PROGETTO DI VITA: PARTI, A COSA SERVE ED ESEMPIO - VOCABOLARIO CULTURALE - 2026

Un progetto di vita o un piano di vita è un insieme di obiettivi, idee, strategie e desideri relativi a ciò che una persona vuole fare in diversi momenti della sua esistenza. È uno degli strumenti principali per definire i propri obiettivi e ottenere le massime possibilità di raggiungerli, quindi è di grande importanza per qualsiasi individuo.

Il progetto di vita definisce, tra le altre cose, ciò che la persona vuole ottenere nelle diverse aree della sua vita e quali passi intraprenderà per raggiungere questi obiettivi. Svolge quindi un ruolo di strumento di direzione, oltre a servire a motivare l'individuo verso il raggiungimento dei propri obiettivi e orientare le proprie azioni verso di esso.

All'interno di un progetto di vita sono inclusi tutti i tipi di elementi, relativi alle diverse aree importanti per la persona. Pertanto, in un programma di vita puoi includere obiettivi e piani relativi alla famiglia, alle relazioni, al lavoro, agli studi, alla salute o alla spiritualità, tra le altre cose.

Ci sono molti modi per creare un progetto di vita e molti modelli per aumentarlo. Tuttavia, uno dei più importanti è quello di Robert Dilts, uno dei principali promotori della programmazione neurolinguistica e dei progetti di pianificazione della vita. In questo articolo vedremo come implementare questo metodo.

Parti di un progetto di vita e sue caratteristiche

Robert Dilts è un ricercatore specializzato in programmazione neurolinguistica (PNL) e ideatore di uno dei modelli più famosi per lo sviluppo di un progetto di vita. L'idea principale alla base è che i cambiamenti, gli obiettivi e gli obiettivi possono essere realizzati in sei diverse aree, ciascuna con caratteristiche specifiche.

Questi sei livelli sono organizzati in base alla facilità o alla difficoltà con cui possono essere modificati. Per sviluppare correttamente un progetto di vita, è necessario tenere conto di quali livelli possono essere lavorati e in quali di essi sarebbero i passaggi necessari per raggiungere gli obiettivi che sono stati proposti.

All'interno del modello del piano di vita di Robert Dilts, i sei livelli sono: ambiente, comportamento, abilità, credenze, identità e spiritualità. Successivamente vedremo in cosa consiste ciascuno di loro e come possono influenzare il progetto di vita.

1- Ambiente

Il primo livello è quello dell'ambiente. Comprende tutte le condizioni esterne che circondano i comportamenti, compreso il luogo ma anche altri elementi come il momento o le persone coinvolte in ciò che facciamo.

L'ambiente è il fattore più facile da cambiare quando vogliamo raggiungere un obiettivo per il nostro progetto di vita, poiché dobbiamo solo spostarci da un posto all'altro per modificarlo.

Anche così, il suo effetto sugli altri livelli può essere molto ampio, quindi imparare a scegliere l'ambiente migliore o cambiarne uno che non ci autorizza è un'abilità molto utile per ottenere ciò che vogliamo.

Esempi di ambienti sono dove viviamo, dove studiamo o dove lavoriamo.

2- Comportamento

Il secondo livello di cui tenere conto per realizzare il nostro progetto di vita è quello dei nostri comportamenti. Comprende sia le azioni che svolgiamo in modo proattivo sia le reazioni che abbiamo nei confronti di ciò che accade nel nostro ambiente. Alcuni esperti includono anche i comportamenti che abbiamo deciso di non fare ma che avremmo potuto fare.

Questo è il livello della scala su cui abbiamo il maggior controllo, oltre ad essere il primo che dipende interamente da noi stessi. Per questo motivo, molti dei cambiamenti nella nostra vita e il perseguimento dei nostri obiettivi iniziano qui.

Esempi di comportamenti sono ciò che decidiamo di studiare, quali sport pratichiamo, cosa facciamo nel tempo libero o con che tipo di persone trascorriamo il nostro tempo.

3- Abilità o competenze

Questo livello è noto anche come livello "come". Comprende tutte le capacità che già abbiamo, oltre a quelle che vogliamo o dobbiamo sviluppare per poter perseguire correttamente il nostro progetto di vita.

Una persona che opera da questo livello penserà soprattutto a ciò che deve imparare per ottenere i risultati che sogna. Tuttavia, acquisire nuove abilità è molto più complesso che cambiare i nostri comportamenti, quindi le modifiche a questo livello sono molto più costose.

Esempi di abilità sono parlare in pubblico, parlare inglese, programmare, scrivere o apprendere tecniche di laboratorio.

4- Credenze

Il livello di credenza è anche noto come livello "perché". Ciò include i nostri pensieri, i nostri valori e le ragioni alla base dei nostri obiettivi, azioni e comportamenti.

Le credenze sono molto più difficili da accedere rispetto ai comportamenti o alle abilità, ma tendono ad avere un effetto molto pronunciato sui risultati che otteniamo in diverse aree. Pertanto, al fine di realizzare il nostro progetto di vita è essenziale che le nostre convinzioni siano in linea con esso.

5- Identità

L'identità ha a che fare con l'insieme di convinzioni che nutriamo su noi stessi. Da questo livello deriva il senso dell '"io"; E a seconda di come sarà, il nostro progetto di vita cambierà in larga misura.

Cambiare la nostra identità è qualcosa che può essere fatto solo indirettamente, lavorando sulle nostre convinzioni, comportamenti e abilità. Tuttavia, modificarlo fino a quando non è allineato con ciò che vogliamo è essenziale per poter perseguire correttamente il nostro progetto di vita.

6- Spiritualità

Per Robert Dilts, la spiritualità era a un livello superiore anche alla propria identità, in quanto non poteva essere spiegata logicamente. A questo livello sarebbe inclusa la sensazione di essere parte di qualcosa di più grande di se stessi, anche se in questo senso non è necessario parlare di religione.

Pertanto, elementi come la famiglia, la propria comunità o l'appartenenza a una causa caritativa potrebbero essere considerati parte del livello di spiritualità. Gran parte del nostro progetto di vita deriva da questo, quindi è importante conoscerne il più possibile il contenuto.

A cosa serve il progetto di vita?

Focalizzare

L'aver definito un progetto di vita, una "missione", è oggi qualcosa di fondamentale. A causa di tutte le opzioni che esistono, se non siamo chiari su ciò che vogliamo, è molto probabile che finiremo per rimanere stagnanti o persi, lasciandoci trasportare dal flusso.

Conosci le motivazioni

Sapere quali sono le cose che ci muovono e sono importanti per noi, conoscerci bene ed essere in grado di cambiare le nostre capacità, comportamenti e ambiente per raggiungere i nostri obiettivi può aiutarci a finire per goderci la vita che vogliamo, non importa quanto complicata possa sembrare in alcune occasioni.

Aiuta a definire le strategie

La pianificazione di un progetto di vita non include solo gli obiettivi che si desidera raggiungere, ma anche le strategie necessarie per raggiungerli. Essere chiari sui passaggi da seguire per raggiungere un determinato obiettivo è il modo più sicuro per affrontarlo.

È una forma di conoscenza di sé

La pianificazione di un progetto di vita è allo stesso tempo un processo di conoscenza di sé. Quando una persona solleva i propri progetti per il futuro, deve partire dal riconoscimento del proprio contesto personale, delle proprie capacità e dei propri valori.

Sviluppa la responsabilità

Imparare a pianificare implica anche sviluppare responsabilità. Costruire un piano ti aiuta a capire che il futuro è determinato dalle decisioni e dalle azioni quotidiane.

Evita comportamenti rischiosi

L'esistenza di un progetto di vita tende ad evitare comportamenti rischiosi come il consumo irresponsabile di alcol, droghe o rapporti sessuali non protetti.

Ciò si verifica perché quando le persone sono chiare sui loro piani per il futuro, è meno probabile che si impegnino in comportamenti che potrebbero mettere a rischio i loro obiettivi e aspirazioni.

Facilita il processo decisionale

Per una persona che non ha un progetto di vita chiaro, è normale confondersi quando prende decisioni importanti per la sua vita.

Iniziare una carriera universitaria, accettare un lavoro o partire per un viaggio, sono opzioni che appaiono molto più chiare una volta definito l'orizzonte verso il quale si vuole avanzare.

Come realizzare un progetto di vita passo dopo passo

Ci sono molti modi diversi per affrontare il compito di realizzare un progetto di vita, ma uno dei più efficaci è seguire il modello di Robert Dilts che abbiamo già visto. Tuttavia, per applicarlo a questo compito è necessario utilizzare i livelli dal più astratto al più concreto, nel modo che vedremo di seguito.

Conoscere spiritualità, identità e valori

La prima cosa su cui devi essere chiaro per progettare il tuo progetto di vita è conoscere a fondo la tua spiritualità, la tua identità ei tuoi valori.

Come vorresti che i tuoi figli oi tuoi nipoti parlassero di te una volta che te ne sei andato? Quali sono le cose veramente importanti per te? Se sapessi che non puoi fallire, cosa proveresti a fare?

Esistono molte tecniche per determinare come sarebbe la tua vita ideale e cosa ti commuove davvero. Scoprirlo è il primo passo per poter sviluppare il tuo progetto di vita, poiché da qui verranno tutte le altre azioni che dovrai compiere nei livelli successivi.

Sappi di quali abilità hai bisogno

Una volta che sai cosa vuoi, il passo successivo è pensare a quali abilità devi sviluppare per arrivarci. Ad esempio, se volessi diventare un medico di successo, probabilmente dovresti studiare all'università per acquisire tutte le competenze necessarie per potertelo dedicare.

Conosci i comportamenti di cui hai bisogno

Dal livello di abilità, si possono trarre conclusioni su quali comportamenti devono essere eseguiti regolarmente per raggiungere gli obiettivi proposti. Continuando con l'esempio della medicina, il nostro studente dovrebbe sicuramente trascorrere del tempo ogni giorno a prepararsi per gli esami e mettere in pratica ciò che impara in classe.

Decidi se devi cambiare l'ambiente

Infine, in molti casi modificare il nostro ambiente in modo che sia più favorevole al nostro progetto di vita può aiutarci notevolmente a realizzare ciò che ci siamo proposti di fare.

Esempio di progetto di vita di uno studente

Ana è una studentessa delle superiori che vuole lavorare per la NASA. Dopo molte riflessioni, si è reso conto che vuole contribuire al mondo e aiutare l'umanità ad andare avanti, e per questo ha proposto di farli catturare in quella che per lui è la migliore compagnia del mondo.

All'inizio ti rendi conto che il tuo problema più grande è che non credi che il tuo obiettivo sia possibile. Tuttavia, dopo aver lavorato sulla sua identità e credenze, finisce per convincersi che se lavora abbastanza duramente, può essere selezionato per lavorare alla NASA.

Il prossimo passo che Ana deve compiere è considerare quali capacità hanno le persone che entrano in questa organizzazione. Tra le altre cose, devi essere in grado di padroneggiare materie come calcolo, programmazione, logica, fisica e tecnologia. Poiché non sai ancora molto su nessuno di questi argomenti, decidi di agire e intraprendere una carriera nell'ingegneria aerospaziale.

Una volta entrato in carriera, pratica e studia ogni giorno (abitudini e comportamenti), e incontra sempre di più persone che condividono le sue ambizioni e sogni (ambiente). A poco a poco, sviluppa le competenze di cui ha bisogno per raggiungere il suo obiettivo e, una volta terminata la laurea, trova un lavoro nell'azienda dei suoi sogni.

Riferimenti

1. "Livelli logici di Dilts" in: Competenze necessarie. Estratto il: 26 febbraio 2020 da Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. "Utilizzo della piramide dei livelli neurologici nella gestione della motivazione delle risorse umane" in: Research Gate. Estratto il: 26 febbraio 2020 da Research Gate: researchgate.net.
3. "Una breve storia dei livelli logici" in: NLPU. Estratto il: 26 febbraio 2020 da NLPU: nlpu.com.
4. "Progetto di vita: definizione, importanza e passaggi per crearne uno" in: TintoHub. Estratto il: 26 febbraio 2020 da TintoHub: tintohub.com.
5. "Il mio piano di vita: 7 consigli su come creare obiettivi e trovare uno scopo nella vita" in: Project Life Mastery. Estratto il: 26 febbraio 2020 da Project Life Mastery: projectlifemastery.com.