16 BENEFICI PER LA SALUTE DEL TÈ ALL'IBISCO - NUTRIZIONE - 2025

Tra i benefici che l'ibisco apporta al nostro corpo, spiccano i seguenti: stimola il nostro sistema immunitario, contribuisce alla perdita di peso, protegge il fegato o è un potente antimicrobico.

L'ibisco (o ibisco), - deriva dal greco ibískos, che significa "forma di malva". È una pianta con un fiore rosso che appare ogni anno. Appartiene alla famiglia delle specie Malvaceae. Può essere visto nelle zone calde, tropicali e subtropicali, in gran parte del mondo.

Ma come si consuma? Viene utilizzato solo il fiore della pianta, che deve essere essiccato, e poi mescolato con acqua calda per formare il cosiddetto "Hibiscus Tea", o anche conosciuto "Agua de Jamaica".

Questa tisana a base di calici (sepali di più tipi di ibisco), è una tisana che si beve calda o fredda in diversi paesi. Dal sapore simile al mirtillo, questo liquido curativo è stato utilizzato per secoli. Ha proprietà medicinali, che vedremo di seguito.

16 proprietà curative del tè all'ibisco che proteggono la tua salute

1- Stimola il sistema immunitario

Data la notevole quantità di vitamina C, presente nel tè all'ibisco, gli esperti ritengono che rafforzi il nostro sistema immunitario.

Allo stesso tempo, può prevenire il raffreddore e l'influenza. Possedendo la capacità di ridurre la temperatura corporea, questa miscela è utile alle persone che soffrono di febbre.

2- Aumenta l'energia del corpo

Se hai bisogno di recuperare le forze dopo un esercizio fisico prolungato, o arrivi esausto dal tuo lavoro, una buona idea è provare il tè all'ibisco per reintegrare le energie del corpo.

Ciò accade, perché secondo il sito Boldsky, poiché gli antiossidanti nell'ibisco vengono assorbiti dal nostro corpo, questo aiuta a riparare il danno dei radicali liberi, che influisce sui livelli di energia che aumentano naturalmente.

3- Mantiene l'equilibrio dei liquidi

Il fiore di ibisco ha estratti che possono aiutare a mantenere l'equilibrio dei liquidi del corpo, secondo la scienza ayurvedica indù.

Per questo motivo viene utilizzato come cura per l'edema o l'eccessiva ritenzione di liquidi nel corpo.

4- Riduce i livelli di colesterolo

Un fatto curioso menzionato in una nota di Boldsky.com sottolinea che gli antiossidanti presenti nell'ibisco sono molto simili a quelli che si trovano nel vino rosso.

Di conseguenza, questi componenti contribuiscono a mantenere un cuore sano e a mantenere bassi i livelli di colesterolo cattivo nel corpo.

5- Combatti l'invecchiamento e la menopausa

Questo fiore può avere proprietà che possono interessare soprattutto le donne. Perché? Perché contiene antiossidanti essenziali per combattere i segni del tempo. Quanto sopra fa sembrare una donna 5 volte più giovane della sua vera età.

D'altra parte, il tè all'ibisco aiuta a lenire i sintomi della menopausa femminile, che causa uno squilibrio ormonale nel corpo, un problema che questa infusione regola.

6- Benefica la salute dei capelli

Le proprietà medicinali dell'ibisco non finiscono qui. Contiene vitamina C e minerali, come il composto polifenolico, questa bevanda ha caratteristiche antinfiammatorie.

Il tè all'ibisco può riparare la caduta e il concatenamento dei capelli. Per applicare il trattamento, i fiori vengono essiccati e ridotti in polvere fine. Quindi, vengono mescolati con acqua e applicati sul cuoio capelluto una volta al giorno per due settimane.

7- Combatti l'ipertensione

Secondo uno studio pubblicato nel 1999, l'effetto del tè contenente hibiscus sabdariffa sull'ipertensione è stato osservato in uomini e donne, con pressione sanguigna moderatamente alta.

Gli scienziati hanno riscontrato una significativa diminuzione della pressione sanguigna sistolica e diastolica nel gruppo sperimentale che ha bevuto questo liquido rispetto a quelli che non lo hanno fatto.

8- Aiuta i diabetici

Un'altra indagine condotta nel 2008 ha studiato come il tè all'ibisco colpisse i pazienti diabetici, che soffrivano anche di ipertensione lieve.

I risultati dei ricercatori hanno mostrato che i partecipanti allo studio che hanno bevuto un'infusione di hibiscus sabdariffa due volte al giorno hanno prodotto un piccolo effetto positivo sulla pressione sanguigna rispetto a coloro che hanno bevuto il tè nero.

Questo tè ha anche proprietà ipolipemizzanti e ipoglicemizzanti che abbassano i livelli di zucchero nel sangue.

9- Protegge il fegato

È nota l'importanza del fegato come organo fondamentale. Una complicazione in questo può portare a malattie dannose per la salute.

Per prendersi cura di questo organo, cosa c'è di meglio che bere il tè all'ibisco. Il ruolo svolto dagli antiossidanti presenti in questo infuso neutralizza i radicali liberi nel corpo, nei tessuti e nelle cellule. In questo modo, secondo uno studio, il fegato beneficia dell'azione di questo fiore.

11- Riduce il dolore mestruale

Un'altra buona notizia per le donne. Bere tè caldo all'ibisco aiuta ad alleviare i dolorosi crampi mestruali. Una volta ingerito, il sollievo può essere immediato.

Ciò si verifica perché può bilanciare gli ormoni, ridurre i crampi, sbalzi d'umore, irritabilità o ansia per l'eccesso di cibo, afferma lo studio.

12- È un antidepressivo

Date le esigenze lavorative, familiari o economiche, oggigiorno è facile per le persone cadere in situazioni di stress che possono portare alla depressione.

Uno dei modi per superare questo male è bere tè caldo all'ibisco. Poiché questo fiore è ricco di flavonoidi, è un antidepressivo che combatte gli stati d'animo bassi causati da stress, scarsa qualità della vita e bassa autostima.

Inoltre, il tè all'ibisco riduce gli attacchi di ansia e di panico, avendo così un effetto rilassante sul corpo.

13- Aiuta a perdere peso

Alcune persone sostituiscono la caffeina con tisane come il tè all'ibisco per perdere peso.

Questo fiore aiuta a ridurre l'assorbimento di amido e glucosio nel corpo, che può portare a perdere quei chili in più.

Inoltre, secondo Style Craze, l'ibisco arresta la produzione di amilasi, un enzima che accelera il processo di assorbimento dei carboidrati nel corpo. Non è strano quindi vedere in diversi prodotti per dimagrire, estratto di questo fiore.

14- Ha effetti lassativi

Per chi soffre di stitichezza, il tè all'ibisco è una buona alternativa, in quanto viene utilizzato come blando lassativo. Cioè, per il gonfiore dello stomaco, è possibile consumare una tazza di questo infuso.

Sebbene non ci siano studi conclusivi, alcune indagini sugli animali hanno dimostrato effetti terapeutici negli esperimenti sugli animali.

15- È un protettore antibatterico

Gli esperti sottolineano che l'estratto acquoso di ibisco contiene proprietà antibatteriche. Studi sugli animali hanno scoperto che il "tè Jamaica" può eliminare i vermi e altri batteri presenti nel nostro corpo.

Tuttavia, non ci sono studi conclusivi al riguardo, sul fatto che questo tè sia un antibatterico efficace o sia un vermifugo nelle persone.

16- Previene il cancro

Studi recenti hanno dimostrato che il tè all'ibisco può impedire la crescita delle cellule pre-cancerose.

Ciò si traduce nell'arresto della crescita delle cellule che alla fine causano il cancro. Ribadiamo che, essendo composto da antiossidanti, il tè all'ibisco è molto benefico per aiutare a prevenire il cancro, poiché elimina i radicali liberi dal corpo.

Informazioni nutrizionali sul tè all'ibisco

Il sito web specializzato Doctorshealthpress.com, solleva la seguente tabella nutrizionale per il tè all'ibisco. Utile strumento di riferimento con informazioni dettagliate su una porzione da 100 grammi di questa infusione.

Effetti collaterali del tè all'ibisco

Secondo Womenio, questa infusione ha i seguenti effetti collaterali:

• Bassi livelli di ormoni : questa bevanda è sconsigliata alle donne in gravidanza oa coloro che si sottopongono a trattamenti di fertilità.

• Bassa pressione sanguigna : le persone con ipotensione dovrebbero evitare di berla a meno che non consultino prima il proprio medico per assicurarsi che la loro pressione sanguigna non sia pericolosamente bassa.

• Sonnolenza - Molte persone hanno riferito di sentirsi un po 'assonnate dopo aver bevuto il tè all'ibisco, quindi smetti di bere se vuoi addormentarti o dormire profondamente.

• Allucinazioni : alcune persone hanno segnalato effetti allucinogeni dalla sua ingestione. Se è uno di questi, è meglio non guidare un veicolo a motore o qualsiasi altro tipo di macchinario, dopo aver bevuto tè all'ibisco.

Come preparare il tè all'ibisco

Ingredienti:

-Fiori di ibisco secchi = ne occorrono circa 3 o 4.

-8 once di acqua = si consiglia l'ebollizione.

-Zucchero o miele = è opzionale ed è secondo le tue preferenze.

preparazione:

-Basta mettere i fiori di ibisco nella tua tazza di tè e poi coprirla con acqua bollente.

-Lasciate filtrare per circa 5 minuti e aggiungete la quantità di zucchero (o dolcificante) desiderata.

-Puoi anche aggiungere un rametto di menta, uno spicchio di limone o qualsiasi altra cosa ti piaccia.

Riferimenti

1. "L'attività antimicrobica degli estratti acquosi di Hibiscus sabdariffa contro Escherichia coli O157: H7 e Staphylococcus aureus in un mezzo microbiologico e latte di varie concentrazioni di grassi" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Dipartimento di Scienze e Tecnologie Alimentari, Università del Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
2. "Screening preliminare per l'attività antibatterica: utilizzo di estratti grezzi di Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria e Dayang Fredalina Basri. Centro di ricerca sul cancro, Istituto per la ricerca medica, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malesia.
3. "La somministrazione cronica di estratto acquoso di Hibiscus sabdariffa attenua l'ipertensione e inverte l'ipertrofia cardiaca nei ratti ipertesi 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Dipartimento di Fisiologia, Facoltà di Medicina, Università di Lagos, Nigeria.
4. "Gli effetti del tè amaro (Hibiscus sabdariffa) sull'ipertensione nei pazienti con diabete di tipo II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi e M-Noori Shadkam. Dipartimento di Nutrizione, Facoltà di Salute, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
5. "L'effetto del tè amaro (Hibiscus sabdariffa) nell'ipertensione essenziale" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.