A COSA SERVE LA MUSICA? 12 MOTIVI PER ASCOLTARLO - VOCABOLARIO CULTURALE - 2026

La musica serve a fornire grandi benefici per la salute come mantenere la frequenza cardiaca, rassicurare il bambino, diminuire l'ansia o la depressione, tra molti altri. Inoltre, gli esperti dicono che migliora la vista e le nostre capacità cognitive e verbali.

In sintesi, si può dire che la musica serve: "Esprimere, ascoltare, stare zitti, cambiare, essere diversi, essere uguali, unire, rafforzare, armonizzare, bilanciare, definire, essere unici, vivere insieme, riflettere, divergere, coincidere, motivare , sostenere, raggiungere, riprovare, immaginare, ispirare, ecc. ”. (Portal Red Música Maestro).

Pertanto, se si concentra sulla salute, la musica ha un'influenza positiva in generale. Soprattutto, nel miglioramento delle funzioni cerebrali, che a sua volta porta ad altri contributi al nostro corpo che vale la pena conoscere di seguito:

Benefici per la salute della musica

1- Funzione cerebrale

Per capire l'utilità della musica, è bene tornare al sistema emotivo o limbico del cervello, poiché elabora i sentimenti nell'emisfero destro. Questo è ciò che viene attivato quando un individuo ascolta una melodia, influenzando la sua immaginazione.

Va notato che il linguaggio prevede la produzione di gran parte dell'emisfero sinistro. Nel frattempo, la musica usa l'emisfero destro. Di conseguenza, queste due funzioni umane sono reciproche.

Inoltre, in questa linea, l'intonazione del linguaggio si trova nell'emisfero destro e il ritmo musicale, da parte sua, nella sinistra.

2- Diminuisce l'ansia e la depressione

Secondo il sito Collective-evolution, la musica aiuta nell'area della depressione e dell'ansia.

Gli scienziati della Drexel University hanno scoperto che i malati di cancro, che ascoltavano i loro brani preferiti o lavoravano con un musicoterapista, riducevano i loro livelli di ansia. Hanno anche riportato livelli di pressione sanguigna migliori ed erano di buon umore.

Pertanto, secondo gli esperti, la musica avrebbe effetti positivi sulla psiche umana in quanto combatte la depressione, il dolore e si ottiene una migliore qualità della vita.

3- Stimola le difese dell'organismo

Secondo uno studio, la musica rilassante è in grado di ridurre i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, che interferisce con l'apprendimento e la memoria, diminuisce la capacità ossea, ecc.

Secondo la ricerca, ascoltare cinquanta minuti di musica al giorno aumenta le difese dell'organismo, potenziando il sistema immunitario. Sebbene i diversi tipi di musica non siano stati analizzati, la preferenza di melodie personali, può avere questi effetti positivi di tutela della salute.

4- Migliora la memoria

Secondo lo studio precedente, la musica può contribuire a migliorare la memoria, registrando eventi, dati e informazioni nel cervello a breve e lungo termine.

Le persone che hanno partecipato all'esperimento di questo studio hanno cercato di memorizzare le lettere giapponesi, ascoltando musica riflessiva o positiva per loro.

L'indagine ha mostrato che i partecipanti che erano già musicisti hanno conservato meglio i dati, con musica rilassante, così come i non musicisti, che con musica positiva e meditativa sono stati in grado di memorizzare le informazioni.

5- Regola il sonno

La musica può essere un buon rimedio per combattere l'insonnia e altri tipi di disturbi del sonno. Negli Stati Uniti, ad esempio, più del 30% della popolazione soffre di questa malattia.

Secondo studi precedenti, un gruppo di studenti che hanno partecipato a un'indagine ha dimostrato di poter dormire meglio dopo aver ascoltato musica lenta.

6- mantieni il ritmo

Per quegli atleti che corrono o fanno jogging frequentemente, l'ascolto di musica stimolante li spinge ad aumentare il ritmo o mantenerlo.

Uno studio della Brunel University di Londra ha dimostrato che la musica contribuisce ad aumentare la resistenza fisica fino al 15%. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre la percezione dello sforzo durante l'esercizio e ad aumentare l'efficienza energetica del 3%.

Gli esperti affermano che le migliori alternative per questo scopo sono canzoni di ritmo tropicale, trance, techno, che incoraggiano i movimenti aerobici in pratiche come la zumba, che possono avere un effetto metronomico sulla resistenza.

7- Pazienti cronici

D'altra parte, la musica può avere un impatto positivo sui pazienti con malattie a lungo termine, come cancro, ipertensione, diabete o problemi respiratori.

Secondo i test condotti dagli scienziati, la musica può abbassare il cuore e la pressione sanguigna.

In questo senso e secondo il Dr. Dr. Williamson: “La musica può essere molto utile per qualcuno che si trova in una situazione in cui ha perso molto controllo del proprio ambiente esterno. Soprattutto per chi è ricoverato in ospedale per un lungo periodo, con una grave malattia e non può muoversi.

8- Indurre uno stato di meditazione

Se una persona vuole rilassarsi, ascoltare musica classica, tibetana o indù è un modo per raggiungere questo obiettivo e indurre il corpo a meditare.

Alcuni ritmi musicali, melodici e armonici, possono alterare le onde cerebrali in modo positivo. Crea un'atmosfera nel cervello quando una persona è in uno stato ipnotico o, semplicemente, medita.

Alcune ricerche affermano che l'uso di stimoli ritmici (come la musica) induce degli stati può avere un effetto terapeutico, alleviando i sintomi di emicrania, sindrome premestruale o problemi comportamentali.

9- Migliora le prestazioni cognitive

Uno studio condotto con studenti universitari ha dimostrato che chi ascoltava musica classica rispondendo ad alcune prove ottiene note migliori di chi non lo ascoltava.

Inoltre, gli esperti suggeriscono che l'ascolto di più di un tipo di musica aumenta le capacità cognitive.

10- Migliora il tuo umore durante la guida

Alcuni esperti affermano che ascoltare musica mentre si guida un'auto può influire positivamente sull'umore delle persone.

11 -Miglioramento della funzione dei vasi sanguigni

Alcuni scienziati hanno scoperto che i pazienti che provano emozioni positive, come gioia ed eccitazione, mentre ascoltano musica hanno un effetto salutare sulla funzione dei vasi sanguigni.

I partecipanti a uno studio condotto da esperti hanno dimostrato di sentirsi più felici durante l'ascolto di musica, il che ha portato ad un aumento del flusso sanguigno, nei vasi sanguigni, migliorando il sistema circolatorio.

12- Controlla il tuo appetito

Artisti che eseguono musica e balli di Montubias

Quando la musica è in grado di ridurre lo stress, rilassarsi, aumentare il tuo umore e uccidere l'ansia, significa che controlla il tuo appetito.

Secondo uno studio, suonare musica soft in sottofondo in sala da pranzo, mentre si gusta lo spuntino e con luci soffuse, può contribuire a mangiare più lentamente e, quindi, il cibo può essere consumato contemporaneamente.

Questo crea una sensazione di pienezza che rimuove la sensazione di fame e può aiutare a ridurre il peso se c'è bisogno di dieta.

12- Effetto Mozart

Suonare musica classica su feti e bambini è un buon modo per rassicurarli e stimolare la loro funzione cognitiva. Il cosiddetto "effetto Mozart" indica la serie di presunti benefici che il fatto di ascoltare la musica produce.

Questo effetto "continua ad essere oggetto di indagine, senza alcuna pronuncia ferma o definitiva che rivendichi o scarti la teoria in questione".

Secondo lo specialista in materia Don Campbell, la melodia è ciò che stimola lo sviluppo del bambino prima della nascita mentre si trova all'interno dell'utero.

In questo senso, la voce della madre, più il suo battito cardiaco, rassicura il feto. "L'altezza dei suoni risveglia le sue orecchie e lo stimola a sviluppare linguaggio, canti, giochi ritmici e gli insegnerà a muovere il suo corpo con agilità".

Riferimenti

1. Studio: "L'effetto della musica sulla risposta allo stress umano" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert e Urs M. Nater. Robert L. Newton, redattore. Dipartimento di Psicologia, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Stati Uniti.
2. Studio: "La musica migliora la qualità del sonno negli studenti" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapest, Ungheria.
3. Studio: "La musica piacevole influenza l'apprendimento per rinforzo secondo l'ascoltatore" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert e Elvira Brattico. Brain Research Cognitive Unit, Institute of Behavioral Sciences, Università di Helsinki, Helsinki, Finlandia. Dipartimento di musica, Centro finlandese di eccellenza per la ricerca musicale interdisciplinare, Università di Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.