici che dimostrino che il cioccolato, i cibi grassi o piccanti possano peggiorare l'acne.

Il trattamento precoce dell'acne previene la formazione di cicatrici. Prenditi cura della tua pelle seguendo questi semplici consigli. Se la tua acne continua a peggiorare, consulta un dermatologo.

E cosa fai per prevenire l'acne?