10 RIMEDI CASALINGHI PER LA CISTITE (NATURALE) - GEOGRAFÍA - 2025

I rimedi casalinghi per la cistite si basano su abitudini che rafforzano il sistema immunitario, sane abitudini, igiene e conservazione della normale flora batterica del corpo.

Questa fastidiosa infiammazione è solitamente correlata alle infezioni urinarie. Se si verificano nella vescica, si chiama cistite; se compaiono a livello dell'uretra, uretrite. Le infezioni del tratto urinario sono le infezioni più comuni che colpiscono gli esseri umani per tutta la vita e sono 14 volte più comuni nelle donne che negli uomini.

Le donne hanno le vie urinarie più inclini alle infezioni. Il tratto urinario che trasporta l'urina dalla vescica all'esterno è più corto che negli uomini. Inoltre, biancheria intima sintetica, una vita sessuale attiva, alcuni metodi contraccettivi, infezioni urinarie mal trattate, frequentare piscine o spiagge contaminate, sono fattori che predispongono ulteriormente a questo disagio.

I sintomi che si presentano sono urine torbide e maleodoranti, febbre, dolore e bruciore durante la minzione, aumento del desiderio e frequenza della minzione. Un'infezione non trattata adeguatamente comporta molti rischi, in quanto può causare danni ai reni.

Ecco perché queste condizioni non dovrebbero essere prese alla leggera. Visita un medico e prendi nota delle seguenti ricette per prevenire la cistite.

Rimedi casalinghi per curare la cistite

1- Mirtilli

Mirtilli Foto di Free-Photos da Pixabay

I mirtilli sono stati usati per centinaia di anni come rimedio per le malattie del tratto urinario e hanno raccolto molta attenzione per i loro benefici per la salute.

Questa reputazione per la prevenzione delle infezioni del tratto urinario è dovuta al fatto che alcuni composti in questo frutto, chiamati proantocianidine di tipo A, impediscono ai batteri di aderire alle pareti della vescica o del tratto urinario.

Un modo di consumo consigliato è naturale o in succhi. È bene ricordare che i mirtilli hanno effetti inferiori rispetto a un antibiotico, quindi non è consigliabile sostituire il trattamento del medico.

2- Agrumi

Limoni, arance e limette. Mattie B di Santa Cruz

Gli agrumi non solo aiutano a combattere il freddo, ma anche il corretto funzionamento del sistema immunitario. Aiutano a combattere una serie di infezioni che il corpo deve combattere. Agiscono anche nelle reazioni infiammatorie, aiutando a sintetizzare composti per controllarli.

Tra i frutti più importanti abbiamo arance, mandarini, pompelmi, lime, limone. Il consumo di questi frutti dovrebbe essere preferibilmente naturale, al momento e senza esporli alla cottura, poiché i nutrienti che ha sono sensibili al calore.

3- Frutta e verdura arancione

Papaia Foto di Couleur da Pixabay

La frutta e la verdura arancione devono il loro caratteristico colore ai caroteni, che nel nostro corpo si trasformano in vitamina A. Questi composti, fin dai giorni della loro scoperta, erano popolarmente conosciuti come vitamina anti-infettiva, data la loro scarsità nella dieta ha causato una scarsa risposta immunitaria e una maggiore suscettibilità, durata e gravità delle infezioni.

Molte infezioni iniziano con la colonizzazione di batteri sulla pelle o sulla mucosa dell'organo colpito. La vitamina A rafforza le mucose e le mantiene in uno stato sano per far fronte agli attacchi microbici. Ciò accade a livello delle mucose delle vie urinarie ed è utile nella prevenzione delle infezioni.

Alcune idee per includerli nella dieta sono: insalata di carote, crema di zucca, macedonia di frutta (papaia, mango e melone).

4- Ravanelli

Ravanelli. Foto di Pexels da Pixabay

Il consumo di ravanelli è stato utilizzato per scopi antimicrobici dalla saggezza popolare e quindi il suo effetto è stato scientificamente provato. I ravanelli contengono composti chiamati defensine; come suggerisce il nome, hanno proprietà di difesa contro i microrganismi, in particolare i funghi.

Consumare un'insalata, un sottaceto o un estratto di ravanello ti permetterà di goderne i benefici.

5- Acqua

Acqua. Foto di congerdesign da Pixabay

Bere molta acqua aiuta a prevenire attacchi di infezioni urinarie. Si consigliano da 1/5 a 2 litri di acqua al giorno. I liquidi sono buoni alleati quando si tratta di trascinare i batteri attaccati alle vie urinarie.

Quando c'è un flusso adeguato di urina nel tratto urinario, ci sono meno possibilità che i batteri proliferino e causino un'infezione.

Pertanto, oltre a rimanere idratati, devi anche obbedire al desiderio di urinare ed evitare di reprimere questo bisogno. La frequenza con cui dovresti andare in bagno è ogni 2 o 3 ore.

6- aglio

Aglio. Fonte: pixabay.com

L'aglio ha note proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali, attribuite a un composto chiamato allicina e altri composti contenenti zolfo.

L'aglio ha anche effetti antiossidanti, antinfiammatori e immunomodulatori che aiutano nel trattamento della cistite.

Uno studio ha rivelato che l'aglio ha un effetto positivo sull'attenuazione di un batterio chiamato Pseudomonas aeruginosa. Tale effetto è stato verificato somministrandolo nella dieta di un campione di pazienti con infezione urinaria, in cui si è osservato che agiva prevenendo la crescita e la proliferazione batterica.

7- Alimenti probiotici

I crauti sono un ottimo alimento probiotico. Foto di Pavlofox da Pixabay

I probiotici si riferiscono a prodotti con microrganismi che, somministrati in quantità adeguate, apportano benefici all'uomo migliorando l'equilibrio microbico intestinale.

Il tratto urinario può essere colonizzato da batteri che provengono dall'intestino o dalla vagina. Pertanto, gli alimenti probiotici (es. Yogurt probiotico) che aiutano a ripopolare la normale flora batterica dell'intestino, sono positivi per la prevenzione delle infezioni urinarie.

Si ritiene che gli alimenti probiotici aiutino l'intestino o la vagina a resistere all'invasione e all'aderenza dei batteri patogeni. Inoltre, per regolare la flora intestinale, ridurre la stitichezza nelle dosi appropriate e migliorare il sistema immunitario.

Uno studio olandese ha dimostrato che i probiotici aiutano a migliorare la salute vaginale e alleviano i sintomi di infezione del tratto urinario nelle donne.

8- Prezzemolo

Prezzemolo. Foto di baakk da Pixabay

Il prezzemolo è un ortaggio che è stato utilizzato come additivo nell'arte culinaria e come pianta medicinale, tra gli altri usi. Il suo contributo nella prevenzione delle infezioni urinarie è dovuto al fatto che ha effetti diuretici, oltre che antinfiammatori, che sono proprietà essenziali nel trattamento di questi disturbi.

Sostanze come l'apigenina e i flavonoidi, presenti nella composizione chimica del prezzemolo, sono quelle che hanno dimostrato di conferirgli questi effetti positivi. Tuttavia, il consumo eccessivo è controindicato nelle donne in gravidanza a causa del suo contenuto di altre sostanze che potrebbero predisporre all'aborto.

9- Cipolla

Cipolle. Foto di Steve Buissinne da Pixabay

L'uso della cipolla in gastronomia è vario. Può essere consumato in zuppe, insalate o stufati. L'effetto condimento della cipolla negli alimenti è ampiamente riconosciuto. Allo stesso modo, i suoi effetti medicinali si sono diffusi nella cultura popolare.

La cipolla appartiene a un gruppo di frutta e verdura, come mela, sedano e pepe, che hanno una sostanza chiamata quercetina. La cipolla è uno degli alimenti che più contiene questa sostanza. Tra le altre proprietà spiccano antiossidanti, antinfiammatori e immunoregolatori.

10- Fibra

Frutta e cereali, un'importante fonte di fibre. Foto di Steve Buissinne da Pixabay

Le fonti di fibra non dovrebbero mancare nella dieta. Inoltre, non è consigliabile passare un giorno senza un'assunzione di almeno 5 porzioni di frutta e verdura, che hanno anche un alto contenuto di acqua.

Si consiglia di consumare cibi ricchi di fibre perché aiutano a regolare il transito intestinale. Evitare la stitichezza aiuta l'espulsione di batteri e germi vicino alla vescica, che possono colonizzare le vie urinarie e portare a infezioni.

È bene includere insalate con una varietà di verdure, frutta naturale e in guscio, noci, legumi, cereali integrali; in questo modo è garantita una dieta ricca di fibre.

Suggerimenti utili per evitare un UTI

Preferisci biancheria intima di cotone

Attualmente è molto comune utilizzare indumenti realizzati con materiali sintetici, questi indumenti non consentono un'adeguata traspirazione, trattengono l'umidità nelle zone intime. Nella stagione estiva è necessario prestare attenzione anche all'uso prolungato del costume da bagno.

Igiene

Durante l'igiene intima, lavare e asciugare sempre dalla parte anteriore a quella posteriore; è una buona abitudine di pulizia e una barriera contro le infezioni. La maggior parte dei batteri che causano le infezioni del tratto urinario provengono dalle feci

Abiti

Evitare indumenti stretti perché possono provocare un aumento di temperatura e umidità nella zona intima, e quindi favorire la comparsa di infezioni.

Non assumere stimolanti

Evita di consumare stimolanti come alcol, caffeina e tabacco, oltre alle bevande gassate.

Doccia

Un bagno nella doccia è più consigliato che nella vasca da bagno. Dopo aver ricevuto il flusso d'acqua che scorre dalla doccia, i batteri vengono lavati via con la pressione. Tuttavia, questo non accade nelle vasche da bagno, dove ci immergiamo in acqua e senza cure adeguate, può essere dannoso.

Anche la cura eccessiva può essere un pericolo. L'uso delle docce è sconsigliato. L'ingresso di acqua può spingere i batteri all'interno. L'ambiente vaginale interno ha un grado di acidità ideale per la sua autoprotezione, se questo mezzo viene modificato, diventa non protetto e può portare a infezioni.

Le spiagge e le piscine che frequentiamo devono avere garanzie di salute. Generalmente in estate i casi di infezioni urinarie tendono ad aumentare a causa della contaminazione di questi luoghi.

Contraccezione

Alcuni metodi contraccettivi ti rendono anche più incline alle infezioni. Si sconsiglia l'uso di diaframma e preservativi con spermicidi.

Alcune ricette per mettere in pratica la prevenzione

- Frullato di banana e mirtillo (2 porzioni)

ingredienti

- 1 unità di banana

- ½ tazza di mirtilli

- 1 bicchiere di latte

- 3 cubetti di ghiaccio

Preparazione

Lava i frutti. Rimuovere la buccia dalla banana. Tagliateli a tocchetti e metteteli da parte con i mirtilli. In un frullatore mettere i cubetti di ghiaccio con un po 'di latte e frullarli alla massima potenza.

Quindi aggiungere la frutta e il latte rimanente fino ad ottenere un frullato omogeneo. Scegli una banana matura in modo da non dover aggiungere zucchero al frullato. Goditela subito e senti la freschezza che ti porterà questo frullato.

- Muesli con mirtilli a colazione (1 porzione)

ingredienti

- 3 cucchiai di farina d'avena istantanea

- 15 gr di noci tritate

- 50 gr di mirtilli

- 120 ml di yogurt

- 2 cucchiai. di miele

Preparazione

Mescolare i fiocchi d'avena, le noci secche tritate ei mirtilli in una ciotola. Aggiungere lo yogurt e irrorare con il miele. Lascia riposare qualche minuto e avrai pronta una colazione sana, nutriente e protettiva.

Riferimenti

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