10 SORPRENDENTI BENEFICI PER LA SALUTE DEL WHISKY - NUTRIZIONE - 2024

I benefici e le proprietà del whisky sono numerosi: previene l'aumento di peso, previene le malattie cardiovascolari, rallenta l'invecchiamento, previene ictus e demenza, regola il diabete … Per millenni il whisky è stato oggetto di un consumo costante, ma non lo abbiamo mai fatto ci eravamo davvero chiesti cosa stiamo bevendo.

Indubbiamente l'acqua della vita (così veniva chiamata in passato e da cui etimologicamente deriva l'attuale nome) è una bevanda rifiutata da molti a causa della grande quantità di alcol che contiene.

* Tutto questo articolo è stato scritto per conoscere i benefici di una bevanda che va ingerita con moderazione, poiché se non consumata in quantità adeguate e in modo responsabile può portare a malattie gravi e addirittura alla morte * .

I benefici e le proprietà del whisky

Come abbiamo detto, il whisky ha molti vantaggi. Questi sono sconosciuti alla stragrande maggioranza dei suoi consumatori. Diversi esperti del settore come il professore all'Università di Córdoba di Immunologia Eduardo Muñoz hanno già smentito gli aspetti positivi di cui si vanta:

"Si può dire che bere mezzo bicchiere di whisky al giorno è positivo per il corpo". Ecco perché elencheremo un totale di dieci benefici per la salute della bevanda scozzese per eccellenza.

1. Evita l'aumento di peso

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti afferma che l'assunzione di 50 millilitri non contiene grassi e che sono praticamente privi di sodio. Pertanto, le calorie non sono davvero un problema se vuoi bere qualche drink e non guadagnare qualche chilo in più. È una delle bevande con il minor numero di calorie che puoi attualmente trovare sul mercato.

Affermandosi al di sotto di un numero importante dei marchi che già conosciamo, viene superato a livello di carboidrati da gin, rum, vodka, tequila, vino e soprattutto dalla birra, avendo così un totale di 0,04 grammi di carboidrati.

2. Aiuta a prevenire malattie cardiovascolari, tumori e rallenta l'invecchiamento

Tra i suoi componenti possiamo evidenziare l'abbondante quantità di antiossidanti grazie all'acido ellagico, una potente sostanza chimica comune nel mondo delle piante. Questo interrompe il contatto del nostro DNA con i diversi corpi cancerogeni a cui siamo esposti.

Secondo il Dottore, Jim Swan, 11 anni fa alla conferenza EuroMedLad di Glasgow, in Scozia, ha confutato che il whisky è una delle sostanze alcoliche con il più alto livello di antiossidanti.

Inutile dire che, avere un'alta percentuale di queste molecole, ci fa invecchiare in modo molto meno invasivo e lento, combattendo così la causa principale dell'invecchiamento: i radicali liberi.

È così, che non sarebbe nemmeno necessario berlo. Basta applicare un piccolo getto a una maschera per migliorarne i risultati. Attualmente circolano in rete diverse formule di maschere per la pelle, tra le quali troviamo abbinamenti dal whisky e miele al whisky e semplicemente acqua.

Allo stesso modo, diminuisce anche la percentuale di possibilità di soffrire di malattie legate al cuore. Come il vino, si crea una maggiore fluidità della circolazione sanguigna a fronte di coaguli e ostruzioni, aprendo le pareti delle arterie, il che ci porta al successivo beneficio legato a questi aspetti.

3. Previene l'ictus

L'ictus è un argomento abbastanza delicato e può diventare una vera paura nella testa di molte persone che, bevendo liquidi scozzesi in modo adeguato e ragionevole, aiuterebbero a ridurre le possibilità di contrarlo e quindi a fare lo stesso con paura di embolia, emorragia o trombosi.

Questo è, ancora una volta, grazie all'apertura delle diverse pareti arteriose per guadagnare più fluidità e velocità del sangue, come nel caso della zona del cuore.

4. Previene la demenza

Dopo uno studio condotto nel 2003 dal Beth Israel Deaconess Medical Center, è emerso che le percentuali di sofferenza di qualche tipo di demenza negli adulti che consumavano alcol in modo moderato erano molto inferiori rispetto a quelli che non lo facevano. .

Ed è che, gli stessi antiossidanti menzionati nel precedente beneficio, producono una maggiore difesa contro le diverse demenze mentali che possono svilupparsi come l'Alzheimer, potendo migliorare la nostra capacità cognitiva in modo notevole a lungo termine.

In questo modo, ciò che si ottiene è un aumento della memoria, facendo sì che le cellule stabilite nel cervello generino una grande attività e siano in costante movimento.

5. Previene lo stress

Oggi la popolazione moderna vive in una costante spirale di stress e siccome abbiamo parlato degli aspetti positivi che offre il whisky, non potevamo trascurare un aspetto che tocca questo argomento in modo molto completo.

L'apertura delle diverse arterie e una migliore circolazione sanguigna rendono il nostro corpo ossigenato con sangue pulito in modo totalmente fluido e che le situazioni generate da pressione e nervosismo diventano qualcosa di molto più sopportabile. È anche vero che rallenta l'attività cerebrale, calmando e calmando il nostro umore.

6. Allunga l'aspettativa di vita delle persone

Ancora una volta, gli antiossidanti assumono importanza, poiché sono la chiave per difendersi da una moltitudine di malattie e rafforzare le cellule difensive del nostro corpo. La decomposizione di questi diventa un processo molto più lento e calmo.

Allo stesso modo, i diversi nutrienti di cui questa bevanda è solitamente caratterizzata agiscono come un fattore in più, determinando la qualità degli anni di vita. Tutto questo, ovviamente prendendolo in modo moderato e che non superi i limiti di responsabilità.

7. Regolazione del diabete

Il diabete è un problema molto comune in un'ampia percentuale della popolazione. È noto che i diabetici non possono bere praticamente alcuna bevanda alcolica, ma il whisky è l'eccezione che conferma la regola in questo senso. Possiamo parlare in due modi come vantaggio:

• Da un lato, se questa malattia non è ancora sofferta, ci sono molte possibilità che agisca come agente preventivo con una probabilità di prevenzione compresa tra il 40% e il 50%.
• D'altra parte, se la persona che decide di bere whisky moderatamente è diabetica, aiuterà il suo corpo a regolare i livelli di insulina e glucosio. A causa del basso livello di carboidrati che contiene, è ideale come sostanza a basso contenuto di zucchero.

8. Ottieni una digestione più sopportabile

Non ti è mai stato offerto un bicchierino di alcol in un ristorante dopo aver terminato una cena abbondante? Sicuramente si. Questo perché quando finiamo di mangiare finisce per calmare il nostro appetito, riduce il rischio di soffrire di mal di stomaco e, naturalmente, ci aiuta ad abbassare il cibo che mangiamo molto più velocemente. In effetti, questa tradizione del whisky shot va avanti da molti secoli.

9. Ci aiuta a far fronte ad allergie e raffreddori

Le componenti di cui gode sono molteplici, ma è proprio l'alcol che ci aiuta a migliorare in questo caso. Nelle occasioni in cui sentiamo bruciore o il tipico prurito alla gola caratteristico dell'influenza e di altre allergie, il whisky funziona come un alleato, poiché durante la deglutizione, l'alcol uccide i diversi batteri che si insediano nel nostro collo per alleviare il dolore e l'inconveniente.

Il rimedio più efficace che possiamo adottare contro questo è scaldare una tazza di acqua calda, aggiungere qualche goccia di limone e, naturalmente, un po 'di whisky.

10. Ci aiuta ad addormentarci più facilmente

È una misura molto diffusa tra le persone che soffrono di problemi di insonnia. Secondo uno studio del 1998 negli Stati Uniti, il 28% degli insonni usava l'alcol per cercare di addormentarsi.

È vero che questo ti aiuta ad entrare nel sonno in un modo molto più semplice, ma va anche detto che questo beneficio ha due lati, e cioè che una volta entrati in trance dopo aver ingerito alcol, è probabile che varie interruzioni durante la notte, e quindi non entrare nel sonno profondo o ciò che viene definito sonno REM.

Pertanto, l'alcol ci aiuta ad entrare nel sonno molto più velocemente del normale, ma durante le prestazioni, si verifica in modo più superfluo, frammentato e senza raggiungere il sonno completo in molte occasioni.