COME SMETTERE DI COCAINA: 11 CONSIGLI IMPORTANTI (PRATICI) - ARTE - 2025

In questo articolo ti mostrerò come smettere di cocaina, infatti se vuoi davvero prenderla e ti impegni, potresti smettere di prenderla oggi. Usi la cocaina o conosci qualcuno che lo fa? Se la risposta è sì, saprai già molto bene quali sono i problemi che può causare questa sostanza che crea dipendenza.

Saprai anche quanto sia dannoso per tutte le aree della persona che lo consuma e quanto sia difficile uscire da una dipendenza da questa sostanza. In questo articolo discuteremo 11 suggerimenti che ti daranno un grande aiuto per superare questa dipendenza passo dopo passo e uscire dalle sue conseguenze negative.

Perché si verifica la dipendenza?

La cocaina è un farmaco psicostimolante per il sistema nervoso centrale e ha un alto potenziale di dipendenza. Nello specifico, ciò che fa è bloccare radicalmente i reuptanti della dopamina, aumentando così il rilascio di questa sostanza nel cervello.

La dopamina è un neurotrasmettitore strettamente legato al sistema di piacere e ricompensa del cervello. Pertanto, il grande rilascio di dopamina rende la cocaina molto coinvolgente.

Inoltre, il cervello ha una grande capacità di adattarsi a stimolazioni elevate, motivo per cui ama ricevere input dall'esterno che rafforzano il suo sistema di piacere e gratificazione.

In altre parole: al nostro cervello piace la stimolazione prodotta dalla cocaina, quindi se la consumiamo, ne vorremo di più.

Ciò significa che sebbene il consumatore di cocaina normalmente creda di poter smettere di prenderlo quando vuole, non è così. Il consumatore di cocaina diventerà dipendente prima di rendersene conto.

Stimolazione e piacere cerebrale

Quando usiamo la cocaina, il nostro cervello si abitua a lavorare con livelli estremamente alti di stimolazione, e questi livelli possono essere raggiunti solo attraverso l'uso di cocaina, quindi il nostro primo bisogno sarà quello di fornire questa sostanza al nostro cervello.

Questa grande stimolazione produce alti gradi di piacere, fornisce un alto senso di benessere ed elimina le sensazioni di disagio. Tuttavia, dopo l'effetto della cocaina che dura tra i 15 ei 60 minuti, il benessere scompare.

Cosa significa essere dipendenti dalla cocaina?

Quando il benessere dopo il consumo di cocaina scompare, compare uno stato totalmente opposto, con effetti secondari come: collasso morale, malessere e diminuzione dell'umore.

Ciò significa che il nostro cervello si modifica e funziona correttamente solo se somministriamo cocaina, quindi se abbiamo questa sostanza a portata di mano, la consumeremo per eliminare il disagio che non consumandola produce.

Così, la cocaina diventa una dipendenza molto alta poiché stiamo bene solo quando la consumiamo e notiamo il suo effetto sul nostro cervello. Tuttavia, poiché qualsiasi dipendenza può essere superata, in effetti puoi smettere di cocaina per sempre oggi se lo fai con convinzione e determinazione.

Com'è una persona dipendente?

In primo luogo, la prima cosa che ci viene in mente quando pensiamo a un tossicodipendente è la tipica persona che vive per strada con un aspetto fisico molto deteriorato, ma ci dimentichiamo di chi è ugualmente dipendente e conduce una "vita normale" Vivono come una famiglia, hanno un lavoro, ma questi passano inosservati al resto della società.

Non dimenticare che per essere un tossicodipendente non è necessario consumare quotidianamente, basta consumare sporadicamente, o solo essere un consumatore del fine settimana.

L'obiettivo finale di entrambi i tipi di tossicodipendenti è lo stesso, provare o cercare la sensazione di piacere ed euforia che provoca l'uso di cocaina e abbandonare lo stato di ansia e disagio che non consumandola produce.

Pertanto, se hai un amico, un parente o un conoscente o hai un problema di dipendenza, questi 12 consigli ti aiuteranno a uscire da quel circolo vizioso fintanto che sarai sotto la supervisione di un professionista. In nessun caso sostituiscono un trattamento.

12 consigli per smettere di cocaina

1. Riconosci di avere un problema

Prima di tutto, prima di modificare il comportamento o prendere una decisione, devi essere fermo con te stesso e riconoscere apertamente di avere un problema di dipendenza e quindi essere pronto a ricevere l'aiuto di un professionista per superarlo.

Senza questo primo passo, non sarà possibile iniziare le fasi successive del cambiamento. Una volta riconosciuto il problema, fondamentale per iniziare un trattamento disintossicante, possiamo iniziare a pensare a una nuova vita senza dipendenze.

Devi capire che anche se consumi solo sporadicamente, se continui a consumare ogni volta sarà più difficile convincere il tuo cervello a smettere di aver bisogno di quella sostanza.

2. Cercare supporto

Se vuoi lasciarlo stare, sarà tremendamente difficile. Trova le persone più vicine a te e chiedi loro aiuto. Quando smetti di usarlo, prima o poi avrai bisogno di qualcuno che ti supporti, ti dia consigli, ti incoraggi e ti capisca.

Cerca quelle persone, più ne hai e meglio è per te, saranno essenziali per te per vincere la battaglia contro la cocaina. Non cercare di portare tutto questo carico da solo.

3. Distraiti

Sicuramente spesso ti vengono in mente pensieri di consumo, se è così, fermati un attimo e vai a fare una passeggiata, incontra un amico o un parente che non consuma, leggi un libro, immergiti in esso, ecc … in modo da rompere con quei pensieri ora che se ti assecondi, la voglia di consumare aumenterà.

Quando svolgi un'attività, ad esempio se stai camminando, osserva tutti quei dettagli dell'ambiente e cerca di evitare di passare per i luoghi in cui consumi. Più a lungo svolgi un'attività, meno tempo trascorrerai sotto l'influenza della cocaina.

4. Ripensa al cambiamento di cui hai bisogno

Una volta che hai riconosciuto di essere un tossicodipendente, dovresti sapere che per superare la tua dipendenza, saranno necessari nuovi cambiamenti nella tua vita.

Per fare ciò, sarebbe utile che tu annoti i pro e i contro di smettere di essere un consumatore per saperne di più sulla tua percezione del problema e quindi aumentare la percezione di comportamenti alternativi allo stesso tempo.

Inoltre, mentre consumi, sarai sbilanciato emotivamente e psicologicamente, poiché quando consumi ti abitui a sensazioni molto intense dovute alla grande stimolazione che riceve il tuo cervello.

Quindi, se vuoi tornare alla vita reale ed essere te stesso, devi convincerti dal primo momento. Con questo farmaco, le mezze misure o le intenzioni parziali di smettere non valgono la pena.

5. Prenditi del tempo e pensa alla tua dipendenza

Ci sono momenti in cui è necessario sapere come fermarsi nel tempo, altrimenti il ​​percorso dell'autodistruzione potrebbe non fermarsi mai. In questo momento, non si tratta di fare una revisione di ciò che la cocaina ha significato per te, ma piuttosto che lo fai soprattutto nelle tue aree vitali.

Puoi continuare con questa situazione? Puoi continuare a prenderlo? Fai un elenco di tutte le aree della tua vita, come funzionano e quali cambiamenti sono avvenuti negli ultimi tempi.

Quando lo hai fatto, pensa a quali cambiamenti hai bisogno e cosa ti impedisce di apportarli ora. Considera come apporterai questi cambiamenti e mantienili come obiettivo finale dopo aver superato la dipendenza.

6. Immagina una vita senza droghe

La cocaina ti fornisce lo stato di benessere che desideri nel momento preciso, ma se ti fermi un attimo a pensare, sai sicuramente cosa viene dopo. Ed è che questo stato di benessere dura solo finché dura l'effetto del farmaco, quindi appare il contrario.

In altre parole, se facciamo una scala da 0 a 10, dove 0 è il disagio assoluto e 10 è la massima gratificazione, nella vita di una persona normale potresti essere tra 4 e 7 la maggior parte delle volte.

In alcuni momenti la gratificazione potrebbe salire a 6 o 7 a seconda dello stimolo ricevuto, e in alcuni momenti potrebbe scendere a 5 o 6, ma raramente si sposterebbe da questi termini.

D'altronde quando si consuma cocaina si arriva facilmente a un valore di 9 o 10 ma appena finisce l'effetto della droga si scende velocemente a 1 o 0. Infatti quando si consuma cocaina ci si muove solo in quei termini, massima gratificazione quando si consuma e apatia il resto della giornata.

Quindi ripensa se questo è ciò che vuoi, se continuare a fuggire con la cocaina o riguadagnare una vita normale come prima.

7. Diventa consapevole

Una volta che hai considerato definitivamente questo nuovo cambiamento nella tua vita, devi rendersi pienamente conto che non sarà una strada facile, ma con l'aiuto di professionisti, familiari e amici può essere superata.

Diventando consapevole, intendo che devi fare l'esercizio necessario per capire che la soluzione migliore per te è smettere di usare la cocaina. La mancanza di coscienza nell'abbandonare una sostanza come questa è comune quando si è dipendenti.

Ed è che la parte più razionale del tuo cervello può dirti che la soluzione migliore per te è rinunciare al consumo, ma la parte più primaria (la parte dipendente) ti dirà il contrario.

Ecco perché è molto importante che lavori sul tuo cervello più razionale e lo faccia superare gli istinti più primordiali che ti incitano a consumare.

Scopri quali sono i fattori che ti hanno portato ad utilizzare: perché usi, con quale frequenza, in quali luoghi, con quali persone e cosa ti è successo da quando hai iniziato.

Scrivi tutto questo su un foglio e prendi coscienza di ciò che la cocaina ti fornisce veramente. Pensa anche ai cambiamenti che dovresti apportare al tuo approccio alla vita in modo da poter smettere di sentire il bisogno di usare la cocaina.

Ciò di cui hai bisogno per stare bene non è continuare a consumare, ma apportare i cambiamenti appropriati nella tua vita per raggiungere il benessere. La cosa brutta è che finché non lo supererai, sarà molto difficile per te fare quei cambiamenti, esserne consapevole per iniziare.

Il richiamo della coscienza è molto potente, quando diventi consapevole di qualcosa la tua mente si risveglia e ti rendi conto dei molteplici inconvenienti che questo farmaco ha per te.

Quando attivi la tua coscienza, tutto si trasforma e il progresso può iniziare.

8. Smetti di usare

La cocaina può essere fermata dall'oggi al domani. Quindi, se vuoi, l'ultima dose che hai consumato oggi può diventare l'ultima di tutta la tua vita.

Tuttavia, di solito è difficile, soprattutto se sei abituato a consumare quantità elevate di cocaina. Quindi, un esercizio che vi consiglio è di organizzare il ritiro dalla cocaina. Come si può fare?

Una tecnica efficace consiste nel considerare i giorni che rimarrai senza consumare, ad esempio 8 giorni. Da questo momento devi essere 8 giorni senza consumare cocaina. Dopo questi 8 giorni puoi consumare una dose e aumentare a 9 i giorni che trascorrerai senza consumare.

Se fai questo esercizio, arriverà il momento in cui rimarranno così tanti giorni per la dose successiva che non avrà senso riprendere il farmaco.

9. Consultare un medico

Quando smetti di usare la cocaina, è molto probabile che sperimenterai sintomi di astinenza, che sono tutti quei sintomi fisici e psicologici che si verificano nel tuo corpo a causa dell'assenza del farmaco desiderato.

Alcuni dei sintomi possono essere agitazione e comportamento irrequieto, scoraggiamento, affaticamento, malessere generale, aumento dell'appetito, sogni troppo intensi e spiacevoli e diminuzione dell'attività.

La comparsa di questi sintomi di solito causa una ricaduta immediata poiché se si consuma il farmaco i sintomi e il disagio scompaiono.

Quindi, se ti trovi in ​​questa situazione, consulta un medico per darti il ​​trattamento farmacologico corrispondente per superare la sindrome da astinenza. Di solito i farmaci somministrati sono generalmente antidepressivi o ansiolitici.

10. Evita le ricadute

Anche se hai già smesso di usare la cocaina, tieni presente che sei ancora un potenziale dipendente da questo farmaco, poiché se lo usi, è molto probabile che ricadrai. Non lasciarti trascinare da pensieri che hai già abbandonato la dipendenza e usare una volta non ti influenzerà affatto.

Non è così, avrai vinto la dipendenza finchè non la usi, ma se la usi ancora, anche una volta, le cose possono complicarsi.

Sebbene non sia facile, devi evitare piccole ricadute, e per questo sarà necessario che tu continui con il trattamento fino a quando i professionisti non te lo indicheranno.

Ma come tutti sappiamo, le piccole ricadute ci sono e devono essere viste non come un fallimento, ma come nuove opportunità. È un processo difficile ma non impossibile.

11. Inizia una nuova vita

Un errore comune è pensare che nel momento in cui sconfiggi la cocaina tutti gli aspetti della tua vita migliorano automaticamente, ma non è così.

Quando vinci la cocaina la tua vita rimane la stessa, ma il grande vantaggio che ottieni è che acquisisci la capacità necessaria per poter migliorare tutti quegli aspetti della tua vita che non ti piacciono.

È in questo momento che devi stabilizzare la tua vita attraverso una professione adeguata e stabilire relazioni personali, che ti forniscano tranquillità e benessere. Se puoi, puoi dimenticarti della cocaina per sempre.

Come suggerimento finale, ti consiglierei di incorporare l'attività fisica nella tua vita. In questo modo rafforzerai il tuo nuovo stile di vita dove la cocaina non ha posto e sarà molto meno probabile che tu possa usarla di nuovo.

12. Sii rigoroso e comprensivo

Se è un tuo familiare o un tuo amico che ha questo tipo di dipendenza, devi tenere sempre presenti questi due aggettivi. Devi essere severo con l'uso fintanto che la persona tossicodipendente non ha intenzione di rinunciare al farmaco.

Non puoi avere alcun tipo di tolleranza con la cocaina né il suo consumo può essere giustificato in qualsiasi momento, quindi devi prendere le misure necessarie che sono alla tua portata, non importa quanto siano dure.

Tuttavia, fintanto che la persona tossicodipendente ha la volontà di abbandonare il farmaco, la comprensione dovrebbe regnare nella tua azione nei suoi confronti.

Rinunciare alla cocaina è un processo molto difficile in cui si soffre molto, quindi ogni volta che una persona sta lavorando duramente per eliminare la cocaina dalla sua vita dovresti essere comprensivo con lui.

"Ricorda che la grande bugia sulle droghe è che hai il controllo"