PSICOLOGIA INVERSA: COS'È, FASI E COME USARLA - PSICOLOGIA - 2024

La psicologia inversa consiste nel persuadere qualcuno a fare qualcosa chiedendoti di fare altrimenti. Ad esempio, a un bambino disobbediente viene detto di non riordinare la sua stanza con l'intenzione di riordinare.

Questa tecnica si basa sul fenomeno psicologico della reattanza, in cui una persona rifiuta di farsi persuadere e sceglie l'opzione opposta a quella suggerita. È spesso usato nei bambini a causa della loro tendenza a rispondere con reattanza, un desiderio di ripristinare la libertà di azione.

Un altro esempio: un padre che suggerisce al figlio adolescente di essere avaro perché non compra un regalo di compleanno a sua sorella. Il ragazzo reagisce comprandogli un bel regalo. Un altro esempio potrebbe essere quando un ragazzo timido inizia a parlare con le ragazze quando suggeriscono che non è interessato a loro.

Storia

La psicologia inversa è stata descritta dal famoso medico e scrittore Viktor Frankl durante il secolo scorso. Questa tecnica è più complessa di quanto sembri, quindi il suo utilizzo e la sua efficacia sono stati messi in dubbio molte volte e dovrebbero essere usati con cautela.

Questo psichiatra e neurologo austriaco ha introdotto il concetto di psicologia inversa attraverso la sua pratica clinica, cioè quando ha a che fare con pazienti psichiatrici nella sua pratica.

Viktor Frankl

In effetti, Viktor Frankl iniziò a porre direttamente ai pazienti depressi, instabili o con più problemi la seguente domanda: "Perché non ti uccidi?"

Ovviamente, lo psichiatra non voleva che i suoi pazienti si suicidassero, al contrario, ma iniziò a utilizzare la formulazione di queste idee nel suo piano di trattamento per le malattie mentali. E così facendo, la maggior parte dei pazienti ha immaginato l'evento della propria morte e, così facendo, molti di loro hanno trovato qualche motivo per non suicidarsi.

In questo modo, Frankl ha utilizzato le ragioni che i pazienti hanno trovato per non suicidarsi come punto di partenza per un trattamento psicologico che avrebbe permesso di trovare stimoli per evitare pensieri suicidi.

Ovviamente questa tecnica non è stata utilizzata senza rima o ragione davanti a chiunque presentasse idee di morte o stati depressivi, poiché la formulazione della possibilità di suicidio è altamente pericolosa.

Infatti, se questa domanda venisse posta a una persona altamente depressa con molteplici pensieri di suicidio, il risultato potrebbe essere catastrofico.

Tuttavia, Frankl ha trovato un certo uso in una tecnica di psicologia inversa nel trattamento di molti casi psichiatrici.

Cos'è la psicologia inversa?

Attraverso le tecniche applicate da Viktor Frankl, emerge una tecnica conosciuta oggi come psicologia inversa. È una tecnica per convincere qualcuno a fare qualcosa che in realtà non vuole.

Questo fatto è stato ampiamente diffuso nella società odierna, soprattutto in contesti non professionali e in contesti quotidiani.

Oggi si ritiene che la psicologia inversa sia una tecnica particolarmente efficace nell'educazione di bambini e adolescenti. Nello specifico, è considerata una tecnica utile per i bambini che abitualmente non lo fanno e talvolta hanno la tendenza ad essere contrari.

Così, di fronte a un bambino che contraddice sempre le cose che gli dice sua madre, pensa che dicendogli il contrario, farà quello che voleva all'inizio, semplicemente perché continuerà a fare il contrario.

Facciamo un esempio: se una madre dice continuamente al figlio di prendere la stanza e lui rifiuta costantemente, si pensa che se gli viene detto di non raccoglierla, la ordinerà per continuare a opporsi.

Principi psicologici

Mentre è vero che alcuni dei comportamenti oppositivi dei bambini possono essere influenzati dai comandi che vengono dati loro, la psicologia inversa non si basa su questi principi.

Il successo della psicologia inversa risiede in quella che è conosciuta come resistenza psicologica, cioè nella difficoltà che ci mettiamo a fare qualcosa che ci viene imposto o che ci inviano e che interferisce con la nostra autonomia o libertà.

In questo modo, se usiamo la psicologia inversa e cambiamo il contenuto del messaggio e lo stile comunicativo, la persona può modificare il proprio atteggiamento nei confronti del comportamento latente che dovrebbe o non dovrebbe eseguire.

Va notato che questa tecnica non sempre funziona né dovrebbe essere utilizzata in nessuna situazione, poiché può anche causare effetti negativi. Allo stesso modo, può essere in qualche modo criticato perché è una tecnica che può comportare alcune manipolazioni.

Tuttavia, molte persone oggi lo usano sia con bambini che con adulti e può essere una strategia di comunicazione efficace se eseguita correttamente.

Come applicare la psicologia inversa?

Di seguito discutiamo 8 passaggi da compiere che devono essere presi in considerazione se si desidera applicare la psicologia inversa in modo appropriato.

Analizza la persona a cui lo eseguirai

Usare la psicologia inversa comporta una serie di rischi, quindi prima di farlo è importante analizzare la persona a cui la applicherai. Ed è che prima di usare la psicologia inversa devi essere molto chiaro che l'uso di questa tecnica non offre una doppia possibilità.

Ad esempio, se quando dici a tuo figlio di studiare per l'esame e lui ti ignora, decidi di usare la psicologia inversa e gli dici di non studiare, non sarai più in grado di ignorare ciò che gli hai appena detto, quindi dovrai farlo mantieni il messaggio che non studi.

Ovviamente, se applichi questa strategia in un caso in cui non è opportuno farlo, ciò che otterrai è che tuo figlio ha più motivi per non studiare e smette di avere uno stimolo che lo incoraggia a farlo.

Per questo motivo, è importante analizzare attentamente la persona a cui si desidera applicare la psicologia inversa e cercare di scoprire se potrebbe funzionare o meno.

Quali sono le loro ragioni per ignorarti? Riesci a sentire che lo svolgimento del compito che devi svolgere ti viene imposto e la tua autonomia o libertà è tagliata? Potrebbe essere questo il motivo per cui ti rifiuti di farlo?

Tutte queste domande che devi porci prima dell'uso della psicologia inversa.

Prima di utilizzare la psicologia inversa, devi assicurarti che il fatto per cui la persona si rifiuta di fare un determinato comportamento sia motivato dalla difficoltà che le persone fanno per fare qualcosa che ci viene imposto.

Analizza il tuo rapporto con lei

Una volta che ci siamo assicurati che ci sia una certa resistenza psicologica nei motivi per cui la persona si rifiuta di svolgere una certa attività, devi analizzare il rapporto che hai con quella persona.

Questo fatto è importante poiché non possiamo isolare la psicologia inversa dalla nostra relazione con una persona in particolare. In questo modo, nel momento in cui inizieremo a farlo, il rapporto tra i due ne risentirà.

Per fare ciò, è utile analizzare quale modello di comportamento la persona in questione ha con te stesso.

Se indichi che quella persona ha la tendenza a contraddirti in tutto e tende ad associare ciò che dici con obblighi, linee guida e comandamenti, e quindi nella creazione di una barriera psicologica, potrebbe essere opportuno utilizzare la psicologia inversa.

Questo fatto accade molto spesso con bambini e adolescenti, che adottano uno stile comunicativo con i genitori in cui ogni messaggio viene interpretato come una limitazione della loro autonomia e libertà.

Pertanto, in relazioni di questo tipo, la psicologia inversa può avere successo modificando la struttura della relazione e trasferendo responsabilità e potere decisionale all'adolescente che rifiuta di essere governato e lascia che gli altri decidano per lui.

Tuttavia, questa analisi non è così semplice. Come abbiamo detto, la psicologia inversa non può tornare indietro, quindi nel momento in cui inizi a usarla, non sarai in grado di ignorarla.

Quindi, devi analizzare adeguatamente se la persona (che sia un bambino o meno) a cui lo applicherai soddisfa alcuni requisiti minimi di cui ti puoi fidare per poter trasferire il potere decisionale.

Analizza il comportamento

Infine, devi analizzare qual è il comportamento che intendi modificare attraverso la psicologia inversa e tutto ciò che lo circonda.

Se do alla persona la possibilità che sia lei a decidere, sceglierà di scegliere il comportamento appropriato? Per rispondere a questa domanda, è necessario analizzare diverse cose.

I primi sono i due di cui abbiamo già parlato sopra, ma il terzo è fare in modo che non ci siano altre persone che possano fungere anche da barriera psicologica.

In questo modo, se decidi di dire a tuo figlio di non studiare in modo che sia lui a decidere di farlo, devi assicurarti che non ci siano altre persone come familiari, insegnanti o colleghi che continuano a dirgli che dovrebbe studiare.

Se ciò accade, il bambino probabilmente avrà ancora una barriera psicologica riguardo al comportamento da cambiare, e usando la psicologia inversa l'unica cosa che otterrai sarà ridurre il numero di persone che lo infastidiscono dicendogli di studiare.

Dì l'opposto di ciò che pensi in modo congruente

Una volta che hai analizzato bene i tre punti precedenti, puoi applicare la psicologia inversa, cioè puoi già dire il contrario di quello che pensi.

Tuttavia, devi dirlo in modo congruente, in modo tale che l'altra persona percepisca il tuo messaggio come vero e fermo.

In questo modo, se dici a tuo figlio di non studiare, devi farlo in modo serio e credibile, in modo tale che il bambino pensi davvero che il tuo messaggio sia serio e che tu non lo costringa a studiare.

Guarda il tuo stile comunicativo

Un altro aspetto molto importante è lo stile comunicativo con cui si esprime il contenuto della psicologia inversa. I commenti "bene, molto bene, non studiare" sono inutili con tono dispregiativo, rabbia e rimprovero.

L'obiettivo non deve essere quello di dirgli di non studiare ma di esprimere che continui a costringerlo a farlo, ma piuttosto di esprimere l'idea in modo sereno e deciso in modo che si renda conto che d'ora in poi le decisioni riguardanti quell'argomento saranno solo tuoi.

Evita la discussione

Un altro aspetto strettamente correlato al punto precedente è il fatto di evitare qualsiasi discussione al riguardo. Quando decidi di applicare la psicologia inversa, devi raggiungere due obiettivi affinché sia ​​efficace.

Il primo è che la persona a cui si applica smetta di vedere interdetta la sua libertà di decisione su un determinato comportamento e il secondo consiste nel fare in modo che tale comportamento non sia più oggetto di conflitto e discussione.

Riafferma la tua decisione

Dopo aver applicato la psicologia inversa, devi rimanere fermo nella tua decisione in modo che possa avere effetto. Di solito è necessario che dopo aver espresso il messaggio, lo ripeta in altre occasioni per riaffermare la tua posizione.

Allo stesso modo, è importante continuare a mantenere lo stesso stile comunicativo nell'esprimere queste idee.

Pertanto, non dovresti usare il messaggio di psicologia inversa nello stesso modo in cui hai usato il messaggio "originale". Cioè, non ripetere costantemente il messaggio "non studiare" come sostituto del messaggio "studio".

Sii congruente

Infine, l'aspetto più importante affinché il messaggio di psicologia inversa sia efficace è che mantieni una posizione totalmente congruente rispetto ad esso.

Questo fatto implica che non dovresti essere coerente solo con il messaggio, dicendo sempre la stessa cosa, ma che dovresti essere coerente soprattutto con il tuo atteggiamento sull'argomento.

L'obiettivo è fornire alla persona un quadro diverso dal precedente in cui la sua capacità decisionale non è tagliata e in cui può prendere le sue decisioni in modo indipendente e con il supporto di altre persone.

Così, nello stesso modo in cui Frankl ha usato il motivo che il paziente ha scoperto per non vivere come parte del trattamento, puoi usare le ragioni che tuo figlio trova per essere coinvolto in una questione scolastica per motivarlo a studiare.

Riferimenti

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