22 INCREDIBILI VANTAGGI DI LINDEN PER LA SALUTE FISICA E MENTALE - NUTRIZIONE - 2024

I benefici e le proprietà del tiglio sono numerosi: analgesico, ansiolitico, antinfiammatorio, antitumorale, lassativo, diaforetico, anticonvulsivante e altri di cui parlerò di seguito.

Il tiglio è un albero di oltre 35 metri di altezza e 1 metro di diametro con fiori gialli e bianchi dall'odore molto gradevole. È distribuito principalmente in Europa e Asia, con alcune specie in Nord America.

I composti che gli conferiscono le sue proprietà si trovano in fiori, foglie e brattee (la parte verde dietro i fiori). Quindi puoi usare l'intero fiore per goderti i suoi benefici. Inoltre, il nettare di questi fiori è una fonte di miele di ottima qualità.

Le specie di Tilia sono per lo più grandi alberi decidui, che raggiungono tipicamente i 20-40 metri di altezza, con foglie oblique-cordate di 6-20 centimetri di diametro. Come per gli olmi, il numero esatto di specie è incerto, poiché molte specie si ibridano facilmente, sia in natura che in coltivazione.

Nelle culture antiche è stato molto apprezzato, come si può vedere in un racconto dell'antica Grecia che racconta di una coppia povera che gli dei ricompensarono per la loro ospitalità concedendo loro l'immortalità, furono trasformati in Tila e Querce.

Nel corso della storia è stato considerato il mistico albero della vita, l'albero della salute, l'albero della vittoria, un simbolo di fertilità e un oggetto di venerazione e culto.

E questa valutazione non sorprende, poiché attualmente vari studi hanno confermato le sue proprietà, la sua efficacia e sicurezza nel trattamento di varie condizioni.

È il caso di una pubblicazione sul Journal of Ethnopharmacology dove le proprietà calmanti e ansiolitiche del tiglio sono state verificate con soli 300 mg di un estratto in acqua.

Da dove vengono le proprietà medicinali del tiglio?

Vari studi concordano sul fatto che molte delle sue proprietà possono essere spiegate dall'azione antiossidante dei flavonoidi.

Questi composti riducono il danno ossidativo nelle cellule, che si riflette in diversi effetti favorevoli su diversi organi del corpo.

Questo è il modo in cui il tiglio può trattare qualsiasi cosa, da un raffreddore a evitare un attacco.

Quercetina e campferolo sono i principali composti del tiglio che forniscono le sue proprietà ansiolitiche, analgesiche e antinfiammatorie.

Tuttavia, nel fiore di tiglio sono stati identificati più di 29 composti antiossidanti che possono essere sciolti in acqua e di cui puoi beneficiare in un tè.

La combinazione di questi composti potenzia la loro azione. Pertanto, le combinazioni di composti che puoi trovare naturalmente in questo fiore sono molto efficaci nel trattamento di diversi disturbi.

Benefici e proprietà del tiglio

Ecco un elenco delle proprietà medicinali di cui puoi beneficiare quando prendi il tiglio:

1.Antioxidant

Principalmente i benefici antiossidanti del tiglio possono essere riflessi come un ritardo nell'invecchiamento dovuto al danno ossidativo, meno affaticamento, meno infiammazione, tra gli altri.

Vari studi concordano sul fatto che i principali composti che conferiscono al tiglio il suo potere antiossidante sono la quercetina e il campferolo.

Entrambi appartengono alla famiglia dei flavonoidi, composti presenti nelle piante con potere antinfiammatorio e antiossidante.

Tuttavia, nel tiglio sono stati identificati più di 29 diversi composti antiossidanti.

Diversi studi confermano che la combinazione di questi composti naturalmente presenti nel tiglio potenzia la sua azione antiossidante.

2. Gestione del dolore e dell'infiammazione nell'artrite

Secondo uno studio pubblicato su Neuropharmacology nel 2008, la quercetina del tiglio ha mostrato la capacità di ridurre il dolore da artrite con la stessa potenza del tramadolo, un potente analgesico.

Il tiglio disciolto in acqua ha dimostrato di avere un effetto più lungo rispetto al tramadolo analgesico e una risposta più stabile.

Ciò significa che bevendo tè al tiglio puoi eliminare il dolore e l'infiammazione più a lungo rispetto a quando usassi potenti antidolorifici in pillole, come il tramadolo.

Inoltre, la risposta del tuo corpo sarà più stabile: se le articolazioni delle gambe fanno male, non passerai dal non sentire le gambe al provare dolore intenso in pochi minuti, come può accadere con potenti antidolorifici che hanno risposte brusche nel corpo.

3.Analgesic

I componenti antiossidanti e antinfiammatori del tiglio riducono il dolore in varie parti del corpo, principalmente alle articolazioni, alla testa, al fegato, ai reni e ai crampi mestruali o alle coliche da colite.

Il tiglio è una pianta sicura che non provoca effetti collaterali se usato nelle quantità consigliate, quindi è pratico e vantaggioso avere una tazza di tè al tiglio che può alleviare vari dolori.

Oppure puoi beneficiare del suo potere analgesico applicandolo direttamente sulla zona che avverte dolore sotto forma di olio essenziale o impiastro di foglie.

4. Calma i crampi mestruali

Il tiglio è una pianta sicura ed efficace per trattare i crampi mestruali, inibendo il sistema nervoso, può trattare i dolori causati dal ciclo mestruale.

I componenti del tiglio che gli conferiscono questa capacità di trattare il dolore sono flavonoidi, composti antinfiammatori e antiossidanti presenti nelle piante.

5. Calma il dolore e l'infiammazione nella colite

I componenti flavonoidi del tiglio hanno la capacità di inibire il sistema nervoso modulando il dolore e anche di ridurre l'infiammazione di vari tessuti

Questa combinazione di proprietà li rende particolarmente utili per i giorni in cui il tuo intestino è infiammato.

6. Lenisce il dolore al fegato e ai reni

Il tiglio è stato ampiamente utilizzato per trattare il dolore, compreso il dolore al fegato e ai reni, questo è dovuto alla sua capacità di modulare il sistema nervoso centrale.

7.Ansiolitico e lenitivo

Il tiglio essendo una pianta non tossica può essere usato tranquillamente come antidolorifico. Non ha effetti collaterali negativi come possono avere alcuni farmaci ansiolitici.

Il tiglio ha diversi meccanismi con cui può abbassare i livelli di ansia.

Alcuni sono: modula la trasmissione della serotonina, il neurotrasmettitore che ti fa sentire benessere e felicità, ed è coinvolto nella trasmissione del GABA, che è il principale neurotrasmettitore che rilassa il tuo sistema nervoso.

8 insonnia

Il tiglio per rilassare il sistema nervoso centrale può essere utilizzato anche per ottenere il sonno e combattere l'insonnia.

Diversi studi concordano sul fatto che i meccanismi del tiglio che aiutano a combattere l'insonnia sono la modulazione della serotonina e del GABA, oltre alla protezione neuronale che offre il tiglio grazie ai suoi componenti antiossidanti.

9.Aromatherapy

Un altro modo in cui puoi beneficiare di tutte le proprietà del tiglio è attraverso l'aromaterapia, puoi rilassarti mettendo miele o olio di tiglio nelle zone del polso, dietro le orecchie, sui polsi, dietro le ginocchia, o mettendolo su un fornello di olio per aromatizzare una stanza.

10.Anti-infiammatori

I componenti antiossidanti del tiglio agiscono anche come antinfiammatori, possono ridurre l'infiammazione delle articolazioni, delle vie respiratorie, dei neuroni del sistema nervoso, della colite, solo per citarne alcuni.

Per curare l'infiammazione puoi usarlo sotto forma di tè, oppure direttamente nella zona come olio essenziale o impiastro.

La ricerca pubblicata su Oxidative Medicine and Cellular Longevity corrobora la conoscenza della medicina tradizionale quando si utilizza il tiglio come anticonvulsivante.

Questi scienziati hanno scoperto che il fiore di tiglio inibisce il sistema nervoso centrale, ed è così che può prevenire le convulsioni.

12.Diuretic

Questa proprietà del tiglio è particolarmente utile quando ci si ritrova a trattenere liquidi, una tazza di tè migliorerà questa infiammazione in modo naturale e sicuro.

13. Migliora la circolazione e le ulcere alle gambe

Per migliorare la circolazione delle tue gambe puoi prendere la tisana e beneficiare delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che daranno sollievo alle tue vene.

14.Elimina le tossine

Il tiglio aumentando la sudorazione aiuta ad eliminare le sostanze che possono essere dannose per il tuo corpo, per beneficiare di una disintossicazione naturale puoi prendere il tè al tiglio.

15. Previene il danno neuronale

In una recente pubblicazione, scienziati coreani hanno testato la nota capacità del tiglio di prevenire danni ai neuroni.

Hanno scoperto che l'azione antinfiammatoria che il tiglio esercita sui neuroni è principalmente dovuta a composti antiossidanti chiamati catechine.

Ciò significa che con il consumo di tiglio è possibile prevenire danni al cervello ed evitare di soffrire di malattie come l'Alzheimer.

16.Anticancer

Secondo una pubblicazione del 2015 nel Bollettino chimico e farmaceutico, il tiglio ha diversi composti che bloccano la proliferazione delle cellule tumorali umane.

Questi ricercatori coreani hanno cercato di verificare le proprietà antitumorali per le quali il tiglio è noto nella medicina tradizionale nel loro paese e in varie parti del mondo.

17 curare l'influenza

Sia il tè al tiglio che il miele possono aiutarti a guarire da un raffreddore.

Entrambi hanno composti antibatterici naturali che aiutano il corpo a combattere le malattie.

Inoltre, i suoi composti antinfiammatori ti aiuteranno a sgonfiare le vie respiratorie e a scaricare il catarro dal naso e dalla gola.

Per curare l'influenza puoi prendere il tè al tiglio con limone e miele di tiglio.

18.Tratta la bronchite

Quando si tratta di infezioni alle vie respiratorie, è meglio riposare per aiutare il corpo a riprendersi.

Il tiglio è una buona opzione per aiutarti a decongestionare e ridurre l'infiammazione delle vie aeree.

Bevi tè di tiglio con limone e miele di tiglio proprio come un'influenza.

Applicare una soluzione di miele di tiglio con acqua e limone e nelle narici per decongestionare e ridurre più velocemente l'infiammazione.

Metti l'olio essenziale di tiglio o il miele di tiglio sul petto per eliminare le tossine che ti fanno star male.

Assicurati di riposare dopo aver applicato l'olio o il tè poiché il tiglio in questi casi può aumentare un po 'la temperatura corporea, il che aiuta a combattere la malattia.

19. Alta pressione

Il tiglio per le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e inibitorie del sistema nervoso centrale può aiutarti a regolare la pressione in caso di pressione alta. Questo perché migliora la circolazione sanguigna e sgonfia le vene.

20. Crampi muscolari

Per calmare i crampi muscolari è possibile utilizzare il tiglio sotto forma di olio essenziale o miele sulla zona interessata.

Il tiglio inibendo il sistema nervoso in modo sicuro ed efficace riduce questi crampi.

21 prurito della pelle

A volte di solito accade che a causa di punture, secchezza, irritazione o ansia, si avverta quella sensazione di prurito in alcune zone della pelle.

Per evitare di irritare ulteriormente la zona interessata, puoi applicare il tiglio sotto forma di olio o sotto forma di miele per stabilizzare la sensazione e reidratare la tua pelle.

In caso di punture, l'olio di tiglio è una buona opzione per allontanare le zanzare in modo naturale.

22. Agente terapeutico nell'Alzheimer e nel Parkinson

Il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson sono una conseguenza del danno ossidativo alle cellule, questo aumenta il danno che normalmente si verifica a livello cerebrale nelle persone di età superiore ai 65 anni.

Gli estratti di tiglio, essendo antiossidanti, sono stati proposti come agenti terapeutici.

In uno studio condotto nel 2015 in Corea, è stato riscontrato che ci sono 5 componenti del tiglio che proteggono dal danno ossidativo nelle malattie neuronali.

Come posso usare il tiglio?

Come tu

Per berlo nel tè, mettere da 2 a 4 grammi di foglia di tiglio in mezzo litro d'acqua, di questo infuso prendere una tazza 3-4 volte al giorno.

La cosa buona di questo fiore è che quando lo usi nel tè puoi beneficiare di tutte le sue proprietà, inoltre, il suo utilizzo è sicuro e nessuna differenza negli effetti è stata osservata tra il tiglio fresco e il tiglio confezionato per un anno.

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuropharmacology, confrontando il tiglio disciolto in acqua, con il tiglio in altri solventi, si è osservata negli estratti in acqua una maggiore azione contro il dolore, l'ansia e un'azione anticonvulsivante.

Ecco perché quando si beve una tazza di tè al tiglio è possibile eliminare il dolore e ridurre l'infiammazione in diverse parti del corpo, rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro e prevenire i danni ossidativi causati da stress e inquinamento.

Come olio essenziale, impiastro o miele di tiglio

Per lenire i crampi, il prurito, l'infiammazione e decongestionare le vie respiratorie, posiziona le foglie di tè o il miele di tiglio direttamente sulla zona che desideri trattare.

aromaterapia

Per rilassarti con l'aroma dell'olio di tiglio, posizionalo direttamente in un diffusore per aromaterapia.

Tutti questi benefici in una sola tazza di tè ti faranno sicuramente uscire da più di un'emergenza.