50 BLOG NUTRIZIONALI CONSIGLIATI - NUTRIZIONE - 2026

Ho creato un elenco dei migliori blog di nutrizione in spagnolo in modo che tu possa visitarli, stare con quelli che ti piacciono di più e iniziare a migliorare la tua salute attraverso una corretta alimentazione.

I criteri seguiti per inserire questi blog sono la qualità dei loro contenuti, una periodicità costante, che è diretta da professionisti ed esperti del settore e che fornisce anche un valore in più ai propri lettori. Allo stesso tempo, abbiamo incluso anche portali di cibo, dieta o ricette.

Sebbene l'articolo sia ordinato in modo classificatorio, il suo ordine non indica nulla, poiché sarebbe impossibile avere un criterio così sviluppato per classificarli ed elencarli. L'elenco è una tecnica semplice per rendere la lettura più comoda per il lettore.

Va notato che non solo mi sono basato sui miei criteri per sviluppare questa classifica, ma ho anche avuto il contributo di dietisti-nutrizionisti come Jesús Velasco o Miriam Martínez de Pinillos e Dalía Ramos, esperta di ricette di fitness.

Siamo sicuri di aver dimenticato qualche altro importante portale e, quindi, vorremmo che ci lasciassi un commento ricordando quale blog secondo lei dovrebbe comparire in questa lista e perché. Se soddisfi i criteri, sentiti libero di includerlo.

www.midietacojea.com

Fondato da Aitor Sánchez García nel 2011, è uno dei blog con il maggior impatto su Internet.

Il suo portale, oltre ad essere una rete di interesse per la salute, ha al suo attivo diverse nomination per i premi Bitácoras.

Articolo in primo piano: Ciambelle e signor meraviglioso, buon rotolo di obesità

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles è la persona dietro questo interessante blog in cui il cibo vegetariano ha uno spazio di rilievo.

Oltre al libro "Vegetariani con scienza", Lucía Martínez collabora con diversi media, in cui mostra la sua vasta conoscenza di dieta e nutrizione.

Articolo in primo piano: smettila di impazzire per le attività

www.scientiablog.com

"Scientia" non è un blog di nutrizione di per sé, ma è molto apprezzato dalla comunità di dietisti e nutrizionisti per il trattamento degli alimenti da un punto di vista scientifico.

Il portale è opera di José Manuel López Nicolas, che fa parte di diversi progetti di ricerca nel campo della biochimica, biotecnologia, nutrizione e scienza e tecnologia alimentare.

Da sottolineare anche il suo lavoro “Compreremo bugie”, un libro pubblicato nel 2016.

Articolo in primo piano: Lo scandalo della vitamina C.

www.boticariagarcia.com

Sebbene il blog copra argomenti di salute generale, ha una sezione speciale per l'alimentazione.

Diretto da Marián García, dottore in farmacia e professore universitario, nel 2016 ha ricevuto il premio per il miglior blog 2015.

Inoltre, Marían è l'autore del libro "Il paziente impaziente e altri aneddoti della Boticaria García" e collabora attivamente su siti web di televisione, radio o stampa.

Articolo in primo piano: Frutti di mare e colesterolo: mito o realtà?

www.evamuerdelamanzana.com

Edurne Ubani, autrice di questo blog, vuole far capire quanto sia facile e divertente convivere con una "filosofia di una dieta tradizionale e naturale".

Nonostante ci troviamo di fronte a un portale nutrizionale abbastanza completo (imparare a cucinare, consigli, ricette, ecc.), Dedica uno spazio di rilievo alla dieta Paleo, ispirazione dell'autore per entrare in questa avventura.

Articolo in primo piano: questi 3 marcatori sono più importanti del colesterolo

www.adelgazarysalud.com

Creato e diretto da Arancha Herrero, la sua premessa è aiutare i lettori con problemi di salute e nutrizione, con un'enfasi sulla lotta al sovrappeso attraverso il cibo e la dieta.

Il blog ha una vasta gamma di categorie in cui puoi trovare più di 600 articoli con molte informazioni.

Articolo in primo piano: Come perdere peso in una settimana

www.fitfoodmarket.es

Sebbene il vero scopo del blog sia quello di introdurre il lettore nel mondo del fitness attraverso consigli, allenamenti o integratori, non può mancare il suo spazio nutrizionale sviluppato, con migliaia di ricette e diete.

All'interno del suo staff troviamo i suoi fondatori, Verónica Costa (@vikikacosta) e Juan J. Esteban, autori del libro “Gli addominali sono fatti in cucina”.

Articolo in primo piano: Ricetta Cheatclean - Autentica Cheesecake di New York

www.1reflejoenelespejo.com

Questo blog è nato dalla mano di María Corbacho, che a soli 25 anni ha già scritto i libri "Clicca e vivi sano!" e "Clicca e cucina sano!".

Questo spazio è nato dopo che la sua autrice ha effettuato una dieta in cui ha perso più di 50 chili. Oggi è considerato un esempio di miglioramento per i tanti che seguono da vicino le sue pubblicazioni.

Articolo in primo piano: 46 chili non vengono persi ogni giorno

www.entrenaconsergiopeinado.com

Sergio Peinado è un fenomeno all'interno dei social network con quasi 200.000 iscritti su YouTube, 33.000 follower su Twitter e più di 28.000 su Instagram.

Ha iniziato a collaborare con media come vitonica.com, ma attualmente sta sviluppando il suo blog dove ci mostra le sue conoscenze come personal trainer e nutritional coach.

Articolo in primo piano: frullato proteico fatto in casa - Ricette fitness

www.conasi.eu

Vuoi consigli su nutrizione anti-cancro, anti-nutrienti, alimenti biologici o ricette ricche? Ebbene, questo è uno dei portali più completi che puoi trovare sul web.

Si distingue per la dedizione nel dare spazio a minoranze come vegetariani, vegani o celiaci, dove possono anche trovare un negozio online per soddisfare le loro esigenze.

Articolo in primo piano: una generazione di intolleranze

www.palomagil.com

Profilo personale di Paloma Gil, dottore in Medicina e Chirurgia Specialista in Endocrinologia e Nutrizione e famoso per aver collaborato con il programma "La Báscula", trasmesso dalla televisione regionale dell'Andalusia.

Nel suo blog puoi trovare sezioni come "Perdere peso", "Ricette salutari", "Sport" o "Salute".

Articolo in primo piano: Come perdere 4,5 chili in 10 giorni

www.lovinglife.cl

È stata fondata nel 2009 da Claudia e Gabriel, una coppia cilena che ha deciso di cambiare il proprio stile di vita, compreso ovviamente il mangiare.

Il suo blog alterna esperienze personali come la gravidanza di Claudia, con consigli su alimentazione, sport, salute o animali domestici.

Il loro successo si basa sul fatto che sanno come connettersi molto bene con i loro lettori, che li supportano in modo massiccio dai social network.

Articolo in primo piano: quante volte mangiare al giorno?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

Diretto da María Astudillo, fa notizia in questo blog che integra un giovane team di specialisti della nutrizione.

Nel portale puoi trovare sezioni su nutrizione, ricette, esperienze personali o anche psicologia.

Collabora con i principali media del Paese e il suo team è anche autore del libro "La Dieta Alea", un successo in libreria giunto alla sua 4 ° edizione.

Articolo in primo piano: Colazione per i campioni

www.juliobasulto.com

Julio Basulto, dietista-nutrizionista, utilizza questo blog per promuovere il proprio profilo professionale ma anche come strumento per condividere conoscenze sulla nutrizione.

Inoltre, Basulto è l'autore di cinque libri: "Basta dieta", "Segreti di persone sane", "Mangiare e correre", "Mi fa ballare" e "Mamma mangia sano".

Articolo in primo piano: carni rosse e trasformate e cancro? Vale la pena contestualizzare diversi fattori di rischio

www.labioguia.com

Un classico nella comunità digitale. Da quando è iniziato nel 2009, il suo impatto nei paesi di lingua spagnola è aumentato.

La sua fine? Essere uno strumento per la nuova cultura sostenibile, dove il cibo ha uno spazio noto.

Articolo in primo piano: involtini di spinaci senza farina

L'altro lato del piatto

Lara Lombarte, dietista-nutrizionista, è l'autrice di questo blog dove, come in esso indicato, si intende condividere conoscenze e curiosità legate all'alimentazione.

Cercando sempre di dare un punto di vista divertente e divertente, Lombarte ha visto il suo affetto premiato in questo progetto con le migliaia di visite quotidiane dei suoi follower.

Articolo in primo piano: approfitta. Non buttare le foglie delle verdure. Devo tagliare il porro? NO

www.livinglasvegans.com

Come potrete intuire dal titolo, è uno spazio dedicato allo stile di vita vegano, in particolare al cibo.

Sebbene sia un blog giovane che opera dal 2015, si è presto ritagliato una nicchia all'interno della comunità vegana. Da qui scommettiamo che la sua crescita continuerà a crescere anche grazie alla qualità dei suoi articoli.

Articolo in primo piano: Frittelle di patate ripiene di verdure

www.dieteticasinpatrocinadores.org

Questo portale è formato da un'associazione di Dietisti-Nutrizionisti il ​​cui scopo è quello di diffondere al pubblico la propria conoscenza della nutrizione.

Hanno un impegno con i loro lettori e spettatori (hanno un canale YouTube) cercando di sfidare l'industria alimentare e con argomenti neutri e puramente scientifici.

Articolo in primo piano: proprietà medicinali del miele. Revisione delle revisioni

www.nomasaditives.com

“No + Additives” è stato creato da Moisés Chacón, un giornalista preoccupato per la salute nutrizionale e soprattutto per gli additivi.

Il suo lavoro include la sua costante ricerca e contrasto di prodotti comuni nei supermercati e nei negozi di alimentari.

Articolo in primo piano: acrilammidi nel caffè: quale contiene meno?

www.gominolasdepetroleo.com

Nasce dalla mano di un asturiano cinque anni fa per denunciare frodi, sradicare miti o rispondere a domande nutrizionali.

Sebbene in questo periodo abbia pubblicato a malapena poco più di 100 articoli, la loro qualità gli è valsa, tra gli altri riconoscimenti, un finalista per il Premio Bitácoras 2013.

Ha collaborato in media come la Radiotelevisión del Principáu d'Asturies, tra gli altri.

Articolo in primo piano: Il mito dei 5 veleni bianchi

www.elcomidista.elpais.com

Ricette, consigli e stanze di consulenza è ciò che offre questo blog ospitato nel quotidiano "El País". Mikel López Iturriaga è a capo di lui, ma ha anche uno staff formato da Mónica Escudero o Juan Revenga.

Uno dei grandi successi di questo portale sono i suoi video, piuttosto carini e divertenti, anche editati con grande gusto.

Articolo in primo piano: Come mangiare meno zucchero senza soffrire

www.alvarovargas.net

Blog dove puoi trovare tutti i tipi di articoli nutrizionali, micro-consigli, ricette vegane … ha anche un canale YouTube!

Articolo in primo piano: grassi, essenziali per la salute

www.nutrikids.com.es

"Nutrikids" è uno dei migliori blog di nutrizione dedicati ai più piccoli. È stato creato da Melisa Gómez, dietista - nutrizionista con una specializzazione in nutrizione clinica in pediatria.

In una società in cui l'obesità infantile sta diventando una vera e propria pandemia, questi tipi di spazi aiutano a educare le persone a non controllare quotidianamente le sane abitudini dei più piccoli.

Articolo in primo piano: BLW: conosci i vantaggi e i rischi di questo metodo?

www.lacocinadealimerka.com

Sebbene il titolo possa sembrare un semplice blog di cucina, Alimerka ha la premessa di analizzare il cibo, valutarne le proprietà, demistificare false credenze e scoprire tutto ciò che riguarda il cibo.

Sul suo sito web puoi trovare sezioni come menu, ricette, workshop o anche un negozio online.

Articolo in primo piano: importanza dell'idratazione nel diabete di tipo 2

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

Spazio personale José A. Villegas, dottore in medicina, specialista in medicina dello sport.

Sebbene il nome del suo blog si riferisca alla dieta paleolitica, di cui è uno dei più importanti esperti nazionali, la conoscenza che coglie va ben oltre la dieta.

Articolo in primo piano: Informazioni sul Tribulus terrestris

Yosikekomo

Dal marzo 2012 in funzione, 'Yosikekomo' cerca di aiutare le persone a prendersi cura di se stesse facilmente attraverso l'alimentazione.

Ha un grande impatto sui social network, raggiungendo quasi 100.000 follower su Instagram o quasi 28.000 su Twitter.

Articolo in primo piano: AY MADRE… .. !!!!! CHE I CHILI SONO PASSATI DALLE MIE MANI !!!!

www.saschafitness.com

Sasha Barboza è forse il personal trainer latino con le maggiori ripercussioni sulle reti, con 3 milioni di follower in totale!

Personal Fitness e con studi in nutrizione sportiva della Federazione spagnola di Bodybuilding e un master in Fitness Nutrition, il suo spazio personale è anche una fonte molto importante di informazioni nutrizionali per le persone sane.

Articolo in primo piano: tutto ciò che devi sapere su Arepa

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

Questo blog è stato creato da L. Jiménez Centinel, un chimico con la passione per la scienza e innamorato della salute. Tant'è che ha deciso di unire scienza e nutrizione per dare vita a questo portale.

Classico nei portali alimentari, è anche autore di tre libri, "Cosa dice la scienza per dimagrire in modo facile e sano", "Cosa dice la scienza su dieta, dieta e salute" e "Il cervello obeso" .

Articolo in primo piano: Recensione de "L'enzima prodigioso" di Hiromi Shinya

Atleti da mangiare!

Integrato nel sito Decathlon, è diretto da Carmen Salado e Pablo Ferrer, nutrizionisti dell'azienda sportiva.

In questo spazio puoi trovare sezioni come "Ricette", "Dimagrimento", "Alimentazione sportiva" o "Integratori", sempre concentrati sugli atleti e sulle persone interessate a portare avanti abitudini di vita sane.

Articolo in primo piano: Rendi forti le tue ossa!

Fit Happy Sister

Womens health è una delle riviste specializzate in sane abitudini più importanti nel panorama internazionale. In parte grazie a blog come Fit Happy Sisters, gestito da Sara e Ani, due sorelle valenciane.

Attraverso i suoi post e video, troverai i migliori consigli su nutrizione e ricette. Inoltre, va notato il suo lavoro "Non dieta più", pubblicato nel 2015 e che mira a migliorare la felicità attraverso il cibo.

Articolo in primo piano: idee Detoz con le arance

www.comeronocomer.es

Osservatorio permanente per lo studio dei miti e delle diete miracolose. Si presenta così questo blog, il cui scopo principale è mettere in discussione il vortice di informazioni che ogni giorno esce su alimentazione e alimentazione.

Dalle semplici indiscrezioni agli studi scientifici pubblicati su importanti media, 'Mangiare o non mangiare' lo osserva con una lente d'ingrandimento per dare il suo particolare punto di vista ai suoi lettori.

Articolo in primo piano: la dieta più sana non ha cognome

www.oscarpicazo.es

Non è mai troppo tardi per innamorarsi di tutto ciò che circonda il cibo. È il caso di Oscar Picazo, chimico per vocazione e professione, ma che da qualche anno ha iniziato una formazione superiore in Dietetica.

Nel suo blog parla di chimica in cucina, educazione alimentare, microbiotica, nutrizione evolutiva o promozione della salute.

Articolo in primo piano: (Dis) Nutrition Facts

www.lorenaonfit.com

Lorena Martínez Pintiado è personal trainer e nutritional coach, nonché creatrice del blog.

Nonostante il suo scopo sia quello di promuoversi per sviluppare la propria attività, la maggior parte dei suoi post più visitati sono legati a ricette e consigli nutrizionali.

Nonostante il blog non sia sul web da un anno, la sua ripercussione è evidente grazie alle migliaia di follower che ha sui social network come Facebook o Instagram.

Articolo in primo piano: La mia torta FIT preferita

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

Circa 150 articoli dal 2013 sono ciò che ci offre questo blog diretto da Carlos Demostenes.

Sebbene non sia una nutrizionista o un'allenatrice, raccoglie scetticamente informazioni da altri blog o studi e le analizza attentamente in modo da poter approfondire l'argomento con i suoi lettori.

Articolo in primo piano: Critica della dieta paleolitica di Marc Casañas

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

Sulla stessa tendenza di qualche altro blog che abbiamo già accennato, il suo tema è basato sulla filosofia vegana, molto di moda e in ascesa all'interno dei regimi nutrizionali.

Arantza Muñoz, autore del blog, lo ha creato dopo aver studiato un corso superiore in dietetica e aver perso più di 50 chili attraverso un'alimentazione sana.

Articolo in primo piano: lenticchie saltate con verdure wok

Il blog sulla nutrizione di Mens Healths

Diciamo che è la versione maschile di Fit Happy Sister, ma questa volta diretta da Anabel Fernández, Diploma in Nutrizione Umana e Dietetica e laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari, appassionata di buona alimentazione, nutrizione

Articolo in primo piano: The Mind-Muscle Connection

www.alimmenta.com

Alimmenta è un'importante rete di cliniche dietetiche e nutrizionali con sede a Barcellona.

Si trova a stretto contatto con professionisti che compaiono sui media più importanti in Spagna e si prende anche del tempo per scrivere post nella sezione "blog" del loro portale.

Articolo in primo piano: quanto zucchero ha il cioccolato fondente?

www.octavioperez.es

Secondo classificato in Europa nel Duathlon, Octavio Pérez lavora attualmente come preparatore atletico, docente ed è anche l'autore del romanzo “Preparation in the Mountain Corridor”.

Inoltre, prenditi del tempo per pubblicare sul tuo blog post molto interessanti su sport, preparazione e, naturalmente, alimentazione.

Articolo in primo piano: Mentalità vincente

www.vsf.org.es

Lo scopo di questo portale è molto diverso da tutti gli altri. Sono un'associazione di persone che credono nella necessità di cambiare il sistema agroalimentare.

Nei suoi articoli si possono trovare rapporti interessanti su argomenti caldi e convulsi come i cibi transgenici, il saccheggio delle risorse o l'agrobusiness.

Articolo in primo piano: Junk Food from the Cradle

www.tomadieta.com

In questo portale puoi trovare classificate alcune delle diete più conosciute e apprezzate (dieta ananas, dieta paleo, dieta puntiforme, ecc.)

Inoltre, su 'Tomadieta.com' troverete centinaia di post dedicati a dare consigli nutrizionali, salutistici ed estetici, distribuiti in circa 20 categorie.

Articolo in primo piano: Dieta di Adele

www.elenacorrales.com

Biologa specializzata in nutrizione, Elena Corrales è molto chiara sul fatto che la dieta è decisiva per la salute e il benessere di tutti noi.

Attraverso il suo blog, condivide le sue conoscenze su cibo e salute, sottolineando come possono aiutare ad alleviare le malattie.

Articolo in primo piano: gli effetti nocivi del latte e dei prodotti lattiero-caseari

www.alimentatubienestar.es

Manoli Martín, Social Media Manager, ha creato questo portale nutrizionale nonostante non sia un professionista del settore.

Tuttavia, ha saputo confrontarsi con nutrizionisti, medici, allenatori o biologi che collaborano attivamente al blog e che hanno fornito quella qualità in più, che lo rende degno di comparire nella lista.

Articolo in primo piano: In che modo il mangiare influisce sulle emozioni

www.blognutricioncenter.com

Attivo dal 2012, è scritto da Marta Gámez, laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari.

In quanto nutrizionisti, la loro missione è fornire buoni consigli a tutti coloro che desiderano sviluppare uno stile di vita sano.

Articolo in primo piano: suggerimenti dello chef per contrastare gli eccessi natalizi

www.nutrieducacion.wordpress.com

Cucina sana, diete, gruppi alimentari, marketing alimentare, miti alimentari, nutrizione sportiva, nutrizione pediatrica, ricette… Come ti piace la lettera di presentazione?

Articolo in primo piano: 5 miti sul consumo di frutta

www.blog.hsnstore.com

HSNstore è il principale negozio mondiale di dietetica e nutrizione sportiva. Una parte del suo sito web ha lo scopo di fornire consigli su nutrizione e fitness.

Sul loro sito web in spagnolo, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila o David Diaz condividono le loro conoscenze attraverso le centinaia di post che puoi trovare ogni giorno.

Articolo in primo piano: Protocollo HSN: routine associata, settimane 1 e 2

www.dietas-saludable.com

Portale diretto da Cristina Sánchez, dietista-nutrizionista e con una vasta esperienza nel settore alimentare. La formazione fa parte della sua passione per questo mondo, come puoi vedere nel suo spazio personale sul blog.

Offrendo sempre informazioni scientifiche e pratiche, nel suo spazio web troverai tutti i tipi di categorie, con le quali puoi capire meglio come mangiare una dieta sana ed equilibrata.

Articolo in primo piano: I pericoli di ogni dieta miracolosa

www.cocina-casera.com

I suoi oltre 6 milioni di follower su Facebook ci raccontano l'impatto di questo blog di cucina nella comunità di Internet.

Ricette, dolci, consigli, trucchi, menù settimanali, diete e nutrizione, sono alcune delle categorie che puoi trovare in questo esauriente blog.

Articolo in primo piano: Cheesecake di mele facile e semplice

www.misrecetasanticancer.com

Diretto dalla dottoressa Odile Fernández, contiene informazioni sulla dieta, ricette di cucina e abitudini di vita "anti-cancro".

Articolo in primo piano: Chi dichiara cancerogeni la carne rossa e la salsiccia